心理健康的重要性愈發凸顯。隨著對心理活動的重視，我們亟需一套系統化的心理活動策劃方案，以有效促進個體及群體的心理素養與情感交流。通過科學的策劃與設計，我們不僅能夠提升參與者的自我認知，還能加強團隊的凝聚力和溝通能力。本文將深入探討如何制定一份切實可行的心理活動策劃方案，從目標設定、活動形式到效果評估，全面提升心理活動的有效性與參與度。

心理活動策劃方案 第1篇

——一次富有啟發性的心理活動策劃方案

“今天我們將進行一場心理活動，”李老師微笑著走上講臺，“請記住今天的主題：心靈之旅，”

“所有同學請隨機選擇一個搭檔，一男一女的組合。然后從這個教室走出去，其中一人將會用毛巾蒙住眼睛，蒙住眼睛的同學將成為‘盲者’，而另一位同學則負責引導他穿越校園的主要路徑，包括花園、雕塑、以及小湖邊——一定要記住.route。我們的路徑非常清晰，每年都有同學在這里留下快樂的回憶，只有繞教室一周后才能解除盲狀態。”教室內瞬間熱鬧起來，大家顯然都迫不及待。

“大家明白了嗎？”

“明白了！”

“在你們的‘心靈之旅’中，請好好思考；回來后分享你的感受，像往常一樣，答對就能過關。我給你們一個提示：答案就在《心理學與生活》這一章，現在開始——”

寬敞的教室里同學們蜂擁而出，隨著前排的同學們依次站起，一男一女搭檔的組合井然有序地走出教室。

“你們應該明白；你在這一生中只有一次這樣的‘心靈之旅’體驗，而就在今天這里。在這堂課上，很多人將會理解你的行為，但如果在其他地方這樣做，你可能得不到理解。只有親自參與才能體會到這些，否則就永遠無法感受到‘心靈之旅’的真諦。”

課程定在晚上7點，現在已經是7點半，除了少數幾個不愿參加的同學，大多數人都非常自在地邁出了教室，輕柔的音樂回蕩在空曠的空間里。

“現在，誰愿意上前分享一下你們的體會，‘心靈之旅’的意義是什么？”話音剛落，李老師便被一群‘志愿者’包圍了。大家紛紛表達自己的想法：

“我覺得，任何人與人之間一旦接觸，就會建立起信任。”

“這是一次‘互動’，里面包含了：上級與下級之間的信任、默契、溝通以及探索創新等。” “順服、經驗、信任——我是那個被蒙住眼睛的人，但我始終走在前面。”

李老師微微一笑：“這都不是我想要的答案。”

“我認為是理解。”一個女生說，她的搭檔男生補充：“如何配合、才能實現最佳效果。”

“我希望他能對我產生信任感，”另一名女同學說，“當我們一起走時，每當遇到臺階或轉彎，我都會提醒他：‘下一步是臺階。’他總是需要自己去試探，這也是一種信任。”

“我感覺眼睛真的很重要。”

“人生中需要有人引導。”

“心動的體驗，”一個陽光男孩認真地說，話音未落，大家便忍不住笑了，他認真解釋道：“李老師讓我分享我的感受，我就是這么覺得的。”

隨后又有人說：“當我蒙住她的眼睛時，立刻感覺到：我的伴侶正處于‘危險’之中，責任感隨之而生。”

“我受到了感動，”一個溫柔的女聲低聲說道，“在湖邊走時，有一刻我非常好奇，問他說：‘我離水面有多近？’他說：‘你離水面不到半米，但我在你和水面之間。’”聲音戛然而止，隨即掌聲響起。

“我發現，最終還是得依靠自己！我這個搭檔只說了一句：‘你是盲者，那就自己走吧！’”

大家忍俊不禁。

“得知李老師的安排后，我感覺這個活動很有趣，本想找個帥一點的男生同行，結果拉上了他，心里有些失望。”大家笑了。循著她的眼神望去，那個靦腆的男生站在角落里。“走了一路，我才深刻意識到人與人之間的交流更多是心靈上的碰撞！我猜：老師是在教我們如何進行人際交往：超越外表，跨越表面的障礙！”

李老師微笑著，默默點頭。

“我希望每位盲人都能看到光明。”

“戰勝虛偽，與真實的自我面對。”

“人是可愛生物，只要心中有愛，認認真真走好每一步，就能享受生活，無論是信任還是責任。”

“健康是最重要的！”

各種答案紛紛涌現。

“好吧，我來分享幾句！”李老師坐下，微笑道：“為什么大家會如此積極發言呢？因為都是發自內心，不說不行。有一年，完成‘心靈之旅’活動后，一個男生分享完自己的感受，接著說：‘讓我的搭檔也說幾句。’這就是關照與互助；還有一個女孩坦率地表示：‘我對我的搭檔不滿意，他一下樓就跑了，我還得叫住他——男生怎么可以這樣！’（全班哄笑）我要告訴你，至少要誠實一點！’

另外一個女生說道：‘我對我的搭檔也有意見，他讓我去拿毛巾，我說，你去，他才去；我在樓下等著，他找毛巾找了很久，效率太低了。’隨后那個男生解釋道：‘我的搭檔很漂亮，但男生宿舍的毛巾從來不勤洗，我找了好幾個都沒有干凈的。我之所以下來晚，是為了給你找到一條干凈的毛巾。’

“‘心靈之旅’能帶來很多感受與趣味，答案就在課本第十章——感激之心。你們應當補上這一課。你們擁有一雙明亮的眼睛，上天給予你們的，卻往往不懂得珍惜；有人買了新手機總是興奮，買了電腦也會雀躍，甚至收到禮物都會感動，但這一切和眼睛相比又算得了什么呢？很多人常感到‘災難臨頭’和憂郁，都是因為缺乏感激之心。課本提到：‘感激之心是幸福的鑰匙’，鑰匙若丟失，幸福的門就打不開，缺乏感激之心則會對生活永遠不滿。寫下這句話：‘我有一雙明亮的眼睛，感激上天！’

建議你們回去后去閱讀《帶著感激之心生活》這篇文章，讀讀海倫·凱勒的《假如給我三天光明》，好好體會一下。

生活中最珍貴的東西，都是上天賜予你們的：你們有雙手，跟它相比，電腦算得了什么？你們有雙眼睛，一切的不順與它相比又算得了什么？

‘感激之心’，今天只是個開端，你們回去自己去理解。美國唯一以人類美德命名的節日就叫做‘感恩節’。明天開始，學會感激：有飯吃，有衣服穿，并不是在任何時候、任何人都有如此幸運；我要你們銘記這一段話——

對每個人而言，感激之心是極其重要的。從另一個角度看，它可以說是所有幸福的源泉。沒有心存感激，幸福就無從談起，甚至可能導致災難的降臨。心存感激越多，幸福也越大；換句話說，感激之心乃幸福的鑰匙。如果丟失了這把鑰匙，幸福也必將轉瞬即逝。感激之心的重要性不言而喻。

將這段話記住，傳達給你的妻子、孩子、家人和同事，它會幫助你的事業保持長久和平穩。對于中國人來說，這一段話的價值相當于十四年的學識。

心理學的最高原則：‘感激之心’。下課。”

全體起立，熱烈的掌聲久久不息。

心理活動策劃方案 第2篇

生活如同一曲節奏鮮明的樂章，時而高亢激昂，時而低沉婉轉。盡管我們并不身處喧鬧的城市中心，卻同樣感受到生活的緊迫與壓力，繁重的學習任務讓我們感到如同拉緊的彈簧，絲毫不能松懈。作為剛剛步入大學校園的大一新生，我們常常陷入焦慮與不安之中。為此，20xx2761班決定組織一次心理健康活動，具體安排如下：

　一、活動主題：

心靈解壓，共享快樂——用關愛打破心靈的壁壘

　二、活動時間：

20xx年12月2日（待確認）

　三、活動地點：

美人城（待確認）

　四、參加人員：

xx班全體同學等

　五、活動安排：

為配合學院心理健康活動月的相關工作，我班將舉辦以“心靈解壓，共享快樂——用關愛打破心靈的壁壘”為主題的交流會，具體安排如下：

1、組織全班同學共同進行一次燒烤活動，讓大家在繁重的學習之余享受放松的時光。

2、在燒烤過程中進行一個互動游戲——“你猜我是誰”，讓同學們通過他人的反饋更好地認識自己，并感受到被理解的溫暖。（玩法：每位同學在紙上寫下3-5句描述自己的話，匿名提交，之后大家抽取紙條并猜測內容的主人，猜對的人需分享其猜測理由，討論被猜中的感受。）

3、鼓勵同學們自愿分享個人成長故事，引導大家用真誠的心去傾聽他人的經歷。

4、讓班級同學圍成一個圈，開放交流，增進彼此的友誼。

5、活動最后全班齊唱《朋友》，圓滿結束此次活動。

　六、活動的目的及意義：

通過本次活動，提升同學們的心理健康水平，建立信任與接納的良好關系，以同學情誼和關愛去打破彼此內心的壁壘，增強班級的凝聚力，放飛心靈，享受生活。最終實現活動的目標——“用關愛打破心靈的壁壘”。

心理活動策劃方案 第3篇

　一、指導思想

本項目旨在通過心理活動的策劃與實施，培養學生的心理素質與健康意識。我們倡導“關注心理健康，促進全面發展”的理念，幫助學生樹立積極的自我認知，適應多變的社會環境。我們的目標是培養學生樂觀向上、堅韌不拔的個性，使其能夠有效應對學習與生活中的挑戰，形成良好的價值觀和人生觀。

　二、活動內容

1、心理健康主題展覽

2、心理健康專題講座（特邀專家）

3、心理健康評估問卷

4、心理健康講座（李老師）

5、6月1日至6月30日各年級心理健康教育活動

附: 各年級心理健康教育活動方案僅供參考

1、適應新環境問題: 主要表現為情緒波動，如焦慮、不安、抑郁等;集中注意力困難，進而對學習失去興趣;行為規范方面的挑戰，常常違紀等。

2、學習興趣缺乏問題: 主要是對學習內容缺乏熱情，學習過程痛苦，導致無法跟上班級進度，且缺乏努力追趕的勇氣和決心。

3、人際交往問題: 主要表現為與他人互動時產生強烈的恐懼感，過于自我防范，容易產生孤立感。

4、意志力薄弱: 缺乏明確的目標感與一致性，容易中途放棄，無法有效應對挫折，常以消極的方式逃避問題。

5、人格發展障礙: 主要表現為狹隘的心態，強烈的嫉妒心理，過于固執，自我中心，人際關系緊張。

6、行為問題: 主要表現為攻擊性、逃避現實、自怨自艾等。

7、過度依賴心理: 主要表現為缺乏獨立生活的能力。

　三、心理健康教育的途徑:

1、將心理健康教育融入日常教學中，利用晨會、班會、思想品德課等德育平臺進行全面的心理健康教育。

2、舉辦心理健康教育的專題講座，幫助學生了解基本的心理健康知識，以及如何建立健康的心理素質。

3、提供心理咨詢和輔導服務，通過設立心理咨詢室、開設匿名信箱等方式，為有心理問題的學生提供專業的幫助與指導。

4、建立家庭與學校之間的心理健康教育溝通機制，通過家長活動增進對心理健康教育重要性的認同。

　四、班主任在心理健康教育中的幾點建議:

1、保持開朗、熱情、富有同理心的態度。

2、掌握必要的心理輔導理論和實踐技巧，如有效的傾聽技巧、情感共鳴和尊重等溝通技巧，情緒調節與行為矯正的策略。

3、以學生為中心，避免“教師授課、學生被動聽”的模式，積極參與與學生的互動活動，營造融洽的氛圍，鼓勵學生表達真實的感受和想法，給予適當的引導與啟發。

4、尊重學生的個人隱私與意愿，謹慎處理心理輔導中的敏感問題，量力而行。

心理活動策劃方案 第4篇

　一、活動主題：

心靈相連

　二、活動背景：

當我們踏入大學的校園，走出曾經熟悉的環境，我們已然邁向了新的階段。在這里，我們不僅需要學習知識，還要面對生活的種種挑戰。原本在家庭中受到呵護的我們，可能會在適應新生活時感到困惑與不安，特別是在學習與人際交往方面，常常面臨以下困擾：

1、部分同學依然處于被動學習的狀態，不知如何科學合理地安排學習和休閑時間，導致生活節奏混亂。

2、少數同學性格較為內向，參與集體活動時容易感到緊張與羞澀，從而缺乏自我表達的勇氣。

3、許多同學在高中時成績優異，自我期望值較高，但在面對更為激烈的競爭時，心理上未能及時調整，難以適應。

4、眼下，同學們之間的交流尚顯不足，盡管在宿舍中相處融洽，但與班級其他同學的互動仍顯稀少。

　三、活動目的：

1、通過此次活動，鼓勵同學們放下心防，暢所欲言，分享彼此的心聲。

2、借此機會，增進同學間的信任與理解，拉近彼此的距離。

3、豐富同學們的課余生活，讓大家在繁忙的學習之余得到放松與樂趣。

　四、活動時間及地點：

20xx年12月2日，×××609教室

　五、活動準備：

1、將教室內的桌椅調整為圓形布局，便于大家進行互動交流。

2、將活動相關信息提前寫在黑板上，方便后續環節的進行。

3、將同學們的名字單獨寫在紙條上并放入一個容器中，以便后續抽簽使用。

4、提前準備漂亮的便利貼，活動結束后分發給同學們，用于收集他們的理想與愿望。

　六、經費預算：

獎品五個本子共九元，折紙一本一元，總計十元。

　七、活動內容：

1、由心理委員進行開場，介紹活動的背景及目的，讓同學們了解活動意義。

2、測測運勢：同學們根據黑板上的內容進行游戲測試，完成后由指定同學揭曉結果，看看大家的“命運”如何。

3、相識相知：隨機抽取兩位同學，分享對前兩位同學的了解，如無法回答則由被抽同學自我介紹，此環節進行五組。

4、我說心聲：同學們踴躍發言，分享各自高考時的感受或對即將來臨的第一次大學考試的心情。

5、搶椅子游戲，獲勝者可以獲得獎品，輸的同學需根據成語的意思做出相應的表情或動作，增加趣味性。

6、心愿收集：請同學們寫下自己的理想，放入一個愿望瓶中，由指定人保管，四年后再來回顧看看目標是否實現。

7、由心理委員進行活動分享此次活動的收獲與感悟。

　八、后續工作：活動結束后，將教室恢復原狀，清理衛生，擦干凈黑板，確保環境整潔。

心理活動策劃方案 第5篇

一、活動背景

為增強同學們的心理素質，促進身心健康，營造積極向上的校園環境，我們決定開展一系列團體心理活動，通過趣味游戲和互動，提升學生的心理認知水平。

二、活動目的

關注內心，促進心理健康

三、活動器材

氣球、繩子、紙張、標記筆

四、活動場地

學校操場

五、活動宣傳

各班班委負責通過班會宣傳活動信息，鼓勵同學們積極報名參與，并設置展板介紹活動流程，以提高同學們的參與興趣。

六、活動組織

需要志愿者負責活動現場的秩序維護、主持人、服務人員以及氛圍營造者，同時邀請老師們參與活動，以確保安全和活動的順利進行。

七、活動內容：

一、合作找氣球

游戲規則：

男女同學分別代表不同顏色的氣球，主持人會指定一個氣球的組合顏色，由同學們在限定時間內盡快找到并組合，完成任務的小組將獲得獎勵，失敗的小組需表演節目。

意義：增強團隊配合意識，讓同學們理解合作的重要性。

二、傳遞心理信號

游戲規則：

全體同學分成若干小組，依次傳遞一個心理相關的詞匯，每個人只能通過肢體語言表達，傳遞到最后一位同學后，由其說出接收到的詞匯，最快完成的組獲勝。

意義：提升同學們的溝通和理解能力，增強默契。

三、面對面道歉

游戲規則：

同學們兩兩分組，隨機抽取一個話題，分享一個小錯誤，然后對面道歉。每組進行多輪，分享完畢后，參與者可選擇認真聽取和表達感受。

意義：鼓勵大家勇于面對自己的錯誤，并學會表達和接受道歉。

四、團隊維穩

游戲規則：

每對參與者在地上站立，并給予彼此支撐，主持人會逐漸減少支撐的面積，若一方失去平衡則被淘汰，最后留在場上的隊伍為勝者。

意義：培養大家在困境中相互扶持、信任的意識。

五、心理支點

游戲規則：

分為若干小組，每組兩人需保持身體接觸，隨后一名成員開始追逐，另一名成員必須不斷找到新的伙伴保持支點，未能成功的組需接受懲罰，表演節目。

意義：強調人的相互依賴與支持的重要性。

六、盲信挑戰

游戲規則：

兩人一組，其中一人閉上眼睛，另一人負責引導，穿越障礙物，先到達終點的組獲勝。

意義：鍛煉參與者的信任感和溝通能力。

七、信任摔落

游戲規則：

參與者需要在一定高度的平臺上背對下方的同學，隨著鼓勵聲的響起，向后倒下，下面的同學需接住他。成功接住者視為挑戰成功。

心理活動策劃方案 第6篇

　一、活動主題：心靈之約，共同成長

　二、活動背景：當我們邁入大學校園，成為其中的一員時，我們逐漸意識到，學會獨立已成為一項必修課。在這個新的環境中，我們不僅要照顧好自己，還需要理解和關心周圍的人。然而，對于許多同學而言，這樣的轉變并不容易。有人可能會因人際交往的障礙而感到孤立，難以融入；有的人可能會面臨學習與生活的雙重壓力，感到迷失；甚至有同學在尋求情感寄托時迷失自我。在這些現象背后，往往是對自我的認識不足和對新環境的不適應。我們急需通過相互溝通和交流，來構建一個溫暖的班級氛圍。

此次心理活動的目的正是為同學們提供一個展現自我的平臺，鼓勵大家積極參與，共同營造一個和諧融洽的班級環境，以便于大家在未來的大學生活中攜手并進。

　三、活動目的：增進同學之間的相互了解，打破隔閡，建立友誼，創造一個如家一般溫暖的班集體氛圍。

　四、活動時間：20xx年12月1日14:00

　五、活動地點：文化中心101教室

　六、參加人員：輔導員、班級心理輔導小組成員、漢本2班全體同學

　七、活動內容

（一）開場環節：主持人介紹活動的主題、背景和目的

（二）互動游戲：講解游戲規則：通過抽取代表同學名字的紙簽進行互動，分享彼此的了解（如：家鄉、興趣等），若無法說出，則需要進行自我介紹，接著再抽取下一組，重復進行。（計劃抽取5組）

（三）同學自由發言，分享對大學生活和班級的期待與看法。

（四）團隊活動

1. 你畫我猜：一名同學比劃，另一名同學猜測

2. 解鎖煩惱（xx分鐘）：隨機將同學分為兩組，手牽手圍成圈，記住身邊的伙伴；組長喊停后，重新連接手，再嘗試通過跨、鉆等方式解開糾結的圈子。（注：xx人一組）

（五）推薦書籍：《心理學與生活》、《細節決定成敗》、《心靈雞湯》

（六）夢想收集：每位同學在紙上寫下自己的大學夢想，交給輔導員保管，待大四時共同分享。

(七) 輔導員總結發言

(八) 主持人活動

　八、活動預算：預計xx元：紙簽、筆

心理活動策劃方案 第7篇

活動名稱：“激發潛能”團體心理活動

活動主題：發現自我價值，超越心理障礙

活動背景：大學生的心理健康問題日益受到關注。心理素質不僅影響個人的學習和生活，也直接影響到國家的未來和社會的發展。積極的心理素質是學生全面發展的基礎，而其中自信心更是不可或缺的重要組成部分。自信心能夠激勵學生勇于面對各種挑戰，提升他們在學習、工作及人際交往中的表現。培養和提高大學生的自信心顯得尤為重要。

活動目的：

1、幫助同學們以更自信的態度迎接大學生活的挑戰

2、增強同學們的心理韌性，積極應對生活中的困難

3、提升同學們的自信心，鼓勵其勇敢表達自我

4、促進同學之間的情感交流與理解

5、增強班級凝聚力，培養團隊合作精神

活動安排：

活動時間：xx年12月25日下午2：00——5:00

活動地點：學校西區大操場

活動負責人：組織者：

主要協助者：

活動環節：

1、第一個環節：“信心之聲”

2、第二個環節：“傾聽與分享”

3、第三個環節：“數字的舞動”

4、第四個環節：“心靈的花朵”

5、自由交流時間

經費預算：準備道具及小禮品共計50元

策劃書附錄：

活動規則：

1、信心之聲：參與者圍成一圈，由一個成員大聲說出自己的一項優點，其他成員鼓掌響應，增強自信氛圍。

2、傾聽與分享：兩兩分組，彼此分享各自的一個夢想，然后交換角色，促進彼此了解。

3、數字的舞動：全體成員輪流說出一個數字，并做出相應的動作，動作與數字要一致，反應不及者接受小懲罰。

4、心靈的花朵：組織者隨機指定花瓣數量，參與者根據花瓣數進行組合，未能準確組合者將被淘汰，最后留下的為勝者。

5、自由交流時間：大家可以圍繞主題自由交流，分享感受和想法，具體活動根據現場情況調整。

心理活動策劃方案 第8篇

學生在學校生活中普遍存在的心理問題，尤其是焦慮心理，對他們的學習和社交產生了很大影響。一些學生因為感到緊張，無法在課堂上主動發言；有的學生因為擔心被拒絕而不敢參與學生活動；還有的學生因為害怕與他人交流而變得孤僻。這些心理問題不僅影響了他們的學習效果，還可能對他們的身心發展產生負面影響。培養學生的心理韌性和自信心至關重要。

策劃過程如下：

活動主題：信心助我成長

指導思想：以學生為中心，重視心理健康教育活動強調體驗與互動，而非單純的說教。

活動目的：幫助學生克服焦慮心理，消除因緊張、害怕而導致的言語和行為不適，培養他們堅定自信的精神，增強應對困難的能力。

活動過程：

活動一：信心接力

游戲方法：學生分成小組進行接力賽，每個環節必須完成特定任務，以增進團隊合作。老師在旁鼓勵，激發學生的競爭意識和勇氣。

該游戲旨在通過團隊的合作打破學生的羞怯心理，讓他們在同伴的支持下勇于參與和表現。在活動中，教師應鼓勵學生勇于挑戰自我，發現自己的潛力。

活動二：勇敢跳躍

活動設計旨在讓學生親身感受克服恐懼的快感。勇敢跳躍，根據學生的實際能力，設置不同高度的“障礙”，讓學生逐步挑戰自己。

游戲方法：每組學生依次進行跳躍練習，障礙可以是體操墊或軟墊，寬度和高度依據學生的能力調整。

活動三：團隊協作

許多內心感到不安的學生，其實渴望成為一個敢于面對挑戰的人。通過設置團隊任務，讓每個學生都能在活動中找到自信，實現突破。

活動方法：小組合作，通過呼啦圈、墊子等器材進行攀爬或穿越挑戰，確保每個孩子在活動中都有參與感，發掘自我潛能后再進行比賽。

活動四：合唱《我心永恒》

以歌曲《我心永恒》作為活動的結尾，帶領學生再次感受自信與勇氣的重要性，鼓勵他們勇敢地面對生活中的每一個挑戰，開啟屬于自己的新篇章。

心理活動策劃方案 第9篇

生活如同一首動人的樂章，起伏跌宕，時而澎湃激昂，時而細膩低沉。即便我們身處校園這片喧囂中，依然感受到學習與生活的壓力，如同一根繃緊的弦，不敢有絲毫松懈。作為剛踏入大學生活的大一學生，內心的煩躁與不安愈發顯著。為了緩解這種情緒，我們xx班決定組織此次心理活動，具體安排如下：

一、活動主題：

釋放壓力，共享快樂——用關愛開啟心靈的窗扉

二、活動時間：

xx（初步定于）

三、活動地點：

戶外拓展基地（初步定于）

四、參與人員：

147班全體同學等

五、活動策劃：

為響應學院心理健康促進工作，利用心理健康月的契機，147班將舉辦以“釋放壓力，共享快樂——用關愛開啟心靈的窗扉”為主題的心理交流會。具體活動安排如下：

1、組織班級同學進行一次戶外野餐，旨在讓大家在繁忙的學習間隙中放松心情。

2、在野餐過程中進行一個互動游戲——“我是誰”，借此讓同學們通過互動來更好地認識自己，感受他人的理解與支持。 （操作方式：每位同學準備一張紙，寫下3-5句關于自己的描述，切勿署名，完成后疊好紙張放在中央，隨機抽取并揭開，大家共同猜測作者，猜對的同學需分享理由，同時引導大家討論被猜中的感受。）

3、鼓勵同學們分享個人成長故事，倡導大家用真誠的心聆聽彼此的經歷。

4、全班形成一個圓圈，自由交流，增進同學之間的友誼。

5、全班齊唱一曲《朋友》，結束本次活動。

6、同學們自愿清理活動現場的垃圾，為保護環境貢獻自己的一份力量，倡導綠色生活。

六、

通過此次心理活動，增強同學們的心理健康意識，促進彼此之間的信任與接納，借助同學間的情感與關愛，打破心靈的壁壘，增強班級的凝聚力，釋放壓力，共享生活的樂趣。真正實現此次活動的主題——“用關愛開啟心靈的窗扉”。

活動總負責人：xxx

負責人：xxx

心理活動策劃方案 第10篇

　活動名稱：

心理健康月

　活動目的：

為了增強學生對心理健康重要性的認識，促進心理素質的提升，創造一個積極向上的校園氛圍，鼓勵同學們分享心理健康知識，增進相互理解與支持。

　活動形式：

心理知識競賽與心理咨詢體驗活動

　活動時間：

待定

　活動地點：

學校多功能廳

　活動對象：

全校學生

　活動舉辦方：

心理健康教育中心

　比賽要求：

（1）參與者以班級為單位組成參賽隊伍；

（2）每班需派出2支隊伍，每隊6人；

（3）每班需指定一名隊長負責聯系；

（4）同一班級的隊伍不得在相同環節中重復參賽。

　活動流程：

（1）xx號發放活動通知至各班級；

（2）xx號各班級提交參賽隊伍名單，并進行抽簽分組，設定ABC三組；

（3）xx號下午三點正式開始活動（最好為星期五），以組內競賽進行知識問答，獲勝班級將進入決賽，決賽通過問答與心理咨詢體驗活動評選出前四名。

　比賽項目：

心理知識問答

　參賽人數：

每班12人（分成2支隊伍）

　比賽器材：

答題卡，計時器，獎品

　比賽方法：

每支隊伍在規定時間內回答指定題目，回答正確可獲得積分，最終積分最高的隊伍被視為獲勝者。

　工作人員：

裁判（1人），計時員（2人），記錄員（1人），心理咨詢師（2人）

　注意事項：

（1）參賽者需遵守活動規則，確保公平競爭；

（2）工作人員需確保每位參賽者有足夠的心理準備，可向心理咨詢師咨詢；

（3）活動過程中注意參賽者的情緒變化，及時給予支持；

（4）參賽者應保持良好的競技狀態，尊重其他隊伍；

（5）比賽開始時，裁判會發出信號，所有計時和得分將在比賽結束時統一公布。

（6）鼓勵所有參與者積極面對挑戰，保持心理健康；

（7）活動主題是“心理健康，人人關心”，獎項設置：優勝隊伍將獲得獎狀及精美獎品。

心理活動策劃方案 第11篇

活動：

心理健康學院心理活動策劃

主辦單位：

某大學心理健康學院敬愛的贊助商：

您好!

某大學為了鼓勵學生關注心理健康，提升校園氛圍，豐富學生的課外生活，決定在即將到來的十二月份舉行心理健康活動。本次活動為貴公司提供了一個理想的宣傳機會，通過贊助此次活動，必將提升貴公司在校園內的知名度與影響力。

一、市場分析

(一) 我們的學校擁有廣泛的學生群體，且設有多個校區，貴公司贊助本校活動即相當于支持了多個校區的宣傳。學生間互動頻繁，校園內的小范圍宣傳能夠引發廣泛的傳播效果。

(二) 學校位于市中心，消費群體集中，具有較強的針對性。如今的大學生追求個性化與新潮流，產品在校園內的宣傳更能打動他們。

(三) 與其他媒體相比，校園內的宣傳成本效益更高，能以較低的費用實現最佳的宣傳效果。

(四) 本次活動具有較高的權威性，獲獎者將獲得校級證書，校內外領導也會參與活動，提供了一個比普通宣傳更具價值的平臺。

(五) 心理健康學院是我校規模最大的學院，擁有豐富的人力資源協助貴公司的宣傳。心理專業的學生對市場具有良好的敏感度與調控能力，與我們學院的合作能提升產品推廣效果。

(六) 每年都有新生入校，商家與學院建立長期合作關系，可以不斷提高品牌在校園內外的知名度，具備長遠意義。

二、活動名稱

某大學心理健康學院心理活動

三、活動時間

1、項目起始時間：20xx年12月1日——20xx年12月15日

2、活動時間：20xx年12月15日9：00~11：30

四、活動目的

本著“倡導心理健康，塑造美好人生”的理念，旨在幫助學生解決生活、學習及人際關系中的困惑，加強心理健康部門與學生的溝通。特舉辦心理咨詢活動及互動游戲，為同學們提供一個交流的平臺，通過趣味游戲幫助他們減輕壓力，重新拾回陽光心態，并積極宣傳心理健康知識、價值觀及建立良好的人際關系。

五、活動地點

學校廣場前空地

六、主辦單位

心理健康學院

七、技術支持

學生會宣傳部，新媒體中心

八、參與人員

1、心理健康學院學生20%

2、負責人：心理健康部部長李小華，學生會副主席張偉，心理部成員王芳，劉健，陳曉，李婷，新媒體部小組成員。

九、活動內容簡介

1、游戲活動，包括：

1) “團結合作”。

2) “心理大冒險”。

3) “煩惱克星”。

分為班級組和學生會組，比賽之后獲勝組將進入抽獎環節。

2、互動交流：

1) “心愿墻”，學生可貼上自己的心愿，并寫下積極向上的話，激勵自己。

2) “煩惱信箱”，學生提交困擾，心理健康部會代為轉交老師的意見，保證信息保密。

3、心理狀況調查問卷，收集學生的心理狀況，以便活動后分析增加參與者的積極性，可參與抽獎環節。

十、活動具體安排

1) 12月1日至12月14日，確定活動具體內容，相關人員進行準備，處理突發問題。

2) 12月10日至12月14日在適當場所張貼宣傳海報，并邀請相關部門人員協助，確保各班的心理委員與班主任指定的學生到場。

3) 12月15日早上7：00布置場地，調整桌椅及其它活動相關用品。

4) 12月15日上午9點，提供愿望貼紙，引導大家寫下積極的自我激勵語；發放心理調查問卷與煩惱信件，安排互動游戲活動。

5) 12月15日下午由活動負責人對活動進行宣布活動結束。

6) 及時將所有物品歸還。

十一、宣傳方式

1、橫幅宣傳：在校園主干道及主要活動區域懸掛宣傳橫幅。

2、海報宣傳：在校園內外人流密集的地方張貼海報。

3、網絡宣傳：通過學校社交媒體平臺進行活動宣傳，吸引更多學生參與。

4、傳單宣傳：設計并發放吸引大學生的創意宣傳單，提高活動的關注度。

5、愿望貼展板可由贊助商提供，并附有公司logo。

6、活動開始時由主持人提及“本次活動由某公司贊助”。

十二、經費預算

感謝您閱讀《心理活動策劃方案》，希望我們的活動能促進學生的心理健康與幸福感，期待您的支持與參與!

心理活動策劃方案 第12篇

1、活動主題：

溫暖心靈，構建和諧校園

2、活動目的：

通過宣傳心理健康知識，搭建一個鍛煉心理素質的平臺，從而全面提升我院大學生的心理健康水平，促進師生間的良好互動。

3、活動對象：

全體師生

4、具體活動方案：

活動一：心靈寄語

活動主題：敞開心扉，感受愛的力量

活動形式：卡片分享展

活動資料：鼓勵大家寫下自己的人生感悟，或者某一刻的體會，內容可以涵蓋目標、感恩、信任、價值觀、理想與情感等方面（100字以內）；我們將甄選出精美和優質的作品進行展覽，讓全校師生共同欣賞。

活動二：心理知識宣傳展

活動形式：展板及海報展覽

活動主題：珍愛生命，快樂生活

活動資料：展示感恩心態的展板、心理健康知識海報等。

活動三：心理電影放映（心隨影動）

活動目的：培養學生的責任感、奉獻精神、愛心意識，以及獨立和堅持不懈的品質，引導同學們樹立正確的價值觀，營造良好的學習和生活氛圍，推動和諧校園建設。豐富同學們的課余生活。

活動主題：積極向上，勇于追夢

活動資料：組織觀看與心理健康教育相關的電影。

心理活動策劃方案 第13篇

　活動目標：

1、認知目標：通過活動幫助學生初步認識和有效區分現實中的自我與理想中的自我；

2、情感目標：培養學生形成理解和接納自我的積極心態；

3、行為目標：通過參與活動，幫助學生認識個體之間的差異，了解自身的優勢和不足，學會接納自己。

　活動形式：

活動情境設置、角色扮演

　活動對象：

七年級學生

　活動準備：

黑板、投票卡、自我評估表和一份小禮物。

　活動過程：

一、熱身活動

游戲：《認識紅與黑》

目的：引導學生進入活動主題

操作：兩名學生上臺，閉上眼睛，教師在他們的鼻子上分別涂上紅點和黑點，讓他們猜測顏色。面向同學后，請同學檢查是否正確，最后請兩位學生照鏡子確認。

二、心靈碰撞：

1、導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬？誰不為自己規劃出夢幻般的遠大理想？“我要成為科學家”、“我想成為宇航員”、“我想當明星”……這些關于未來的設想令我們激動不已。然而，當面對現實條件，我們會發現夢想與現實之間的距離似乎是遙不可及的，這可能讓我們感到迷茫和困惑。

2、講述：分享“信息卡片”中的內容，或安排學生扮演角色進行表演。（建議配音為卡片文字）

3、教師引導：

①揭示初中生所面臨的現實自我與理想自我之間的矛盾與沖突。

②強調適度的自我意識矛盾與沖突是個人心理發展的必然結果，它為個人的進一步成長提供了重要動力。

③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短，最終有利于個人的健康發展；而錯誤的理想自我則是舍近求遠，可能導致痛苦和失敗。

三、請你加入：

1、活動一：心鏡照見

目的：增強自我認知，引導對自我的反思（背景音樂：《少女的祈禱》）

指導語：人對自我的了解是一個不斷反省的過程，能有效提升自我認識，也幫助我們明確在哪些方面需要完善自我。現在，我們來做一個活動：“心鏡照見”。

這個鏡子不在你們眼前，而是存在你們心中，被稱為心鏡。

操作：①請大家閉上眼睛，想象心中有一面鏡子（心鏡），在音樂中冥想：你看到了鏡子中的自己嗎？鏡子中的你是什么樣子？是快樂的嗎？與他人的關系如何？你有何優點和不足？心鏡中的你需要什么——

②討論與交流：分享你在心鏡中看到的“自己”，并談談對這個“自己”的總體評價。

2、活動二：在我背上留言

目的：從不同角度了解自我，獲得更客觀真實的自我認知。（背景歌曲《愛的羅曼史》）

指導語：我們剛才是對自己照鏡子，形成了自我畫像。但是在鏡中，我們只能看到正面，無法清晰看到背面。我們的優點和不足，有時候我們自己并不知道，需要借助他人的視角來發現。以人為鏡，能促使我們了解得失。要得到一個相對客觀的自我認識，我們需要結合這兩方面的信息。接下來活動是：請在我背上留言。

操作：

①每位學生拿一張紙，寫下自己的名字，然后用大頭針將紙固定在自己的背上，大家互相在同學的背上留言，可以在教師的指導下走動。在留言過程中，學生們不能說話，使用非語言的方式交流，留言內容包括對他人的認識和建議（個人風格），可以寫下最想對他人說的一句話，匿名進行。我們希望大家能坦誠、客觀、負責任地對待這次活動，好嗎？（一段時間后，大家坐下并取下背上的紙。）

②討論與交流：教師詢問大家收到的留言內容，思考：你對自己的評價與他人眼中的你是否一致？哪些方面相似或存在差異？為何會出現不一致？這是你認知的“盲點”嗎？（可能是以前未察覺的方面）這些“盲點”你是否認可？（有些可能是誤解，也有可能不確定，如有疑問可以在接下來的一周內進一步驗證。）通過這次自我探索的旅程和師生間的互動交流，相信大家對自我有了更深的理解。參與這次活動后，你有什么感受和收獲？（請幾位有深刻感受的同學與全班分享。）

四、體驗領悟：

1、活動一：我是誰？

目的：幫助教師了解學生對自我的基本認知情況及實際水平。

操作：用5分鐘寫出腦海中浮現的10個答案。

教師點評參考：

①能寫出9到10個答案屬于正常范圍；如少于7個，可能表示學生對自我過于壓抑。對這類學生要給予鼓勵并提供更多表現機會。

②如果主客觀評價均衡，說明學生能客觀分析；若明顯偏向主觀或客觀，則應關注其自我評價的平衡性。

③如果答案涉及未來，表明學生有夢想與抱負；反之，則需加強引導，幫助他們提升對未來的愿景。

2、活動二：通過四幅圖畫進行角色表演。

目的：通過觀看表演和同學討論，理解應采取何種態度來接納自我。

操作：分組進行活動。

①每位同學模仿一幅畫中的人物表演，發揮想象。

②共同討論，探討應如何適當地接納自我。

圖解參考：A：自我封閉；B：怨天尤人；C：盲目自大；D：狹隘自卑。

歸納小結：

理解自我與接納自我的正確態度是：擴展生活視野，多接觸不同的人和事物，積累新的經驗；誠實且坦然地檢討得失，避免對挫折進行片面化的反應；樹立符合自身實際的理想目標，體現出個人特長；客觀而準確地與他人進行比較，關注個人背景及發展差異。

五、收獲：活動總結

同學們，全面客觀地認識自我，就像“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們不斷努力。如果我們能有意識地分析自我，培養積極的自我觀念，既了解自身優點感到自豪，也清楚不足之處，不會因為缺陷否定自我；充分利用自身優勢，有意識地彌補不足，我們就能更好地發展自我。希望大家在今后的日子里共同努力，進一步“認識自我，接納自我”，為未來的飛躍奠定良好的基礎。

心理活動策劃方案 第14篇

一、指導思想

本次心理活動策劃方案旨在培養學生積極的心理素質與健全的人格，倡導“以學生為核心”，讓良好的心理狀態深植于學生的內心。通過心理健康教育，引導學生自我認識，提升他們適應學習環境和社會環境的能力。培養學生樂觀自信，待人友善，誠實守信，追求進步，能夠勇敢面對困難，形成健全的人格特質。使學生能夠有效控制和調節自己的情緒，消除心理困擾與行為偏差，樹立人生目標，提升個人發展能力。

二、活動內容

1、心理健康圖片展

2、心理健康主題講座（邀請外部專家）

3、心理健康問卷調查

4、心理健康講座（邀請湯凱老師）

5、5月7日至31日，各年級開展心理健康教育活動

附：各年級心理健康教育專題推薦

1、入學適應問題：主要表現為情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁等，以及注意力不集中，影響學習興趣和學業表現，甚至紀律性差。

2、厭學現象：學生對學習缺乏興趣，感到學習困難，長期跟不上課程進度，缺乏追趕的勇氣和毅力。

3、人際交往困擾：在與他人交往中表現出過度恐懼或防范心理，導致自我封閉。

4、意志薄弱：缺乏目標感與一致性，容易半途而廢，無法正確應對挫折，常以消極方式逃避問題。

5、人格問題：表現為狹隘的胸懷、強烈的嫉妒心、固執己見，導致人際關系緊張。

6、行為問題：主要表現為攻擊性、逃避以及自我放棄等。

7、依賴心理：缺乏獨立生活能力。

三、心理健康教育的途徑：

1、將心理健康教育貫穿學校教育的各個環節，利用晨會、班會、思想品德課等進行教育。

2、開展專題講座，幫助學生掌握心理保健知識和技能，培養良好的心理素質。

3、提供心理咨詢與輔導，通過設立心理咨詢室、悄悄話信箱等多種方式，為有心理困擾的學生提供科學、專業的心理輔導。

4、建立學校與家庭之間的溝通渠道，通過家長活動讓家長了解心理健康教育的重要性。

四、班主任在開展心理健康教育過程中的建議：

1、保持開朗、熱情與善解人意的態度。

2、掌握一定的心理輔導理論與技術，如有效的傾聽與溝通技巧、同理心、尊重與真誠的態度，以及情緒調節與行為矯正的方法。

3、以學生為主體，避免“老師講，學生聽”的單向傳授模式，鼓勵學生積極參與互動，營造和諧的交流氛圍，鼓勵他們表達真實的感受和想法，從而進行引導與啟發。

4、尊重學生的個人意愿與隱私，謹慎施教，量力而行。

心理活動策劃方案 第15篇

活動背景：

許多大學生面臨著壓力與焦慮，常常感到孤獨和迷茫。為了幫助學生們更好地調適心理狀態，提升心理健康意識，我們決定在心理健康發展日來臨之際，舉辦一場特別的心理活動。

活動目的：

借助此次心理健康發展日的契機，旨在傳播心理健康知識，讓更多的同學意識到心理疏導的重要性，同時宣傳我們的心理咨詢服務。

策劃主辦單位：

校園心理健康協會

活動流程：

一、心理健康知識征集

1、定于20xx年XX月XX日全天在校園內征集同學們的心理健康心得，屆時將準備好宣傳海報并通過學生會通知各個學院。

2、20xx年XX月XX日下午收集到的心得進行評選，選出前XX篇作品，并在晚上公布入圍名單，通知獲選同學自XX日起參與評選。

3、20xx年XX月XX日舉辦現場頒獎典禮。在活動中，鼓勵同學們分享自己的心理健康故事，同時通過互動環節提升大家的參與感。晚上會統計結果，并為獲獎同學頒發獎品，次日將在宣傳板塊展示活動成就。

心理健康心得征集：同學們可以將心得以電子文檔形式發送至我們的郵箱，并在郵件中留下姓名和聯系方式，鼓勵大家關注心理健康，期待參與評選。所有心得需為原創，切忌抄襲或轉載他人作品。負責人：_

評選及獎勵方式：每位入圍作品的同學將獲得一個評選面板，支持的同學可以在評選面板上簽名。參與者每人最多可以為三個作品投票。前XX名的參與者將有機會參加抽獎活動，以增強大家的積極性。

獎項設置：一等獎一名；二等獎兩名；三等獎三名。

獎品設置：優勝者獎品：一等獎為電子書閱讀器一臺，二等獎為精美日記本，三等獎為定制水杯。

投票人獎品：參與投票的同學將有機會獲得心理健康紀念品和小零食。

海報內容：

1、活動名稱：心靈之聲

2、活動簡介：我們將在20xx年XX月XX日在校園內征集心理健康心得，作品需為原創，旨在分享對心理健康的見解與實踐，將在活動當天舉行現場評比，參與者將有機會獲取豐厚獎品。

3、活動獎品說明：我們將選出前XX篇獲獎作品，并給予一等獎、二等獎、三等獎的獎勵。

4、活動地址：校園內指定區域

活動時間：20xx年XX月XX日