親子關系常常被忽視，而瑜伽活動為我們提供了一個重拾親密聯系的契機。通過精心設計的瑜伽活動策劃方案，不僅能夠促進親子間的溝通與理解，更能讓家庭成員共同享受身心合一的快樂。此次活動將以親子互動、健康意識培養為核心，旨在營造一個輕松愉悅的氛圍，讓每對父母與孩子在瑜伽的韻律中找到彼此心靈的共鳴。

一．活動目標：通過親子瑜伽活動，讓孩子和家長共同感受瑜伽的魅力，加深親子關系，促進家庭溫馨氛圍的營造。希望通過本次活動，讓參與者在快樂中學習，釋放壓力，增強身體素質，同時提升親子互動的質量，培養團隊意識，體現對家庭健康的關注。

二．活動時間：202x年6月10日

三．活動地點：夢幻瑜伽館

四．活動準備：

1. 會場布置：瑜伽墊擺放、裝飾氣球、互動區、休息區、頒獎區。

2. 器材準備：瑜伽墊50個，瑜伽磚10個，彈力帶20根，音樂音響設備，計時器，呼啦圈15個，柔軟的玩偶若干。

3. 禮品準備：健康小食，瑜伽書籍，親子瑜伽體驗券，定制的家庭健身計劃，親子瑜伽專用水壺。

4. 主持人：李思思

5. 負責現場秩序、攝影、發放獎品等（王飛，張婷等）

6. 背景音樂由音樂老師負責。

注意事項:

（1）家長在活動中應照顧好孩子，確保其安全。

（2）參與者需遵守活動規則，尊重其他參與者。

（3）請穿著舒適的運動服裝和瑜伽襪。

五．活動流程：

1．家長和孩子入場，合影留念，并就坐（工作人員引導）。

2．孩子按年齡段分組，1-3歲，4-6歲，7-12歲，手腕上系上彩綢，以便區分。

3．主持人介紹活動流程，宣布活動開始。

活動開始：

4．親子瑜伽入門：（1-3歲）（共20組家庭）

活動規則：家長與孩子共同完成基礎瑜伽姿勢，旨在培養協調性和親密感，家長負責引導和鼓勵孩子。

裁判：王飛，負責記錄參與情況。

5．雙人協作瑜伽：（4-6歲）（共30組家庭）

活動規則：選出幾組家庭，進行各類雙人瑜伽姿勢的挑戰，家長和孩子共同配合，完成正確的姿勢將能獲得小禮物。

裁判：張婷，負責指導和記錄時間。

6．創意瑜伽游戲：（6-12歲）（共30組家庭）

游戲規則：以組為單位，圍繞特定主題，家庭成員共同創造新的瑜伽姿勢，展示給其他家庭，表現最好的獲得獎勵。

裁判：王飛，負責評選。

7．瑜伽音樂放松：（所有年齡段）

活動規則：在輕松的音樂中，進行簡單的放松和冥想練習，幫助親子共同體驗內心的寧靜。

裁判：張婷，負責引導過程。

8．頒獎環節：

對參與家庭及表現優異的家庭進行獎勵，分發獎品。

9．自由交流時間：

家長與孩子可以自由交流，加深彼此之間的理解與感情，分享瑜伽體驗。