個人素質的提升已成為職場競爭的一項重要法寶。素質拓展活動策劃書并不僅僅是一紙文書，它是團隊協作、溝通能力和創新意識的一次全面檢閱。通過精心設計的活動，我們可以激發參與者的潛能，營造積極向上的氛圍，助力個人與團隊的共同成長。正如一場精彩的舞臺劇，每個環節都需有序展開，最終完成華麗的轉身，這便是素質拓展活動的魅力所在。

素質拓展活動策劃書 篇1

　一、活動背景

素質拓展活動是通過一系列富有挑戰性的個人與團隊項目，幫助參與者深度投入其中，激發內在潛能，增強心理素質與應變能力。這樣的培訓方式使成員在不斷認識自我的過程中，促成自我超越，進而體會到團隊合作的力量，增強團隊的活力、凝聚力與創造力。

　二、活動目的及意義

素質拓展活動的核心目的在于“錘煉意志、陶冶情操、完善人格、凝聚團隊”。它不僅能提升參與者在體能、毅力、智力、溝通和協作等方面的素質與能力，還能激發出潛力的進一步發展。這項活動旨在培養參與者克服困難的毅力、健康向上的心理素質、積極進取的生活態度、挑戰自我極限的勇氣以及精誠合作的團隊意識。通過這樣一系列活動，參與者不僅能發現自我潛能，同時也能培養團隊合作精神。

素質拓展訓練充分遵循心理挑戰最大、體能冒險最小的原則，讓參與者認識并增強自信；克服心理障礙，磨練意志；培養創造力，提高解決問題的能力。在特定環境中進行思考與感悟，對自我、對團隊的重新認識與定位，將會促進日后的學習和工作，拉近人與人之間的關系，增強彼此間的信任。

　三、活動主題

友誼、合作、拼搏、團結

　四、活動時間、地點

待定

　五、活動內容及分析

包括友情鏈接、隊名、口號、隊徽的設計，帶球賽跑，地雷陣，火車快跑和盲人足球賽等活動項目。

1、友情鏈接

旨在打破僵局，加速隊員之間的相互認識，考查大家的快速記憶能力以及促進會員與干部之間的溝通。

2、隊名、口號及隊徽設計

這一環節有助于挖掘參與者的個人潛能，并激發團隊的創造性與想象力。

3、帶球賽跑

該活動主要考察隊員的組織能力與協作精神，通過細節的合理分配，使小組充滿活力，展現團隊合作的力量。

4、地雷陣

通過該項目增進小組成員間的相互信任，促進溝通和交流，使小組凝聚力提升。

5、火車快跑

主要考察隊員之間的默契程度與團隊協作能力，拉近彼此間的關系。

6、盲人足球賽

促進小組成員之間的信任及團隊合作精神的培養。

　六、活動前期準備

1、統計全體成員名單，力求在活動中讓每位成員都能參與其中，融入團隊。

2、申請活動場地（待定，最佳選擇為寬闊的室外場地，如足球場）。

3、準備所需道具。

　七、活動項目規則

1）友情鏈接

將參與者隨機分為若干小組，各組成員需要輪流進行自我介紹，并準確復述前一位成員的介紹，直至最終統計出準確復述的人數。

2）隊名、口號及隊徽設計

將參與者分為數個小組，由隊長組織成員共同設計隊名、口號和隊徽，并在海報上展示。

3）帶球賽跑

步驟很簡單，選定場地后，每對搭檔需用氣球進行賽跑，保持氣球完好并共同完成賽程。

4）地雷陣

參與者需通過口頭指引穿越標記出的“地雷陣”，增加團隊的合作與信任。

5）火車快跑

每組派出成員排成一列，火車頭可以雙腳著地，其他成員需一條腿著地進行比賽。

6）盲人足球賽

參與者在盲目狀態下進行比賽，需要隊友的語言指導，努力得分。

　八、道具

海報4張、氣球50~100個、蒙眼布4張、廢舊報紙若干、硬紙板若干、繩子兩根（每根30米，粉筆可替代）。

　九、經費

海報：4元

氣球：5元

布：4元

繩子：2元

合計：15元

素質拓展活動策劃書 篇2

一、活動背景

新學期開啟，機械工程學院的學生會有了新的一屆成員，各個部門的新老成員急需一次集體活動來互相認識。這不僅能幫助新成員順利融入學生會大家庭，也為今后更好地開展各項工作奠定了基礎。

二、活動意義和目標

素質拓展活動能夠有效提升參與者在溝通、合作和智慧等方面的能力，幫助挖掘個人潛能并培養團隊精神。為迎接新成員，促進新老成員之間的相互了解，創建嘉定校區和本部學生會的交流平臺，增強團隊合作意識，營造和諧友好的學生會氛圍，我們將組織一場素質拓展活動。

三、活動安排

時間：20xx年10月

地點：嘉定校區

參與人員：機械工程學院學生會全體成員（包括職協、機協、研會）

（一）11：30—13：00

各部門自行組織成員在嘉定集合，建議帶新成員參觀校園。在草坪上進行野餐，期間各部門可組織增強成員間熟悉度和默契度的游戲活動。務必提前布置場地道具，并提供水、食物及垃圾袋等必要物品，同時建議各部門準備適合野餐的游戲以供選擇。

（二）13：00—16：00

以部門間競賽的形式展開素質拓展活動。

熱身游戲：U形排年齡

游戲時間：15分鐘

游戲規則：各組成員需將自己的年齡按由小到大的順序排列，過程中禁止說話，只能用眼神、手勢等肢體語言交流。記分員負責監督并計分，速度最慢的隊伍需接受懲罰，由全體成員為其他組表演節目。若年齡排列出現錯誤，相關團隊也需接受懲罰。

有口難言（有獎品）

游戲時間：50分鐘

游戲規則：進行肢體語言表達，其他成員根據動作猜測出指定物品。按部門進行多輪對抗，勝出的部門將獲得獎品。

準備工作：11個部門分成6組，人員較少的部門可組合成一組。比賽中需抽簽決定挑戰順序，輪流進行對抗。

串場游戲：解扣（有節目，發小獎品）

游戲時間：15分鐘

游戲規則：全體成員閉眼，雙手隨機握住他人的手，然后嘗試在不分開的情況下形成一個大圈。最慢完成的隊伍需表演節目。

驛站傳書（有獎品）

游戲時間：40分鐘

游戲規則：全體成員排成一列，傳遞信息時不能說話、回頭，且后面的成員不得超過前者身體的某一部分。信息傳遞后，舉手示意計時結束，考驗團隊溝通能力與協作精神。

結束游戲：人山人海（無獎品，有節目）

游戲時間：20分鐘

游戲規則：讓兩個成員背靠背坐在地上，共同努力站起來，逐漸擴展至所有成員一同參與，最后達到全員起立的效果。

四、道具與預算：

喇叭一個（已有）

秒表一只

飲料、食物及垃圾袋等：50元左右

A4紙一打：25元

記號筆2只：6元

游戲獎品：100元左右

經費總計：181元。

素質拓展活動策劃書 篇3

一. 活動背景

在新學期的伊始，班級凝聚力的建立是提升大家歸屬感的重要時刻。為了促進同學們之間的交流與合作，提升團隊意識，培養積極向上的集體氛圍，學院計劃開展戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

1. 增強同學們的團隊協作能力，提升班級的凝聚力；2. 通過豐富的課外活動，增進同學們對大學生活的理解，感受其獨特魅力。

三. 活動主題

擁抱團隊，勇攀高峰。

四. 活動對象

全體大一、大二學生及心理委員。

五. 活動時間及地點

11月10日-11月11日 校園西側草坪

六. 活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

1. 11月5日，組織部利用晚自習時間進行宣傳，并召開心理委員會議，傳達活動相關信息；

2. 11月5日，宣傳部負責設計海報并在宿舍樓及教學樓進行張貼；

3. 各班心理委員需在11月7日（星期三）晚10:00之前，將報名名單提交至活動郵箱。

（二）活動組織

1. 11月8日（星期四），組織部會對報名人員進行統計與分組，并通知參與同學；

2. 外聯部將于11月9日（星期五）借用活動器材，并做好相關管理；

3. 各時段負責人需提前十分鐘到達現場，做好活動實施、應急處理及器材歸還工作。

（三）活動環節

1. 開場介紹（主持人）

2. 熱身活動（破冰游戲）

3. 團隊口號設計（增強團隊意識）

4. 團隊合作游戲（如：盲人方陣）

5. 挑戰自我（信任背摔）

6. ……

7. 活動總結與感謝致辭。

七. 活動反饋

活動結束后，將發放反饋表，收集參與同學對活動的感受及建議。請各班心理委員負責收集，并在11月13日中午12:30前將反饋表統一交至輔導員辦公室。

八. 活動經費

九. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名同學準時到場，若有特殊情況，請提前一天向組織部請假；

2. 每場活動結束后，負責部門需妥善收集活動器材；

3. 如遇不可抗力天氣，活動將順延，具體時間另行通知。

交通學院素質拓展活動籌備組

xx年11月1日

素質拓展活動策劃書 篇4

一、 活動目的

為了提升研究生學院學生會成員的團隊協作能力，豐富他們的課外文化生活，加強各部門之間的互動與聯系，特此舉辦研究生學院學生會的素質拓展活動。

二、 主辦單位

研究生學院學生會文體部（待定）

三、 活動時間與地點

活動時間：14:00-16:00（具體日期待通知）

活動地點：學院操場或室內體育館（視天氣變化而定）

四、 活動對象

研究生學院學生會全體成員

五、 活動準備

場地申請、簽到表、活動流程及規則說明（紙質版）、分區圖（紙質版）、成績記錄表（紙質版）、擴音器、計時器（可使用手機）、絲帶（三色）、采訪記錄工具（紙、筆、收集箱）、游戲道具（球、杯、桿子、報紙）、海報紙、彩筆、獎勵（零食袋）等。

六、 活動流程

活動前期

1. 通知參與者活動時間、地點及注意事項；

2. 準備活動所需物品；

3. 在群組中分享素質拓展活動的流程及規則。

活動中期

　1. 現場簽到，發放分組標識的絲帶。

　2. 分組

以部門為單位進行分組：辦公室（9人）和文藝部（10人）組成一組（19人），宣傳部（5人）、信息部（8人）及學習部（7人）組成二組（20人），體育部（13人）與心理部（7人）組成三組（20人）。在小組負責人的引導下，成員進行自我介紹并推舉組長。組長在小組負責人的協助下幫助大家熟悉活動流程及游戲規則，確立小組名稱。

　3. 破冰游戲

進行小組內部的破冰互動。

記者采訪

游戲時間：15分鐘 參與人數：所有組員，兩人一組

游戲規則：每位組員尋找一名伙伴進行互相采訪，采訪內容由小組成員自定，在時間內盡可能挖掘出對方的深層次信息并做記錄。采訪結束后，參與者需對對方進行描述并將記錄遞交給組長。采訪時間設定為6分鐘，最后由組長隨機抽取記錄，由小組成員猜測相應的采訪對象。

　4. 競賽游戲

競賽分為四個項目，包括珠行萬里、不倒森林、踩報紙、設計會徽。

各競賽項目分為三個場地進行。每輪15分鐘，三組交替參加不同的競賽游戲，完成三輪后，統計各組的成績，排名依次為一、二、三的隊伍分別獲取3、2、1分。

設計會徽環節要求小組成員在限定時間內完成會徽設計，結束后由組代表進行展示并闡述設計思路，依據投票結果進行排名。

競賽游戲內容如下：

l 競賽游戲1：珠行萬里

游戲時間：15分鐘 參與人數：10人

游戲規則：每名組員需拿持一個半圓球槽，將小球順利傳遞到下一個成員的槽中，并迅速移到隊伍尾部，再繼續傳球，直至球安全到達目的地。小組負責人記錄各組的完成時間，并進行排名。

l 競賽游戲2：不倒森林

游戲時間：15分鐘 參與人數：10人

游戲規則：每位參與者持一根塑料桿，組員圍成圓圈，在不觸地與不抓桿的情況下嘗試完成圓形走動。小組負責人記錄時間，進行排名。

l 競賽游戲3：站報紙

游戲時間：15分鐘 參與人數：10人

游戲規則：每組需在最快時間內站到一張A1紙上，成功后可挑戰更多參與者站在紙上，記錄時間或人數進行比較。

l 競賽游戲4：設計會徽

游戲時間：30分鐘 參與人數：全組成員

游戲規則：小組利用提供的材料設計會徽，限時30分鐘。時間結束后，組代表展示成果并講述設計理念，投票決定排名。

5. 各組成員與設計的會徽合影。

6. 頒發獎勵。

7. 進行集體合影留念。

活動后期

1. 清理活動現場；

2. 宣傳部撰寫活動總結；

3. 整理活動反饋與總結。

七、 應急預案

1. 如果遇到雨天，活動地點將由室外調整為室內；

2. 根據實際參與人數重新調整分組及游戲內容。

素質拓展活動策劃書 篇5

為進一步增強青年教師的團隊合作精神，提高他們的綜合素質與思想覺悟，豐富團員的課外生活，決定在本學期舉辦青年教師素質拓展活動，現將活動相關事項通知如下：

　一、活動時間：

待定（周六）上午8：00——12：30

　二、活動地點：

待定

要求：室內，場地面積約為兩個籃球場大小

　三、活動對象：

團員青年教師

　四、活動流程：

（一）集合+活動介紹+背景說明（10分鐘）

1、吹哨集合

2、活動介紹及人員介紹

3、活動前須知：

（二）尋找花朵+分組（20分鐘）

設計目的：

通過熱身活動，激發學員的觀察力，并通過簡單的溝通與合作，初步培養團隊意識。

（三）反向行動+護花使者+團隊建設（50分鐘）

設計目的：

幫助成員彼此熟悉，營造和諧氛圍，為后續活動奠定基礎，消除新團隊成員間的生疏感，強調團隊的概念，增強交流與決策能力，培養責任感和耐心。

（四）收集水源+履帶船（40分鐘）

設計目的：

讓成員體會團隊協作的重要性，通過溝通與合作克服困難，增強相互信任和歸屬感。

（五）共度難關（40分鐘）

設計目的：

培養團隊內的溝通與協作精神，增強相互扶持與信任，提升共同面對困難的能力，形成高效團隊。

（六）休息（10分鐘）

休息9分鐘，1分鐘集合。（可能會轉換場地）

（七）壓力派遣（40分鐘）

設計目的：

檢驗團隊的成熟度，關注團隊成員之間的交流與決策，考驗成員間的合作意識、責任感和堅韌意志。

（八）開啟寶箱+信任同坐（10分鐘）

設計目的：

讓成員了解到成功的艱辛，加強信任與團隊歸屬感。

（九）活動總結+分享+代表發言+揉肩（30分鐘）

步驟：

（1）主培進行活動總結與分享。

（2）幼兒園聯盟代表發言。

（3）全體成員圍成一圈，進行揉肩，并播放音樂。

（十）填寫反饋表+全體合照留念（10分鐘）

　五、活動要求：

1、為提升基層團員青年教師的素養，進一步加強團員青年教師團隊建設，各園團組織接到通知后，應及時向單位黨組織匯報，爭取黨政領導支持，合理安排工作，確保參加活動，并做好外出安全工作。

2、各園團支部書記需陪同參與團員活動。

3、參加活動的團員請穿著運動服、運動鞋，佩戴團徽，自備礦泉水和毛巾。

素質拓展活動策劃書 篇6

一、活動主題

團結奮進，共創未來

二、活動目的

本次活動旨在提升同學們的團隊協作能力，加強同學們之間的互動，增進彼此之間的友誼。通過豐富多彩的素質拓展活動，讓學生們明確個人目標，規劃未來發展，激勵大家以積極向上的姿態面對生活，幫助他們挖掘潛能，培養自我管理、自我服務的能力，從而實現全面的健康成長和自我價值的提升。

三、活動時間

20xx年6月15日

四、活動地點

xx職業大學運動場

五、活動對象

xx社團及xx20xx級、20xx級所有班級的心理委員

六、活動內容

通過抽簽形式將參與者分為1、2、3、4組

活動一：傳遞乒乓球（每隊派出兩名隊員在起點處用嘴叼住乒乓球，繞過障礙物再返回，交給下一位隊員，直至所有人完成）以用時來決定名次，獲勝隊伍將獲得獎勵。

活動二：盲人方陣（每隊派出五名隊員，隊員們被蒙上眼睛，需在不說話的情況下，依靠手勢互相配合，完成拼出指定圖形的任務）未能完成的隊伍將受到懲罰。

活動三：接力跳繩（每隊派出三名隊員，依次進行跳繩，完成一定次數的跳繩后，交接給下一位隊員，直到所有人完成）以時間來決出名次，冠軍隊伍每人將獲得一份小禮品。

活動四：團隊撕名牌（參與者佩戴名牌，需在限定時間內，盡可能撕掉其他隊員的名牌，保護好自己的名牌，最后名牌存留的隊伍獲勝）失敗隊伍需接受懲罰。

活動五：氣球大戰（每隊派出代表，氣球綁在腳踝上，盡量踩破對方的氣球，保護自己氣球不被踩破，最后存留氣球的隊伍勝出）將獲得額外獎勵。

活動六：經驗分享（每隊派出一名代表進行總結分享，談談本次活動的收獲和感受）

七、活動準備

乒乓球、眼罩、跳繩、氣球、獎品

八、注意事項

活動過程中注意安全，防止受傷、摔倒等情況發生。

九、相關人員安排

xx負責活動物資準備，主持人xx，裁判xx。

十、活動總負責人

xx

素質拓展活動策劃書 篇7

　一、活動背景

秋季是一個充滿活力的季節，是展現大學生堅定信念和拼搏精神的時刻，素質拓展活動正是展示這一精神的最佳平臺。

　二、活動目的

本活動旨在為大家創造一個鍛煉身體、提高個人綜合素質的機會，營造輕松愉悅的交流氛圍，通過團隊合作，加深彼此之間的理解，培養團隊協作能力。

　三、活動主題

團結拼搏，共同成長

　四、活動時間

20xx年10月15日

　五、活動地點

青龍山森林公園

　六、活動流程

第一部分：團隊定向挑戰

活動路線

路線1

1、找到標識有“勇攀高峰”的景點合影

2、青龍閣（在閣樓前合影）

3、云端亭（找到水源標志并合影）

4、長廊（合影，照片內需有長廊字樣）

5、百鳥園（請數數園內鳥類的數量并集體合影）

6、觀景臺（拍下對聯并在其下合影）

7、英烈紀念碑（請抄寫碑文并說明此碑所紀念的事跡，并合影）

附加題（在花叢中尋找并合影三位不同風格的雕塑）

路線2

1、青龍閣（寫出其建筑風格，并找到古樹合影）

2、英烈紀念碑（請抄寫碑文并說明此碑所紀念的事跡，并合影）

3、望江亭（找到亭子的標識并拍照合影）

4、山頂觀景臺（找到“天高地闊”字樣并合影）

5、飛瀑（拍下三張不同角度的瀑布全景并合影）

6、藍天山（請問著名人物在何時發表過激勵演說）

7、在歷史文化墻前合影

附加題（在游樂區找到消失的貓咪雕塑并拍照）

第二部分：團隊協作游戲

1、拔河比賽

第三部分：輕松觀影

　六、活動規則及獎勵設置

1、每個團隊的成績為定向挑戰與團隊游戲的積分總和

2、獎勵如下

一等獎1組，獎品包括：漢堡1個，飲料（大）1杯，薯條1份

二等獎1組，獎品包括：漢堡1個，飲料（大）1杯

三等獎2組，獎品包括：漢堡1個，飲料（小）1杯

總計參與人數：30人

　七、活動預算

項目單價數量合計用途

漢堡18 30 540獎品及活動

飲料（大）10 12 120獎品

飲料（小）7 10 70獎品

薯條8 15 120獎品

氣球5 20 100游戲道具

打印費1其他

電影票30 30 900

總計1850

素質拓展活動策劃書 篇8

　一、活動目的

為提升我校各系學生會成員的綜合素質，增進不同部門之間的溝通與協作，增強學生會成員“團結奮進，共同成長”的精神，切實提升學生會的凝聚力，特舉辦本次素質拓展活動。

　二、活動主題

團結 友誼 成長

　三、活動分析

此次素質拓展活動旨在讓成員們更深入地了解彼此，同時為大家提供一個鍛煉身體、提升素質的機會，營造一個輕松、愉悅的交流平臺。通過團隊合作，培養大家的團隊精神。充分利用我校學生會的各項資源，激發同學們的集體協作能力。活動成本較低，操作簡單，確保同學們的安全，同時能夠達到放松心情、調節身心的效果。

　四、活動時間

20xx年12月21日8:00—12:00

　五、活動地點

星光廣場

　六、前期準備

前期宣傳：1. 在活動方案獲得批準后，盡快申請活動所需物資。

2. 11月19日聯系宣傳部制作活動海報和宣傳欄，進行廣泛宣傳。

3. 11月25日統計各部門參與成員名單及人數，并通知到個人。

4. 準備所需活動道具（如若干報紙、膠帶、剪刀、呼啦圈、音響等）。

5. 辦理場地申請（星光廣場）。

6. 對工作人員進行基本培訓，明確分工。

7. 比賽前聯系新聞部，做好活動的報道安排。

　七、活動流程

7:30 工作人員到達星光廣場，進行現場準備。

8:00 參與人員在星光廣場集合。

8:15 活動正式開始。

12:00 活動結束。

　八、具體活動

分組組建（8:00-8:15）

參與人員按順序排好，依次報數1-5，數1的同學為一組，數2的同學為二組，依此類推。

（一）姓名接龍（25-30分鐘）

目的：讓學生會各部門的成員互相認識，增強彼此的信任，促進今后的協作。

規則：1. 所有人圍成一個圈，逐個自我介紹，盡量讓其他人記住自己的名字。

2. 所有人介紹完后，任選一位同學說出自己的名字，下一位同學則要說出前一位同學的名字并介紹自己，依此類推。

3. 最后一位同學完成后，可以隨機拋一個球給其他任一同學，接球的同學需喊出扔球同學的名字，若不知道則會受到小懲罰。注意：拋球時要注意安全，避免碰撞。

（二）呼啦圈挑戰（30-35分鐘）

目的：讓每位成員意識到團隊目標與自身的關系，通過參與活動培養團隊合作精神。

規則：大家手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈穿過圈內，讓隊員們依次通過，直到第一個隊員為止。然后增加難度，每位隊員需要一只手穿過胯下與后面的隊員保持連接，繼續游戲。整個過程中，隊員之間不能松開手。

注意事項：活動中將有工作人員進行監督，確保參與者的安全。

（三）紙輪挑戰（40-45分鐘）

目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊協作與溝通，以實現團隊的共同目標。

規則：1. 各小組需在最短時間內將所有的報紙首尾相連，形成一個足夠容納所有成員的大輪子。

2. 全體成員站在大輪子內，依次向前移動。

3. 行進過程中，報紙不得撕裂，若發生撕裂需立即停下修補。

4. 最先到達終點的隊伍獲勝。

（四）團隊坐下（25-30分鐘）

目的：激發參與者的積極性，同時培養隊員間的團結與信任。

規則：各隊成員圍成一圈，腳尖抵住前面人的腳跟，緊密站立。當主持人喊“坐下”時，所有隊員需立即坐在后面人的膝蓋上。各隊同時進行，依據堅持的時間長短來判斷勝負。

　九、注意事項

本次活動旨在增強學生會成員之間的認知與合作意識。所以，安全是活動的重中之重。工作人員必須熟記活動流程，確保每位參與者的安全。參賽者需遵循活動規則，工作人員需合理安排時間，以使各組活動得以順利進行。

學生會團委

學生會活動部

二〇一二年十一月十日

素質拓展活動策劃書 篇9

活動：光陰荏苒，轉眼間，我們的大學生活已經開始了一個月。進入大學，意味著我們生活與學習的方式都將面臨巨大的變化。豐富我們的大學生活，培養互助友愛、團結協作的精神，是大學新生亟需關注的任務。為深入實施我系大學生素質拓展計劃，特開展此次素質拓展訓練營活動。具體策劃如下：

一、活動主題：團結合作，快樂同行

二、活動時間：xx年11月5日中午12：00—1：00

三、活動地點：西區運動場

四、承辦單位：教育科技系學生會素質拓展部

五、參與人員：教育科技系20xx級心理學專業一班、二班，共計80人

六、活動目的：此次素質拓展訓練營旨在增強20xx級心理學專業同學之間的溝通與聯系，提升班級的凝聚力和協作能力，幫助新生能夠迅速適應校園及集體生活，同時在活動中收獲友誼與快樂。

七、活動精神：團結一心，樂觀向上

八、活動流程策劃：

流程一：熱情開幕

1、主持人致歡迎辭

2、素質拓展部負責人講話

3、進行團隊分組

流程二：精彩游戲環節：

游戲一：

游戲名稱：愛的連鎖

游戲規則：參加者圍成一圈跑動。

道具：無

1、在跑動過程中，保持隊形，無人脫節，直到聽到特定的數字。

2、聽到數字后，大家迅速聚在一起，形成團隊，未成團者將被淘汰。

游戲二：

游戲名稱：攜手共進

游戲規則：每組發一張報紙。

道具：報紙

1、根據指令，逐步增加在報紙上的站立人數，腳不得踩在報紙外。

2、持續到能堅持的組別即為勝者。

游戲三：

游戲名稱：心連心

游戲規則：兩人一組，背靠背夾住氣球。

道具：氣球

1、在游戲中，僅用身體運輸氣球，雙手不得碰觸氣球。

2、在規定時間內，運輸氣球最多的組別獲勝。

流程三：活動總結

活動結束后，大家集合，每組派出一名代表分享各自的心得和體會，讓大家意識到素質拓展訓練營的重要性以及對個人素質提升的積極影響。相信此次活動將為同學們的成長與收獲注入新的活力。教育科技系學生會素質拓展部 xx年11月3日

素質拓展活動策劃書 篇10

時間：20xx年11月5日下午13:30-15:30

地點：大學操場

主題: 團隊合作與心理素質拓展訓練

參加人員: 學生事務處李明老師、張華老師、心理咨詢中心王麗老師、心理系20級輔導員及心理系20級新生75人。

策劃人員: 李偉

　一﹑活動目的

通過多樣化的素質拓展項目，幫助新生提高溝通和協作能力，應對人際交往中的各種挑戰，強化壓力管理與情緒控制的能力。

　二、活動內容

1、團結協作齊心協力

2、挑戰自我勇敢邁步

　三、內容介紹和流程

1、齊心協力

（1）人數：每次40人

（2）時間：30分鐘

（3）材料與場地：繩索、標志物、操場空地

（4）活動目的：增強團隊成員之間的協作意識，學會相互信任與支持，共同面對困難。

（5）活動程序：

參賽隊伍需在規定時間內，通過繩索搭建的障礙，所有隊員需在不觸碰地面的情況下，齊心協力順利通過。

（6）活動后的討論：

在活動中，誰在關鍵時刻給予你支持？

在完成任務時，你覺得還有哪些改進的地方？

2、勇敢邁步

（1）人數：每次40人

（2）時間：20-30分鐘

（3）材料與場地：1.2米高的臺子，安全墊，操場

（4）活動目的：培養克服恐懼的勇氣，增強個人自信心。

（5）活動程序：

要求參與者依次站在高臺上，向下跳躍，下面的隊友準備好安全接住，完成這個過程以提升自我挑戰能力。

（6）活動后的討論：

跳躍前，你的心理是什么感受？

跳躍后，你的想法與感受有何不同？

　四、活動準備

1、參加學生注意穿著舒適的運動服和運動鞋。

2、活動器材由學生事務處提供。

　五、活動注意事項

1、活動需嚴格按照時間表進行。

2、心理指導老師和輔導員負責維護現場的安全和秩序。

3、記錄員負責詳細記錄活動過程。

4、保持活動現場的整潔，維護良好的活動氛圍。

素質拓展活動策劃書 篇11

一、活動背景

素質拓展活動旨在提升參與者在身體素質、意志力、智慧、溝通能力以及團隊協作等多個方面的綜合素養。此類活動不僅有助于提高參與者克服困難的能力，還能培養健康的心理素質、積極向上的人生態度，以及挑戰自我極限的勇氣與團隊合作意識。這種形式的活動適合于挖掘個人潛力與增強團隊精神，以便為將來的工作與學習創造良好的氛圍。學院團學聯合組織本次素質拓展活動，以促進學生之間的相互了解與信任，增強團體的凝聚力。

二、活動目的

本次活動的主要目標是“鍛煉意志、升華情感、塑造人格、強化團隊”。

1、通過拓展活動，營造出一種溫暖且信任的氛圍，增進同學之間的責任感和團體歸屬感，從而改善成員之間的關系。

2、在活動中激勵每位成員的進取精神，培養他們的領導意識與管理能力，為未來成為積極向上的社團成員打下堅實基礎。

3、通過各種拓展項目，提升團隊內外的溝通與協作能力，鍛煉團隊應對機遇與挑戰的能力。

三、活動主題

團結、友誼、合作、拼搏

四、活動具體安排

主辦單位：xx大學法學院團總支學生會

活動時間：20xx年12月10日

活動地點：xx大學老操場

參與人員：法學院所有學生

五、活動形式

本次活動將通過素質拓展的形式進行，參與學生將被隨機分組，以小組的方式完成若干趣味性游戲，同時將有專業指導老師全程協助，確保活動的順利進行并深化主題。

六、活動流程及設計

（一）前期準備

1. 對參與活動的學生進行分組，并確定每組的隊長。

2. 學院團總支學生會負責活動場地的布置以及拓展活動所需的項目和物資準備。

3. 學院生活部指派一名同學負責活動過程的拍攝。

4. 學院宣傳部準備一塊活動展板進行宣傳。

5. 向學校申請可用音響設備，并審批場地使用。

6. 主辦方需具備應對突發狀況的相關知識。

7. 準備活動所需的各項物品。

（二）中期流程

1、解手鏈

活動目的：活躍氛圍，鍛煉團隊的協作能力。

活動說明：全體成員站成一個圓圈，先以右手抓住對面的手，再以左手抓住其他人的手，確保沒有握住同一人或相鄰的人。在不松手的情況下嘗試解開這個“手鏈”，最終形成一個拉手的大圓圈。

注意事項：解開的過程中，若實在無法完成，允許相鄰的兩手斷開一次，但需迅速重新連接。

2、圓球游戲

活動目的：增強團隊協作，并激勵團隊內的創新思維。

活動說明：每個隊伍分配1、2、3號球，要求按照順序將球從發起者處傳遞，所有成員必須參與才能完成。

注意事項：以最快完成的隊伍為勝。

3、信任行走

活動目的：培養成員之間的信任，消除隔閡，建立親密的團隊氛圍。

活動說明：兩人一組，一人帶眼罩行走，另一人手牽手給予提示；接下來無語言提示，僅用手牽引。

注意事項：需注意活動安全，如發生意外需立即停止。

4、人體多米諾

活動目的：體驗團隊之間的支持與奉獻，共同完成不可能的任務，增進信任。

活動說明：團隊成員圍成一個大圈，所有人不借助椅子坐下，保持平衡并向前移動五步。

注意事項：注意安全，若無法完成需隊長引導。

至此，所有素質拓展活動圓滿結束，大家在操場合影留念。

（三）后期成果展

1. 學院出一塊展板展示成果。

2. 參與學生簡要寫下活動感言。

3. 學習部負責整理活動成果的撰寫。

4. 所有參與者需上交培訓心得。

5. 策劃同學制作問卷，進行活動反饋。

6. 班委負責資料整理，并上傳至網絡團支部。

活動總流程：

a. 簽到

b. 開始活動

素質拓展活動策劃書 篇12

一、活動背景

時光荏苒，學習的旅程也在不斷前行，對于即將邁入大學的新生而言，這將是夢想起航的重要時刻。為促進各部門之間的文化交流，心理輔導站特意策劃了一場素質拓展活動。這將是新生展示自我、與團委宣傳部進行深度交流的良機，讓我們以心相連，共同探索新的可能。

二、活動目的

1、加強新老干事之間的溝通與聯系, 促進經驗分享。

2、讓新成員更全面地了解部門的工作與文化。

3、提升自我管理能力，增強團隊合作意識。

4、豐富同學們的課外文化生活，倡導積極健康的生活方式。

5、為新成員提供展示自我風采的機會。

三、活動主題：在合作中成長，在交流中快樂

四、活動時間、地點、對象

1、活動時間：11月27日下午3：00

2、活動地點：志遠田徑場

3、活動對象：美術學院團委宣傳部及心理輔導站全體成員

五、活動內容：通過游戲形式提升各部門間的互動和交流（詳見附件1）

六、活動流程

（一）前期準備：

1、撰寫并提交活動策劃書，待老師審核通過后方可執行。

2、制定詳細的活動采購清單和經費預算，依據實際情況進行調整，并交由老師審核。（詳見附件2）

3、明確各部門的任務分工，評估活動的整體方案及游戲的可行性。（人員分工詳見附件3）

4、提前做好活動場地的規劃及設計。

5、完成參與人員的分組，并在活動前兩天召開動員會，通知各自職責及注意事項。（人員分組詳見附件4）

6、通過QQ、微信等社交平臺進行活動宣傳。

（二）活動當天

1、確保全體成員準時到場，以保障活動的順利進行。

2、在活動過程中，相關負責人需保持在場，確保各環節的順暢銜接。

3、注意場地衛生，垃圾集中處理，維護環境整潔。

4、活動結束后，由全體成員負責清理現場，方可離開。

（三）后期工作

1、整理本次活動的照片或視頻資料，配以文字說明，形成文檔并存檔，以供后續干事學習參考。

2、收集整理活動過程中的所有發票，報銷經費支出，并制作詳細的賬目表。

七、注意事項：

1、鼓勵所有成員積極參與活動。

2、保持現場環境的整潔。

3、活動后認真清理場地并歸還借用物品。

素質拓展活動策劃書 篇13

活動背景：隨著XXXX年的寒冬逐漸遠去，我們迎來了充滿活力的XXXX，為了增進同學之間的溝通和聯系，打造更加和諧的校園環境，提升同學們的團隊協作能力，物流10401、10402班秉持“積極向上、團結協作，勇于挑戰、友誼至上”的理念，特此策劃此次素質拓展活動。

主辦單位：湖北經濟學院法商學院工商管理、物流與工程管理系物流10402班

活動主題：溝通 友誼 團結 協作 快樂

活動目的：本次活動旨在提升學生們的自我發展能力，增強同學之間的團結協作精神，加強彼此的交流互動。

活動時間：XXXX年3月24日（星期六下午2:00~4:30）

活動地點：東區（待定）

活動對象：物流10401、10402班全體同學

總負責人：聶和華、劉楨

策劃負責人：王華、陳漢晴、傅艷芳

活動執行負責人：聶和華、劉楨

活動內容及規則

1、分組與團隊展示：下午2點整，所有參與者圍成一個圓圈，按1-10輪流報數，相同數字的同學組成一組，約分成十組。每組負責人帶領隊員前往足球場的空地，給每組十分鐘時間選定隊長并確定隊名和口號。時間到后，第一組開始依次進行團隊展示。

2、綁腿跑：每組派出十名隊員，分為兩組，分別站在操場的兩端，每組各五人。然后將相鄰的兩名隊員的腿用繩子綁緊，綁好后在起點待命。當裁判發出“開始”的信號時，各隊伍開始奔跑，同時計時員開始計時。跑到操場另一端時，對面組的選手出發返回起點，計時停止。統計人員會記錄各隊的時間，整個過程中如果繩子松脫將被視為違規，并追加罰時。

素質拓展活動策劃書 篇14

活動目的：我校計劃組織一次大學生素質拓展課外活動，旨在通過此次活動提升學生會的凝聚力，促進各部門之間的溝通與交流，營造團結合作、積極向上的良好氛圍，為學生會文化活動增添色彩。為新加入的學生會成員提供素質培訓，幫助他們更好地認識自我，提高自我學習的意識，擴展知識面，增強交際能力，以便快速融入學生會這個大家庭。

活動主題：“在團隊中鍛煉自我，攜手共創快樂”

活動時間：待定

活動地點：田徑場或旭日廣場

活動對象：惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系的特邀嘉賓

主辦單位：共青團惠州學院委員會

承辦單位：院學生會人力資源部

贊助單位：待定

活動流程：

6：30~6：45 所有工作人員到達場地集合

6：45~7：10 工作人員進行場地布置

7：10~7：20 參會人員到場集合

7：20~7：30 主持人發表活動開幕詞

7：30~7：45 學生會主席團及特邀嘉賓進行自我介紹，主席講話

7：45~8：00 主持人帶領參與人員進行熱身活動（破冰游戲）

8：00~8：20 各隊進行自我介紹（包括隊名、隊徽、隊歌、口號）

8：20~8：30 主持人宣讀培訓規則及注意事項

8：30~11：30 項目培訓時間

11：30~11：45 頒獎環節，由學生會正主席及特邀嘉賓發表講話

11：45~11：50 主持人致活動閉幕詞

11：50~12：00 合影留念

前期工作：

1、10月底聯系秘書處確認各部門通知工作（活動時間、地點及出席人數）并邀請各大組織及各系的主席團

2、10月底完成場地及桌椅申請工作

3、確定各部門參與本次活動的工作人員名單

4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員進行相關培訓

5、采購物料及獎品，提前準備游戲道具

6、若條件及時間允許，安排工作人員對各項目進行時間測試

7、活動前一天布置各崗位工作（如攝影、簽到、場地布置、活動現場工作人員、配樂人員、采購人員、主持人、道具租借等）

獎項設置：設定一、二、三等獎各一名（獎品）

活動項目：

1、破冰游戲：進階版兔子舞（1.0版本 → 2.0版本 → 3.0版本）

2、隊名、隊徽、口號、隊歌設計

3、活動比賽項目：

1 趣味拼圖

項目介紹：比賽由全部隊伍的全體隊員參與。比賽開始前，各參賽者會獲得一張大卡片的12分之一。在比賽中，隊員需合作討論，決定以哪一色的卡片為基準，通過交流與合作，最終以最快速度拼出完整的圖畫。此項目以用時計算為標準，完成時間最短的隊伍獲勝。

項目道具：11張不同顏色的大卡紙

項目目的：通過打破陌生感，激勵團隊成員積極尋求交流與合作。

2 瞎子找家人

項目介紹：每次比賽由五支隊伍參賽，每隊派出10名隊員。蒙眼的隊員散布于場地，不能看也不能移動。游戲開始后，盲人需摸索找到自己的隊員，集合時間用時最短的隊伍勝出。

項目道具：布條：50條

項目目的：增強隊員之間的默契，提升部門間的聯系。

3 三人二足接力賽

項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員。該項目旨在提高團隊合作和協調能力。

項目道具：10條布條

4 七手八腳

項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每隊派出10名隊員。在指定區域內根據主持人的要求完成特定動作，完成時間最短的隊伍獲勝。

項目目的：考驗選手的應變能力和團隊協作能力。

5 氣球接力

項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每隊派出10名隊員。隊員需雙側站成一排，夾著氣球前行，用時最短的隊伍獲勝。

項目目的：檢驗團隊的協調能力。

6 密碼傳遞（未進行）

項目介紹：此次項目由10支隊伍的參與者一次性參加，參與者在限定時間將信息準確傳遞到前排第一個隊員。該項目考驗團隊內部的信任與溝通能力。

項目道具：若干張便簽紙

項目目的：考察團隊凝聚力與信任度，增強判斷能力及應變能力。

項目懲罰：比賽中如有隊員說話或違反規則，隊長需完成十個俯臥撐，違規次數累計，懲罰加倍。

物料準備：略