素質拓展活動策劃書的核心在于通過精心設計的團隊活動，激發參與者的潛能，增強溝通與協作能力，從而提升整體素質。在這一過程中，我們不僅要關注活動的趣味性與參與度，更要深入挖掘每個環節對個人成長的深遠影響。通過有效的策劃，素質拓展活動能夠成為團體建設和個人發展的雙重助推器。

素質拓展活動策劃書 篇1

　一、活動前言

電氣信息系學生會素質拓展部在過去的幾年中，成功組織了多次素質拓展活動，積累了豐富的經驗。部內的成員和同學們對此類活動充滿期待。本次活動得到了系內老師的大力支持，充分認可我們的組織籌劃工作。

春天已經悄然來臨，溫暖的陽光灑在大地上，萬物復蘇，春意盎然，繁花似錦。這樣的季節里，為了增強部內的凝聚力，體現團隊團結友愛精神，讓素質拓展部在新學期中煥發新的活力，迎接充滿希望的新學期，我們決定組織一次素質拓展活動，不僅可以讓成員們放松心情，緩解學習和工作的壓力，還能鍛煉實踐能力，促進交流與合作。

活動地點選擇在風景優美的xx公園，不僅環境優雅，還提供了豐富的戶外活動設施，適合我們進行各種拓展訓練，增強團隊合作能力。

　二、活動目的

通過本次活動，促進各部員之間的交流與互動，營造和諧的團隊氛圍，增強實踐能力和團隊協作精神，實現勞逸結合，提高學習積極性。更是為了豐富課外生活，放松心情，親近自然，感受大自然的魅力，為大家的大學生活增添一份色彩。

　三、活動資源

活動所需的器材和材料將由部員自行準備，必要的拓展道具也將從相關機構租賃；活動地點附近設有多種娛樂設施供大家選擇，交通方面可選擇公共交通工具或集體租車服務，保障參會人員的出行便利。

　四、活動組織

1、活動總負責人: 李華、王俊、劉曉、張婷

2、活動策劃: 劉曉、張婷、趙偉

3、活動地點: xx公園拓展訓練基地

4、活動時間: 4月15日

5、參加人員: 素質拓展部成員自愿報名

6、交通路線:

素質拓展活動策劃書 篇2

　一、 活動目的：

1、提升學生的人際交往能力，增進同學間的相互了解，促進師生關系，增強班級的凝聚力。

2、激發學生的創造力和想象力，充分挖掘他們的潛能，提升自信心和進取心。

3、學會關愛他人，在相互尊重、信任與支持下建立深厚友誼。

4、培養學生的團隊協作精神、合作意識和創新能力。

　二、 活動對象與地點：

1、藥學系團學會全體成員

2、北操場

　三、 活動時間：

1、20xx年12月13日

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

　四、 活動所需材料：

舊報紙、透明膠帶、小刀、紙板、桌子、眼罩

　五、 活動項目操作細則：

導語：以童真的心態玩游戲，以智慧的思維思考，以老人的經驗評判。

（一） 思維激蕩——團隊識別訓練

1、以自愿原則選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說。

2、提出任務：在隊長的統一指揮下，各組需在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌，并以藝術化形式展示成果）。

注意事項：

a、在團隊中，要傾聽并支持他人，而非批評；

b、尊重每個人的想法，避免評判；

c、鼓勵創意的多樣性，創意的融合常常會產生更好的結果。

3、進行設計活動

4、成果展示：在他人發言時，請遵循傾聽原則，不要打斷。

5、討論各隊的優劣，分析本團隊在分工與合作中的表現，并記錄個人感受。

注意：

a、使用“我”而非“我們”、“你們”或“他們”，這樣能幫助我們對自己的表達負責；

b、真誠地表達你的看法，想哭就哭，想笑就笑，想安靜也是可以的。

6、全體共享：各組選出一位代表發言，并提供若干自由發言的機會。

發言（討論）規則：

a、他人發言時請專心傾聽，不要打斷；

b、如果發言簡短，更多人有機會分享觀點。

（二） 信任背摔

游戲目的：

1．建立小組成員之間的信任。

2．讓隊員挑戰自我。

3．發揚團隊精神，互相幫助。

4. 接人動作指導：做右弓步，雙手伸出，手掌心向上交疊放在對方的鎖骨上（注意五指并攏，拇指不能向上），一組的兩人需腳和膝蓋緊貼，保持腰部挺直，抬頭斜向45度觀察背摔者。

5、背摔者動作指導：

（1）背摔者手部準備動作：前伸、內翻、相扣，翻轉抵住下顎。

（2）準備好后，令背摔者站在臺上，做以下準備：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直，含胸，低頭，手抵住下顎，準備進行背摔。

（三） 泰坦尼克號

參與人數：10-12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，2條長繩（25米）

應用：

（1）訓練創新思維；

（2）培養應變能力；

（3）增強團隊合作精神。

（四） 無敵風火輪

1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個紙環，要求全體隊員能站在紙環內并向前行進，需注意紙環的適宜大小。

2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修復材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一位隊員到達終點為準評比名次。進行兩輪比賽，第一輪結束后進行修復和第二輪則增加一定障礙。

3、比賽規則：若任一隊員的腳踩出紙圈外，則全隊需原地停止五秒；若紙圈斷裂，全隊需在不踩出紙圈的情況下進行修復后才能繼續前進。

4、公布成績，組內交流本次活動的感受并做好記錄。

5、全體共享，導師這項活動不僅激發了競爭意識，也培養了同心協力、同舟共濟和堅持不懈的品質，且趣味性十足。

（五） 漫漫人生路

參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、兩隊學生交替扮演“啞人”和“盲人”，彼此扶持，穿越多變的地形，默默依靠對方前行。

（2）、在體驗不同角色后，帶他們回到教室，播放感人的音樂。“其實，人生幾十年就像今天的半小時一樣，充滿坎坷。但一路走來，正是因為有人陪伴，分享歡樂與磨難，使得在孤獨時不再孤單，在困擾時有慰藉，在挫折時有鼓舞，在迷失時有方向……”

（3）、教師在團隊中尋求成長、獲得快樂、增進友誼，每個人都需付出真誠與熱情。當生活在一個互相尊重、鼓勵和理解的集體中時，我們會發現，世界是如此美好，生活是如此快樂，人生是多么有意義。

（4）異掌同聲結束活動。

（六）活動意義：

素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，尤其是在自我心理健康與身體素質方面，具有狹義的教育活動無法替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。

預祝我系素質拓展活動圓滿成功。

素質拓展活動策劃書 篇3

主辦單位：西華大學社團管理委員會

承辦單位：西華大學社團管理委員會公關部與宣傳部

一．活動時間：

10月13日（周日）下午14:00~17:00

二．活動地點：

西華大學附屬小學籃球場

三．活動主題：信任 合作 友誼

四．活動背景：

素質拓展活動的目的是為了提升大學生的綜合素質，強化團隊意識，創造開放、良好的交流氛圍。通過同學之間的合作加深相互了解，使每位成員更加重視團隊的重要性，培養優秀的團隊精神和積極向上的人生態度，同時學會關心他人。

五．活動目的及意義：

伴隨著新學年的開始，西華大學社團管理委員會迎來了一批新成員，他們滿懷激情地加入了這個大家庭。為了讓新老部員能夠互相認識，增進彼此之間的信任和責任感，營造一個親密和諧的團隊氛圍，并培養團隊精神，提升對集體的參與意識，特此舉辦素質拓展訓練活動。

六．活動對象和器材：

西華大學社團管理委員會全體成員

器材：紙質接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細繩若干

七．活動流程：

1. 活動前期準備工作：

(1）社團管理委員會宣傳部負責提前宣傳，通知各部門活動的具體時間及地點。

(2) 各部門需提前安排干事購買禮物，并將其分類放入兩個大箱子中，按性別分開放置。

(3) 每個部門選出一名計時員，負責記錄時間及最終的統計。7個計時員將按照部門分組進行計時。

(4) 各部門派出一名部長擔任七個小隊的隊長，隊長需熟悉游戲規則及活動安排。各部門的分組為：辦公室第一組，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學術部第五組，文體部第六組，公關部第七組。隊長需確保所有組員都能參與游戲。

(5) 其他部門的部長負責器材的安排及現場布置等工作。

2. 活動當天準備工作：

(1) 活動組織人員在中午12:30到場，做好分工（裁判、后勤等）

(2) 布置活動現場，擺放桌椅并準備好氣球。

(3) 統計參與活動的成員名單或人數。

3.活動具體安排：

(1) 14:00 人員到齊后，由主持人說明分隊方法，進行活動成員的分組（每組約10~12人）。按照各部門站隊，依次報數，形成7個小組。

(2) 14:30 開始進行拓展活動：

活動1：踩氣球 活動器材：氣球（每隊15個），椅子12個

活動簡介：兩人組隊，每隊3組，將15個氣球用膠帶固定在地面，椅子作為障礙。男生背著女生，女生蒙住男生的眼睛，通過指引讓男生踩破氣球。未能一次性踩完氣球的由下一組繼續。最先踩破15個氣球的隊伍獲勝。

注：若女生在游戲中松手，讓男生可以看見，則男生需做5個下蹲運動。

評分標準：計時員計時，注意女生松手的情況。

活動目的：提升團隊合作精神和能力，加強成員之間的信任感和責任感，實現團隊的共同成功。

活動2：十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

每隊14人，七男七女并排站成一隊，需將相鄰人員的腿綁在一起，共同跑向終點。評分原則：由計時員進行計時。

活動目的：體驗團隊精神，要求每位成員都需付出力量，避免偷懶和消極態度。

活動3：解手鏈

游戲簡介：所有隊員手拉手形成一張網，這種緊密的聯系限制了行動。需要在保持握手的情況下，如何將這個網變成一個圓形，是對團隊的挑戰。直到所有人形成一個圓，計時結束。

活動4：坐地起身

活動器材：若干報紙

每隊選擇三組，每組4人，兩男兩女，形成一個圈，背對背站立，不能用手撐起，必須一起起身，然后保持隊形走向對面的終點。在第一組離開起點時，第二組準備。直到三組全部完成，計時員記錄總時間。

注意事項：行動過程中不得放開手。

游戲目的：讓成員體驗信任、良好溝通和團隊合作帶來的成功與快樂。

活動5：鏈接加速

游戲方法：每組6人，后面的隊員需抬起前面的隊員的腿，并將手搭在前面人的肩膀上，最后一名同學單腳跳步前進。設定起跑線和終點線，比賽開始時，各隊從起點出發，跳步完成任務，最先到達的隊伍為勝。根據用時排名，依次計分。

游戲規則：a. 隊員必須保持聯系并跳步前進，若出現斷裂，需重新組織。

b. 以最后一名同學通過終點線為準；

c. 必須在規定賽道內比賽，違規將扣時。

八、總分

計時員將所負責隊伍的所有時間加總，按照時間排名，活動結束后所有小組和工作人員在指定地點領取禮物，工作人員優先選擇，之后按照小組得分依次選擇，組內女士優先。

4.活動后期：（預計17:00結束）

(1) 拍攝團隊合影。

(2) 清理活動場地。

活動注意事項匯總：1.活動現場：開始階段可能較混亂，需要妥善處理，保持現場秩序。

2.游戲規則需清晰易懂。

3.器材準備需充分。

4.每個游戲負責人員必須熟悉規則，以應對突發情況。

5.活動過程中不得隨意離隊，如有特殊情況需報備。

6.注意衛生與安全，保持良好的個人衛生，避免帶來負面印象。

7.應對突發情況，若出現意外，需保持冷靜，聽從組織者安排。

素質拓展活動策劃書 篇4

大學生團隊建設活動策劃書活動主題：

交通學院團隊建設活動目的：提升同學們的團隊合作能力，激勵積極向上的心態，培養堅韌不拔的意志，充分發揮各自的主觀能動性，增強相互間的溝通能力，樹立團隊協作和互相支持的精神，最大化合作意識，以達到提高學生心理素質的目標。

主辦單位：交通學院學生會

活動時間：12月5日（星期六）

活動參與對象：交通學院學生會全體成員

1、前期準備 通過網絡及其他渠道收集團隊建設的相關資料并進行整理；關注天氣預報，確認活動的具體時間（若天氣變化，活動推遲一周）；干部召開會議討論活動的具體內容，確認活動場地與形式；召開全體會議，向干事和成員介紹活動相關事宜，要求所有干部參與，干事如無特殊原因也必需到場，有事需提前申請，請大家踴躍參加，記錄考勤；通知相關人員具體集合時間與地點，準備活動所需物品，包括學生會會旗、相機和團隊游戲道具。

2、活動流程 12月5日早上8：00在校西門集合，點名記錄參與人員；干部帶領各部門干事、副會長帶領成員參與活動，并確保他們的安全；到達目的地后，整隊進入活動場地，進行半小時自由活動后集合開展團隊建設活動；活動過程中由專人負責拍照。團隊建設具體策劃安排 第一項

（1）.[破冰游戲]姓名接龍 游戲方法： 小組成員圍成一個圓圈，第一位成員自我介紹：我是，來自于，第二位成員接著說：我叫，我是的，依此類推……最后一名成員需要把之前所有成員的姓名和單位復述一遍。

（2）.[破冰游戲]大樹和小鳥 適合人數：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有成員 時間：5-10分鐘 操作流程

1)、事先分組，三人一組。兩人扮演大樹，面對面，雙手伸出形成圓圈；一人扮演小鳥，站在圓圈中間；主持人或其他未成對的成員擔任臨時角色。

2)、主持人喊出“小鳥”，大樹不動，扮演小鳥的人必須離開原來的大樹，選擇另一棵大樹；培訓師或臨時人員擔任小鳥并插入大樹中，落單的人應表演節目或接受懲罰。

3)、主持人喊“大樹”，小鳥不動，扮演大樹的人必須離開原先的搭檔重新組成成對的大樹，并圈住小鳥，培訓師或臨時人員應在其中扮演大樹，落單的人要表演節目或接受懲罰。

4)、主持人喊“地震”，所有參與者打散，重新組合，扮演大樹的人也可以成為小鳥，小鳥也可以成為大樹，培訓師或其他未成對的人也插入隊伍中，落單的人需表演節目或接受懲罰。第二項：智力游戲“找出臥底”是一個經典的團隊智力游戲，每位參與者的身份由抽簽隨機確定。在這個游戲中，身份不公開的n個“臥底”（建議臥底與良民的比例為1:3）為一方，他們趁著“黑夜”出動逐個“淘汰”良民；3n個良民與身份不公開的n個“偵探”為另一方，需在n+3輪內揪出所有真實的臥底。臥底相互了解身份；臥底可以每輪“淘汰”一名良民或偵探；臥底互相之間不能淘汰，而任何人都可以聲稱自己是臥底，

素質拓展活動策劃書 篇5

　活動時間：11月15日

　活動成員：團體發展部全體成員

　活動地點：東山湖生態園

　活動目的：通過此次素質拓展活動，增強團隊合作意識，提升個人綜合素質，讓成員們在自然環境中放松身心、互相了解和支持。

　活動流程：1、星期四在東山采購拓展所需的道具和材料，

2、星期五早上9點出發前往生態園，

3、到達后進行團隊分組和活動介紹，

4、10點到12點進行拓展訓練，

5、12點到1點進行午餐和自由交流，

6、1點到3點開展團隊競技游戲，

7、4點進行總結分享，

8、5點返回學校。

　活動注意事項：1、確保遵守活動時間，團體活動中不得隨意離開，

2、注意安全，保持活動場地的整潔，

3、建議攜帶適量現金以應對臨時開支。

　活動經費統計：總費用預計1500元，

交通費用共支出500元，

拓展材料費用共計700元，

餐飲費用約300元。

　策劃人：張偉

素質拓展活動策劃書 篇6

一、 拓展主題

“溝通連接心靈，團隊共創輝煌”

二、 活動目的

1、 通過組織素質拓展活動，創造一個親密無間的團隊文化，增強成員之間的信任感和團隊責任感，從而促進團隊的團結與合作。

2、 在活動中激發團隊成員的積極性，鍛煉他們的領導思維與管理能力，為未來的工作夯實基礎，助其成為新一屆活躍且富有責任心的學生干部。

3、 利用多樣的拓展項目，加強團隊之間及內部的溝通與協作，提升團隊面對困難時的應變能力和處理問題的能力。

三、 主辦單位

華中師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯

四、 承辦單位

動畫學院團學聯組織部、生活部

五、 活動參與人員

動畫學院團學聯全體成員

六、 活動時間

xx年六月上旬

七、 活動地點

學校操場

活動流程

一、 前期準備

1、 確定活動總指揮、策劃人員、裁判及流動監督組成員。

2、 召開動員會議，由各部門負責人向本部門成員介紹活動，并統計參與人員報名情況。

3、 根據抽簽結果將參與人員分組，并選出隊長與副隊長。

4、 組織部需提前準備活動道具及項目安排。

5、 分組后，各組成員相互認識，并由隊長帶領確定隊名和口號，向成員講解注意事項。

二、 活動進行中

（1）全體參與者在操場集合，進行動員大會并接受安全教育，總指揮致辭，隊長和隊員代表宣誓。

（2）隊伍整頓后開始第一項活動：

自我介紹

活動目的：活躍氛圍，促進隊員間的相互了解。

活動說明：隊員圍成一圈，隊長在中間示范自我介紹，并以獨特方式向其他成員展示自我。在介紹過程后，下一位隊員模仿并進行自我介紹，如此循環直至全員介紹完畢。

注意事項：動作應自創，禁止尖叫以保持秩序。

自我介紹結束后，按組進行下列項目：

數字接龍

活動說明：每組男女分別代表不同面值，隊伍需迅速組隊形成喊出的錢數，需確保時間的迅速反應。

注意事項：反應速度和團隊協調至關重要。

背夾球

活動目的：增強團隊協作能力，讓成員彼此熟悉。

活動說明：每組兩人，用背夾住一個球，雙手不得碰球，有序行走并完成任務，掉落需重返起點。

注意事項：保持信任與默契。

動力小火車

活動目的：檢驗前期活動的團隊信任度和協作水平。

活動說明：使用報紙形成可以容納全體隊員的火車，所有隊員需在報紙上行進二十米，運動中不得偏離報紙。

注意事項：若報紙斷裂，則需原地修復后繼續。

全員稍作休整，準備下一個活動：

鏈接加速

活動說明：后面的隊員按照指示，形成“火車”，并單腳跳前進，途中不允許松手，若隊伍斷裂需返回起點重新組織。

注意事項：不可越界。

然后進行下一項活動：

信任站立

活動目的：增強隊員的主動性，集思廣益共同完成任務。

活動說明：所有參與者坐下，依靠彼此的力量共同站起，務必同步。

注意事項：體力消耗較大時，可酌情減輕難度或給予提示。

活動結束后，所有成員集合并合影留念。

三、 后期總結

（1）向所有參與活動的成員收集活動心得。

（2）各部門在后續工作中加強總結與溝通。

（3）由生活部與組織部整理活動資料，并上傳至動畫學院團學聯的博客。

四、 活動物資

排球、報紙、膠帶

注意事項

八、 拓展活動的具體規則與注意事項

1、 各組成員需遵循組織性的原則，聽從指揮，不得擅離職守。

2、 總指揮對活動全程負責，擁有最高決策權，裁判組與流動監督組協助執行。

3、 裁判組負責判定活動完成情況并記錄時間，流動監督組對隊伍行進方向及活動場地進行管理。

4、 隊長與副隊長需共同負責隊伍，鼓勵隊員并關注健康與安全。

5、 參與人員要求及物品：

1）所有參與者需穿運動鞋、運動服。

2）項目中，個人犯規可重做，團隊若超過六人犯規則需全隊重做并加罰時間。

3）活動期間，禁止購買食物。

九、 緊急情況處理方案

1、 流動監督人員負責處理活動中的緊急事件。

2、 若有隊員受傷，需立刻由隊友協助處理，并上報裁判及流動監督組。

3、 若發現隊員不服從指揮，裁判及監督組可進行警告，若屢犯則取消其參與資格并加罰。

動畫學院團學聯組織部

二〇XX年五月三十一日

素質拓展活動策劃書 篇7

一、活動宗旨：

1、素質拓展活動的開展為社團注入了新鮮的活力，新會員的加入使得社團充滿了激情和活力。為了讓這種活力更好地發揮作用，我們特意選擇素質拓展訓練活動作為平臺。此次活動將由專業的拓展機構進行指導。

2、通過此活動，不僅能讓社員在實踐中學習到更專業的素質拓展技巧，還能展示社團的組織能力，有助于調動社員的積極性，提升社團的影響力。

3、活動的目的在于讓社員通過拓展訓練相互認識，在互動中鍛煉勇氣以及提升自己的溝通與協調能力。

4、通過此次活動，社員將有機會結識來自不同院系的同學，拓展自己的社交圈，同時增強社團的凝聚力，使每位社員感受到歸屬感。

5、活動通過一系列趣味游戲，促使社員在愉快的氛圍中展示自我，同時學習他人的交流技巧。

相聚是一種緣分，能在眾多的參與者中共同度過這次活動，更顯得彌足珍貴，值得大家珍惜。20xx年的第一次素質拓展活動，將是我們相識相知的新起點。

二、活動主題：

放飛夢想，攜手同行，勇于突破，成就自我！

三、活動主辦與承辦單位：

主辦單位：共青團xx大學委員會

xx大學學生社團聯合會

承辦單位：xx大學素質拓展協會

協辦單位：xx拓展培訓機構

四、活動時間及地點：

時間：20xx年11月13日（星期日）下午兩點

地點：校園體育場

五、活動具體流程及工作安排（包括前期宣傳、具體實施、各項工作安排等）

1、素質拓展協會的組織部需注意會場布置：

a 音響設備的準備與調試，

b 搬運及設置活動所需的桌椅，

c 準備活動中的獎品和其他必要物品，

d 準備飲用水及其他必需品。

2、宣傳部負責開展宣傳工作，包括：

a 制作并懸掛宣傳橫幅，

b 其他形式的宣傳活動。

3、組織部負責安排講師及各協會主要干部的入座，并做好簽到及后續工作。

后續工作包括：

a 整理成員隊形，

b 活動中及時補給所需物資，最好每組安排一名組織部的人員，以便協助講師。

4、社團負責人代表發言：

a 素質拓展協會會長發言，

b 其他協會負責人發言。

5、活動開始，請xxx講師上臺：

a xxx講師進行關于提升素質拓展能力的演講，

b 通過親身參與游戲任務進行實際演練。

6、游戲環節的前期：

a 按照講師的安排，各組成員自由組合完成預設的任務，

b 加強團隊合作意識，

c 培養演講、溝通及自我突破的能力。

7、游戲環節的后期：

檢查活動成果，判斷成員們是否達成預期目標，具體包括：

a 自由發言交流經驗與心得，

b 講師和協會負責人對表現進行點評，

c 各組長記錄成員的成長表現，總結此次活動的成績。

8、為獲得游戲勝利的團隊頒發獎品。

9、講師及社團負責人總結發言：

a 講師總結發言，

b 各協會負責人發言。

注意：辦公室需記錄發言內容及總結。

10、自由交流時間：

a 以晨練組長為核心展開交流，過程要記錄成員成長的故事，

b 促進不同協會成員之間的互動。

11、集體合影留念。

六、活動經費預算：

略

七、活動預期效果：

1、每位參與者能找到志同道合的朋友，共同度過大學時光，

2、增進了解，擴展學術、院系甚至學校的交流，

3、通過多樣化的游戲活動，社員在娛樂中展示自我，學習他人的交友技巧，

4、成員們在與各院系同學的互動中拓展社交圈，提高社團的凝聚力，增強歸屬感。

素質拓展活動策劃書 篇8

一、活動背景：新學期伊始，滿懷激情的新生們走進了充滿未知和機遇的大學校園。伴隨著這一過渡，他們面臨著來自學習、生活、人際關系等多方面的挑戰。雖然新生擁有良好的適應能力，但在獨立處理復雜的人際關系、自我規劃學習生活、管理情緒等方面，仍需加強心理支持與教育。引導新生有效適應這一轉變，幫助他們順利完成從高中到大學的過渡，顯得尤為重要。

二、活動目的：

通過開展素質拓展活動，普及心理健康知識，協助同學們調整心理狀態，解決在心理、情緒、行為及人際交往中出現的問題。進一步提高學生的心理健康素養，增強自我調節及相互支持的能力。幫助同學們樹立積極的心態，提升心理素質，從而順利適應大學生活。

三、活動主題：自信、快樂、成長、適應。

四、活動性質：發展性、教育性、互動性、自主性。

五、活動組織者：班級及系心理輔導老師。

六、活動參與對象：教育系學前教育一班全體同學。

七、活動時間：20xx年12月15日（周三）下午18:00—20:00。

八、活動地點：1411教室。

九、活動時長：95分鐘。

十、道具準備：秒表10個（可用手機、手表）、紙質錘棒4根、隊旗4面、A4紙4張、筆4支、彩色筆4支。

十一、活動流程：

（一）熱身活動：幫助隊員放松心情，打破陌生感（5分鐘）。

【大樹與松鼠】：隊員列隊安排報數。以三人為一組，兩人扮演“大樹”，伸手形成圓圈；第三人扮演“松鼠”，位于圈內；未成對的隊員為空閑“松鼠”或“孤樹”。

當指揮喊“松鼠”時，松鼠需離開原大樹重新選擇，而未成對的隊員需要表演節目；當指揮喊“大樹”時，大樹需變換組合，未成對的松鼠需表演節目。

（二）活動環節：自信、快樂、成長。

1. 創建我們的團隊：分組并建立小組文化（20分鐘）。

Ⅰ、分組：以1-4報數，將同學們分為四個小組（2分鐘）。

【認識彼此】：各組成員用5分鐘互相熟悉名字。

【棒打薄情郎】：每組排成圈，選定一名執棒者在圈中，圍繞活動順序叫出隊友名字，失敗者受懲罰并接替執棒工作，直到大家互相熟悉。

Ⅱ、組文化構建：每組選一名組長，召集組長進行任務安排（10分鐘）。

【隊名和隊歌】：小組一起命名隊伍，創作團隊歌。

【設計隊旗】：用彩筆在旗幟上繪制，隊員簽名留念。

【合影留念】：全體隊員展示隊旗合影留念。

2. 幽默與愉悅：幫助隊員在團隊內找到愉快感，釋放心理壓力（5分鐘）。

【同心圓】：隊員排成兩個同心圓，隨著指揮口令轉動。口令一停，面對面握手并叫“你好”，指揮喊出動物名時，兩人模仿動作。

3. 分享與感悟：通過分享，幫助隊員學會解決問題的技能，增強自信心（10分鐘）。

隊員圍成圈，分享在訓練中的困難、解決方法及感受。對失敗組進行原因分析，并討論目標是否達成及未達成的原因，分享結束后進行總結。

【信任坐】：隊員圍成一圈，靠近相鄰隊員坐下，完成一系列動作互動。

4. 總結與聯系方式互留（5分鐘）。

十二、總結發言。

十三、注意事項：

1. 組織者需在活動前領取道具，并在活動結束后檢查道具狀態。

2. 每項活動開始前，組織者應召集小組長解釋具體內容與注意事項。

3. 活動結束后布置相關任務，以便后續輔導。

4. 心理委員擔任組織者。

5. 愛護道具，活動結束后及時交接。

十四、經費預算：

筆、彩筆各4支合計12元；隊旗40面合計80元；A4紙40張合計4元。

十五、其他事項另作補充。

錘煉意志，陶冶心靈，提升素質，凝聚團隊。

學前教育一班

策劃人：王某某

20xx年12月12日

素質拓展活動策劃書 篇9

一、活動主題：

提升素質，增強團隊合作

二、活動背景：

隨著學院新一屆團委和學生會干部的產生，新的團隊面臨著內部溝通不足與協作默契不佳的挑戰。為了增強各部門之間的聯動性，提高團隊凝聚力，特舉辦此次素質拓展活動，以促進新一屆干部的交流與合作。

三、活動目的：

通過活動提升學生干部的綜合素質，加強相互之間的溝通與理解，增強團隊意識與大局觀，促進團隊的協同作戰能力，努力打造一支執行力強、服務意識高的團隊。

四、活動時間：

定于20xx年9月15日

五、活動地點：

學院體育場

六、活動對象：

全體團學學生干部（包括25名部長及8名主席成員）

七、活動準備：

（一）前期準備：

1、由團委辦公室發布活動通知，告知各位干部活動時間、地點，并提醒提前安排行程。

2、購置活動所需物品（如獎勵徽章、木板、繩索等）

3、將準備好的繩索剪切成必要長度，并將其和木板綁在一起，確保每塊木板有兩個把手。

4、制作障礙穿越所需的網狀器具

（二）中期準備：

1、聘請活動裁判及工作人員

2、對活動進行彩排并持續優化方案

3、準備哨子和喇叭

（三）后期準備：

準備紙張供參與者總結反饋，并進行活動收尾工作

八、活動內容：

備注：各個游戲的獲勝隊伍每名隊員將獲得一枚獎勵徽章，后續活動將根據表現重新組隊。

（一）信任背摔：將隊員分為三組，每組10人。每組成員輪流站在高臺上，背對其他成員，后者以雙手搭成的“安全墊”接住跌落的隊友。記錄各組的完成時間，整個過程將持續進行，直到最后一名隊員完成此動作。

意義：增強隊員間的信任，為未來的合作奠定基礎。

（二）同心協力：將隊員分為6組，每組5人，每組提供兩塊木板。選定前后兩名隊員，其他成員站在木板上，依靠前后隊員的指揮共同前進。設定起點與終點，完成多輪后記錄時間，最終以用時最短的隊伍獲勝。

意義：增強干部間的協調能力，促進團隊默契和凝聚力。

（三）障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10人，選出組長進行決策。每位隊員需穿過一張有不同孔洞的大網，團隊需合作達到目標。計時從第一名隊員開始，結束時記錄時間，用時最短的組獲勝。

注意：碰觸障礙網將受到懲罰，每組有兩次免罰機會，若再次犯規將增加時間，累計達到上限則自動淘汰。

意義：考驗隊員的協調、溝通能力及團隊意識，同時考評組長的領導力。

九、活動

每名隊員在活動結束后分享個人感受、總結與對此次素質拓展活動的建議。

十、經費預算：

略

素質拓展活動策劃書 篇10

一 、活動目的

本次素質拓展活動旨在增強參與者的團隊合作能力、溝通交流技巧，并提升個人綜合素質。通過設定一系列豐富多彩的拓展訓練項目，促進成員之間的相互了解和信任，營造積極向上的團隊文化氛圍。

二 、活動主題

團結 友愛 挑戰

三 、活動分析

利用學校的優越地理條件以及豐富的活動資源，充分調動同學們的參與熱情，校內外有多次成功舉辦相似活動的經驗，活動所需成本較低，便于組織實施，保障了活動的順利進行。

四 、前期準備

(一)時間安排：

為期三天的活動，擬定在新學期的第二周開展。

(二)具體事務安排：

1.統計所有參與者的名單，并進行通知。

2.采購和準備活動所需的器材。

3.對工作人員進行簡單培訓，明確各自分工。

五 、活動流程

(一) 第一天活動：

工作人員將在8：00提前到達活動場所進行布置。

早晨8：30于活動中心集合。

9：00啟動拓展活動。首個環節為自我介紹。

1、隊伍分組

參與者依次抽取號碼牌，根據號碼進行分組，例如：1、6為一隊，2、7為二隊等。

2、相互了解

不告知下一個環節內容，讓每組進行3分鐘的自由交流，促進認識。

3、記憶訓練

(有助于打破沉默，增強記憶力) 每組排成一列，首位成員介紹自己，后續成員依次復述前面人的信息，考驗記憶及聽力。

4、觀察游戲

(增強隊員間的熟悉程度，活躍氣氛) 每隊抽取兩名隊員觀察彼此，之后通過提問了解對方，計分。

5、坐成一圈

(考驗團隊合作與信任) 所有隊員圍成一圈，腳尖頂著前方隊員的腳跟，聽到“坐下”指令后，大家同時坐下，保持順利完成。

6、四人一起跑

(考驗協作能力) 每組選出兩男兩女，綁住腳踝后進行比賽，根據完成時間計分。

7、火車接力

(加強團隊默契) 每隊選出四人，排成一列，前面成員可以雙腳著地，后續成員只能用一條腿鼓勵合作。

8、在活動后進行燒烤，并安排自由活動時間。

9、下午4：00左右合影留念。

(二) 第二天活動：

早晨8：30集合，確保每人有一輛輕便自行車，組員由指導員帶隊負責安全。

9：00準時出發，沿預定路線行駛。

11：00在中途休息點用餐。

14：30返回，注意安全。

(可考慮在素質拓展中增加野外露營的安排)

(三) 第三天活動：

所需道具：

地圖20張

號碼牌與檢查卡片50個

計時器4-5個

桌椅若干（計時臺、登記處、休息區等）

礦泉水與獎品

1.每個站點設有智力和體力測試，工作人員進行記分。

2.根據完成時間和總得分評選優勝組。

3.選手根據地圖選擇路線尋找標志點，記錄特殊字樣進行比賽。

4.每組按批次出發，完成任務需在限定時間內，不然影響總成績。

5.比賽大約持續3-4小時，起點和終點記錄完成時間，獲獎者在比賽后兩天進行頒獎。

六 、后期工作

1.活動結束后對費用進行總結報銷。

2.整理活動照片與記錄，制作PPT，保存紀念并在校園網站進行宣傳。

3.制作宣傳海報，擴大活動影響力。

七 、經費預算

待定

八 、活動主辦方

主辦單位：

策劃機構：人力資源部

聯系方式：

素質拓展活動策劃書 篇11

一、活動背景

隨著新學期的開啟，大一新生正處于適應大學生活的重要階段，此時班級凝聚力的提升和對大學精神的理解顯得尤為重要。經濟學院將舉辦一場戶外素質拓展活動，旨在增強同學們的團隊意識和集體歸屬感。

二、活動目的

首要目的在于幫助同學們更好地融入集體，提高團隊協作能力，增強班級的凝聚力；豐富同學們的課外生活，讓大家感受到大學生活的多姿多彩。

三、活動主題：

團結一心，共創未來。

四、活動時間及地點：

11月10日-11月11日 校園運動場

五、活動安排

(一)活動組織

1.在11月8日(星期四)，組織部將進行參與人員的統計與分組，并確定活動的具體時間，同時通知各班的班長。

2.組織部將指派各個活動環節的負責人，相關部門需提前十分鐘到達現場，積極參與活動的組織與管理，并隨時應對突發情況，合理安排器材的交接與回收。

(二)活動環節

1. 開場致辭

2. 暖身游戲(熱身活動)

3. 團隊標識設計(培養團隊意識)

4. 拔河比賽(增強團隊協作)

5. 信任背摔(提升團隊信任)

6. 感謝參與，。

六、注意事項

1. 各班班長需確保報名的同學準時到場參與活動，如遇特殊情況，需提前一天向組織部部長李曉華請假;

2. 每場活動結束后，負責部門需妥善收回活動器材;

3. 若遇惡劣天氣，活動將延期，具體時間另行通知。

素質拓展活動策劃書 篇12

一、活動目的

在團組織的思想教育和行政管理中，團員學生干部不僅是教育管理的對象，同時也是最基層組織實施教育管理的重要力量。其素質的高低及工作積極性和主動性的發揮程度，對團組織的教育管理工作及學風建設具有重要影響。為加強xx學院團組織干部隊伍建設，增強組織凝聚力，發揮團員學生干部的先鋒模范作用，促進xx學院學生工作更進一步的開展，特舉辦素質拓展活動，以提升干部的綜合素質，增強組織的凝聚力與戰斗力。

二、活動時間：XX年6月20日

三、活動地點：xx學院校本部

四、活動主題：四進四信

五、主辦單位：xx學院xx學院團總支學生會

六、參與對象：xx學院團總支學生會干部及班級干部

七、活動內容

（一）隨機分組：團總支學生會干部與班級干部進行隨機分組；

（二）比賽前準備：所有參賽隊在大本營集合，工作人員將地圖、隊伍標志物品等比賽所需物品交由隊長并進行簡要講解。

比賽開始后，參賽隊伍可根據地圖提示選擇任務點進行闖關；

（三）活動設置：活動設有10個關卡，其中包括2個隱藏關卡（地圖上有相關提示，其中一個為陷阱關卡）。參與隊伍可自行決定路線；比賽限時進行，自下午2：30至5：00結束。5：00后，所有參賽人員必須終止闖關，統一返回大本營并向工作人員提交通關表；

（四）比賽結果公布：參賽隊完成任務后在大本營等候比賽結果公布。

八、工作安排

【辦公組】

負責內容

(一)活動前期準備

1.統計參與人數，創建參賽隊伍，流程：隨機分組→公布分組詳情→組內推選隊長及隊名→最后匯總成表（見附件二）；

2.制作參賽隊員簽到表；

3.制作工作人員信息表，包括站點、姓名及聯系方式；

4.活動前三天檢查各項準備工作，確保無遺漏；

5.負責信息的及時傳遞。

（二）活動當天工作

1.通知全體工作人員于13:00到達比賽現場；

2.負責簽到工作；

3.及時了解各關卡動態，適時增補人力或物資；

4.比賽結束后，根據各組的通關表對參賽隊進行排名與成績公布。

（三）活動后期

1.頒獎給獲獎隊伍；

2.通過新聞科技部微信平臺展示活動成果；

3.在微信平臺以新聞稿形式對本次活動進行總結。

【后勤組】

負責事項

（一）活動前期準備

1.根據實際情況列出所需物資清單；

2.活動前5天在團學辦公室整理購買物資并做登記；

3.宣傳部、文娛部、文體部在活動前3天制作名牌及所需物資；

4.活動前2天申請租借所需物品；

5.活動前一天，組內成員協助搬運大件物品至公顏實訓大樓1樓梯道處；

（二）活動當天工作

1.組內成員于12:30在工樓門前集合，將租借物品搬至大本營并布置；

2.組內成員根據分配的任務點領取所需物資；

3.17:00后，各成員將任務點物品歸還大本營，并清點租借物資。

【賽事組】

負責細節

（一）活動前期準備

1.公關部負責拉取贊助；

2.在團學大會上講解比賽規則與注意事項；

3.體育部負責工作人員應急措施培訓。

（二）活動當天工作

1.負責比賽當天的拍攝工作；

2.組織參賽隊于比賽前13:40在大本營集合，發放活動物資并講解；

3.組內成員根據任務點合伙尋找搭檔領取物資。

（三）活動后期

1.活動結束后，組織合影留念；

2.活動結束后，對參賽人員進行調研，收集意見與建議。

七、經費預算

團總支

xx學院

1/2

學生會

XX年5月18日

2/2

素質拓展活動策劃書 篇13

一、活動主題：

啟航成長之路，我們攜手并進

二、活動時間：

XX年4月15日周六下午2：00—4：00

三、活動地點：

東區運動廣場

四、承辦單位：

生命科學系團委素質拓展部

五、參與人員：

生科系系干、醫專護理系系干、共50人。

六、活動目的：

此次素質拓展活動旨在讓參與者深入了解“啟航成長之路”——洪戰輝素質拓展訓練營的核心內容，為未來在各班級推廣洪戰輝老師的精神奠定基礎。也希望通過本次活動幫助參與者減輕生活壓力，調節心理狀態；挖掘自我潛能，增強自信心；提升自我調控能力，以從容應對生活的挑戰；培養探索和創新的意識，激發進取心；促進人與人之間的溝通與協調，優化人際關系；完善人格，培養勇氣、毅力和責任感，樹立積極的價值觀。我們期待大家能夠通過親身參與、切身體驗的方式，從各項素質拓展活動中汲取洪老師所倡導的七種不同精神，并領悟其中的精髓。

七、活動精神：

赤營：樂觀寬容的精神

橙營：勤奮好學的精神

黃營：仁愛寬厚的精神

綠營：負責任的愛心精神

青營：知恩感恩的精神

藍營：自立自強的精神

紫營：勇往直前的拼搏精神

八、活動流程策劃：

流程一：團隊建設，逐夢起航

1、分組，依據參與人數進行調整。

2、每組推薦或自薦一名隊長和副隊長。

3、齊唱隊歌。歌詞需富有創意，節奏歡快，時間簡短。

4、選擇隊名。要求富有象征意義和深度。

5、制定口號。簡潔有力，易于傳唱，富有沖擊力。

流程二：展現才能，眾志成城

1、青蛙接龍

全體參與者圍成一圈，面向中心。主持人說“一”，順時針下一個人接著說“只”，接著是“青”，如此往復，若出現錯誤則被淘汰。

2、搶尾巴

每組排成一列，最后一名隊員掛上一條彩帶，各組互相爭奪別組的彩帶，成功搶到的隊伍合并為一組，最終剩余的隊伍為贏家。

流程三：總結提升，反思收獲

1、目的：

（1）幫助參與者整理和提升在訓練中的感悟，以達到活動的目標。

（2）促進學生將素質拓展訓練活動中的收獲應用于學習與生活，實現培訓的整體目標。

（3）對獲勝隊伍進行表彰。

（4）增進與醫專的友誼，互相學習。

2、具體流程：

（1）每隊派出代表分享活動中的收獲和個人感受。

（2）匯總各隊分享的心得，與其他參與者交流，探討自身的內在體驗。

（3）邀請醫專和本系的代表進行發言。

生命科學系團委素質拓展部

XX年4月12日

素質拓展活動策劃書 篇14

一、活動背景：

在這個生機勃勃的季節，春光明媚、萬物復蘇，不禁讓人心生向往。大學生這一特殊群體，正值青春年華，朝氣蓬勃，渴望在大自然的懷抱中釋放激情，體驗屬于我們的活力和夢想。

二、活動目的及意義：

1、引導同學們走出校園，親近自然，感受春天的溫暖與生機。

2、為同學們提供一個溝通交流的平臺，促進彼此之間的了解，增進友誼。

3、提高同學們的團隊合作意識，增強合作能力。

4、為同學們提供鍛煉身體的機會，增進體質，提醒大家注重身心健康。

5、豐富同學們的課外生活，提升生活質量。

三、活動名稱：

團隊素質拓展日

四、活動內容：

時間：20xx年5月20日（具體時間視情況而定）

活動流程：

1、活動前，由班委組織同學進行意見收集，討論后制定具體活動方案，并安排相關人員。班級素質拓展委員負責撰寫活動策劃書。

2、需要進行團隊建設的同學可提前報備，由班委負責分組和準備活動器材。

3、活動費用的預算由班級生活委員進行統籌，提前收取相關費用。

4、在活動當天，所有同學準時在指定地點集合，參與活動。

5、開展素質拓展項目，通過團體游戲和互動，提升團隊凝聚力。

6、活動結束后，進行總結分享，鼓勵大家分享個人感受和收獲，增強團隊意識。

五、經費預算：

活動費用預計為每人30元，具體視活動項目和人數而定。

六、活動負責人及主要參與者：

活動負責人：李明、張華、王靜

主要參與者：xx班全體同學

七、注意事項及解決方案：

1、活動期間注意防曬，適量飲水，避免因高溫造成不適。

2、進行團隊活動時，保持團隊秩序，確保安全。每個小組安排一名組長，全權負責組內的安全與協調，活動中要注意避免意外發生，確保全員順利參與。

素質拓展活動策劃書 篇15

活動：時光如白駒過隙，我們已經踏入大學生活的第一個月，大學生活的開始，意味著我們的生活與學習方式將面臨巨大的轉變。豐富我們的大學經歷，培養互助互愛的精神，促進團結協作，是每位新生亟需關注的任務。為認真落實我系大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展活動，計劃如下：

一、活動主題：團結共進，收獲歡樂

二、活動時間：xx年10月31日中午12：30—1：30

三、活動地點：東區籃球場

四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人

六、活動目的：此次素質拓展活動旨在增強13級人文專業同學之間的溝通與聯系，提升班級凝聚力和團隊協作能力。希望同學們能夠盡快適應校園及集體生活，在活動中收獲友誼與快樂。

七、活動精神：黃營：豁達樂觀的精神追求

八、活動流程策劃：

流程一：熱情開場

1、主持人致開場詞

2、素質拓展部負責人發言

3、進行分組活動

流程二：趣味游戲環節：

游戲一：

游戲名稱：愛的抱抱

游戲規則：大家圍成圈跑步，期間不允許脫節，聽到數字后迅速抱團，未能組成團體的將被淘汰。

游戲二：

游戲名稱：同舟共濟

游戲規則：每組發一張報紙，聽從命令站在報紙上，并確保腳不超出報紙，人數增多到哪對能夠堅持到最后即為勝者。

游戲三：

游戲名稱：心心相印

游戲規則：兩人一組，背靠背夾住氣球，聽從指令運輸氣球，運輸過程中不得用手接觸氣球，規定時間內運輸氣球最多的組獲勝。

流程三：活動總結

活動結束后，大家集合，每隊派一名代表分享心得與體會，讓大家認識到素質拓展活動的重要性及其對個人素質提升的作用。相信此次活動必將如預期圓滿完成。

教育科學系團總支素質拓展部 xx年10月23日