關(guān)于霧霾的調(diào)查報(bào)告揭示，霧霾現(xiàn)象的產(chǎn)生源于多重因素的交織，包括人為活動(dòng)、工業(yè)排放及氣象條件等。研究結(jié)果表明，城市化進(jìn)程加速和交通運(yùn)輸?shù)脑黾语@著加劇了空氣質(zhì)量的惡化。霧霾對(duì)生態(tài)環(huán)境和人類健康造成的深遠(yuǎn)影響亦不容忽視，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率上升以及生態(tài)系統(tǒng)的脆弱化，均是我們必須直面的現(xiàn)實(shí)。

最近一段時(shí)間，我國(guó)的多個(gè)地區(qū)都籠罩在嚴(yán)重的霧霾天氣中，這種天氣現(xiàn)象的成因究竟是什么呢？實(shí)際上，近些年來(lái)，每到秋冬季節(jié)，我國(guó)中東部地區(qū)就會(huì)頻繁遭遇霧霾天氣，但近期的霧霾現(xiàn)象顯得尤為嚴(yán)重，影響范圍廣泛且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。霧霾天氣的形成原因可以歸結(jié)為氣象因素和污染物排放兩大類。根據(jù)專家的分析，近期中東部地區(qū)的霧霾在氣象學(xué)上被稱為輻射霧，其形成的主要因素包括以下幾個(gè)方面：這些地區(qū)近地面空氣的相對(duì)濕度較高，加之地面大量的灰塵和人流車流的攪動(dòng)；缺少明顯的冷空氣活動(dòng)，風(fēng)力微弱，大氣層相對(duì)穩(wěn)定，導(dǎo)致空氣不流動(dòng)，微小顆粒物在空氣中聚集成霧；因天空晴朗少云，夜間輻射降溫使得潮濕的空氣飽和，最終凝結(jié)形成霧霾；汽車尾氣是主要的污染源，近年來(lái)城市中汽車數(shù)量激增，排放的尾氣無(wú)疑加劇了霧霾現(xiàn)象；還有，工業(yè)生產(chǎn)帶來(lái)的二次污染以及冬季取暖過(guò)程中釋放的二氧化碳等污染物同樣是導(dǎo)致霧霾的重要原因。

隨著空氣質(zhì)量的不斷惡化，霧霾天氣的發(fā)生頻率越來(lái)越高，其危害也在加重。空氣污染對(duì)健康的影響是逐漸累積的，國(guó)外的研究表明，霧霾天氣中的有毒顆粒物是導(dǎo)致心血管疾病的重要因素。除了癌癥，霧霾還被稱為“心臟殺手”。在陰霾天氣中，顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還可能導(dǎo)致心肌缺血或損傷。許多常見的呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘和鼻炎等，也可能因霧霾的刺激而急性發(fā)作。

研究表明，每當(dāng)可吸入顆粒物濃度增加10微克每立方米時(shí)，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生率上升3.4%，心血管病上升1.4%，而每日總死亡率則上升1%。霧霾所帶來(lái)的危害通常是惡性循環(huán)的。例如，當(dāng)出現(xiàn)霧時(shí)，空氣濕度較高；而當(dāng)出現(xiàn)霾時(shí)，空氣則相對(duì)干燥，濕度通常低于60%。這主要是由于大量細(xì)微的塵土、煙霧和鹽粒在空氣中浮游，使得有效水平能見度降至10公里以下，形成了霾的現(xiàn)象。一般而言，霾的日變化不明顯，當(dāng)氣團(tuán)較為穩(wěn)定時(shí)，霾現(xiàn)象會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間，甚至超過(guò)十天。由于霧霾、輕霧、沙塵暴等天氣現(xiàn)象的共同作用，使得氣象專家有時(shí)也難以判斷，通常需要結(jié)合天氣背景、空氣濕度、天空狀態(tài)等多種因素進(jìn)行綜合分析。值得注意的是，霧和霾的天氣現(xiàn)象有時(shí)是可以相互轉(zhuǎn)化的，吸入霧霾后對(duì)人體的危害不容小覷，嚴(yán)重時(shí)甚至可能致死。

霧霾天氣的空氣質(zhì)量較差，對(duì)人體健康帶來(lái)了顯著的不良影響。在霧霾天氣中，我們需要加強(qiáng)自我保護(hù)，盡量避免吸入有害的顆粒物。霧霾天容易導(dǎo)致胸悶等不適感，更可能引發(fā)一些疾病。如何在霧霾天氣中預(yù)防呼吸道疾病就顯得尤為重要。外出時(shí)建議佩戴口罩，以有效阻擋粉塵和污染物的侵入。建議選擇棉質(zhì)口罩，因?yàn)橄噍^于無(wú)紡布口罩，棉質(zhì)口罩過(guò)敏幾率低且易于清洗。返回家中后，應(yīng)該立即清洗面部及裸露皮膚。在飲食方面，應(yīng)優(yōu)先選擇清淡易消化且富含維生素的食物，增加水分?jǐn)z入，多吃新鮮蔬菜和水果，這不僅能夠補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽，還有助于潤(rùn)肺、祛痰、健脾補(bǔ)腎。應(yīng)盡量避免刺激性食物，多食用像梨、枇杷、橙子等有助于清肺化痰的食品。很多人習(xí)慣于在霧霾天氣開窗通風(fēng)，但如果霧霾持續(xù)一整天，是否該開窗呢？專家建議，在霧霾天氣中，最好避免早晚開窗，待陽(yáng)光出現(xiàn)后再開窗通風(fēng)。這個(gè)季節(jié)霧霾多，陽(yáng)光少，紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D的合成受到影響，部分人可能出現(xiàn)精神倦怠和情緒低落，必要時(shí)應(yīng)考慮補(bǔ)充維生素D。