心理健康逐漸被人們重視，心理活動策劃不僅是對個體內(nèi)心世界的深刻探索，更是促進(jìn)群體情感交流與心理成長的重要手段。通過精心設(shè)計的活動方案，我們可以有效地引導(dǎo)參與者釋放情感、分享經(jīng)歷，建立共鳴與支持。心理活動策劃書方案不僅是一個簡單的計劃，更是連接心靈與心靈的橋梁，是推動心理健康發(fā)展的重要載體。

心理活動策劃書方案 第1篇

　一、活動名稱:

心理學(xué)院20xx屆學(xué)生心理健康活動

　二、活動主題:

心理健康，從我做起!

　三、活動時間:

20xx年5月15日

　四、活動地點(diǎn):

心理咨詢室

　五、活動方式、內(nèi)容:

1、開展一次關(guān)于心理健康與自我調(diào)節(jié)的主題沙龍，通過討論，讓同學(xué)們更深入地理解心理健康的重要性。

2、制作關(guān)于現(xiàn)代壓力管理與情緒調(diào)節(jié)的PPT，讓同學(xué)們學(xué)習(xí)有效的心理調(diào)適方法，幫助他們應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。

3、邀請心理專家進(jìn)行一場關(guān)于心理健康的講座，讓同學(xué)們從專業(yè)的角度獲取知識與技能，提高心理素養(yǎng)。

　六、設(shè)計思路和活動亮點(diǎn):

通過沙龍和講座的形式，促進(jìn)同學(xué)們對心理健康的認(rèn)知，增強(qiáng)他們在心理調(diào)節(jié)方面的能力，建設(shè)一個更為健康的校園文化。

　七、實(shí)施條件:

心理咨詢室可供使用

　八、活動過程:

1、準(zhǔn)備階段:

a、需要物品:宣傳海報（提升活動的知名度），投影儀（用于展示PPT），文具（準(zhǔn)備筆記本與資料）

b、提前通知同學(xué)們活動流程和主題，確保大家做好充分準(zhǔn)備。

c、收集心理健康相關(guān)的數(shù)據(jù)與案例，整理成PPT材料。

2、展開活動

時間:20xx年5月15日星期一

地點(diǎn):心理咨詢室

步驟:

a、主題沙龍

b、同學(xué)們的分享與互動

c、專家講座

d、心理調(diào)節(jié)方法討論

3、活動評價及

1、反饋收集

通過問卷形式收集同學(xué)們對活動的看法和建議，評估活動效果。

2、PPT展示

以PPT形式展示心理健康的重要性，并搭配相關(guān)視頻，增強(qiáng)同學(xué)們的理解與感受。

3、書籍推薦

為同學(xué)們推薦一些心理健康方面的書籍，鼓勵他們在活動后繼續(xù)學(xué)習(xí)。

4、自由交流

鼓勵同學(xué)們分享自己的感受與收獲，為整個活動畫上句號。

心理活動策劃書方案 第2篇

　一、活動宗旨：

旨在通過多樣化、富有意義的心理健康教育活動，創(chuàng)造良好的校園心理健康氛圍，提升學(xué)生們對心理健康的認(rèn)知，增強(qiáng)他們的心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)力，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì)。

　二、活動主題：

關(guān)注心理健康，助力快樂成長，綻放青春夢想

　三、活動時間：

20xx年4月22日-5月26日

　四、活動對象：

全校在讀學(xué)生

　五、主辦承辦單位：

呼和浩特職業(yè)學(xué)院學(xué)生處心理健康教育中心

各二級學(xué)院，院心理協(xié)會

　六、活動內(nèi)容：

(一)校級活動安排

1、心理健康教育系列講座

2、心理咨詢現(xiàn)場服務(wù)

3、心理趣味運(yùn)動會

4、校園心理劇表演

5、心理電影放映

6、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動

7、心理健康知識競賽

8、學(xué)生心理狀況調(diào)查

9、心理委員、宿舍管理員培訓(xùn)

10、心理手抄報創(chuàng)作比賽

(二)二級學(xué)院活動安排

各二級學(xué)院需結(jié)合活動主題及自身特色，開展以“四個一”為核心內(nèi)容的系列活動：

1、一次心理健康宣傳活動，通過主題班會、宣傳展板、征文與演講比賽等形式，營造關(guān)注心理健康的校園文化氛圍。

2、一次心理健康知識普及活動，邀請專家進(jìn)行講座、心理知識競賽、讀書報告會等，通過多樣形式推廣心理健康知識。

3、一次心理素質(zhì)拓展活動，包括室外拓展、心理劇創(chuàng)作、心理電影展播、團(tuán)體心理輔導(dǎo)和朋輩互助等，提升學(xué)生心理素養(yǎng)。

4、一次心理健康調(diào)研活動，梳理全校學(xué)生心理健康狀況，完善學(xué)生心理健康教育方案與檔案管理，及時開展心理關(guān)懷與危機(jī)干預(yù)措施。

　七、工作要求

1、各二級學(xué)院應(yīng)高度重視心理健康教育工作，精心籌劃“大學(xué)生心理健康教育月”活動，積極做好宣傳及動員工作，鼓勵學(xué)生踴躍參與各項活動，充分利用各單位的資源推出優(yōu)質(zhì)項目，爭創(chuàng)佳績。

2、以此次心理健康教育月為契機(jī)，借助活動平臺，深入廣泛地進(jìn)行心理健康教育，不斷提高大學(xué)生心理素質(zhì)，幫助學(xué)生健康成長。各二級學(xué)院可根據(jù)自身情況創(chuàng)新活動內(nèi)容與形式，并總結(jié)經(jīng)驗，及時反饋與交流，推廣有效做法。

3、活動結(jié)束后，各二級學(xué)院需于5月29日前將活動方案、相關(guān)報道、文字材料、圖片及總結(jié)報送至學(xué)生處心理健康教育中心，要求紙質(zhì)與電子版各一份。

心理活動策劃書方案 第3篇

　一、活動名稱：

心理之旅

　二、活動背景

在心理健康的重要性日益凸顯。然而，很多人對心理學(xué)的基本知識仍然缺乏了解，包括我們的大學(xué)生群體。大學(xué)生作為社會中經(jīng)過激烈競爭脫穎而出的群體，其心理素質(zhì)的高低直接影響到個人的健康發(fā)展和國家的未來。我們有必要推動大學(xué)生關(guān)注心理健康，提升他們的心理素質(zhì)，以防范潛在的心理問題，并促進(jìn)個人的心理成長。

舉辦一場關(guān)于心理健康的活動，不僅能夠提高我校大學(xué)生對心理問題的重視，還能夠為促進(jìn)朋輩輔導(dǎo)的建設(shè)與發(fā)展提供良好的平臺。

　三、活動目的

（一）通過設(shè)置互動性強(qiáng)的心理知識競賽，在輕松愉快的氛圍中增強(qiáng)大學(xué)生對心理健康知識的了解，提高參與的積極性。

（二）此次活動旨在提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，使他們能夠更加自信和從容地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

（三）通過參與活動，鼓勵大學(xué)生關(guān)注生活中的心理健康問題，以便更好地理解周圍的人和事，將理論知識與實(shí)際經(jīng)歷結(jié)合，提升心理輔導(dǎo)的實(shí)效性。

（四）增強(qiáng)朋輩輔導(dǎo)員之間的凝聚力，促進(jìn)成員之間的互動與交流，建立良好的團(tuán)隊氛圍。

　四、活動時間：

3月上旬至3月中旬，具體展示時間定于3月20號星期日下午14：00—16：00。

　五、活動地點(diǎn)：

學(xué)生中心302室

　六、主辦單位：

心理健康教育中心大學(xué)生心理輔導(dǎo)團(tuán)隊

　七、活動對象：

全體大學(xué)生及朋輩輔導(dǎo)員

　八、前期準(zhǔn)備：

（一）活動分工：

1、總策劃：

2、項目負(fù)責(zé)人：

3、宣傳聯(lián)絡(luò)：

4、材料及道具準(zhǔn)備：組織團(tuán)隊成員協(xié)作完成

5、活動布置：全體成員共同參與

（二）活動宣傳：宣傳部制作海報，并在校園內(nèi)張貼，歡迎大家積極參與。

（三）參賽人員分組情況：

第一組：

第二組：

第三組：

第四組：

　九、活動流程

（一）參賽要求：

1、參與者需從日常生活中選擇能反映普遍心理狀態(tài)或特定心理現(xiàn)象的素材，如：照片、小視頻、音樂片段等，并進(jìn)行解讀與分析，提出相應(yīng)的理論背景（例如：用一張家庭聚會的照片來探討家庭對心理健康的影響）。

2、展示材料形式多樣，鼓勵使用ppt、視頻、繪畫或短劇等方式表達(dá)創(chuàng)意與內(nèi)容。

（二）比賽過程：

1、準(zhǔn)備場地（布置座位、準(zhǔn)備水果）

2、各組抽取展示順序

3、活動主持人主持比賽流程

4、評委根據(jù)表現(xiàn)評選出一、二、三等獎，獲獎組分別獲得獎狀及獎勵物品.

　十、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算

水果20元

獎狀10元

共計30元rmb

　十一、活動細(xì)節(jié)與說明

1、每組展示時間最長不超過20分鐘，展示期間需有解說員進(jìn)行說明。

2、展示結(jié)束后，評委將進(jìn)行點(diǎn)評和打分。

3、各組須在3月15日前將組名及主題發(fā)送給聯(lián)絡(luò)人，確保活動順利進(jìn)行。

4、展示日當(dāng)天，各組自帶所需材料，我方提供投影儀和音響設(shè)備。

　十二、注意事項

（一）工作人員需提前30分鐘到達(dá)現(xiàn)場，負(fù)責(zé)清理與布置。

（二）參與者應(yīng)保持專業(yè)形象，維護(hù)良好的活動秩序。

（三）活動期間請將手機(jī)調(diào)至靜音模式。

心理活動策劃書方案 第4篇

　一、活動背景與目的

隨著大學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重和生活節(jié)奏的加快，心理健康問題愈發(fā)凸顯。為提升學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地認(rèn)識自我、接納自我并超越自我，同時增強(qiáng)班級的凝聚力，促進(jìn)同學(xué)之間的交流與相互理解，特此策劃本次班級心理活動。

　二、活動主題

“心手相連，共同成長——班級心理健康活動”

　三、活動時間

20xx年xx月xx日

　四、活動地點(diǎn)

xx學(xué)院xx教室

　五、參與對象

xx學(xué)院xx班全體同學(xué)

　六、活動內(nèi)容

1.開場致辭與心理知識普及

內(nèi)容：班主任或心理委員將開場致辭，簡要說明活動的目的和流程，并分享一些基本的心理健康知識，引導(dǎo)學(xué)生重視心理健康。

目的：營造良好的活動氛圍，為后續(xù)活動鋪平道路。

2.心理互動游戲

游戲一：自我介紹接龍

規(guī)則：同學(xué)們圍成一圈，第一個人介紹自己的名字并加上一個形容詞描述自己，接下來的同學(xué)需重復(fù)前一個人的名字和形容詞，并加上自己的名字和形容詞，以此類推。

目的：增強(qiáng)同學(xué)之間的記憶能力和團(tuán)隊協(xié)作感。

游戲二：信任背摔

規(guī)則：一名同學(xué)站在一定高度背對大家，并安全地向后倒下，由同學(xué)們接住。需確保安全，并有專業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)。

目的：培養(yǎng)同學(xué)之間的信任感與團(tuán)隊合作精神。

游戲三：心理情境劇

內(nèi)容：同學(xué)們分組編排與心理健康主題相關(guān)的小品，如如何應(yīng)對壓力、處理人際關(guān)系等。

目的：通過表演，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理健康知識。

3.心理測評與反饋

內(nèi)容：進(jìn)行一些簡單的心理測評，如性格測評、壓力測評等，幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識自己。

反饋：測評后，由心理委員或班主任進(jìn)行分析解讀，并提供相應(yīng)的建議與指導(dǎo)。

4.成長經(jīng)歷分享

形式：邀請幾位同學(xué)自愿分享個人的成長故事，包括成功經(jīng)歷、面對挫折的心路歷程等。

目的：在傾聽中培養(yǎng)同學(xué)們的理解與支持能力，同時增強(qiáng)自我認(rèn)知。

5.班級合唱與活動總結(jié)

內(nèi)容：全班同學(xué)合唱一首積極向上的歌曲，例如《朋友》、《明天會更好》等。

目的：通過合唱活動增強(qiáng)班級的凝聚力，為此次活動畫上完美的句號。

　七、活動準(zhǔn)備

1.物資準(zhǔn)備：音響設(shè)備、測評材料、獎品等。

2.人員分工：明確班主任、心理委員、班委等的職責(zé)，以確保活動的順利進(jìn)行。

3.場地布置：選擇合適的場地，根據(jù)活動內(nèi)容進(jìn)行必要布置。

心理活動策劃書方案 第5篇

在現(xiàn)代學(xué)習(xí)和生活的壓力中，同學(xué)們常常遭遇各種心理挑戰(zhàn)，這可能會影響他們的心理健康。為了幫助同學(xué)們減輕壓力、增進(jìn)班級友誼，特組織此次心理活動。

　一、活動主題

“心靈交流，相伴成長”

　二、活動目的

1、幫助同學(xué)們釋放壓力，舒緩心情。

2、提高同學(xué)們的溝通能力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神。

3、培養(yǎng)同學(xué)們積極向上的態(tài)度，提高心理調(diào)適的能力。

　三、活動時間

20xx年xx月xx日

　四、活動地點(diǎn)

班級教室或戶外場地

　五、參與人員

全班同學(xué)

　六、活動流程

（一）開場致辭（5分鐘）

由班主任或心理委員介紹活動的背景和目的，宣布活動開始。

（二）暖身游戲：“色彩接龍”（15分鐘）

同學(xué)們圍成一圈，每個同學(xué)依次說出一個顏色，并用該顏色的物品來接龍。

如果有人無法在規(guī)定時間內(nèi)說出顏色或物品，將進(jìn)行小懲罰，如表演節(jié)目。

（三）團(tuán)隊建設(shè)：“小組創(chuàng)意展示”（20分鐘）

隨機(jī)將同學(xué)們分為若干小組，每組xxx人。

各小組在限定時間內(nèi)選出組長，設(shè)計組名、組標(biāo)和口號。

每個小組依次進(jìn)行展示，介紹組名、組標(biāo)的意義及口號。

（四）主題游戲：“默契大考驗”（30分鐘）

每組同學(xué)排成一列，第一個同學(xué)看一個詞語或句子，然后通過肢體語言傳遞給下一個同學(xué)，依次類推。

最后一個同學(xué)猜出所傳遞的詞語或句子，猜對最多的小組獲勝。

（五）分享與討論（20分鐘）

請同學(xué)們分享自己在游戲中的感受與體會。

引導(dǎo)同學(xué)們討論在平時生活中如何更好地溝通與理解他人。

（六）放松訓(xùn)練：“引導(dǎo)冥想”（15分鐘）

同學(xué)們找到一個舒適的位置坐下，閉上眼睛。

播放舒緩的音樂，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行深呼吸，放松身體的各個部位，想象自己置身于一個寧靜的美好場景。

（七）結(jié)束活動（5分鐘）

班主任或心理委員對本次活動進(jìn)行總結(jié)。

鼓勵同學(xué)們在生活中重視自身及他人的心理健康。

　七、活動預(yù)算

1、活動道具費(fèi)用（如彩紙、筆、繩子等）：xxx元

2、獎品費(fèi)用（如小禮品、零食等）：xxx元

3、總計：xxx元

　八、注意事項

1、活動過程中要確保同學(xué)們的安全。

2、尊重每位同學(xué)的感受與意見，不進(jìn)行嘲笑或批評。

3、活動結(jié)束后，收集同學(xué)們的反饋意見，以便今后改進(jìn)活動。

心理活動策劃書方案 第6篇

　一、活動背景與目的

為了增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地認(rèn)識自我、接受自我、超越自我，引導(dǎo)學(xué)生了解相關(guān)的心理學(xué)知識，疏解心理壓力，預(yù)防心理健康問題，促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展，特此舉辦本次班級心理活動。通過本次活動，期望能夠增強(qiáng)班級的凝聚力，建立相互信任、接納的關(guān)系，為營造和諧的校園環(huán)境貢獻(xiàn)力量。

　二、活動主題

“心靈共振，攜手成長”

　三、活動對象

xx學(xué)院20xx級xx班全體同學(xué)

　四、活動時間

xxxx年xx月xx日

　五、活動地點(diǎn)

xx教室/戶外活動場地（視活動安排而定）

　六、活動內(nèi)容

1. 開場詞及活動概述

主持人：簡要介紹活動的目標(biāo)、流程及規(guī)則，營造輕松愉快的氛圍。

2. 心理互動游戲環(huán)節(jié)

游戲一：大風(fēng)吹小風(fēng)吹

目的：活躍氣氛，增強(qiáng)互動感。

規(guī)則：同學(xué)們圍坐在椅子上，主持人說“大風(fēng)吹”，同學(xué)們需根據(jù)指定特征（如穿藍(lán)色衣服的同學(xué)）迅速交換座位；而說“小風(fēng)吹”時，則是相反特征的同學(xué)進(jìn)行位置變換。未能找到位置的同學(xué)需要表演節(jié)目。

游戲二：松鼠與大樹

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊合作與反應(yīng)能力。

規(guī)則：三人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠。根據(jù)主持人的指令（如“刮風(fēng)”、“下雨”、“地震”），進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換和位置變動。

游戲三：猜猜我是誰

目的：增進(jìn)自我認(rèn)知與相互了解。

規(guī)則：每人發(fā)一張紙，寫下3-5句描述自己的內(nèi)容（不寫名字），寫完后將紙折疊，放于中央。然后每人隨機(jī)抽取一張紙，打開并讓大家猜測寫的人是誰。猜中的同學(xué)需解釋其理由，并分享感受。

3. 心理測評與分享

內(nèi)容：設(shè)計一些簡單的心理測評題目，例如“面對挑戰(zhàn)時你的選擇是什么？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考并分享自己的選擇及理由。

目的：幫助學(xué)生了解自身心理狀態(tài)，同時學(xué)會傾聽和理解他人。

4. 成長故事分享

環(huán)節(jié)：邀請幾位同學(xué)自愿分享個人成長故事或心路歷程。

目的：用真誠的心傾聽他人的故事，加深同學(xué)之間的理解和共鳴。

5. 集體交流與討論

形式：班級圍成一個圈，自由發(fā)言，討論心理健康的重要性及維護(hù)心理健康的方式。

目的：促進(jìn)同學(xué)之間的友誼，增強(qiáng)班級凝聚力。

6. 班級心理建設(shè)倡議

內(nèi)容：由班主任或心理輔導(dǎo)員總結(jié)活動，提出班級心理建設(shè)的倡議，鼓勵大家在日常學(xué)習(xí)和生活中相互關(guān)心與支持。

　七、活動準(zhǔn)備

1. 場地布置：根據(jù)活動內(nèi)容布置教室或戶外場地，確保活動順利進(jìn)行。

2. 物資準(zhǔn)備：準(zhǔn)備活動所需的紙張、筆、音響設(shè)備及小獎品等。

3. 宣傳動員：通過班會、微信群等方式進(jìn)行宣傳，動員所有同學(xué)積極參與。

　八、活動預(yù)算

略

　九、活動預(yù)期效果

1. 提升學(xué)生的心理健康意識，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和應(yīng)對壓力的能力。

2. 增進(jìn)同學(xué)間的相互了解和信任，提高班級凝聚力。

3. 為學(xué)生提供一個展示自我和表達(dá)情感的平臺，促進(jìn)健康成長。

　十、后續(xù)工作

1. 收集活動的照片和視頻資料，制成紀(jì)念冊或回顧視頻，供同學(xué)留念。

2. 對活動進(jìn)行總結(jié)評估，收集同學(xué)們的反饋信息，為今后的活動提供參考。

以上即為此次班級心理活動的策劃方案，希望通過這次活動帶來難忘的心靈之旅，共同促進(jìn)彼此的成長與發(fā)展。

心理活動策劃書方案 第7篇

　活動目標(biāo)：

通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，旨在促進(jìn)新組建班級內(nèi)同學(xué)之間的互動與交流，增強(qiáng)班級的凝聚力，幫助同學(xué)們建立歸屬感，營造積極向上的班級環(huán)境。

　團(tuán)體對象：

心理學(xué)專業(yè)xx班全體同學(xué)

　活動實(shí)施過程：

1、熱身活動：貓捉老鼠

全班同學(xué)圍成一個大圈，按照一至三報數(shù)，報到一和二的同學(xué)面向并站立，雙手手掌相抵，擺放于胸前，報到三的同學(xué)蹲下。報到一和二的同學(xué)代表“貓”，報到三的同學(xué)代表“老鼠”。主持人圍繞圈內(nèi)發(fā)號施令。根據(jù)不同的口令，“老鼠”和“貓”要進(jìn)行相應(yīng)的移動，不能和身邊的同學(xué)交換位置。口令共有三種：一是“逃跑”——此時貓和老鼠都要移動；二是“安靜”——此時貓不動，老鼠移動；三是“靜止”——此時老鼠不動，貓移動。

2、尋找歸屬

(1)全體成員手拉手，感受團(tuán)體的溫暖。然后，主持人說“變！四人一組”，同學(xué)們根據(jù)要求重新組合。

(2)請沒有找到團(tuán)隊的成員分享感受，也請找到團(tuán)隊的成員談?wù)勁c大家一起的心情。

(3)主持人可以多次變換人數(shù)，讓成員們有機(jī)會體驗各種角色，通過互動增強(qiáng)歸屬感，感受團(tuán)體的支持，從而更樂于參與集體活動。

(4)活動進(jìn)行時，播放歌曲：《我們是一家人》。

3、心連心

活動目的：讓同學(xué)們體會團(tuán)結(jié)合作的力量，從而增強(qiáng)班級凝聚力。

活動規(guī)則：A、班級分成兩組同時進(jìn)行。

兩組同學(xué)手拉手圍成一個圓圈，記住相鄰的左手和右手分別是哪些同學(xué)。

B、記住后，當(dāng)主持人發(fā)出“放手”指令時，大家立即松開手，并在限定區(qū)域內(nèi)自由走動，盡量走得分散。當(dāng)主持人說“停”的時候，大家必須迅速找到自己之前左、右手所牽的同學(xué)。

C、找到后，再在規(guī)定時間內(nèi)恢復(fù)到最初的完整圓圈。

D、最后將全班同學(xué)圍成一個大圈，按之前的方式再次連接。

活動后的感受：

(1)來到了這個新班級，我們彼此之間有許多“結(jié)”，比如對舊班級的留戀，對新同學(xué)的陌生等，我們應(yīng)該用怎樣的心態(tài)來面對這些“結(jié)”呢？

(2)要想解開這個“結(jié)”，我們需要依靠什么？

(3)希望大家不拋棄、不放棄，我們將永遠(yuǎn)是一個團(tuán)結(jié)的大家庭！

4、同心協(xié)力

在黑板上繪制一棵大樹，象征著我們心理學(xué)專業(yè)xx這個新班級。在“同心協(xié)力”歌聲中，所有同學(xué)寫下自己的感受和對新班級的美好祝愿，貼在大樹上，主持人選擇部分留言進(jìn)行分享，并最后進(jìn)行總結(jié)。

心理活動策劃書方案 第8篇

　一、活動背景與目的

在競爭日益激烈的大學(xué)環(huán)境中，學(xué)生的心理健康問題變得愈發(fā)顯著。為此，我們旨在通過本次心理活動，提高學(xué)生的心理素養(yǎng)，幫助他們更好地理解和接納自己，克服心理障礙，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。通過本次活動，我們希望能夠促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，增強(qiáng)班級的團(tuán)結(jié)和友愛，營造一個溫馨和諧的校園氛圍。

　二、活動主題

“關(guān)注內(nèi)心，健康成長”

　三、活動對象

xx學(xué)院xx年級xx班全體同學(xué)

　四、活動時間

20xx年xx月xx日

　五、活動地點(diǎn)

校園多功能廳

　六、活動內(nèi)容

1.活動開場儀式

時間：活動開始前10分鐘

內(nèi)容：由班主任或班長向大家致開場白，介紹活動的目的、流程及注意事項。

2.心理健康知識講座

主講人：邀請心理健康教育領(lǐng)域的專家或老師

內(nèi)容：圍繞大學(xué)生常見心理問題，如學(xué)習(xí)壓力、情緒管理、人際交往等，進(jìn)行通俗易懂的講解，并傳授實(shí)用的心理調(diào)適技巧。

3.互動心理游戲

游戲一：信任接力

目的：增強(qiáng)同學(xué)之間的信任感。

規(guī)則：一名同學(xué)站在高處，背對隊友倒下，由其他同學(xué)接住。

游戲二：團(tuán)隊樹木

目的：鍛煉團(tuán)隊合作與靈活應(yīng)變能力。

規(guī)則：三人一組，兩人扮演樹木，一名同學(xué)扮演松鼠，按照主持人的指令進(jìn)行角色和位置的變化。

游戲三：解開心結(jié)

目的：促進(jìn)同學(xué)之間的溝通與理解。

規(guī)則：全體同學(xué)手拉手組成一個圈，記住左右兩邊的同學(xué)，然后松開手，隨意走動。當(dāng)主持人喊停后，大家在原地停住，與剛才拉手的同學(xué)重新拉手，形成多個“結(jié)”，通過合作與交流解開這些“結(jié)”。

4.心理情景劇表演

內(nèi)容：圍繞與大學(xué)生生活密切相關(guān)的心理問題，如宿舍矛盾、學(xué)習(xí)壓力、情感困惑等，通過情景劇的形式進(jìn)行表演，引導(dǎo)大家進(jìn)行思考與討論。

5.心理測評與反饋

內(nèi)容：進(jìn)行簡單的心理測評，如性格測試、壓力評估等，幫助同學(xué)們了解自己的心理狀態(tài)，并由專業(yè)老師進(jìn)行解析和建議。

6.自由交流與分享

形式：同學(xué)們圍坐成圈，輪流分享自己的感受、困惑或體會，其他同學(xué)認(rèn)真傾聽并給予支持或建議。

　七、活動準(zhǔn)備

1.物資準(zhǔn)備：音響設(shè)備、麥克風(fēng)、投影儀、心理測試問卷、游戲道具等。

2.場地布置：根據(jù)活動內(nèi)容進(jìn)行場地布置，確保活動順利進(jìn)行。

3.人員分工：明確活動組織者、主持人、計分員、計時員等各自的職責(zé)。

4.宣傳動員：通過班會、微信群等多種方式提前宣傳，積極號召全班同學(xué)參與活動。

　八、活動總結(jié)

1.時間：活動結(jié)束后10分鐘

2.內(nèi)容：由班主任或班長對活動進(jìn)行肯定同學(xué)們的積極參與，指出不足之處，并提出改進(jìn)建議。同時鼓勵同學(xué)們將活動中的收獲運(yùn)用到生活中，關(guān)注自身的心理健康。

　九、后續(xù)工作

1.反饋收集：通過問卷調(diào)查、個別訪談等方式收集同學(xué)們對活動的意見和建議，為后續(xù)活動提供參考。

2.宣傳推廣：將活動的照片和視頻制作成宣傳材料，通過學(xué)院官網(wǎng)、微信公眾號等渠道進(jìn)行宣傳，擴(kuò)大活動的影響力。

通過本次心理活動策劃，我們期望能夠有效地提升同學(xué)們的心理健康水平，增強(qiáng)班級團(tuán)結(jié)，為創(chuàng)建和諧校園助力。

心理活動策劃書方案 第9篇

　一、活動意義：

為了充分貫徹學(xué)院心理健康教育工作要求，提升同學(xué)們的心理健康意識，我班決定舉辦一次“心理健康知識競賽”主題活動。此次活動旨在增強(qiáng)班級同學(xué)對心理健康的關(guān)注，培養(yǎng)自主關(guān)注心理健康的習(xí)慣，提升心理素質(zhì)，進(jìn)而為創(chuàng)建和諧班級、助力校園精神文化建設(shè)貢獻(xiàn)力量。

　二、活動主題：

開拓心靈視野，共筑心理家園（關(guān)注心理健康，共享美好生活）

　三、活動時間：

5月10日，星期三，下午2：003：30

　四、活動地點(diǎn)：

K201多功能廳

　五、活動流程：

（一）準(zhǔn)備階段

1、場地布置

為營造積極向上的活動氣氛，我們將在活動場地布置主題相關(guān)的海報和標(biāo)語，以增強(qiáng)同學(xué)們的參與熱情和對心理健康知識的關(guān)注。

2、邀請嘉賓

為了提升活動的專業(yè)性，我們將邀請心理學(xué)專家和相關(guān)老師參與活動，并擔(dān)任評委，與現(xiàn)場同學(xué)進(jìn)行互動交流，分享心理健康的重要性。

3、制作PPT

活動中，我們將通過PPT展示心理健康知識及班級活動的精彩瞬間，增強(qiáng)班級凝聚力，激勵同學(xué)們積極參與心理健康的學(xué)習(xí)。

（二）進(jìn)行階段

1、迎接嘉賓與評委入場。

2、主持人（兩名）致開場白

主持人將簡單介紹到場的嘉賓和評委，并詳細(xì)闡述本次活動的目的、內(nèi)容及注意事項。

3、心理知識競賽將班級同學(xué)分為6組，每組約6人。我們采用搶答形式，規(guī)定時間內(nèi)回答問題，答對加分，答錯不加分，活動時間為30分鐘，得分最高組將獲得精美獎品。同時進(jìn)行趣味心理測試，活躍氣氛。

4、知識競賽結(jié)束后，我班的文藝小組將為大家?guī)砭实奈乃嚤硌荩黾踊顒拥娜の缎浴?/p>

5、請幾位同學(xué)分享個人對心理健康的看法，并提出改善心理素質(zhì)的建議，鼓勵大家積極提問，進(jìn)一步了解心理健康知識。

6、邀請嘉賓進(jìn)行點(diǎn)評與講話。

7、在心理委員總結(jié)發(fā)言后，主持人宣布活動圓滿結(jié)束，班委組織同學(xué)有序離場。

（三）總結(jié)階段

活動結(jié)束后，心理委員將整理活動反饋，記錄問題和經(jīng)驗，撰寫詳細(xì)總結(jié)報告，提交至學(xué)院心理健康教育中心。

心理活動策劃書方案 第10篇

　一、活動主題

心靈探索：釋放與蛻變。

　二、活動目標(biāo)

1、協(xié)助團(tuán)隊成員釋放內(nèi)心壓力，調(diào)整情緒。

2、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的信任感與協(xié)作意識。

3、培養(yǎng)積極面對壓力的心理應(yīng)對能力。

　三、活動時間

20xx年xx月xx日下午xx點(diǎn)-xx點(diǎn)。

　四、活動地點(diǎn)

xx溫泉中心

　五、活動內(nèi)容

1、輕松啟幕（10分鐘）

活動主持人介紹本次活動的目的與流程。

團(tuán)隊成員進(jìn)行簡短自我介紹，并分享近期的壓力來源。

2、呼吸與放松練習(xí)（15分鐘）

邀請專業(yè)導(dǎo)師帶領(lǐng)團(tuán)隊成員實(shí)踐深呼吸與放松技巧。

強(qiáng)調(diào)呼吸在情緒調(diào)節(jié)與壓力釋放中的重要性。

3、信任游戲（20分鐘）

將團(tuán)隊成員分為若干小組，開展信任游戲。

通過游戲，成員互相支持，增強(qiáng)信任感。

4、創(chuàng)意藝術(shù)療愈（30分鐘）

提供繪畫、手工、音樂等藝術(shù)材料，鼓勵團(tuán)隊成員自由創(chuàng)作。

通過藝術(shù)創(chuàng)作表達(dá)情感，達(dá)到放松與療愈效果。

5、內(nèi)心分享環(huán)節(jié)（20分鐘）

團(tuán)隊成員圍坐分享自己的創(chuàng)作過程與感受。

傾聽他人分享，增進(jìn)彼此的理解與信任。

6、冥想與靜心（15分鐘）

邀請專業(yè)導(dǎo)師引導(dǎo)團(tuán)隊成員進(jìn)行冥想練習(xí)。

通過冥想調(diào)整呼吸，放松身心，達(dá)到內(nèi)心的寧靜。

7、團(tuán)隊協(xié)作游戲（30分鐘）

開展一些輕松有趣的團(tuán)隊互動游戲，如接力、拔河等。

通過游戲增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，培養(yǎng)合作精神。

8、活動總結(jié)（10分鐘）

主持人總結(jié)本次活動的成果，感謝團(tuán)隊成員的參與。

鼓勵大家將學(xué)到的心理減壓方法應(yīng)用于日常生活中。

　六、后續(xù)規(guī)劃

1、發(fā)放心理減壓指導(dǎo)卡，提醒團(tuán)隊成員日常關(guān)注心理健康。

2、定期組織類似活動，加強(qiáng)團(tuán)隊成員間的溝通與聯(lián)系。

3、提供心理咨詢服務(wù)，為需要幫助的團(tuán)隊成員提供專業(yè)支持。

心理活動策劃書方案 第11篇

　活動名稱：

心靈成長——心理活動策劃

　活動目標(biāo)：

1、幫助團(tuán)隊成員認(rèn)知和管理自己的情緒。

2、增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)部的溝通和理解。

3、提升團(tuán)隊的凝聚力和合作效率。

　活動時間：

20xx年xx月xx日

　活動地點(diǎn)：

xx心理健康中心。

　活動流程：

1、開場介紹（10分鐘）

簡要介紹活動的目的和日程安排。

進(jìn)行輕松的破冰活動，例如“握手傳遞”或“團(tuán)隊配對游戲”，以增強(qiáng)參與者之間的親切感。

2、主題講座（30分鐘）

邀請心理咨詢師或相關(guān)領(lǐng)域的專家進(jìn)行講座，探討情緒調(diào)節(jié)、壓力管理的重要性。

通過對實(shí)際案例的分析和互動問答，提升參與者對心理健康的理解。

3、團(tuán)隊協(xié)作任務(wù)（40分鐘）

組織一系列需要團(tuán)隊合作完成的挑戰(zhàn)，例如“人椅游戲”、“團(tuán)體過河”等。

通過這些活動，促進(jìn)成員之間的相互信任與支持，強(qiáng)化團(tuán)隊合作意識。

4、心理舒緩練習(xí)（30分鐘）

引導(dǎo)參與者進(jìn)行放松練習(xí)，包括深呼吸訓(xùn)練、冥想或輕柔瑜伽。

可以配合輕音樂，讓參與者閉上眼睛，跟隨講解進(jìn)行放松狀態(tài)的調(diào)整。

5、體驗分享環(huán)節(jié)（20分鐘）

鼓勵參與者分享個人的體驗與收獲。

可以采用小組討論或全體分享的方式，加深彼此之間的理解和交流。

6、活動總結(jié)及頒獎（10分鐘）

總結(jié)活動內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心理健康與團(tuán)隊支持的重要性。

對在協(xié)作活動中表現(xiàn)突出的參與者給予表彰和獎勵。

　活動準(zhǔn)備：

1、提前預(yù)約場地，確保設(shè)施完備且符合安全標(biāo)準(zhǔn)。

2、備齊活動所需的道具、裝備及獎品。

3、邀請心理健康領(lǐng)域的專家進(jìn)行指導(dǎo)和講解。

4、制定詳細(xì)的活動流程及時間安排表。

　注意事項：

1、確保活動的安全性，預(yù)防意外情況的發(fā)生。

2、尊重參與者的私密性與感受，避免強(qiáng)迫他們分享個人故事。

3、鼓勵積極參與，但也要尊重參與者的選擇和自由。

活動結(jié)束后，可為參與者提供與心理健康相關(guān)的書籍或資料，幫助他們進(jìn)一步學(xué)習(xí)與了解。

心理活動策劃書方案 第12篇

　一、活動背景

在現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活環(huán)境中，許多員工感受到越來越大的心理壓力。為了提升團(tuán)隊的凝聚力，緩解員工的心理壓力，并提高工作效率，我們特別策劃了一次心理活動，以幫助員工更好地應(yīng)對日常生活中的挑戰(zhàn)。

　二、活動目標(biāo)

1、幫助員工減輕心理負(fù)擔(dān)，提升心理健康水平。

2、增強(qiáng)員工之間的信任和了解，提升團(tuán)隊合作精神。

3、提升員工的溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。

　三、活動主題

心靈相伴，攜手同行。

　四、活動時間

20xx年xx月xx日（周x），上午9：00-下午5：00

　五、活動地點(diǎn)

xx市xx區(qū)xx休閑中心

　六、參與人員

公司全體員工，共計xx人。

　七、活動內(nèi)容

1、開場熱身（9：00-9：30）

主持人介紹活動的目的、流程與規(guī)則。

全體員工參與簡短的熱身游戲，如“接力自我介紹”、“互動破冰游戲”等，營造輕松氛圍。

2、心靈成長（9：30-10：30）

邀請專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理健康講座，普及相關(guān)知識。

員工分享自己的心理壓力和困惑，尋求專業(yè)建議與支持。

3、戶外拓展（10：30-12：00）

分組展開戶外拓展活動，如“信任背摔”、“盲人陣”等，增強(qiáng)團(tuán)隊合作能力和信任感。

在活動過程中，鼓勵員工相互支持，增進(jìn)友誼。

4、午餐交流（12：00-13：30）

提供自助午餐，員工在輕松愉快的環(huán)境中分享心得。

設(shè)立“心靈分享”環(huán)節(jié)，員工可自愿分享心理成長故事或減壓方法。

5、創(chuàng)意活動（13：30-15：00）

邀請藝術(shù)老師指導(dǎo)員工進(jìn)行繪畫、陶藝等創(chuàng)意活動，讓員工在創(chuàng)作過程中釋放壓力，放松心情。

設(shè)立“作品展示”環(huán)節(jié)，員工展示自己的創(chuàng)作，互相欣賞和評論。

6、心靈冥想（15：00-16：00）

在專業(yè)導(dǎo)師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行冥想放松練習(xí)，幫助員工平復(fù)情緒，恢復(fù)內(nèi)心的寧靜。

導(dǎo)師分享冥想技巧，引導(dǎo)員工在日常生活中靈活運(yùn)用以減壓。

7、總結(jié)分享（16：00-16：30）

主持人總結(jié)活動內(nèi)容，回顧亮點(diǎn)與收獲。

邀請員工分享活動感受，鼓勵大家在工作和生活中運(yùn)用所學(xué)。

8、自由活動（16：30-17：00）

員工自由活動，可以在休閑中心內(nèi)散步、拍照或交流。

設(shè)立“留言墻”，員工可以在墻上寫下對團(tuán)隊和公司的祝福與期望。

　八、活動預(yù)算

1、活動場地租賃費(fèi)用：xxxx元

2、餐飲費(fèi)用：xxxx元

3、專業(yè)心理咨詢師和藝術(shù)老師費(fèi)用：xxxx元

4、活動物資（如游戲道具、繪畫材料等）：xxxx元

5、其他費(fèi)用（如交通、保險等）：xxxx元

6、總計：xxxxx元

　九、活動宣傳

1、制作活動海報和邀請函，通過公司內(nèi)部郵件及公告欄進(jìn)行宣傳。

2、在公司社交媒體平臺發(fā)布活動信息和精彩瞬間，擴(kuò)大活動的影響力。

　十、注意事項

1、確保活動場地的安全和衛(wèi)生，提前進(jìn)行場地檢查與布置。

2、安排專人負(fù)責(zé)現(xiàn)場的安全與秩序維護(hù)。

3、備足急救藥品和設(shè)備，確保員工安全。

4、鼓勵員工積極參與，避免過度競爭和攀比心態(tài)的產(chǎn)生。

心理活動策劃書方案 第13篇

　活動名稱：

心理綻放——內(nèi)心的花園

　活動目標(biāo)：

1、提升參與者的情緒調(diào)節(jié)能力。

2、促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的理解與信任，增強(qiáng)集體凝聚力。

3、傳授有效的心理放松與情緒管理技巧。

　活動準(zhǔn)備：

1、場地安排：選擇一個環(huán)境宜人、開闊舒適的室內(nèi)或戶外空間，營造輕松愉快的氛圍，如布置燈串、放置舒適座椅等。

2、物資準(zhǔn)備：準(zhǔn)備活動所需的工具，如瑜伽墊、輕音樂、繪圖工具、便簽紙等。

3、人員分工：明確活動組織者與參與者各自的職責(zé)，確保活動順利進(jìn)行。

　活動流程：

1、第一階段：熱身與介紹（約15分鐘）

開場致辭：組織者簡要闡述活動的目的、流程和參與規(guī)則。

輕松互動：通過輕松的破冰游戲（如名字接龍、傳遞微笑等），消除成員間的陌生感，營造輕松氛圍。

2、第二階段：心理放松實(shí)踐（約45分鐘）

深度呼吸：引導(dǎo)參與者進(jìn)行深呼吸練習(xí)，幫助身體放松，減輕壓力。播放舒緩的背景音樂，助力進(jìn)入放松狀態(tài)。

簡單瑜伽：組織參與者進(jìn)行一系列簡單的瑜伽動作，舒展筋骨，緩解身體緊繃。

創(chuàng)意繪畫：提供繪畫材料，讓參與者通過繪畫表達(dá)情感，釋放心中壓力。完成后，可自愿分享作品及創(chuàng)作過程中的感受。

3、第三階段：團(tuán)隊交流與分享（約30分鐘）

團(tuán)隊活動：組織趣味團(tuán)隊游戲（如接力拼圖、信任游戲等），增強(qiáng)成員間的合作精神與信任感。

經(jīng)驗分享：鼓勵成員分享活動體驗和個人心理調(diào)適法，讓彼此學(xué)習(xí)和借鑒。

4、第四階段：總結(jié)與反饋（約10分鐘）

活動組織者總結(jié)本次活動的亮點(diǎn)與收獲，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性。

反饋征集：邀請參與者填寫反饋問卷，收集意見與建議，以便優(yōu)化未來活動。

　活動注意事項：

1、確保場地安全、舒適，避免外界干擾。

2、尊重每位成員的隱私與感受，避免強(qiáng)迫分享或個人評價。

3、引導(dǎo)成員保持積極心態(tài)，防止負(fù)面情緒的傳播。

4、必要時，可以邀請專業(yè)心理咨詢師協(xié)助，提供專業(yè)支持與建議。

　后續(xù)跟進(jìn)：

1、定期開展類似活動：根據(jù)成員的反饋和需求，定期組織心理活動，持續(xù)關(guān)注與提升團(tuán)隊的心理健康。

2、建立心理支持小組：鼓勵成員構(gòu)建心理支持網(wǎng)絡(luò)，互相幫助，共同抵御壓力與挑戰(zhàn)。

心理活動策劃書方案 第14篇

　一、活動背景

隨著社會節(jié)奏的加快以及日常生活中的各種壓力，越來越多的團(tuán)隊成員感受到心理負(fù)擔(dān)的加重。為了幫助員工釋放壓力、提升工作效果，并增強(qiáng)團(tuán)隊間的和諧關(guān)系，特別制定了本次心理活動策劃方案。

　二、活動目標(biāo)

1、幫助團(tuán)隊成員有效減輕心理壓力，改善心理健康狀況。

2、促進(jìn)團(tuán)隊成員間的相互了解與信任，加強(qiáng)團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)合作精神。

3、提升團(tuán)隊的協(xié)作能力和溝通技巧。

　三、活動對象

面向全體公司員工，按部門或項目團(tuán)隊進(jìn)行組織。

　四、活動時間

定于20xx年xx月xx日下午開展，活動持續(xù)時間約為2-3小時。

　五、活動地點(diǎn)

1、室內(nèi)場地：公司多功能活動室；

2、室外場地：xx公園。

　六、活動內(nèi)容

1、開場熱身（10分鐘）

主持人將介紹活動的目的、流程以及相關(guān)規(guī)則。

全體參與者進(jìn)行簡單有趣的熱身游戲，比如“名字接龍”和“團(tuán)隊口號創(chuàng)作”，以調(diào)動氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力。

2、心理測評與分享（20分鐘）

組織簡易的心理測評，如“壓力自評量表”和“情緒管理評估”，幫助團(tuán)隊成員了解自我的心理狀態(tài)。

鼓勵團(tuán)隊成員分享其測評結(jié)果與感受，增進(jìn)彼此之間的了解與信任。

3、減壓活動（60分鐘）

根據(jù)團(tuán)隊成員的興趣，設(shè)置多樣的減壓活動，如瑜伽、冥想、繪畫或手工藝制作等。

參與者按小組進(jìn)行活動，鼓勵相互支持、交流與合作。

4、團(tuán)隊挑戰(zhàn)（40分鐘）

設(shè)計團(tuán)隊協(xié)作挑戰(zhàn)項目，如“信任背摔”、“盲人方陣”及“過河拆橋”，以提高團(tuán)隊的合作能力和溝通技巧。

挑戰(zhàn)結(jié)束后，團(tuán)隊成員分享體驗和心得，互相總結(jié)成功之處及待改進(jìn)的地方。

5、結(jié)尾總結(jié)（10分鐘）

主持人總結(jié)此次活動的成果與收獲，并對參與的團(tuán)隊成員表示感謝。

鼓勵大家將所學(xué)的減壓方法與技巧應(yīng)用于日常工作與生活，保持積極的心理狀態(tài)。

　七、活動預(yù)算

略

　八、活動評估

活動結(jié)束后，將對活動效果進(jìn)行評估，評估方式包括團(tuán)隊成員滿意度的調(diào)查和活動成果的匯報。根據(jù)評估結(jié)果，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為未來的心理活動策劃提供參考依據(jù)。

心理活動策劃書方案 第15篇

　一、活動主題：

心靈的共鳴

　二、活動目的：

通過團(tuán)體心理活動，讓成員們彼此理解、互相配合，共同創(chuàng)造一個和諧的氛圍，使大家感受到心靈共鳴的重要性，并在未來的交往中繼續(xù)踐行這一理念。

　三、活動對象：

學(xué)生

　四、活動場地：

多功能廳

　五、活動時間：

1小時

　六、活動過程：

（一）導(dǎo)入

親愛的老師們、同學(xué)們，大家好！非常高興能在這個溫暖的晨光中與大家相聚，共同參與這次獨(dú)特的心理活動。希望每位同學(xué)能夠投入其中，體驗活動所帶來的啟發(fā)與快樂。在活動開始之前，我們將隨機(jī)把大家分成四組，確保每組成員的性別比例和人數(shù)相對均衡。（5分鐘）

（二）熱身活動：

1、活動目的：通過輕松的熱身活動，讓學(xué)生們放松心情，迅速進(jìn)入活動狀態(tài)。

2、活動時間：10分鐘

3、活動程序：

各組圍成圓圈，目標(biāo)是以最快的速度、最整齊的動作和最響亮的聲音齊聲說出“我們組最棒！”作為勝出標(biāo)準(zhǔn)。

活動規(guī)則：大家依次拍手，說出第一個字“我”，接著向右拍一下，接著拍兩下手，說出“們”字，同時向右拍兩下，依次進(jìn)行。（10分鐘）

每組展示，選出表現(xiàn)最佳組，請他們分享成功經(jīng)驗。

（三）團(tuán)結(jié)協(xié)作

1、活動目的：通過任務(wù)挑戰(zhàn)，讓成員明白合作與信任的重要性。

2、道具要求：無需額外道具

3、活動時間：25分鐘

4、詳細(xì)游戲規(guī)則

⑴每組選出兩名同學(xué)，背靠背坐在地上，臀部貼地，雙手交握。

⑵當(dāng)活動組織者發(fā)出“開始”的指令時，兩人共同努力，嘗試站起，整個過程中必須保持雙手不松開，且不碰地面。

⑶若成功站起，組內(nèi)繼續(xù)增加一人。若失敗，則需重新開始，直到全組成員都成功站起。完成任務(wù)的小組即為勝利組。

⑷活動組織者負(fù)責(zé)發(fā)出指令并監(jiān)督各組，強(qiáng)調(diào)“堅持”的重要性，因為往往成功只需再多一點(diǎn)努力。

5、分享感受

（1）你們組是如何完成這個任務(wù)的？

（2）在遇到挫折時，心情如何？成功時又是什么感覺？

（3）這種體驗是否在生活中曾經(jīng)遇到過？對你有什么啟示？

6、老師

（四）團(tuán)體連接（10分鐘）

1、活動目的：在初步體驗團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)上進(jìn)一步感受心靈的共鳴。

2、游戲規(guī)則：全體同學(xué)圍成一個圈，雙腳并攏，腳尖抵住前一位同學(xué)的腳后跟，同時雙手搭在前一位同學(xué)肩上，坐在后面同學(xué)的腿上，看大家能堅持多長時間。

（五）

希望每位同學(xué)在今后的學(xué)習(xí)與生活中能夠繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“心靈共鳴”的精神，共同成長，互相扶持，攜手前行。

心理活動策劃書方案 第16篇

　一、活動主題

心理活動策劃

　二、活動背景

心理活動是指通過特定的團(tuán)體活動和心理輔導(dǎo)，促進(jìn)參與者的心理發(fā)展與人際關(guān)系改善。心理活動在團(tuán)體中能夠產(chǎn)生互動的氛圍，幫助個體在心理上建立聯(lián)系，形成相互的理解和支持。良好的心理活動可以增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，提升成員的自我認(rèn)知能力，從而促進(jìn)整個團(tuán)體的和諧與進(jìn)步。尤其在大學(xué)生中，心理活動的重要性愈加凸顯，因為他們正面臨著身份的轉(zhuǎn)變、獨(dú)立生活的挑戰(zhàn)以及人際關(guān)系的重構(gòu)。

此次心理活動策劃旨在為大學(xué)生提供一個安全的交流平臺，幫助他們分享情感、解決困惑，并增強(qiáng)彼此之間的信任與理解，從而更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

　三、活動目的

針對大學(xué)新生剛進(jìn)入校園，面臨新的環(huán)境和人際交往的挑戰(zhàn)，特制定此次心理活動策劃方案。希望通過這一活動，促進(jìn)新生之間的相互認(rèn)識，提升自我意識與自我表達(dá)能力，增強(qiáng)同學(xué)們的歸屬感與團(tuán)隊精神，為他們在接下來的學(xué)習(xí)和生活中鋪設(shè)良好的基礎(chǔ)。

活動將結(jié)合心理學(xué)原理，通過討論、合作與互動等多種方式進(jìn)行，計劃進(jìn)行1次時長為2小時的活動，由心理學(xué)專業(yè)的輔導(dǎo)教師領(lǐng)導(dǎo)。

　四、活動時間及地點(diǎn)

1、活動時間—xx年11月30日

2、活動地點(diǎn)—校園多功能廳

　五、主辦單位

XX大學(xué)心理咨詢中心

心理學(xué)系團(tuán)委

　六、參與對象

XX年級心理委員及心理興趣小組成員

　七、活動流程策劃

1、小游戲“找朋友”

參與者手拉手圍成一個大圈，主持人隨機(jī)指定一個參與者說出左邊或右邊某個朋友的名字，若錯了就要做自我介紹并分享一個故事。游戲繼續(xù)，旨在增進(jìn)大家的了解。

2、信任背摔

參與者兩兩一組，一人站立在高處，另一人負(fù)責(zé)接住摔下的伙伴，從而培養(yǎng)成員之間的信任感。每組交換角色，體驗彼此的信任與責(zé)任。

3、心靈感應(yīng)

參與者圍成圓圈，主持人指定一個人默默傳遞一個動作，其他人依次模仿，直到最后一人，看看動作是否發(fā)生了變化，促進(jìn)成員之間的默契。

4、傳遞溫暖

每組參與者站成一排，使用紙杯傳遞水，盡量不灑出。比賽結(jié)果根據(jù)傳遞完成的水量計算，增加團(tuán)隊合作精神。

5、心靈迷宮

分成兩組，一組成員蒙眼，由另一組同學(xué)引導(dǎo)穿越障礙。通過這一活動，增強(qiáng)溝通與合作能力。

6、感情紐帶

所有同學(xué)手拉手圍成一個圈，聽從主持人的指令隨意走動，指令結(jié)束后重新找到自己的原位，形成“人結(jié)”，共同合作解決，恢復(fù)到起始狀態(tài)。

活動結(jié)束后，參與者分享各自的體驗與感悟，以加深相互的理解與情感聯(lián)系，達(dá)到心理成長的目的。

　八、應(yīng)急預(yù)案

1、因活動在室外，需關(guān)注天氣變化，如遇惡劣天氣，活動將延期，并及時通知所有參與人員。

2、在進(jìn)行團(tuán)體活動時，要重視安全問題，確保參與者在活動中的安全，避免意外事故的發(fā)生。

心理活動策劃書方案 第17篇

　一、活動目的

本次心理活動策劃的主要目的是為了迎接新生學(xué)年的到來，幫助新生們在短時間內(nèi)了解和熟悉彼此，建立良好的同學(xué)關(guān)系。通過團(tuán)隊合作的形式，培養(yǎng)他們的集體歸屬感，為以后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)，鼓勵大家運(yùn)用智慧創(chuàng)造性地完成學(xué)習(xí)和工作。

　二、活動名稱

心理學(xué)系20xx年迎新生心理活動策劃

　三、活動對象

心理學(xué)系研究生一年級新生

　四、活動時間

20xx年9月20日（周三）

早上9：00-11：00；下午14：00-16：00；晚上18：00-20：00

　五、活動地點(diǎn)

心理學(xué)系102室，學(xué)院前廣場

　六、主辦單位

心理學(xué)系研究生會活動部

　七、活動流程

（一）前期準(zhǔn)備工作

所有準(zhǔn)備工作需在9月18日之前完成。

1、招募心理輔導(dǎo)教師

在9月18日之前從學(xué)院內(nèi)招募此次心理活動的輔導(dǎo)教師共6名，助理教師12名，優(yōu)先考慮心理學(xué)專業(yè)的研究生（招聘已完成）。由活動部負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)招募。

2、安排交流會

于9月19日安排輔導(dǎo)教師及助理教師進(jìn)行一次交流，結(jié)合本次活動的方案進(jìn)行討論。活動部需提前申請教室，并通知教師與助理交流會的時間，生活部需提前準(zhǔn)備好活動方案的打印材料。

3、物資準(zhǔn)備

9月18日之前由生活部采購活動所需的水、道具、獎品等，清單由活動部提供。包括教師和助理的榮譽(yù)證書，總共18份，內(nèi)容需由宣傳部撰寫并蓋章。

4、通知各班級

由秘書處負(fù)責(zé)于9月18日前通知一年級各班班長活動時間、地點(diǎn)及注意事項（要求同學(xué)穿著舒適服裝，方便活動，不攜帶貴重物品）。活動前一天再次進(jìn)行提醒。

5、新生人數(shù)及安排表：根據(jù)新生人數(shù)分批參與：

地點(diǎn)組別時間心理學(xué)系102室（9月20日）

組別心理測量15人，發(fā)展心理學(xué)12人，第一組9：00-11：00認(rèn)知心理學(xué)10人，社會心理學(xué)8人共45人。心理健康教育18人，臨床心理學(xué)15人，第二組14：00-16：00教育心理學(xué)14人，共47人。教育心理學(xué)11人，應(yīng)用心理學(xué)13人，第三組18：00-20：00心理咨詢12人，共36人。

（二）活動當(dāng)天工作安排

1、9月20日7：30之前，工作人員（活動部、宣傳部）到場布置場地，搬運(yùn)水、獎品及道具；活動部協(xié)助教師準(zhǔn)備活動開展。

2、8：00之前，主教和助理教師到達(dá)現(xiàn)場，做好活動準(zhǔn)備。工作人員在活動舉辦前分別于7：30，14：30，18：30到達(dá)現(xiàn)場。

3、活動前，宣傳部在門口迎接參與者；

4、活動期間，宣傳部負(fù)責(zé)全程記錄，包括攝影等工作，活動結(jié)束后須合影留念；

5、活動期間，由活動部負(fù)責(zé)整體協(xié)調(diào)工作；

（三）活動后期工作

活動結(jié)束后，全體工作人員負(fù)責(zé)收拾現(xiàn)場。活動部需整理活動照片并歸檔，撰寫活動通訊稿及總結(jié)。

　八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

物品：水

單價（元）：1.5

個數(shù)：40，總價（元）：60

備注（用途）：所有參與人員分發(fā)給主教及助理。

獎品及紀(jì)念品需根據(jù)活動參與人數(shù)進(jìn)行詳細(xì)預(yù)算。

　九、活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

1、確保與一年級班長溝通，確保所有新生能夠參加活動。

2、活動前一天秘書處需提醒所有工作人員準(zhǔn)時出席。

3、活動當(dāng)天需安排專門人員監(jiān)督各崗位的工作分配。

4、確保每個活動環(huán)節(jié)都有至少兩名負(fù)責(zé)人協(xié)助主教和助理教師開展活動。

5、預(yù)備多個不同的游戲，以便應(yīng)對小組活動的完成速度。

心理活動策劃書方案 第18篇

　一、活動目的:

1、通過此次心理活動，幫助小組成員互相熟悉，打破陌生感，營造融洽的團(tuán)體氛圍。

2、通過活動，讓小組成員明確活動的主題和目標(biāo)，增強(qiáng)對集體的歸屬感。

　二、活動準(zhǔn)備:

1、合理布置活動場地，椅子圍成半圓形，以便于成員之間的互動。

2、設(shè)計小組活動的“誓言”，以此來增強(qiáng)成員的責(zé)任感。

　三、理論分析:

1、由于小組成員來自不同的班級，初次見面，消除彼此間的陌生感以及建立信任，是心理輔導(dǎo)順利開展的重要前提。

2、活動有助于成員明確共同的目標(biāo)和規(guī)則，從而提升團(tuán)體的凝聚力，增強(qiáng)歸屬感。

　四、輔導(dǎo)過程:

（一）、導(dǎo)入活動:

1、教師微笑著歡迎每位成員，表達(dá)對他們參與活動的期待。“歡迎大家參與我們的心理活動，希望在接下來的五周中，我們能共同學(xué)習(xí)和成長。”

2、教師與每位同學(xué)微笑握手，詢問他們的名字，以減少他們的緊張感。

3、教師鼓勵組員之間也互相微笑、握手并問好，營造輕松的氛圍。

（二）、學(xué)生自我介紹

成員圍成半圓，輪流進(jìn)行自我介紹，內(nèi)容包括姓名、班級、興趣愛好等，以幫助彼此熟悉。教師在每位同學(xué)介紹后帶頭鼓掌，以增強(qiáng)大家的自信心。

（三）、教師向組員介紹活動主題和目標(biāo)

1、教師介紹活動主題為“自信心的提升與自我接納”，旨在幫助學(xué)生克服自卑，樹立信心，邁向成功。

2、教師簡要講述克服自卑的方法，包括如何正確看待自我，接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，積極與他人交往等，以便于學(xué)生理解活動的意義。

　五、簽定誓約

讓組員共同討論制定一個活動“誓言”，內(nèi)容包括：承諾按時參加活動，保護(hù)組內(nèi)信息的私密性，彼此信任與尊重，積極參與等。這將為活動的順利開展提供保障。

　六、小組命名

通過征求組員的意見，結(jié)合活動主題，大家共同決定小組名稱為：“勇氣之組”，寓意勇敢面對挑戰(zhàn)，提升自我。

　七、出謀劃策

讓學(xué)生討論未來活動的規(guī)劃與建議，教師對每一個意見給予鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的參與感和歸屬感。

　八、總結(jié)

1、成員分享活動體會，鼓勵他們表達(dá)自己的感受，提升自信。

2、教師給予積極評價，并對學(xué)生未來的表現(xiàn)提出希望。

　九、結(jié)束

活動在輕松友好的氛圍中結(jié)束，大家握手道別，期待下次再見。

心理活動策劃書方案 第19篇

　活動主題：

心靈成長，快樂同行

　活動目標(biāo)：

①促進(jìn)團(tuán)體成員更好地融入校園生活。

②幫助成員建立積極向上的人際交往意識。

③評估團(tuán)體的凝聚力，以及成員在活動中的參與度和互動情況。

④引導(dǎo)成員敞開心扉，樂于接納、欣賞他人。

⑤培養(yǎng)成員彼此信任與尊重，通過安全的環(huán)境促進(jìn)個人及團(tuán)體的發(fā)展。

　團(tuán)體成員：

以班級為單位參加心理活動的小學(xué)生。

　團(tuán)體規(guī)模：

10人左右

　輔導(dǎo)者：

心理咨詢師

　活動場地：

渝中區(qū)青少年心理輔導(dǎo)中心

　活動時間：

40分鐘

　活動準(zhǔn)備：

紙、筆、椅子

　活動過程：

一、開場介紹（3分鐘）：

親愛的小朋友們，大家好！歡迎你們來參加今天的活動。我是你們的活動引導(dǎo)者XXX，今天我們要進(jìn)行的主題活動是“心靈成長，快樂同行”，目的是幫助大家更好地適應(yīng)學(xué)校生活，并增強(qiáng)人際交往能力。我會簡單介紹一下今天的活動安排......

二、熱身活動（7分鐘）（二選一）

1.模仿游戲

領(lǐng)導(dǎo)者先做一個簡單的動作，要求大家跟著他一起模仿，不需要評價或思考，連續(xù)進(jìn)行3輪。（可以選擇幾種動作，比如做鬼臉、握手等，目的是放松氣氛，讓學(xué)生們集中注意力）。

2.合作起立游戲

選擇兩名成員背靠背坐在地上，雙臂交叉。一旦指令發(fā)出，兩人必須齊心協(xié)力站起來，手不離開，不能觸地。如果成功，繼續(xù)增加一人，直到所有成員都成功站立。若失敗則需重新嘗試，直到成功為止。

三、主要活動（25分鐘）

一）團(tuán)體解結(jié)

1.活動過程：

①每組成員手拉手圍成圓圈，記住左右手握住的人；

②大家放開手，隨意走動，聽到指令后停下并找到原來握住的人;

③所有人的手相握成錯綜復(fù)雜的“鏈條”，接著，領(lǐng)導(dǎo)者要求大家在不松開的情況下，通過跨、鉆、轉(zhuǎn)等方式將手鏈解開，形成一個新的大圓圈。

2.分享經(jīng)驗：

①面對復(fù)雜的局面，你們組的態(tài)度如何？

②成功解開后有什么想法？失敗又有什么感受？

③在學(xué)習(xí)或生活中，有哪些困難？我們應(yīng)該怎么面對？

3.活動點(diǎn)評：

在生活和學(xué)習(xí)中，我們常常會遇到各種難題。這時，我們要保持冷靜，團(tuán)結(jié)合作，這樣才能有效解決問題。要學(xué)會理解和包容他人，尊重他們，才能贏得他人的尊重，避免一味抱怨。

二）盲人引導(dǎo)

1.活動過程：

①將房間內(nèi)的椅子布置成障礙物，隨機(jī)分組，一人當(dāng)盲者，另一人是引導(dǎo)者。盲者用布遮住眼睛，由引導(dǎo)者用語言引導(dǎo)盲者通過障礙物，但兩者不得有身體接觸。

②活動時間限制為三分鐘，三分鐘后互換角色，再次進(jìn)行。完成后回到座位討論體驗。

注意事項：

①“盲者”需轉(zhuǎn)3圈后失去方向，體驗盲人的無助感。

②在引導(dǎo)過程中只能用言語，不可有身體接觸，最好配合輕音樂進(jìn)行。

2.分享體驗：

①當(dāng)你成為盲者時有什么感覺？你相信引導(dǎo)者嗎？

②作為引導(dǎo)者時感覺怎樣？有成就感嗎？

③看到組員默契合作時的感受如何？

④從這次活動中學(xué)到了什么？

3.活動點(diǎn)評：

人際交往中，信任和合作至關(guān)重要。只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能順利完成任務(wù)。剛才的活動也讓大家體會到彼此的信任和幫助的重要性。

三）你畫我猜

1.活動過程：

將學(xué)生分為兩人一組，一人比劃，一人猜測。領(lǐng)導(dǎo)者會給比劃者一個詞語，要求用動作表達(dá)出來，猜測者給出答案，直到猜對為止。最后根據(jù)完成的速度評出優(yōu)勝組。

2.分享經(jīng)驗：

①優(yōu)勝組分享成功的原因；

②落后組分享原因；

③自由發(fā)言討論不被理解時的感受。

3.活動點(diǎn)評：

表達(dá)自己的想法時，有時會遇到困難。此時需要尋找合適的方法，站在他人的立場考慮，促進(jìn)彼此的理解和友誼。

四）西瓜交易

1.活動過程：

男生代表0.5元，女生代表1元。所有學(xué)生圍成一圈，隨意走動，領(lǐng)導(dǎo)者喊出：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”學(xué)生接話：“你家西瓜多少錢？”領(lǐng)導(dǎo)者給出一個數(shù)，學(xué)生根據(jù)自己的價值組成該金額。若有人落單則進(jìn)行表演等懲罰。活動若干輪后分享感受。

2.分享體驗：

①落單者分享感受；

②未落單者分享感受。

3.活動點(diǎn)評：

在與同學(xué)相處過程中，可能會遇到小摩擦，孤立他人會讓他們感到難過。我希望大家在交往中多加理解與包容，不要孤立任何一個同伴，應(yīng)主動接觸和交流。

四、總結(jié)環(huán)節(jié)（5分鐘）：

1.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)活動內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)中的耐心與人際交往中的互相尊重，呼吁大家敞開心扉、主動交流以及重視信任和尊重。

2.所有成員相互握手，活動圓滿結(jié)束。

心理活動策劃書方案 第20篇

　　一、活動方案名稱：

心靈交流，互助成長——我們的心理活動

　二、參與規(guī)模

由8—10人一組，共計8個小組

　三、參與對象

某中學(xué)高二年級全體同學(xué)，以及心理學(xué)專業(yè)的大學(xué)生

　四、活動時間與地點(diǎn)：

時間：20xx年12月10日下午3:00——4:30

地點(diǎn)：某中學(xué)校園內(nèi)（具體地點(diǎn)待定）

　五、活動整體目標(biāo)

當(dāng)今的高中生在學(xué)習(xí)與生活中面臨著諸多挑戰(zhàn)與壓力，尤其是在升學(xué)的關(guān)鍵時期，心理負(fù)擔(dān)顯得尤為突出。我們注意到，一些同學(xué)在課堂上缺乏專注，甚至出現(xiàn)情感困擾等現(xiàn)象，這對他們的成長與未來都是不利的。本次心理活動旨在創(chuàng)造一個真誠、理解與支持的環(huán)境，通過互動與分享，幫助同學(xué)們認(rèn)識與接納自我，調(diào)節(jié)情緒，妥善解決沖突，增強(qiáng)心理韌性，樹立健康的學(xué)習(xí)觀與情感觀，積極應(yīng)對學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)。

　六、活動具體安排：

第一單元增進(jìn)了解與信任

活動一：記憶接力（約15分鐘）

活動方法：參與者圍成一個圈，隨機(jī)選擇一名學(xué)員自我介紹，包括姓名和個人愛好。例如：“我叫C，喜歡繪畫。”接下來第二名學(xué)員需重復(fù)第一名學(xué)員的介紹，并在其前添加自己的信息，最后一位學(xué)員需要回顧前面所有學(xué)員的名字和興趣愛好。

分享討論：

1、你是如何記住其他學(xué)員的信息的？

2、這個游戲讓你體會到了什么？

第二單元端正態(tài)度構(gòu)建友誼

活動二：解開人鏈（約20分鐘）

目的：幫助參與者認(rèn)識到，通過合作與換位思考可以有效解決復(fù)雜問題。

活動步驟：

1、所有參與者圍成一個圈；

2、隨機(jī)選擇一人與不相鄰的兩人交握雙手，形成一個鏈。然后繼續(xù)此過程，直到所有人的手都相互連接；

3、在不松開手的前提下，大家需共同努力，調(diào)整身體位置以解開這個復(fù)雜的人鏈。

交流分享：

1、面對這個“人鏈”，你們的態(tài)度有什么不同？

2、大家是如何共同解開這個“人鏈”的？感受如何？

3、在學(xué)習(xí)和生活中，你們遇到的“人鏈”問題有哪些？我們應(yīng)如何處理？

第三單元積極面對壓力，樹立良好心態(tài)

活動三：暢所欲言（約30分鐘）

活動步驟：

1、主持人發(fā)起討論，圍繞學(xué)習(xí)中常見的問題（如上課注意力不集中、情感問題等）引導(dǎo)參與者分享看法；

2、鼓勵其他學(xué)員對發(fā)言進(jìn)行反饋，互相啟發(fā)；

3、幫助學(xué)員總結(jié)出適合自己的處理方式，分享感悟。

分享交流：

1、通過本次討論你收獲了什么新見解？

2、談?wù)勛约嚎梢栽谀男┓矫孀龀鎏嵘?/p>

第四單元緩解壓力，以自信的姿態(tài)迎接未來

活動四：放松——團(tuán)隊舞蹈

活動步驟：

1、參與者成一列隊伍，后面的人雙手搭在前面人的肩上；

2、主持人隨音樂發(fā)號施令，例如“左腳跳兩下，右腳跳兩下”，全體成員需要同步配合；

3、最終大家一同完成團(tuán)隊舞，享受放松的氛圍。

分享討論：

1、在活動中，什么時候大家的動作會出現(xiàn)不一致？是什么原因?qū)е碌模?/p>

2、遇到不同步時，大家的心理感受如何？活動結(jié)束后是否感到放松？

注意事項：

1、參與者需要高度集中，認(rèn)真傾聽指令及注意前后伙伴的動作。這不僅關(guān)系到自身體驗，也會影響團(tuán)隊的配合。主持人如發(fā)現(xiàn)有成員走神，應(yīng)幽默引導(dǎo)，以維持活動氛圍。

2、活動初期由主持人指揮，隨著活動進(jìn)行，可以將領(lǐng)導(dǎo)權(quán)交給某位參與者，增加活動挑戰(zhàn)性，從而提升團(tuán)隊協(xié)作意識。