心理活動(dòng)計(jì)劃書(通用15篇)
心理活動(dòng)策劃書不僅是理論的更是實(shí)踐的指南。通過系統(tǒng)的心理活動(dòng)方案，我們可以深入挖掘個(gè)體潛能，促進(jìn)心理健康與情感表達(dá)。本文將探討如何設(shè)計(jì)一套科學(xué)且富有創(chuàng)意的心理活動(dòng)，讓參與者在感知與反思中，獲得真正的成長(zhǎng)與啟發(fā)。
心理活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：
1. 活動(dòng)場(chǎng)地：學(xué)生會(huì)會(huì)議室
2. 活動(dòng)用品采購(gòu)：獎(jiǎng)品（果凍，飲料），材料紙，多種顏色的紙片，無(wú)味膠水，黑色中性筆，一次性紙盤
3. 宣傳海報(bào)設(shè)計(jì)
4. 心理健康相關(guān)圖片和音樂PPT的制作
5. 微電影素材的收集
6. 場(chǎng)地布置由全體工作人員共同完成
二、活動(dòng)進(jìn)行中：
1. 活動(dòng)介紹：
本環(huán)節(jié)由主持人簡(jiǎn)要說(shuō)明心理健康活動(dòng)的主題及注意事項(xiàng)。
2. 互動(dòng)環(huán)節(jié)：
① 幸福感尋寶——合作與信任
活動(dòng)分為兩個(gè)小組，每組4人。參與者蒙眼，手持水杯從前臺(tái)走到教室后面，遵循同伴的聲音進(jìn)行引導(dǎo)，水杯中的水未灑出且第一到達(dá)者獲勝。
② 珍惜生命中的點(diǎn)滴——選擇與放棄。活動(dòng)中穿插制作好的PPT
參與者需回想并列出20個(gè)身份，逐步放棄10個(gè)，最終只保留1個(gè)身份。在放棄的過程中，大家可以分享自己的選擇理由及感悟，活動(dòng)期間將伴隨音樂和幻燈片播放。
③ 假如生命只有3天——珍惜當(dāng)下。活動(dòng)中播放適合的背景音樂
參與者在紙上寫下“假如生命只有3天，最想做的事情”，將紙片折疊成小飛機(jī)向講臺(tái)投擲，主持人與工作人員隨機(jī)抽取并分享大家的想法。
④ 幸福的定義
活動(dòng)開始前，為每位參與者發(fā)一張小紙片，寫下自己對(duì)幸福的理解。活動(dòng)結(jié)束時(shí)，收集紙片，挑選出創(chuàng)意作品由主持人與大家分享，并給參與者分發(fā)一些小獎(jiǎng)品。
⑤ 微電影觀看：尋找兩部有關(guān)提升幸福感的短片進(jìn)行播放，備一部以防不時(shí)之需。
三、活動(dòng)結(jié)束后：
1. 各負(fù)責(zé)人員整理場(chǎng)地，確保干凈整潔。
2. 撰寫活動(dòng)新聞稿并整理活動(dòng)照片。
3. 準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)材料。
四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1. 中性筆：10支1.5元=15元
2. 果凍和飲料：4瓶4元=16元；2.5元4瓶=10元
3. 礦泉水：10瓶=10元
4. 材料紙=2元
5. 彩色紙片=10元
6. 小獎(jiǎng)品=10支0.5元=5元
7. 一次性紙盤=5元
總計(jì)：73元
心理活動(dòng)方案 篇2
一、活動(dòng)原因：
根據(jù)最新調(diào)查顯示，我國(guó)約有25%-30%的大學(xué)生面臨心理困惑和輕度心理障礙。隨著時(shí)代的變遷，單一的心理健康教育形式如講座、宣傳展覽已無(wú)法滿足學(xué)生們的需求。在心理健康活動(dòng)月之際，我們決定組織一系列心理主題活動(dòng)，讓心理健康融入大學(xué)生的日常生活。
二、活動(dòng)的目的：
1、增強(qiáng)同學(xué)們的心理素質(zhì)，提高心理承受力，幫助同學(xué)們消除困惑，走出誤區(qū)。
2、營(yíng)造人與人之間的美好情感氛圍，感受生活中的快樂與幸福，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái)。
三、活動(dòng)主題：心靈關(guān)懷，攜手并進(jìn)，傳遞溫暖與愛。
四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月25日
五、活動(dòng)內(nèi)容：
1、趣味游戲
①. 幸運(yùn)抽獎(jiǎng)：時(shí)間：9:00—9:30；地點(diǎn)：籃球場(chǎng)；所需物品：卡片、糖果以及餅干。
游戲規(guī)則：參與者將用卡片寫下激勵(lì)的句子，其中一些卡片上會(huì)有“恭喜您成為本次活動(dòng)的幸運(yùn)參與者”。每位同學(xué)可以抽取卡片，抽中后到指定地點(diǎn)領(lǐng)取糖果。工作人員會(huì)確認(rèn)哪些卡片上有特定字樣，抽到的同學(xué)需積極參與游戲，而不僅僅是為了糖果。
②. 數(shù)學(xué)游戲：時(shí)間：9:30—10:30；地點(diǎn)：籃球場(chǎng)；所需物品：筆、糖果和果凍。
游戲規(guī)則：男生值5毛，女生值1元。裁判會(huì)通過喊價(jià)的方式進(jìn)行游戲，參與者需要組隊(duì)，未能組成相應(yīng)價(jià)值的參賽者將被淘汰，最后留下20位同學(xué)進(jìn)入下一輪游戲，并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
③. 迷宮挑戰(zhàn)：時(shí)間：10:30—11:00；地點(diǎn)：足球場(chǎng)；所需物品：繩子、凳子、糖果和果凍。
游戲規(guī)則：用紅繩和凳子搭建一個(gè)迷宮，設(shè)定十個(gè)進(jìn)出口，參與者從任一進(jìn)出口進(jìn)入迷宮，并需從相對(duì)應(yīng)的出口出來(lái)。最先到達(dá)的五位同學(xué)獲勝，獲得相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。
注意事項(xiàng)：1. 參與者不得越過繩子或凳子；2. 未開始游戲時(shí)禁止入場(chǎng)。
④. 音樂反應(yīng)游戲：時(shí)間：11:00—11:30；地點(diǎn)：足球場(chǎng)；所需物品：筆、紙、糖果和果凍。
游戲規(guī)則：主持人讀一段文本，文本中包含特定關(guān)鍵詞，參與者根據(jù)關(guān)鍵詞做出相應(yīng)動(dòng)作，未能及時(shí)反應(yīng)或做錯(cuò)動(dòng)作者將被淘汰，最終留下的兩位同學(xué)為勝者，將獲得特別獎(jiǎng)勵(lì)。
2. 心理沙龍
①. 心理咨詢：時(shí)間：9:30—12:00；地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。
設(shè)置心理咨詢處，由老師或心理學(xué)專業(yè)的同學(xué)進(jìn)行咨詢，主要內(nèi)容包括學(xué)習(xí)、擇業(yè)、交友和戀愛問題，提供一個(gè)交朋友的機(jī)會(huì)。
②. 心理測(cè)試：時(shí)間：9:30—12:00；地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。
設(shè)立心理測(cè)試區(qū)，準(zhǔn)備多本不同主題的測(cè)試題，參與者可自由選擇測(cè)試并填寫。
③. 心情留言板：時(shí)間：9:30—12:00；地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。
同學(xué)們可以領(lǐng)取便利貼，寫下自己的感受與疑問，并貼在指定區(qū)域，工作人員會(huì)進(jìn)行回復(fù)。優(yōu)秀留言將在活動(dòng)結(jié)束后展示。
④. 煩惱箱：時(shí)間：9:30—12:00；地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。
同學(xué)們可以匿名寫下煩惱，投入準(zhǔn)備好的煩惱箱中，工作人員會(huì)定期進(jìn)行整理和回應(yīng)。
3. 電影欣賞：下午時(shí)間安排觀看一些與心理健康相關(guān)的影片。
4. 資金預(yù)算
心理咨詢箱：若學(xué)校無(wú)法提供，需購(gòu)買，預(yù)計(jì)費(fèi)用在3元以內(nèi)。
糖果和餅干：共計(jì)250元。
棒棒糖和果凍：約50元。
文具（筆、紙）：100元。
便利貼：20元。
心理測(cè)試材料：約30元。
繩子：約7元。
總預(yù)算：460元。
心理活動(dòng)方案 篇3
心理活動(dòng)策劃書是為心理輔導(dǎo)及團(tuán)體活動(dòng)提供系統(tǒng)性設(shè)計(jì)的重要工具，旨在通過團(tuán)體互動(dòng)與參與，幫助成員認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信，改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)有效的溝通方式。它不僅促進(jìn)個(gè)體之間的理解與支持，還可以為建立良好的社會(huì)聯(lián)系提供重要的平臺(tái)。
在心理活動(dòng)中，參加者能夠體驗(yàn)到溫馨、信任和支持的氛圍，使得每個(gè)人都能自由表達(dá)、反思和成長(zhǎng)。心理活動(dòng)策劃書為活動(dòng)的順利進(jìn)行奠定了基礎(chǔ)，尤其適合需要提高人際交往能力和心理素質(zhì)的群體。
心理活動(dòng)方案
活動(dòng)一：優(yōu)點(diǎn)接力
目的：
1、 學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)和認(rèn)可他人的優(yōu)點(diǎn)，提升自我接納能力；
2、 增強(qiáng)個(gè)體自信心；
3、 深入了解他人。
時(shí)間：50分鐘
過程：
1、 組建7人一圈圍坐；
2、 任意選擇一名成員介紹自己的姓名、性格與興趣；
3、 其他成員依次分享對(duì)該成員的優(yōu)點(diǎn)與贊賞，涉及性格、形象、待人接物等方面。被欣賞的成員需指出其曾經(jīng)察覺的優(yōu)點(diǎn)與未曾覺察的優(yōu)點(diǎn)。每位成員都有一次在中心的機(jī)會(huì)。
規(guī)則：
1、 必須述說(shuō)優(yōu)點(diǎn)；
2、 贊美時(shí)需真誠(chéng)，避免無(wú)根之夸，大方而真實(shí)的表達(dá)將增進(jìn)彼此信任；
3、 參與者應(yīng)注意體驗(yàn)被贊美時(shí)的感受，以及如何去發(fā)現(xiàn)他人的閃光點(diǎn)，做一個(gè)樂于欣賞他人的人。
活動(dòng)設(shè)計(jì)二：自我與他人
目的：鞏固活動(dòng)一的情感體驗(yàn)
時(shí)間：15分鐘
過程：
1、 每人發(fā)一張性格形容詞列表，從中選出10個(gè)最能描述自己的形容詞，貼在自己胸前的白紙上；
2、 分組，每組9人；
3、 每人發(fā)8張標(biāo)簽紙，組員需給其他成員貼上最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個(gè)、最少5個(gè)），貼在他們背上的大白紙上；
4、 每位成員摘下白紙，比較自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)的異同；
5、 在組內(nèi)分享個(gè)人感受：
1）你贊同他人給你的描述嗎？
2）當(dāng)你的自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)不同，感受如何？
3）你同伴是如何看待你的？
4）如何理解彼此的認(rèn)可與支持？
主題活動(dòng)：團(tuán)體契約
方式：分享、記錄
參加人數(shù)：10~25人
時(shí)間：30分鐘
目的：
1、 建立團(tuán)體規(guī)范，引導(dǎo)成員自愿參與活動(dòng)；
2、 澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待。
準(zhǔn)備：海報(bào)紙、彩色筆
過程：
1、 組織者說(shuō)明活動(dòng)規(guī)則；
2、 組織者示范，分享自己對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的期待，比如希望每個(gè)人都能暢所欲言；
3、 完成后，其他成員也依次表達(dá)自己的期待，并用手掌觸地象征承諾；
4、 參與者依次分享對(duì)團(tuán)體的期待，并記錄下各自的諾言，形成團(tuán)體規(guī)則，寫在海報(bào)紙上，便于后續(xù)活動(dòng)回顧。
注意：如有成員對(duì)諾言有顧慮，鼓勵(lì)大家以理解和關(guān)懷的方式共同探討解決方法。
活動(dòng)二：情緒釋放
目的：助力成員釋放壓抑情緒，提升活動(dòng)參與興趣。
做法：
1、起風(fēng)：快速搓手，伴隨口哨聲；
2、下小雨：右手食指和中指輕拍左手心，同時(shí)發(fā)出“滴答”的聲音；
3、中雨：用四個(gè)指頭輕拍左手心，發(fā)出“嗒、嗒”的聲音；
4、下大雨：雙手快速拍打，發(fā)出“啪、啪”的聲響；
5、暴雨：雙手拍打，伴隨跺腳；
6、雷陣雨：雙手拍打，跺腳并吼叫（“轟隆隆”）。
活動(dòng)三：合作挑戰(zhàn)
目的：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量，共同克服困難。
材料：長(zhǎng)棒（數(shù)量與參與者組數(shù)相同）
活動(dòng)說(shuō)明：
1、每組五至十人；
2、成員成兩列相對(duì)而站，右手食指伸出，齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖；
3、在發(fā)令下，成員需共同下蹲，保持桿的水平，不可掉落。若有失誤需重新開始；
感受：團(tuán)隊(duì)需齊心協(xié)力，以協(xié)商方式找出最佳方案，強(qiáng)調(diào)合作對(duì)達(dá)成目標(biāo)的重要性。
活動(dòng)四：尋找歸屬
目的：通過尋找合作提高參與者的積極性，打破陌生感。
活動(dòng)說(shuō)明：成員圍成圈站好，分三人一組。前兩人搭成“樹”，第三人是“松鼠”，在圈內(nèi)；其他成員為“迷路的小猴子”，尋找松鼠的“大樹”。隨著組織者指令“松鼠”或“下雨”，樹與松鼠不斷更換位置，猴子需迅速找到依靠。經(jīng)過幾輪后，討論是否有成員能主動(dòng)收留落單的小猴子。
分享：落單時(shí)的心情與找到依靠的感受。
歸屬感：心理學(xué)顯示，個(gè)體需要社會(huì)聯(lián)系以抵御孤獨(dú)，團(tuán)體可以提供支持與溫暖。
活動(dòng)五：解開繩結(jié)
游戲過程：
1、 組成人員拉住左右同伴的手，注意記住每個(gè)連接；
2、 隨意走動(dòng)后停下，保持手拉著，同時(shí)試圖解開成繩結(jié)；
3、 過程需要觀察、合作，共同解決問題，恢復(fù)原狀。
體驗(yàn)感受：通過耐心和合作，感受到團(tuán)隊(duì)力量的重要性，克服困難的信念。
活動(dòng)六：連鎖反應(yīng)
活動(dòng)規(guī)則：石頭 剪刀 布
做法：兩人比拳，輸者雙手搭在贏者肩上，逐步形成連鎖，最后一起跳舞活動(dòng)。
活動(dòng)八：尋椅子
目的：調(diào)動(dòng)氣氛，增強(qiáng)身體靈活性。
材料：凳子（比參與者少一個(gè)）
活動(dòng)說(shuō)明：圍坐成圈，組織者選一人站中間并撤去他的椅子。活動(dòng)開始時(shí)，組織者喊：“大風(fēng)吹”，參與者需根據(jù)特定特征快速更換座位，未能找到椅子的成員需接受小懲罰。沒參與特征變化的成員也需接受小懲罰，以增強(qiáng)氛圍。
體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間關(guān)系，增強(qiáng)認(rèn)同感與合作精神，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
xx系心理部
心理活動(dòng)方案 篇4
一、活動(dòng)背景：
根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年中存在心理困擾及輕度心理障礙的比例高達(dá)25%-30%。長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以講座和宣傳展覽為主，已無(wú)法滿足青少年日益增長(zhǎng)的需求。為了幫助青少年應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)過程中遇到的心理問題，我們特意組織了一系列心理主題活動(dòng)，旨在讓心理健康理念深入青少年的生活。
二、活動(dòng)目的：
1、提升青少年的心理素質(zhì)，增強(qiáng)其心理承受能力，通過活動(dòng)幫助他們走出困惑，消除誤區(qū)。
2、促進(jìn)青少年之間的情感交流，感受生活中的快樂與幸福，從而以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)未來(lái)。
三、活動(dòng)主題：
直面挑戰(zhàn)，追逐夢(mèng)想。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月
五、活動(dòng)內(nèi)容：
1、心理健康講座（全校范圍內(nèi)）
2、心理小游戲（按班級(jí)進(jìn)行）
①男生與女生的價(jià)值游戲
目的：讓每位同學(xué)了解每個(gè)人都具有獨(dú)特的存在價(jià)值，學(xué)會(huì)互相尊重與珍惜。
游戲規(guī)則：男生價(jià)值設(shè)置為5毛錢，女生價(jià)值設(shè)置為1元。在游戲中，裁判將以“走呀走，走到集市買白菜，一塊錢，賣不賣?不賣!一塊五，賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢，賣不賣?賣！”的方式進(jìn)行。當(dāng)裁判說(shuō)“賣”時(shí)，參賽者需根據(jù)價(jià)值進(jìn)行組隊(duì)，無(wú)法組成相應(yīng)價(jià)值的同學(xué)將被淘汰（底價(jià)不少于1元）。最終留下約20名參賽者進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)。
②解套游戲：
目的：幫助參與者認(rèn)識(shí)到，在面對(duì)看似復(fù)雜的問題時(shí)，通過換位思考和團(tuán)隊(duì)合作能夠找到解決方案。
游戲規(guī)則：
參與者按小組（5-10人）圍成一個(gè)圈。首先由一名同學(xué)與不相鄰的兩位同學(xué)分別握手，接著這兩位同學(xué)再與不相鄰的人握手，依此類推，直到所有人的手相連，形成一個(gè)交錯(cuò)的套圈。然后，所有小組成員需在不松開手的情況下，通過身體的移動(dòng)來(lái)解開交錯(cuò)的套。以解開所用時(shí)間的長(zhǎng)短進(jìn)行評(píng)分，獲勝的小組將獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
游戲結(jié)束后，鼓勵(lì)同學(xué)們進(jìn)行感悟分享。
3、心理測(cè)評(píng)（按班級(jí)進(jìn)行）
為每位同學(xué)發(fā)放一份“幸福指數(shù)測(cè)試”問卷，回收后由各年級(jí)的心理老師進(jìn)行分析和并針對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題提出解決方案。
4、心理咨詢：
學(xué)生可以前往心理咨詢室進(jìn)行面對(duì)面的咨詢，或?qū)⑿枰稍兊膯栴}匿名投遞至“悄悄話”信箱，由專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行回答。
5、心理互動(dòng)留言板：
同學(xué)們可以將自己的感想或疑惑寫在便利貼上，貼在留言板上，老師和同學(xué)皆可進(jìn)行回應(yīng)式解答。最終將整理出特別的問題與精彩留言進(jìn)行歸檔保存。
6、煩惱箱：
同學(xué)們可以匿名記錄心中的煩惱，并將其投遞至準(zhǔn)備好的煩惱箱中。學(xué)校會(huì)專人負(fù)責(zé)收集并分類整理煩惱，以便后續(xù)有針對(duì)性地進(jìn)行跟進(jìn)。
心理活動(dòng)方案 篇5
一、活動(dòng)主題：
心靈呵護(hù)，青春綻放
二、活動(dòng)宗旨：
在學(xué)校內(nèi)營(yíng)造一個(gè)關(guān)注心理健康、理解心理健康、重視心理健康的環(huán)境，通過設(shè)計(jì)并組織一系列形式多樣、內(nèi)容豐富且參與度高的活動(dòng)，旨在普及心理健康知識(shí)的為學(xué)生提供一個(gè)鍛煉心理素質(zhì)、提升心理品質(zhì)的平臺(tái)，全方位加強(qiáng)對(duì)我校學(xué)生的心理健康教育。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月1日至5月30日
四、參與對(duì)象：
全校學(xué)生
五、活動(dòng)項(xiàng)目：
活動(dòng)一：心理健康征文比賽
主題：掌握我的青春
要求：
1、手寫或打印稿，字?jǐn)?shù)限制在1000字以內(nèi)（統(tǒng)一使用作文紙）
2、內(nèi)容需積極健康、向上向善
3、嚴(yán)禁抄襲
參與方式：各班語(yǔ)文課代表集中收集，于5月28日前遞交學(xué)生處，每個(gè)班級(jí)至少提交一份（初、高三班級(jí)除外）
注：稿件需附上作者真實(shí)姓名、班級(jí)及學(xué)號(hào)。
活動(dòng)二：心理漫畫比賽
作品要求：
1、統(tǒng)一規(guī)格：四開紙
2、為原創(chuàng)作品，自擬題目，強(qiáng)調(diào)作品表達(dá)的核心意義。
3、作品需體現(xiàn)學(xué)生成長(zhǎng)中的情感歷程或心情片段，以校園、家庭及社會(huì)生活為背景，真實(shí)表達(dá)情感，主題明確，內(nèi)容完整，構(gòu)思新穎，風(fēng)格獨(dú)特，富有趣味。
4、形式要求：可為單幅或多格漫畫，黑白或彩色均可，創(chuàng)作形式不限。
5、參賽作品必須為參賽者原創(chuàng)。
參與方式：各班宣傳委員統(tǒng)一收集，于5月28日前遞交學(xué)生處，每個(gè)班級(jí)至少提交一份（初、高三班級(jí)除外）
注：稿件需附上作者真實(shí)姓名、班級(jí)及學(xué)號(hào)。
活動(dòng)三：心理健康知識(shí)宣傳板報(bào)比賽
主題：心靈呵護(hù)，青春綻放
參與對(duì)象：各班級(jí)（初、高三班級(jí)除外）
評(píng)比時(shí)間：5月25日
活動(dòng)四：心理主題圖片展
展覽時(shí)間：另行通知
展覽地點(diǎn)：校門口宣傳欄
活動(dòng)五：現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢與測(cè)評(píng)
時(shí)間：另行通知
地點(diǎn)：校門口宣傳欄旁
活動(dòng)六：心理影片放映
時(shí)間：5月24日、25日中午12點(diǎn)
地點(diǎn)：電教樓1樓會(huì)議室
結(jié)束工作：
1、心理健康宣傳月成果展（屆時(shí)將獲獎(jiǎng)文章、漫畫及班級(jí)板報(bào)發(fā)布在校園網(wǎng)站）
2、頒獎(jiǎng)活動(dòng)：征文、漫畫及板報(bào)比賽將評(píng)選出若干一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
心理活動(dòng)方案 篇6
活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月15日下午
活動(dòng)地點(diǎn)：心理咨詢室
活動(dòng)人數(shù)：20人
活動(dòng)組織者：張華（心理咨詢師）
活動(dòng)過程：
一、熱身活動(dòng)——“猜猜我是誰(shuí)”
1、活動(dòng)目的：活躍氣氛，增進(jìn)彼此了解。
2、活動(dòng)準(zhǔn)備：無(wú)
3、活動(dòng)過程：
參與教師圍成一圈，其中一位教師站在圈中，閉眼。其他教師用手帖在這位教師的背上，幫助她猜測(cè)誰(shuí)貼了這個(gè)手。被貼者在3分鐘內(nèi)嘗試根據(jù)提示和其他教師的反應(yīng)進(jìn)行猜測(cè)，猜對(duì)即為勝利，猜錯(cuò)者需接受小懲罰，如做俯臥撐或唱一段歌曲等。
二、團(tuán)體活動(dòng)
1、“信任之 fall”
（1）、活動(dòng)目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)信任感，提升合作意識(shí)。
（2）、活動(dòng)準(zhǔn)備：墊子
（3）、活動(dòng)過程：
所有參與者分成兩個(gè)小組，輪流進(jìn)行“信任倒下”的游戲。每組一人站在離地面一定高度的地方，其他人圍成一圈準(zhǔn)備接住他。那位人員在心里默念“我相信我的同伴”，之后向后倒下，其他人要在第一時(shí)間接住她。完成后，所有參與者輪流進(jìn)行，時(shí)間為30分鐘。
2、“表情傳遞”
（1）、活動(dòng)目的：通過非語(yǔ)言溝通增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)默契。
（2）、活動(dòng)準(zhǔn)備：無(wú)
（3）、活動(dòng)過程：
將所有參與者分為兩組，每組成員依次輪流從隊(duì)伍前面走到隊(duì)伍后面，嘗試用表情和肢體語(yǔ)言傳達(dá)一個(gè)情感或狀態(tài)，后面成員根據(jù)該表現(xiàn)進(jìn)行猜測(cè)。每組完成三輪，猜對(duì)的得分，最后總結(jié)得分情況。
3、心理自測(cè)環(huán)節(jié)
（1）、活動(dòng)目的：通過自我反省，深化自我認(rèn)識(shí)。
（2）、活動(dòng)準(zhǔn)備：自測(cè)問卷、紙和筆
（3）、活動(dòng)過程：
請(qǐng)參與者填寫一份心理自測(cè)問卷，題目涵蓋情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)等方面。填寫過程中，保持安靜，專注思考。完成后，組織者引導(dǎo)大家分享自己的感受和收獲。
三、小結(jié)與反饋
1、請(qǐng)個(gè)別教師分享對(duì)本次活動(dòng)的看法，并提出建議。
2、組織者總結(jié)活動(dòng)環(huán)節(jié)，并感謝參與者的積極性。
20xx年10月
心理活動(dòng)方案 篇7
為深入貫徹學(xué)校和學(xué)院的相關(guān)精神，增強(qiáng)班級(jí)建設(shè)，以便讓同學(xué)們更好地自我認(rèn)知與挖掘，解決在成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)過程中所遇到的困惑，確保同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)生活中保持心理健康，制定人生規(guī)劃，樹立清晰的奮斗目標(biāo)，從而為將來(lái)的社會(huì)生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。現(xiàn)將具體活動(dòng)安排如下：
一、活動(dòng)主題：
希望樹立，夢(mèng)想啟航。
二、活動(dòng)時(shí)間：xxx
三、活動(dòng)地點(diǎn)：xxx
四、參與人員：12級(jí)心理學(xué)班
五、前期準(zhǔn)備：
1. 心理委員需了解同學(xué)們?cè)谌粘W(xué)習(xí)生活中所面臨的種種困惑，并借助查閱資料、咨詢相關(guān)教師的方式尋求解決方案;
2. 召開班級(jí)會(huì)議，制定詳盡的活動(dòng)計(jì)劃，確保心理委員在班會(huì)議中發(fā)揮主導(dǎo)作用，班委成員積極配合，激發(fā)同學(xué)們的參與熱情，使更多的同學(xué)從中受益，而不只是走過場(chǎng)。
六、活動(dòng)流程：
1、前期準(zhǔn)備
設(shè)計(jì)和確定活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解答學(xué)習(xí)生活中的疑惑，制定人生規(guī)劃。
2、班會(huì)序幕
通過“真心大冒險(xiǎn)”游戲，既能引起同學(xué)們的興趣，又能自然引入本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在輕松愉悅的氛圍中展開。
3、班會(huì)正式開始
介紹此次班會(huì)的意義，并對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總體讓同學(xué)們對(duì)整個(gè)流程有一個(gè)大致的認(rèn)識(shí)，并做好心理準(zhǔn)備。
4、疑惑解決環(huán)節(jié)
討論學(xué)習(xí)和生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進(jìn)同學(xué)之間的相互理解。心理委員會(huì)分享一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)，幫助大家更好地規(guī)劃人生。
5. 游戲環(huán)節(jié)
⑴ 心理測(cè)試。在輕松的氛圍中了解自己的個(gè)性，并討論各自的優(yōu)缺點(diǎn)與不足，進(jìn)一步探索自我。
⑵ 文字接龍。以小組為單位進(jìn)行語(yǔ)言表達(dá)，增強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí)，明白未來(lái)社會(huì)需要合作與協(xié)作。
6、班會(huì)總結(jié)
與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，要求以書面形式反饋，字?jǐn)?shù)不限，重在參與。分析當(dāng)前班級(jí)中的問題，并提出切實(shí)可行的建議，以促進(jìn)和諧班級(jí)的建設(shè)。
7、班會(huì)結(jié)束
班委需做好后續(xù)工作，例如會(huì)后整理會(huì)場(chǎng)衛(wèi)生，討論本次會(huì)議中暴露出的問題，尋找改進(jìn)方案，以便為未來(lái)的活動(dòng)積累經(jīng)驗(yàn)。
七、后期工作
心理委員將認(rèn)真分析同學(xué)們的反饋，針對(duì)不同同學(xué)的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣髋c指導(dǎo)，助力大家更全面地了解自我并規(guī)劃未來(lái)生活!
心理活動(dòng)方案 篇8
活動(dòng)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過活動(dòng)，使學(xué)生初步了解自己在現(xiàn)實(shí)和理想中的差異。
2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我的理解和接受，形成積極的自我態(tài)度。
3、行為目標(biāo)：通過參與活動(dòng)，幫助學(xué)生識(shí)別個(gè)體差異，認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并學(xué)會(huì)接納自己。
活動(dòng)形式：
情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演
活動(dòng)對(duì)象：
七年級(jí)學(xué)生
活動(dòng)準(zhǔn)備：
黑板、選票、自測(cè)卡以及小禮物。
活動(dòng)過程：
一、熱身活動(dòng)
游戲：《辨色游戲》
目的：幫助學(xué)生進(jìn)入主題
操作：兩名學(xué)生上臺(tái)，閉上眼睛，教師在他們的鼻子上分別涂上不同顏色的點(diǎn)，讓他們猜測(cè)顏色。然后，讓同學(xué)們檢查答案，最后讓學(xué)生對(duì)著鏡子確認(rèn)結(jié)果。
二、心靈碰撞：
1、導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人心中都有對(duì)未來(lái)的設(shè)想和憧憬，比如“我想當(dāng)科學(xué)家”、“我想做宇航員”、“我希望成為明星”等等。然而，當(dāng)我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的自我時(shí)，可能會(huì)感到實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想的距離遙不可及。因此我們時(shí)常在不安與迷茫中徘徊。
2、講述：介紹“信息卡片”上的內(nèi)容，或安排學(xué)生進(jìn)行角色表演。（卡片內(nèi)容可配音）
3、教師引導(dǎo)：
①揭示初中生面臨的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間的沖突。
②說(shuō)明適度的自我意識(shí)矛盾是個(gè)人成長(zhǎng)的自然結(jié)果，是進(jìn)一步發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力。
③理解“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”的道理，正確的理想自我能夠促成個(gè)人的順利發(fā)展，而錯(cuò)誤的理想自我則可能使人脫離現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致痛苦和失敗。
三、請(qǐng)你參與：
1、活動(dòng)一：心鏡
目的：增強(qiáng)自我認(rèn)知，反思對(duì)自我的理解。（背景音樂：《少女的祈禱》）
指導(dǎo)語(yǔ)：自我認(rèn)知的過程就是自我反思的過程，能夠幫助我們?cè)鲞M(jìn)對(duì)自己的了解，也讓我們明白在哪里需要完善自己。現(xiàn)在我們來(lái)做一個(gè)活動(dòng)：照心鏡。
這面鏡子不在你的眼前，而是在你的心里，稱之為心鏡。
操作：①請(qǐng)大家閉上眼睛，想象腦海中有一面鏡子（心鏡）。在音樂的伴隨下，思考：你在鏡子中看到了什么？鏡子中的你是什么樣的？你的表情如何？你是否美麗、快樂、獨(dú)立？你的人際關(guān)系如何？有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？你需要什么——
②討論與交流：分享你在心鏡中看到的自己，談?wù)勀愕目傮w評(píng)價(jià)是什么？
2、活動(dòng)二：請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞?/p>
目的：從多個(gè)角度了解自己，獲得更客觀實(shí)際的自我認(rèn)識(shí)。（背景歌曲《愛的羅曼史》）
指導(dǎo)語(yǔ)：剛才我們對(duì)自我進(jìn)行了心靈的照鏡子，但我們只能看到自己的正面，無(wú)法看到背面。這意味著我們的一些優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)是自己不清楚的，需要借助他人的視角來(lái)發(fā)現(xiàn)。借助他人，可以更全面地認(rèn)識(shí)自己。接下來(lái)我們要進(jìn)行的活動(dòng)是：請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞浴?/p>
操作：
①每位同學(xué)在紙上寫下自己的名字，固定在自己背后，然后在同學(xué)的背上寫下對(duì)他們的看法，包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及建議（展現(xiàn)個(gè)性風(fēng)格）。可以寫下你最想對(duì)他說(shuō)的一句話，不用署名，活動(dòng)結(jié)束后再揭下紙條。大家都想得到真實(shí)的反饋，因此我們要本著真誠(chéng)、客觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度進(jìn)行活動(dòng)，這是一個(gè)契約，好嗎？（經(jīng)過一段時(shí)間，請(qǐng)大家坐下，取下紙條）
②討論與交流：看別人給自己寫了什么。思考：你的自我評(píng)價(jià)和別人眼中的你一致嗎？有哪些相似之處和不同之處？這種不一致的原因是什么？是否存在認(rèn)知的“盲點(diǎn)”？（可能是你自己過去沒有注意到的內(nèi)容）這些“盲點(diǎn)”你是否認(rèn)可？（可能部分是同學(xué)的誤解，也有可能不確定。如果不確定，建議再用一周時(shí)間進(jìn)一步確認(rèn)。）通過這次自我探尋之旅，結(jié)合師生間的互動(dòng)交流，相信大家對(duì)自己有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。參與這個(gè)活動(dòng)后，你有什么感受和收獲？（請(qǐng)幾位有感觸的同學(xué)分享他們的想法。）
四、體驗(yàn)領(lǐng)悟：
1、活動(dòng)一：我是誰(shuí)？
目的：幫助教師了解學(xué)生的自我認(rèn)知水平。
操作：花5分鐘寫下腦海中浮現(xiàn)的答案。
教師點(diǎn)評(píng)參考：
①能寫出9～10個(gè)答案，屬于正常范圍；如少于7個(gè)，可能說(shuō)明自我壓抑較重。對(duì)此類學(xué)生要多加鼓勵(lì)，給予更多展示機(jī)會(huì)。
②主客觀評(píng)價(jià)都有，屬于平衡型；若明顯偏向主觀或客觀，則為不平衡型。對(duì)后者要引導(dǎo)其客觀分析和認(rèn)識(shí)自我。
③答案涉及到未來(lái)，說(shuō)明有夢(mèng)想和抱負(fù)；如果沒有，說(shuō)明尚未明確目標(biāo)。這類學(xué)生要注意引導(dǎo)，幫助提升抱負(fù)水平。
2、活動(dòng)二：根據(jù)四幅圖畫進(jìn)行角色表演。
目的：通過觀看表演和討論了解如何以適當(dāng)?shù)膽B(tài)度接納自己。
操作：讓學(xué)生分組進(jìn)行活動(dòng)。
①每位同學(xué)模仿圖中人物進(jìn)行表演，可自由發(fā)揮。
②大家共同討論，分享如何采取適當(dāng)態(tài)度來(lái)接納自我。
圖解參考：A：自我封閉；B：怨天尤人；C：盲目自大；D：狹隘自卑。
歸納小結(jié)：
理解自我和接納自我的恰當(dāng)態(tài)度是：擴(kuò)展生活領(lǐng)域，多接觸不同的人和事，積累豐富的經(jīng)驗(yàn)；學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)地評(píng)估自己的得失，避免對(duì)挫折進(jìn)行概括；確立適合自身的目標(biāo)，將優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最大；在與他人比較時(shí)保持客觀，關(guān)注個(gè)人背景和成長(zhǎng)差異。
心理活動(dòng)方案 篇9
一、活動(dòng)宗旨：
大學(xué)生在學(xué)業(yè)和未來(lái)發(fā)展的雙重壓力下，常常忽視自身內(nèi)心的需求與情感成長(zhǎng)。心理健康與情感意識(shí)的培養(yǎng)顯得尤為重要。通過此次活動(dòng)，旨在幫助同學(xué)們更好地理解自我的情緒，樹立健康的心理觀念，以積極的態(tài)度面對(duì)各種生活挑戰(zhàn)，促進(jìn)心理健康及個(gè)人成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)主題：
心靈成長(zhǎng)與情感理解
三、活動(dòng)時(shí)間：
待定
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
1、校內(nèi)心理咨詢中心
2、綜合樓多媒體教室
五、參與對(duì)象及人數(shù)：
全校在讀學(xué)生，預(yù)計(jì)參與人數(shù)為100名
六、活動(dòng)內(nèi)容：
心理游戲、情感交流分享、心理健康講座
七、報(bào)名方式：
1、個(gè)人報(bào)名或以班級(jí)為單位報(bào)名，每班限報(bào)10名同學(xué)參與;
2、各班級(jí)可推薦心理委員進(jìn)行活動(dòng)組織與協(xié)助。
八、活動(dòng)流程：
1、在心理咨詢中心及多媒體教室布置場(chǎng)地，準(zhǔn)備所需的心理活動(dòng)材料;
2、活動(dòng)開始前，介紹活動(dòng)內(nèi)容和注意事項(xiàng);
3、分組進(jìn)行心理游戲，通過互動(dòng)提升同學(xué)們的心理舒適度;
4、進(jìn)行情感分享環(huán)節(jié)，同學(xué)們可以自由表達(dá)自己的情感與困惑;
5、最后安排心理健康專家進(jìn)行主題講座，回答同學(xué)們的疑問;
6、活動(dòng)結(jié)束后收集反饋，評(píng)估活動(dòng)效果。
九、注意事項(xiàng)：
1、活動(dòng)全程注重保護(hù)參與者隱私，嚴(yán)禁拍攝或錄音;
2、請(qǐng)同學(xué)們遵守活動(dòng)紀(jì)律，積極參與各項(xiàng)內(nèi)容;
3、如有不適或情緒困擾，請(qǐng)及時(shí)向心理輔導(dǎo)員尋求幫助。
十、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
對(duì)于積極參與并表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)，將發(fā)放心理健康小禮品以示鼓勵(lì)。
十一、活動(dòng)器材：
心理游戲道具、分享材料、小禮品。
十二、其他未盡事宜，待后續(xù)補(bǔ)充。
心理健康教育中心
心理活動(dòng)方案 篇10
活動(dòng)背景：
如今的大學(xué)生群體中，常常彌漫著迷茫、孤單與消極等不健康的心理狀態(tài)。大學(xué)生作為社會(huì)的未來(lái)，應(yīng)該積極向上。為響應(yīng)512心理健康發(fā)展日的號(hào)召，我們特舉辦此次活動(dòng)，以宣傳今年的主題“微笑與潛能開發(fā)”。
活動(dòng)目的：
通過心理健康發(fā)展日的宣傳，提高大家的心理健康意識(shí)，讓每個(gè)人都能收獲快樂，同時(shí)推廣心理咨詢室的服務(wù)。
策劃主辦單位：
大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)
活動(dòng)流程：
一、照片收集
1、活動(dòng)定于20xx年XX月XX日全天及20xx年XX月XX日上午，在XX廣場(chǎng)進(jìn)行照片收集。各學(xué)院和班級(jí)需提前接到心理發(fā)展部的通知，并做好宣傳工作。
2、20xx年XX月XX日下午將評(píng)選出XX張入圍照片，并在晚上沖印出來(lái)，制作投票宣傳板。愉快的通知入圍者，并告知他們可以邀請(qǐng)同學(xué)第二天來(lái)投票。（負(fù)責(zé)人：_）
3、20xx年XX月XX日在新世紀(jì)廣場(chǎng)舉行投票。活動(dòng)將同時(shí)與另一活動(dòng)進(jìn)行，最終結(jié)果將在當(dāng)晚揭曉并頒發(fā)獎(jiǎng)品。第二天我們將把活動(dòng)成果展示在宣傳板上。
照片收集方式：學(xué)生可以自帶U盤拷貝照片或直接發(fā)送到指定郵箱，我們會(huì)記錄學(xué)生的姓名和聯(lián)系方式。呼吁同學(xué)關(guān)注活動(dòng)進(jìn)展并耐心等待結(jié)果。所提交的照片必須為原創(chuàng)，不可使用網(wǎng)絡(luò)下載的圖片。負(fù)責(zé)人（_）
投票方式：每位選手會(huì)有一個(gè)投票面板，支持者可在其下方簽名，每位參與投票的同學(xué)最多可以選擇3位選手，但不得只投給一位。（前XX名投票者將有機(jī)會(huì)參加抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)），以增強(qiáng)參與積極性。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)1名；二等獎(jiǎng)2名；三等獎(jiǎng)3名。
獎(jiǎng)品設(shè)置：選手的獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)小電風(fēng)扇1臺(tái)；二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)雨傘1把；三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)小臺(tái)燈1臺(tái)。
投票者的獎(jiǎng)品：小電風(fēng)扇、棒棒糖、軟糖若干。
海報(bào)內(nèi)容：
1、活動(dòng)名稱：微笑_
2、活動(dòng)簡(jiǎn)介：我們將在XX號(hào)于新世紀(jì)廣場(chǎng)收集原創(chuàng)新作品，重點(diǎn)展現(xiàn)陽(yáng)光的微笑，帶給人們溫暖與活力。投票活動(dòng)定于XX號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)進(jìn)行，所有醫(yī)學(xué)院的同學(xué)均可參與，前XX名投票者有機(jī)會(huì)獲得幸運(yùn)大獎(jiǎng)。
3、活動(dòng)獎(jiǎng)品說(shuō)明：我們將選出XX件作品進(jìn)行投票，最終評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)并發(fā)放對(duì)應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。
4、活動(dòng)地址：XX廣場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：XX月XX日
心理活動(dòng)方案 篇11
一、活動(dòng)主題：
心靈成長(zhǎng)，幸福生活
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月10日-14日
三、活動(dòng)口號(hào)：
從心出發(fā)，快樂每一天
陽(yáng)光灑滿心間，幸福常伴我行
四、主辦單位：
學(xué)校心理健康中心、學(xué)生事務(wù)部、班主任團(tuán)隊(duì)
五、活動(dòng)內(nèi)容：
（一）心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)儀式
時(shí)間：20xx年6月10日（星期一升旗儀式）
由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)介紹本屆心理活動(dòng)周的整體安排及相關(guān)要求
國(guó)旗下講話主題：心靈成長(zhǎng)，幸福生活
負(fù)責(zé)人：李華
（二）“心靈成長(zhǎng)，幸福生活”黑板報(bào)評(píng)比
1、時(shí)間：20xx年6月10日
2、各班需制作一期以“心靈成長(zhǎng)，幸福生活”為主題的心理健康黑板報(bào)，并由評(píng)委老師進(jìn)行評(píng)選。
負(fù)責(zé)人：王麗
（三）“如何與孩子建立良好溝通”家長(zhǎng)心理講座
1、時(shí)間：20xx年6月11日下午
2、地點(diǎn)：學(xué)術(shù)交流中心多功能廳
3、主講老師：某心理學(xué)專家
4、參加人員：小學(xué)六年級(jí)全體家長(zhǎng)
負(fù)責(zé)人：趙靜
（四）現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢服務(wù)
1、時(shí)間：20xx年6月12日下午2：30-5：00
2、地點(diǎn)：學(xué)術(shù)交流中心一樓
3、咨詢?nèi)藛T：李明、王麗、張強(qiáng)、心理志愿者
負(fù)責(zé)人：李明
（五）“心靈成長(zhǎng)”主題作品展
1、展覽時(shí)間：20xx年6月13日
2、展覽地點(diǎn)：學(xué)校大廳
3、作品形式不限，歡迎手抄報(bào)、繪畫、書法、攝影等作品投稿，優(yōu)秀作品將評(píng)選出一、二等獎(jiǎng)，并進(jìn)行展覽。
4、參賽年級(jí)：四年級(jí)、五年級(jí)、六年級(jí)
5、各班需提交三件作品，并于6月11日前交至心理健康中心。
6、評(píng)審老師：李明、王麗、張強(qiáng)、陳麗
7、負(fù)責(zé)人：陳麗
（六）心理電影放映
1、時(shí)間：20xx年6月14日
2、地點(diǎn)：學(xué)術(shù)交流中心多功能廳
3、參加人員：待定
4、放映人：王偉
5、負(fù)責(zé)人：李明
（七）班主任預(yù)約團(tuán)體心理輔導(dǎo)
班主任應(yīng)觀察班級(jí)動(dòng)態(tài)，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志或行為上有心理問題，可向心理教師申請(qǐng)預(yù)約輔導(dǎo)，教師將在準(zhǔn)備后利用班會(huì)時(shí)間進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。
六、活動(dòng)要求：
1、成立活動(dòng)籌備小組。組長(zhǎng)：張偉；副組長(zhǎng)：李華、趙靜；組員：李明、王麗、張強(qiáng)、陳麗、全體班主任。
2、每項(xiàng)活動(dòng)由各自負(fù)責(zé)人組織實(shí)施，確保活動(dòng)高質(zhì)量進(jìn)行，并注意收集整理活動(dòng)資料和照片，參與工作人員請(qǐng)積極配合。
3、本次心理健康活動(dòng)周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班認(rèn)真落實(shí)活動(dòng)安排，使更多的學(xué)生通過參與活動(dòng)受益匪淺。
心理活動(dòng)方案 篇12
根據(jù)教育局關(guān)于加強(qiáng)心理健康教育的相關(guān)指示，結(jié)合我校的實(shí)際情況，擬于5月15日至5月19日在我校開展主題為“放飛自我，擁抱未來(lái)”的心理活動(dòng)周，具體活動(dòng)安排如下：
一、國(guó)旗下講話
圍繞“放飛自我，擁抱未來(lái)”的主題展開國(guó)旗下講話，正式啟動(dòng)本次心理活動(dòng)周。
時(shí)間: 5月15日(周一)課間操期間
二、情緒測(cè)試
情緒是我們生活的一部分。你清楚自己的情緒變化嗎？通過情緒測(cè)評(píng)，了解自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)及其變化趨勢(shì)。
時(shí)間: 5月15日(周一)中午
地點(diǎn): 校園中心廣場(chǎng)
三、壓力釋放墻
將你的煩惱和壓力寫在紙上，貼在壓力釋放墻上。看到他人的煩惱，或許能讓你感到釋然，每個(gè)人的煩惱都是共通的。
時(shí)間: 5月16日(周二)
地點(diǎn): 教學(xué)樓一樓大廳
四、分享減壓法
每個(gè)人在面對(duì)壓力時(shí)都有自己的應(yīng)對(duì)之道。歡迎大家分享你的減壓方法，互相學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)。
時(shí)間: 5月17日(周三)
地點(diǎn): 教學(xué)樓一樓大廳
五、心理知識(shí)普及
面對(duì)高考等重大考試，心理壓力逐漸增大，該如何調(diào)整心態(tài)呢？請(qǐng)參加心理知識(shí)普及活動(dòng)，獲取實(shí)用技巧。
時(shí)間: 5月18日(周四)
地點(diǎn): 校園林蔭道
六、手工減壓活動(dòng)
手工制作是一種極好的減壓方式，參與氣球或其他材料的手工制作活動(dòng)，享受屬于自己的創(chuàng)意時(shí)光!
時(shí)間: 5月18日(周四)下午課后
地點(diǎn): 美術(shù)教室
七、煩惱放飛儀式
將你的煩惱寫在氣球上，隨著氣球的升空，將它們一同釋放，讓煩惱隨風(fēng)而去！這個(gè)儀式需要勇氣，歡迎參與!
時(shí)間: 5月19日(周五)下午課后
地點(diǎn): 操場(chǎng)
本次活動(dòng)由心理健康教育中心主辦，各年級(jí)共同承辦。
心理健康教育辦公室
心理活動(dòng)方案 篇13
一、活動(dòng)主題：
心理健康，積極向上
二、活動(dòng)目標(biāo)：
通過本次活動(dòng)幫助師生熟悉心理健康的重要性;提升學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力和環(huán)境適應(yīng)能力;鼓勵(lì)學(xué)生直面挑戰(zhàn)，以積極的心態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活。
三、活動(dòng)時(shí)間：
1月
四、活動(dòng)內(nèi)容
1、問卷調(diào)查
由心理輔導(dǎo)辦公室對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行問卷抽樣，旨在了解學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、適應(yīng)學(xué)校生活、個(gè)人困惑等方面的實(shí)際情況及主要問題。根據(jù)年級(jí)進(jìn)行結(jié)果統(tǒng)計(jì)，以便針對(duì)性地開展后續(xù)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
2、心理健康宣傳
根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果，心理輔導(dǎo)老師將準(zhǔn)備相關(guān)的心理健康教育資料和應(yīng)對(duì)策略。各年級(jí)班主任需首先學(xué)習(xí)這些基礎(chǔ)資料，然后就各自班級(jí)的實(shí)際情況開展班級(jí)心理健康教育活動(dòng)。
3、心理輔導(dǎo)與支持
心理輔導(dǎo)老師與班主任將為學(xué)生提供個(gè)別心理咨詢和小組輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決心理疑惑，提升心理素質(zhì)。
心理活動(dòng)方案 篇14
活動(dòng)背景：
心理健康是當(dāng)代大學(xué)生生活中不可或缺的一部分，它不僅影響個(gè)人的發(fā)展，還對(duì)社會(huì)和國(guó)家的整體素質(zhì)提升有著深遠(yuǎn)的影響。心理素質(zhì)是推動(dòng)精神活動(dòng)的基石，廣泛而深刻地影響著大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和人際交往等多個(gè)方面的表現(xiàn)。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，其重要性毋庸置疑。自信心反映了個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的認(rèn)可和理解，具有積極的心理特征，它在學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)和個(gè)人成就等各個(gè)方面，都會(huì)因個(gè)體的自信水平而有所不同，培養(yǎng)自信心對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
活動(dòng)主題：
提升心理素質(zhì)，勇于迎接挑戰(zhàn)
活動(dòng)目的：
1、幫助同學(xué)們以全新的態(tài)度面對(duì)大學(xué)生活
2、促進(jìn)同學(xué)們的心理健康，積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)
3、增強(qiáng)同學(xué)們的自信心
4、促進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流
5、提高同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作能力
6、增強(qiáng)班級(jí)的團(tuán)結(jié)意識(shí)
活動(dòng)安排：
活動(dòng)時(shí)間：12月20日下午1：00――4:00
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校東大操場(chǎng)足球場(chǎng)區(qū)域
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：組織者：史永琦
主要組織者：
活動(dòng)環(huán)節(jié)：
1、第一個(gè)游戲：“我的位置”
2、第二個(gè)游戲：“敞開心扉”
3、第三個(gè)游戲：“手與口不一致”
4、第四個(gè)游戲：“玫瑰盛開”
5、自由游戲環(huán)節(jié)
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
南孚電池兩節(jié)共4元
附錄：
游戲規(guī)則：
1、我的位置：參與者排成一排，站在場(chǎng)地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者的指令迅速找到相應(yīng)的位置。如：按身高順序排列，或按學(xué)號(hào)從小到大排序。行動(dòng)遲緩者需接受懲罰。
2、敞開心扉：參與者分為內(nèi)外兩圈，兩兩對(duì)面，內(nèi)圈成員向外圈成員分享一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后互換角色；內(nèi)圈成員順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)以上環(huán)節(jié)。
3、手與口不一致：在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，參與者鼓掌打節(jié)奏的輪流喊出一個(gè)數(shù)字并伸出手指示意。要求口中數(shù)字與手指所示不一致，犯錯(cuò)者需接受懲罰。
4、玫瑰盛開：所有同學(xué)站成一圈，組織者發(fā)號(hào)施令，若“玫瑰開幾瓣”，則需要相應(yīng)數(shù)量的同學(xué)抱在一起，抱對(duì)的人數(shù)若不符合要求則被淘汰，直到最后剩下幾個(gè)人為贏家。
5、自由游戲環(huán)節(jié)：現(xiàn)場(chǎng)出節(jié)目和表演，具體規(guī)則根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況而定。
心理活動(dòng)方案 篇15
一、指導(dǎo)思想
本校致力于培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，倡導(dǎo)以學(xué)生為中心的教育理念，旨在幫助學(xué)生建立積極向上的心理狀態(tài)。通過心理健康教育，幫助學(xué)生自我認(rèn)知，提升對(duì)學(xué)習(xí)和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。強(qiáng)化學(xué)生的自信心、友好態(tài)度、誠(chéng)信品質(zhì)，激勵(lì)他們追求進(jìn)步，勇敢面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，塑造健全的人格。促進(jìn)學(xué)生掌握情緒管理技巧，有效應(yīng)對(duì)心理困擾，樹立人生目標(biāo)，提升自我發(fā)展能力。
二、活動(dòng)內(nèi)容
1、心理健康主題展覽
2、心理健康知識(shí)講座（邀請(qǐng)專家）
3、心理健康自評(píng)問卷
4、心理健康專題講座（講師：湯凱）
5、5月7日至31日各年級(jí)心理健康教育活動(dòng)
附：各年級(jí)心理健康教育主題參考
1、適應(yīng)性問題：表現(xiàn)為情緒困擾，如焦慮、恐懼、抑郁等；注意力不集中，學(xué)習(xí)興趣減退；自我控制能力差，常違反校規(guī)。
2、厭學(xué)情緒：對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣和信心，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難，進(jìn)而失去追趕學(xué)習(xí)進(jìn)度的動(dòng)力。
3、人際交往問題：在與人交往中表現(xiàn)出強(qiáng)烈的恐懼感和過度防范，導(dǎo)致自我封閉。
4、意志力不足：缺乏明確的目標(biāo)和堅(jiān)持的決心，容易半途而廢，面對(duì)挫折時(shí)無(wú)法積極應(yīng)對(duì)，常采取消極逃避的方法。
5、人格特征障礙：主要表現(xiàn)在心胸狹隘、強(qiáng)烈的嫉妒心理、固執(zhí)己見以及人際關(guān)系緊張。
6、行為問題：表現(xiàn)為攻擊性、逃避現(xiàn)實(shí)、自我放棄等行為。
7、過度依賴：缺乏獨(dú)立生活的能力。
三、心理健康教育的實(shí)施途徑：
1、將心理健康教育融入學(xué)校教育的各個(gè)環(huán)節(jié)，通過晨會(huì)、班會(huì)、德育課程等形式進(jìn)行心理健康教育。
2、舉辦心理健康專題講座，幫助學(xué)生掌握心理保健的基本知識(shí)和技能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
3、開展心理咨詢和輔導(dǎo)，通過設(shè)立心理咨詢室、意見箱等渠道，為存在心理問題的學(xué)生提供科學(xué)、耐心的心理疏導(dǎo)。
4、建立家庭與學(xué)校之間的心理健康教育溝通機(jī)制，借助家長(zhǎng)活動(dòng)提高心理健康教育的重視程度。
四、班主任開展心理健康教育的建議：
1、保持開朗、熱情的態(tài)度，善于傾聽。
2、掌握必要的心理輔導(dǎo)理論與技巧，如有效的傾聽與溝通、情感共鳴和尊重等。
3、以學(xué)生為中心，避免單向灌輸知識(shí)的方式，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與討論，創(chuàng)造和諧的互動(dòng)氛圍，讓學(xué)生真實(shí)表達(dá)自己的感受和想法，并給予適時(shí)的指導(dǎo)和啟發(fā)。
4、尊重學(xué)生的隱私和選擇，謹(jǐn)慎處理相關(guān)問題，因材施教。