本心理活動系列策劃方案以“心靈的聲音”為主題，旨在推動心理健康教育，提升師生心理素質，營造健康校園文化?；顒訒r間為20xx年5月15日至6月15日，內容包括心理健康知識講座、心理劇表演及知識競賽等。參與者將通過互動游戲和分享會，增強自我認知與心理調適能力?；顒庸膭顚W生積極面對挑戰，增進人際關系，促進心理健康。通過多樣化的活動形式，提升學生對心理健康的重視，培養寬容心與自信心。活動結束后，將收集反饋以改進未來方案。

心理活動系列的策劃方案 1

一、活動主題：

“心理活動系列——心靈的聲音”——傾聽內心，感受生命的美好

二、活動宗旨

1、為推動心理健康教育的深入開展，宣傳心理健康知識，通過系列活動提升師生的心理素質，營造健康快樂的校園文化氛圍，讓更多的學生意識到心理健康的重要性。

2、培養師生們以積極、樂觀的心態面對挑戰與壓力，增強對心理健康的關注，提升生活的滿意度。

三、活動時間：

20xx年5月15日——6月15日

四、活動要求

1、各相關部門需高度重視本次活動，根據主題安排，積極配合，確?；顒禹樌M行。

2、加強宣傳工作，利用各種校園媒體（橫幅、海報、公告欄、校園廣播、網絡平臺等），營造濃厚的心理健康宣傳氛圍，引導師生關注心理健康。

3、活動結束后，應廣泛征集參加者的反饋與建議，總結經驗，為未來的活動提供參考與改進意見。

五、活動內容

1、心理健康知識講座

2、心理健康活動啟動儀式

3、心理劇表演

六、活動安排

1、時間：6月5日

2、地點：校園文化中心

3、內容：心理健康知識宣傳展、主題海報展示、互動游戲環節

心理活動系列的策劃方案 2

　一、心理活動主題

心理關懷伴你成長，健康心靈成就未來

　二、活動時間與目的

(一)活動時間：

(二)活動目的：通過系列心理活動，提升學生對心理健康的認識，培養積極的心理求助意識和助人能力，掌握必要的心理調節技巧，塑造樂觀向上的心態，合理規劃個人的學習與生活。

　三、活動內容安排

(一)開展學校心理健康活動周（具體計劃詳見附件1），由學生事務處、團委及基礎課程部共同組織，二級學院協同落實“八個一活動”：參與一次啟動儀式、閱讀一份倡議書、宣讀一次誓言、參加一次知識競賽、組織一次主題班會、推薦一部心理劇、舉辦一次心理健康講座（聯系相關教師），并開展一次心理委員培訓，利用多方渠道澄清學生對心理健康的認知，激勵他們積極參與，學習自我心理調適的方法，促進心理健康發展。

(二)心理活動周秉承“發揮學院主體作用，彰顯學院特色”的原則，鼓勵二級學院結合自身特點，精心策劃并開展至少一項個性化的心理健康教育活動?；顒有问娇梢园ㄖ黝}辯論、征文比賽、影視欣賞、趣味運動會、團隊游戲、展板宣傳、心理手抄報、心理漫畫創作、心靈詩歌朗誦等多種豐富多彩的心理健康教育形式。

　四、評比與獎勵

20xx年6月，學校將根據各活動的形式、內容、效果及創新性進行評比，評選出心理活動周的先進集體和優秀個人，以及心理劇和知識競賽的一、二、三等獎，給予相應的表彰和獎勵。

　五、活動要求

(一)輔導站需重視學生的實際需求，在各班級中落實“八個一”活動目標，以達到良好的心理健康知識宣傳與心理素質培養的效果。

(二)輔導站應根據學?；顒影才藕蛯W院特色項目指導心理委員，充分利用QQ、微博、微信等新媒體渠道，鼓勵同學們積極參與。

(三)輔導站要通過學校官網及其他媒體及時宣傳活動及特色項目開展情況，營造良好的活動氛圍。

(四)輔導站需認真整理積累活動過程中的圖片、視頻、網絡文稿、師生反饋、效果評估及新聞報道等資料和經驗，不斷提升活動的質量與成效。

心理活動系列的策劃方案 3

活動目標：

1、認知目標：通過心理活動，初步了解并區分個體的現實自我與理想自我;

2、情感目標：幫助學生形成積極的自我接納態度，增強自信;

3、行為目標：通過參與活動，提升學生的自我認知能力，認識到個人的優缺點，并學會包容自我。

活動形式：

情境模擬、討論交流

活動對象：

七年級學生

活動準備：

白板、心理測試卡、反饋記錄紙、簡單獎品。

活動過程：

一、熱身活動

游戲：《色彩識別游戲》

目的：幫助學生進入活動狀態

操作：選取兩名學生，閉上眼睛，教師為他們的鼻子上涂上不同顏色的點，讓他們猜測顏色，并通過鏡子確認自己是否正確。

二、思維碰撞：

1、策劃 導語：每個人心中都有對未來的美好憧憬，夢想著將來能夠成為某種自己向往的人，如“科學家”、“宇航員”、“歌星”等，這些愿望激勵著我們前行。然而，當我們面對現實時，往往會感受到理想與現實之間的距離，常常感到迷茫和焦慮。

2、講述：介紹活動中的“心理信息卡”，或安排學生進行角色扮演，展現不同情境。

3、教師引導：

①揭示學生在理想自我與現實自我之間的矛盾和沖突。

②指出適度的自我意識矛盾是成長過程中不可避免的，它能激勵個人不斷向前發展。

③理想自我應以長處為主，避免短視，而錯誤的理想則會導致痛苦和失敗。

三、請你參與：

1、活動一：內心獨白

目的：強化自我認知，進行簡單的內省（背景音樂：《心靈之聲》）

指策劃 導語：意識到自我，意味著不斷反思自己。這不僅能夠促進我們對自己的了解，還能讓我們明確改進的方向?，F在我們將進行一個活動：內心獨白。

這個內心的聲音在你心底，它就是心靈的鏡子。

操作：①請大家閉上眼睛，想象心中有一面鏡子，放松自己，思考：你在鏡中看到了什么？你的感受是什么？表情如何？快樂嗎？內心獨立嗎？人際關系如何？優缺點是什么？你需要什么？

②討論與分享：與同學分享你在內心鏡中看到的自己，并討論你的總體評價。

2、活動二：背后的真相

目的：多角度了解自我，獲得客觀的自我認識（背景歌曲《愛的回響》）

指策劃 導語：剛才我們通過心鏡看到了自己的正面，但我們往往忽視了自身的背面。現在我們將借助他人的視角來了解自己，進行“背后的真相”活動。

操作：

①每位同學在一張紙上寫下自己的名字，固定到自己的背上，其他同學在其背后留言，寫下對他的評價、建議以及想對他說的話，留言過程中保持安靜。

②討論與交流：教師引導大家看看評論，思考這一切是否與自己對自我的看法一致，探討差異的原因以及是否存在認知盲點，并對這些內容是否認可。

四、感悟體驗：

1、活動一：我是誰？

目的：幫助教師評估學生對自我的認識水平。

操作：花五分鐘寫出內心浮現的答案。

教師總結參考：

①能寫出7個以上答案屬于正常，少于5個可能需要更多鼓勵。

②主客觀評價的比例反映自我認識的平衡，若偏向某一方則需要引導其更全面地了解自我。

③若答案涉及未來，表明學生有理想與追求，反之則需給予更多引導。

2、活動二：角色扮演與討論。

目的：通過觀看表演和討論了解如何接納自己;

操作：分組進行，模仿圖畫中的人物，通過表演展現不同態度。

歸納：接納自我的態度包括：拓寬自己的生活圈，多接觸多樣性，誠實檢視自己，設定符合自身特點的目標。

五、收獲分享：

同學們，全面了解自我并非一朝一夕之功。只有持續努力，建立積極的自我觀，既欣賞優點又承擔缺點，我們才能更好地發展自己。希望大家共同努力，繼續“探索自我，接納自我”，為未來的成長打下堅實基礎。

心理活動系列的策劃方案 4

活動背景：

在社會的高速發展中，越來越多的大學生面臨著來自學習、生活及人際關系等多方面的壓力，心理問題日益凸顯。為了更好地幫助學生們應對這些挑戰，開展心理健康活動顯得尤為重要。我們希望通過此次活動，提升大家對心理健康的重視程度，幫助他們找到適合自己的解壓方式。

大學生心理狀況：

活動主題：

傾聽心聲，關愛自我。

活動目的：

此次活動旨在增強同學們對心理健康的關注，普及相關知識，提高學生的心理素質和自我調適能力，促進良好的人際關系。培養大家關心他人、互幫互助的意識，展現大學生積極向上的精神風貌。

鑒于當前部分學生因為心理問題而產生的誤解和困擾，我們策劃了“傾聽心聲，關愛自我”的心理活動，旨在引導同學們更好地關注自身情緒，理解自己與他人的關系，傳播積極的生活態度。

活動內容：

1、心理分享會：同學們將在這里進行自由交流，分享自己的心理感受，學習心理學基礎知識，結識新朋友，參與有趣的互動游戲，以增強對心理健康的理解，提升心理素質。

2、心理測評：借助心理協會的成員，開展簡短的心理測評活動，幫助同學們認識自我，激勵他們保持積極的心態，并引導他們了解如何應對心理困擾。

3、心靈互動墻：參與活動的同學可以在互動墻上寫下自己的感受和問題，與他人進行交流，分享生活的點滴，活動結束后將精選留言進行展示，與更多的師生分享。

4、心理健康知識宣傳展：通過展覽的形式，讓同學們更直觀地了解心理健康的重要性和相關知識。

活動流程：

以上各項活動將于同一地點同時進行，并伴有精彩的開幕式?；顒舆^程中，將由心理協會的成員維持現場秩序，鼓勵廣大師生積極參與。

工作安排：

由文化藝術管理學院的分團委負責整體策劃和組織，活動當天將做好現場布置，確?；顒禹樌M行。

心理活動系列的策劃方案 5

結合我校實際情況，特制定本學期心理健康教育活動策劃方案。

一、活動目標：

學校心理健康教育的宗旨在于維護學生的心理健康，提升學生的心理素質，解決其心理問題，具體目標包括：

(一) 培養學生正確的人際關系，使學生樹立自尊、自信、自律的良好品質，促進良好品德的形成。

(二) 加強學習習慣的培養，樹立勤奮學習的意識，形成自主學習的習慣，助力學生的學業成功。

(三) 提升生活適應能力，增強學生的人際交往能力、情緒管理能力及社會競爭力，促進學生全面發展。

二、活動時間：

5月4日、5月5日

三、活動地點：

xx教室

四、活動內容：

根據學生身心發展特點，運用相關的心理教育方法，培養學生的心理素質，促進其身心健康和全面素質提升?；顒觾热葜饕ㄒ韵聨讉€方面：

(一) 傾聽內心的聲音——掌握情緒管理

小學生因年齡小適應能力差，情緒變化大，學習壓力、與同伴的關系、在學校中的經歷都會引發多種情緒。學生的情緒具有較強的沖動性，難以自我控制。教會他們有效的情緒調節方法顯得尤為重要。

活動目的：

1、明確情緒調節對個人生活與行為的重要性。

2、學會適當宣泄負面情緒，保持積極樂觀的心態。

3、掌握情緒調節的有效技巧，逐步提升自我調適和控制能力，做到情緒的主人。

(二) 傳遞一束溫暖——學會寬容

大多數小學生在家庭中受到過多的寵溺，生活條件相對優越，這容易導致他們自我中心和任性。在家中對父母缺乏寬容，在學校也難以與老師和同學和諧相處，造成不良人際關系。培養學生的寬容心，提高人際交往能力是極其重要的。

活動目的：

1、引導學生思考心狹妒忌帶來的負面情緒，理解寬容的核心在于自我快樂。

2、通過參與活動，學會運用寬容和友愛的態度與同學、老師及他人和諧相處。

(三) 與生活對話——樹立自信心

自信是重要的心理素質，隨著年齡的增長，學生在面對困惑時，可能會對自我產生錯誤認知，缺乏自信心，導致消極與自卑，心理壓力增大。希望通過各類活動激發學生潛能，幫助他們樹立自信，健康快樂成長。

活動目的：

1、讓學生理解自信在學習與生活中的重要性，引導心理朝健康方向發展，正確看待成功與失敗。

2、掌握建立自信心的方法，不斷調整自我，力求健康快樂地生活。