團隊的凝聚力和協作能力顯得尤為重要。素質拓展活動不僅是提升團隊精神的有效途徑，更是激發員工潛能、增強相互信任的重要環節。本策劃書旨在通過精心設計的活動，促進團隊成員之間的溝通與合作，培育適應變化的團隊文化，為公司創造更大的價值。

團隊拓展活動策劃書 1

　一、活動背景

為增強團隊凝聚力，促進成員間的相互了解與協作能力，我院特別策劃了一次戶外素質拓展活動。通過這一活動，不僅使新加入的同學們能夠更快適應環境，還能增強班級之間的友誼。

　二、活動目的

幫助參與者在游戲中培養團隊精神，提高協作能力，增進彼此間的感情；通過豐富多彩的活動，提升同學們的綜合素質，讓大家在輕松愉快的氛圍中感受大學生活的魅力。

　三、活動主題：

團結協作，共創輝煌。

　五、活動時間及地點：

12月1日—12月2日，學校操場

　六、活動安排

（一）前期準備與宣傳

1、各班班長需在11月28日（星期三）晚上10:00之前，將本班參會人員名單提交至活動策劃組郵箱。

（二）活動組織

1、11月30日（星期五），活動策劃組將按照報名情況進行分組，并提前通知各班班長相關安排。

2、活動各環節的負責人需提前十分鐘到場，做好現場準備，處理突發情況及道具的管理。

（三）活動環節

1、主持人開場白

2、熱身活動（團隊互動）

3、團隊口號設計（增強集體意識）

4、拔河比賽（協作能力展示）

5、心靈信任橋（相互信任建立）

6、感謝參與，活動總結。

　七、活動反饋

參會同學可通過微信群或郵箱反饋此次活動的感受和建議，策劃組將根據反饋意見不斷完善活動。

　八、活動經費

本次活動的費用預算由各班分攤，具體金額將在活動前公布。

　九、注意事項

1、參加活動的同學需確保按時到場，如因特殊情況需請假，務必提前一天告知活動負責人；

2、各小組需在活動結束后整理好使用的器材，保持場地整潔；

3、如遇惡劣天氣，活動將會延期，具體時間將另行通知。

團隊拓展活動策劃書 2

一、活動目的：

1、提升學生的社交能力，增進同學間的相互理解，促進師生關系和諧，增強班級的凝聚力。

2、激勵學生的創造力和想象力，充分挖掘他們的潛能，增強自信與進取精神。

3、培養關愛他人的意識，在互相尊重、信任和幫助的基礎上發展友誼。

4、增強團隊意識，鍛煉合作精神與創新能力。

二、活動對象與地點：

1、藥學系團學會全體成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13日

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細則：

（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

1、自由選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說。

2、提出任務：在隊長的帶領下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術性形式展示成果）。

注意事項：

a、團隊中要互相傾聽和支持，不要隨便批評他人；

b、尊重每個人的意見，不要進行判斷或批評；

c、鼓勵多樣化的創意，大膽融合，往往能促成更好的想法。

3、進行設計活動

4、成果展示時請注意傾聽，不要打斷他人發言

5、討論各隊的優缺點，分享本團隊在分工與合作中的體驗并做好記錄。

注意：

a、請用“我”而非“我們”、“你們”、“他們”來表達，以便對自己的發言負責；

b、真誠地表達自己的看法，允許自己表現情感，無論是哭或笑。

6、全體共享：各組選出一位代表發言，并提供自由發言的機會。

發言規則：

a、傾聽他人發言，不要打斷；

b、簡短的發言給更多人機會表達觀點。

（二）信任背摔

游戲目的：

1．建立小組成員間的互信。

2．鼓勵隊員自我挑戰。

3．推動團隊精神，互相支持。

4。接人動作說明：右弓步，雙手掌心向上，放在對方鎖骨上，注意手指并攏，拇指朝下，兩人需緊貼，腰挺直，抬頭斜視45度。

5、背摔者動作說明：

（1）準備動作：前伸、內翻、相扣，并抵住下顎。

（2）綁帶后，背摔者站在臺上，腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直，含胸低頭，準備背摔。

（三）泰坦尼克號

參與人數：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應用：（1）創新思維訓練

（2）應變能力培養

（3）團隊合作精神培養

（四）無敵風火輪

1、任務一：20分鐘內利用舊報紙、透明膠和小刀制作一個大紙環，全體隊員需站在紙環內并向前行進，注意紙環適宜大小。

2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線進行比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行兩輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪增加障礙。

3、比賽規則：行進中如有隊員腳踩出紙圈外，則全隊停五秒；如紙圈斷裂，要求隊員在不踩外部的情況下進行修補后再繼續前進。

4、公布成績，隊員分享活動體驗并做好記錄。

5、全體共享，導師這是一個激發競爭意識，培養團隊協作、堅持不懈的有趣活動。

（五）漫漫人生路

參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、學生交替扮演“啞人”和“盲人”，互相扶持穿越灌木叢、臺階和地形多變的地方。

（2）、體驗不同角色后，大家聚集在教室，催人淚下的音樂響起。“其實，人生的幾十年就如今天的半小時，若有伙伴同行，那么孤獨與苦惱都能化為安慰與鼓舞。”

（3）、教師想在團隊中成長、收獲快樂、增進友誼，每個人需付出真誠與熱情。當大家互相尊重、理解與鼓勵時，世界的美好與生活的快樂便會展現。

（4）異掌同聲結束活動。

（六）活動意義：

素質拓展活動豐富校園生活，對青年成長，特別是心理健康與身體素質的提升，具有教育活動所無法替代的功能。校園文化是學校教育的延伸與補充。

祝我系素質拓展活動圓滿成功。

團隊拓展活動策劃書 3

　一、活動名稱：

“提升團隊素質、戶外拓展活動”

　二、活動目的：

為緩解工作壓力，增強員工間的溝通與合作，促進團隊凝聚力，我公司決定組織一次戶外素質拓展活動。此次活動旨在豐富員工的課外生活，增強大家的團隊意識，讓每位參與者在輕松愉悅的氛圍中提升個人素質。

　三、活動時間及地點：

待定。

　四、活動對象：

公司全體員工。

　五、活動形式：

戶外拓展，團隊游戲，集體活動，野外生存訓練。

　六、活動準備：

(1)集合時間：20xx年4月（具體日期待定）。

(2)集合地點：公司大堂。

(3)交通安排：由辦公室負責，提前安排好參與活動員工的車輛及座位。

(4)所需物資：公司橫幅、相機、拓展工具、飲用水、急救包及其他必要物資。

(5)場地預定：辦公室負責聯系并確認活動場地的使用權限。

　七、活動內容：

(一)人員安排：采用隨機抽簽的方式，分成若干小組，每組10人，確保男女比例均衡。

(二)活動流程：

1、8：30-9：00集合地點簽到，安排車輛出發。

2、9：00—10：30前往活動場地。

3、10：30—12：30進行團隊建設活動，促進團隊交流與合作，講解活動規則。

4、12：30-14：00野餐午餐，享用自帶食物，共同分享。

5、14：00-17：00開展一系列素質拓展訓練，增強團隊凝聚力，推動團隊合作。

6、17：00結束當天活動，團隊成員共同清理活動場地，確保環境整潔。

　八、活動經費：

1、場地租賃費：500元。

2、拓展培訓費用：每人50元，共計約1000元。

　九、具體工作人員安排：

組織協調：辦公室人員。

物資采購：后勤團隊。

場地聯絡：指定聯絡員。

交通安排：全部成員配合。

清理工作：所有參與者共同負責。

　十、注意事項：

1、請全體員工著裝舒適，適合戶外活動，注意防曬。

2、妥善保管好個人貴重物品。

3、在活動中務必注重安全，不宜單獨行動，如遇特殊情況請及時通知同伴。

4、請遵守活動場地的各項規定，文明參與。

5、活動結束后請各位參與者自覺清理垃圾，共同維護公共環境。

團隊拓展活動策劃書 4

　一、活動主題

團隊協作、挑戰極限

　二、活動目的

為了響應魯班建筑協會的號召，旨在提升學生們的團隊協作能力，并增強協會內部成員的整體素養和團隊凝聚力，提高團隊合作意識。我們希望通過此次活動，鍛煉成員的思想素質、堅定意志品德、提升適應能力及應對挑戰的能力，發揚創新精神，挖掘團隊發展潛能。為此，魯班建筑協會將組織全體成員參與一系列團隊拓展訓練活動。

　三、活動對象與承辦單位

活動對象：魯班建筑協會全體成員

活動承辦單位：魯班建筑協會

　四、活動時間

20xx年5月30日

　五、活動地點

日照市金沙灘浴場

　六、活動流程安排

1)、5月30日早上，組宣部準備活動所需的材料（活動器材、飲用水等）；

2)、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清點人數并向會長匯報；

3)、5月30日下午5:00抵達日照市金沙灘浴場；

4)、5月30日下午抵達后，用半小時左右進行活動器材的準備；

5)、5月30日下午5:30-6:30，素質拓展活動第一部分（具體方案見下）；

6)、5月30日下午6:30-7:00，自由娛樂與休息；

7)、5月30日晚7:00-8:00，素質拓展活動第二部分（具體方案見下）；

8)、5月30日晚8:00-9:00，自由活動時間；

9)、5月30日晚9:00，收拾場地，清點人數，返回宿舍；

　七、活動分組

全體成員分為兩組

大二組、大一組（每組需選出組長及團隊名稱）

　八、活動內容

素質拓展活動第一部分：

游戲一、七手八腳

1、游戲類型：團隊合作型

2、道具要求：無需道具

3、游戲時間：每組15分鐘

4、游戲規則：每組派出7名成員，活動開始后，若主持人報“十手腳”，則必須在10秒內確保本組有10只腳踩地、10只手舉起。若報“4手4腳”，則需有2人背起2人，并且一腳離地。主持人最多報“12手12腳”。

5、游戲目的：此項游戲旨在培養團隊成員之間的默契與協作，強調合作的重要性，促進學員團結一致、共同克服困難的團隊精神。

游戲二、信任背摔

1、游戲簡介：進行背摔時，參與者站在高處，雙手交叉于胸前，背向下方倒下方，由8名成員面對面站成兩排，以雙臂接住摔下的人。

2、訓練目的：體驗信任的感覺，理解每個團隊成員在工作中的不同角色和感受，同時學習如何戰勝自我并信任他人。

游戲三、創意拼圖

1、游戲類型：益智型、團體合作型

2、游戲目的：提高組員的團隊協作能力

3、游戲人數：兩個小組，每組約10人

4、游戲規則：

第一輪：小組準備好后示意主持人，主持人隨機選擇26個字母中的一個，看哪組在1分鐘內最快拼出該字母。

第二輪：兩組合并后，主持人說出一個單詞，組員需在1分鐘內拼出該單詞。

游戲四、報數游戲

1、所有參與成員站在主持人面前。

2、分為兩個組，確保人數相同；

3、每組各選出一男一女，擔任隊長，自愿選擇，強調責任意識；

4、如果在報數過程中出現錯誤，輸的一組隊長需按照規定做俯臥撐，次數依次增加。

素質拓展活動第二部分：

游戲五、價格游戲

1、時間：25分鐘

2、玩法：圍成一個圈，主持人發問并報出一個價格，參與者需隨機找到幾人湊成該價格，拼湊錯誤者將接受懲罰。

3、游戲目的：此項任務同樣體現團隊成員間的配合，強調合作的重要性。

游戲六、烏龜與兔子比賽

1、時間：20-30分鐘

2、規則：兩組分別扮演兔子和烏龜，在20米的道路上進行比賽，兔子以蛙跳前進，烏龜則以鴨子步移動。

團隊拓展活動策劃書 5

　一、活動目的

1、為員工創造一個放松身心、減壓的機會。

2、提供一個相互溝通的平臺，加深同事之間的了解與信任。

3、積累團隊活動的經驗，為后續的團隊拓展活動打下基礎。

　二、活動路線與場地

1、總倉 長江路-山水公園（主活動場地）

　三、活動流程

1、確定參會人員，大約50人。

（1）、方案一：若工作量不大且時間寬裕，盡可能邀請所有計時人員、班組長及去年表現優秀的員工；

（2）、方案二：若工作量較大，時間緊迫，則分兩次進行，每次安排一半人員參與。

2、確定活動時間：安排在4月底或5月初，選擇天氣晴朗且業務量較少的日子；

3、制定具體活動方案；

4、每日關注次日的工作安排，以確認活動時間；

5、確定活動時間后，提前一天發出通知。活動前日下午1點，所有參會人員在培訓室集合，進行分組（每組約10人），選定小組長，同時安排車輛，提醒每人自帶小椅子，強調相關注意事項，并發放各組活動經費（每組？元），各組討論準備次日的野外燒烤計劃及所需物資；

6、活動當天早上8點20分在總倉集合，整隊并學唱一首歌曲，確保人員將標語懸掛在車輛上，9點整出發，保障人員提前到達山水公園布置主活動場地；

7、沿最美的鄉村公路行駛：總倉長江路短暫休息到達山水公園主場地；

8、預計11點整到達主場地，進行物資搬運和分組燒烤；

9、評委組對各小組的燒烤進行評分：

評分標準：燒烤組織與菜品質量各10分。

（后勤保障人員需在環湖路兩側的安全范圍內設置標志物，危險區域禁止設置），燒烤結束后清理場地。

10、13:10進行環湖游每組沿湖尋找事先放置的標志物（共80個）根據找到標志物的數量及返回出發點的時間評分：

（1）、每組找到的標志物數量即得分。

（2）、最先返回出發點的小組（全組所有成員必須同時到達）加5分，第二名加3分，第三名加2分。

11、14:30舉行知識競賽，各組答題積分（共20道題，涵蓋各類知識如自然科學、公司規章、腦筋急轉彎、謎語等）；

12、15:00分組進行穿越障礙賽；

游戲規則：

（1）、首先通過單層障礙，然后再通過雙層障礙；

（2）、每組抽簽或自行選擇兩名隊員穿越，其他成員提供支持；

（3）、抽簽決定順序，1號組最先行動，其他組依次進行；

（4）、以兩人全部通過的時間作為記錄，小組成員每碰到一次障礙物，增加10秒；

（5）、單層障礙通過后，各組總結經驗，重新抽簽過雙層障礙；

（6）、最終時間最短的小組為第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名5分，第五名4分；

13、16:00分組進行你猜我做游戲；

游戲規則：每組抽簽選擇一個動作進行傳遞，完成得分最好的小組加5分，第二名加3分，其余組不計分；

14、16:30進行同足跑或營救戰友比賽，根據場地進行分組；

15、17:00，進行集體舞蹈，統計各小組在各環節的得分并確定名次；

16、頒獎儀式。

17、晚餐時間。

18、活動結束后返回。

　四、活動經費

1、將原本安排的外出住宿旅游活動改為團隊拓展和旅游相結合的單日活動，待條件成熟后可考慮進行外出住宿的團隊拓展及野外生存活動；

2、每年可組織數次，預算在30005000元/次，確保每位計時人員至少參加一次。

　五、物資保障（后勤保障組統一負責的物資）

1、音響設備、發電機一臺（附帶汽油桶）、相機兩臺、電纜。

2、桌椅：折疊桌2個、折疊椅2把、木椅2把。

3、飲料與酒水。

4、獎品部分（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元，約100份）；

5、白板、紅-白紙、大夾子、繩索（棉繩、編織繩）、口哨、秒表等物資。

團隊拓展活動策劃書 6

　1、活動目的：

為了提升全體員工的工作積極性，激發團隊的合作精神，促進身心健康，增強公司內部的凝聚力與歸屬感，營造和諧快樂的工作氛圍，我們決定開展一次全員素質拓展活動。

素質拓展活動是一種以體驗為核心的培訓方式，通過各類富有挑戰性的項目，讓參與者在體能活動中體驗心理成長、情感交融、意志堅定及人際交往。參與者需全心投入，挑戰自我，超越極限，激發潛力；同時通過小組合作，展現個性，發揮團隊的創造力，收獲難得的成長體驗。

本次活動強調“信任是基礎、規則是關鍵、創新是靈魂、領導是核心、目標是方向、溝通是橋梁、合作是手段”，力求在共同努力中實現個人與團隊的雙重提升。

　2、活動介紹：

此次素質拓展活動將帶領參與者走進大自然，通過一系列精心設計的課程，挑戰個人和團隊的極限。在典型場景和活動中，參與者將磨練意志，提升心理素質，培養積極向上的態度，并增強團隊合作意識。通過親身體驗和培訓師的引導，學員將實現心理、人格與管理等多方面的成長。雖然活動形式多樣，但通過樂趣與挑戰，參與者將感悟到課堂上無法獲得的寶貴經歷，也許是一瞬間的感動，也許是深刻的啟迪，留下難以磨滅的印記。

一些活動如：安全的CS野戰、模擬軍營生活等，能夠引入課堂教學中，通過體驗式培訓讓學員體驗團隊合作及配合的魅力，從而增強課堂學習的效果。

　3、活動組織：

總指揮：李明副總指揮：張婷王志強周媛李曉軍聯絡員：劉強陳霞孫麗麗李晶晶

4、活動時間：20xx年6月15日(星期日)

5、活動地點：陽光拓展基地

6、參與人員：全體員工（如有公事請假需提前申請）

7、全程攝影與報道：攝影：張偉李欣；報道撰寫：黃梅、王江。

8、注意事項：

A:活動以三個小組為單位，組長為隊長，后勤人員及其他職員分配到各組，確保每位員工都積極參與。

B:請穿著舒適的運動服和運動鞋;

C:可自帶濕紙巾或毛巾;

D:務必留意活動和運動的安全;

E:保健室準備好活動常用藥物。

F:為確保活動順利，請盡量減少攜帶不必要的物品，以免丟失或影響拓展效果（丟失自負責任）。G:如需攜帶孩子，活動場地僅允許十歲以上兒童參與，費用由家長自行承擔。

9、活動內容：

拓展訓練的詳細安排見附錄：

參訓須知

(一)您需要做的準備：

1、保持積極心態，有助于在訓練中取得良好效果。

2、相信團隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動參與，盡職盡責。

3、穿著合適的運動服裝、運動鞋。

4、愛護自然環境，禁止隨意扔垃圾。

(二)為確保安全，請務必做到：

1、培訓期間必須嚴格遵守培訓師的安全指示與管理，如有困難請及時求助。

2、嚴禁在無保護措施的情況下攀爬1米以上的高度。

3、參與活動時，請認真履行安全責任，及時報告發現的問題。

團隊拓展活動策劃書 7

陽光明媚，春意盎然。為豐富員工的業余生活，提升身心素質，同時增進部門之間的交流與合作，增強團隊凝聚力，公司決定舉辦本次素質拓展活動。現將活動具體事項通知如下：

　一、活動主題：

團結協作，共創輝煌；挑戰自我，鍛煉身心！

　二、活動地點：

綠野拓展基地（具體地址待定）

　三、活動時間：

20xx年5月15日（周六）

　四、參加人員：

全體員工

　五、活動形式

1、本次活動將分為團隊挑戰賽和拓展訓練兩部分。所有參與人員將根據報名情況分組，進行相應的團隊活動，旨在培養團隊協作能力。

2、活動中，各組將面臨不同的挑戰項目，大家可以積極參與，互相幫助，共同完成任務。活動結束后一周內，團隊代表需向xx_郵箱提交活動我們將評選出優秀團隊并給予獎勵。

　六、報名方式

請參加活動的員工于周三（20xx年5月12日）下班前到xx處報名，并選擇參加的活動形式。

　七、活動安排

08：00—09：00 在公司正門集合，統一乘車前往活動基地

09：00—11：30 進行團隊挑戰賽，各小組根據安排參加不同項目

12：00—13：00 午餐時間

13：00—15：30 拓展訓練環節，增強團隊默契

15：30—16：00 總結分享，評選優秀團隊

16：00—17：00 返回公司

　八、費用預算

　九、溫馨提示

1、此次活動將包括體能和智力挑戰，建議大家結合自身情況選擇參與項目。

2、請大家于5月15日（周六）上午08：00在公司正門集合，不得遲到。

3、為確保活動的安全順利，請穿著舒適的運動鞋和適合運動的衣物，并準備適量的水和零食。

4、活動期間，請注意環保，愛護場地，保持活動區域的整潔。

5、如有任何疑問，請聯系活動負責人。附：綠野拓展基地介紹。

團隊拓展活動策劃書 8

一、活動宗旨：

提升團隊協作意識、增強成員凝聚力、激發創新思維、促進個人成長

二、活動概要：

星期六：

（1）團隊素質拓展活動（上午開展空中挑戰項目；下午進行地面協作項目）-桃源生態園

（2）晚餐及篝火晚會（地點：神州大地）

（3）住宿安排：運動員之家賓館

星期日：

上午團隊游覽白云山：

（1）參觀白云書院，了解歷史文化

（2）欣賞山間溪流與自然風光

（3）沿著古道感受歲月痕跡

（4）探秘白云峽谷，體驗大自然的魅力

（5）靜坐白云湖，享受湖邊寧靜時光

（6）騎行與徒步結合，感受山野的別樣風情

（7）參觀歷史遺址，感受古代武士的氣息

中午在白云山莊用午餐，餐后乘車返回

三、全體人員必須遵守的重要規定：

（一）著裝要求：

上衣：統一穿著市場部提供的藍色或白色T恤

褲子：為便于拓展訓練，請選擇舒適的運動褲；女同志當天禁止穿裙子

鞋子：建議穿適合運動的運動鞋

（二）交通工具：兩輛豪華大巴（編號為“1號車”和“2號車”）

1號車載36人：主負責人1名、副負責人1名、召集人5名

2號車載35人：主負責人1名、副負責人1名、召集人3名

自駕車人員3名：需在上午8:00前到達活動基地

（三）時間規定：活動期間將實行嚴格管理，請確保遵守時間：

（1）全體人員需在上午6:15前準時集合，點名后在6:30出發，遲到者將影響單位成績。

（2）拓展活動將在上午8:00準時開始。

（3）拓展期間請服從教練指揮，任何活動不得無故退出，違者將影響單位成績。

（4）非拓展活動需遵守車輛負責人指揮，嚴禁自行行動。違者后果自負。

（5）全體人員需保持自律，展現文明和諧、團結友愛的精神風貌。

（四）活動結束后，將評選出表現優異的“優秀團隊”，獲勝單位將獲得獎勵2000元及榮譽證書。

四、拓展活動項目：

破冰游戲、空中挑戰、抓杠比賽、攀登賽道、團隊協作、極速挑戰、沉船營救、傳遞信息、盲人方陣、過險灘、團隊提升。

團隊拓展活動策劃書 9

　一、活動目的

素質拓展活動是一種以“體驗式學習”為核心的團體活動，旨在通過精心設計的各種挑戰性項目，在自然環境中鍛煉參與者的生存技能，同時促進其心理發展與團隊協作能力的提升。通過這些互動活動，參與者不僅能夠增強體能和意志力，還能培養良好的團隊精神，提升溝通與協作能力。

此次活動的主要目標是“鍛煉意志、陶冶情操、增強凝聚力、提升團隊合力”。它能夠有效提升參與者在體能、毅力、智慧、溝通與合作等方面的素質，幫助他們實現個人潛能的最大化。素質拓展活動還強調團隊意識的培養，致力于提升參與者的心理素質與應變能力。

　二、活動主題

團結、友誼、協作、拼搏

　三、活動具體安排

主辦單位：某某學院團委

承辦單位：某某學院體育部

活動時間：XX年4月 日

活動地點：新運動場

　四、活動報名要求

1、要求每個系報名1名領隊，組成1支參賽隊伍。

2、要求每隊成員9人，其中男生6人，女生3人。

　五、活動流程

（一）預賽部分

1、預賽分為四個項目：協作跑、并腿運球、盲人背瘸子、椅子接力

2、預賽內容

①協作跑

目的：加強隊員之間的配合與協調能力，通過統一步伐完成比賽。

游戲規則：

1、每個系需選出九名隊員。

2、分為三組，每組三人，必須包含一名女性隊員，共同進行折返跑。

3、每場比賽由三個系進行，采用抽簽決定對陣。

4、比賽距離為30米，并進行三次折返，以完成時間最短者為勝。記錄時間。

②并腿運球

目的：訓練隊員步伐協調與注意力分配，實現一心兩用。

游戲規則：

1、以系為單位，六名隊員并排站立，相鄰隊員的腿被繩子捆綁。全體隊員需共同前進，并且在手中持有排球進行顛球。

2、若排球掉落，剩余隊員需停下撿回，直到排球回到運球隊員手中后才能繼續前進。

3、比賽距離同樣設置為30米，用時最少的隊伍獲勝，并記錄時間。

③盲人背瘸子

目的：提高溝通能力與團隊配合，增強活動氣氛。

游戲規則：

1、每個系選出六名隊員，其中男生三人，女生三人。

2、男生背著女生，男生將眼睛蒙住，女生則扮演“瘸子”進行引導。

3、女生需指引男生避開障礙到達終點，記錄用時，最短者獲勝。

④椅子接力

概要：利用兩張椅子傳遞來進行接力賽。

游戲規則：

1、各系選七名隊員，其中四名男生三名女生。

2、地面標出起點和終點線，中間區域設為“河流”。

3、每隊派出兩人交替利用椅子前進，達到對岸后放下一名隊員再返回。

4、若有隊員腳著地，則需重頭開始。

5、最快完成渡河的隊伍獲勝，并記錄時間。

3、比賽準備器材：四雙板鞋、四個秒表、六個排球、兩把椅子、若干繩子、眼罩等。

4、評分標準：各系在每項比賽中所用的時間進行累加，選出總用時最少的8個隊伍晉級決賽。

（二）決賽部分

1、決賽分為四個項目：電網挑戰、盲人方陣、交通協調、潮起潮落

2、決賽內容

①電網挑戰

內容：隊員需在不碰觸“電網”的情況下順利通過，觸網者視為失敗，記錄所有隊員的穿越時間，此項目考驗團隊的分析與問題解決能力。

②盲人方陣

內容：所有隊員閉眼拉一根繩子形成最大正方形，記錄完成時間，鍛煉團隊溝通與協調能力。

③交通協調

內容：在地面上畫出方格，隊員分為兩組，從兩端開始，需以最少的步伐互換位置，記錄所用時間。

④潮起潮落

內容：全隊9人中一人為“旅行者”，其他成員面對面站立，將其舉起并傳遞到終點，記錄完成時間。

3、評分標準：累加各隊在決賽中的總用時，選出用時最少的8個隊伍進行獎勵。

　六、比賽獎項設定

一等獎2名、二等獎3名、三等獎5名

　七、經費預算

50米繩子－－－－－－30元

100個眼罩－－－－－400元

水筆22個－－－－－15元

畫紙22張－－－－－20元

花束4束－－－－－40元

氣球100個－－－－20元

條幅－－－－－－－100元

礦泉水－－－－－20元

教師指導費－－－200元

總計：845元

團隊拓展活動策劃書 10

　一、活動目的

1.明確團隊的目標，提升員工的團隊精神和協作意識，增強團隊的凝聚力；

2.激勵團隊，緩解工作壓力，調整心態，從而提高團隊的工作效率；

3.挖掘個人潛力，挑戰自我，促進團隊成員之間的溝通與理解，加深友誼，增強員工對單位的歸屬感和認同感；

　二、活動時間

20xx年11月4日9:00——16:30

　三、活動地點

東方年華三峽國際青年營

　四、活動內容

通過團隊管理、動手實踐、體育拓展、軍事拓展和生活體驗等多種團隊課程來提升團隊凝聚力、協作能力，從而實現團隊建設的目標；本次活動上午將進行拓展訓練，下午則安排游園觀光及果蔬采摘，東方花谷和月季園的花卉已競相綻放，園區內設有大型番茄公園，精選了四十多種優質番茄可供采摘，體驗原生態的美味。

軍事拓展課程：真人CS（陣地/叢林）

運動拓展課程：鼓動人心

備注：實際執行課程可能因天氣或其他不可抗力因素有所調整；

　五、項目介紹

1、實兵CS

項目類型：團隊軍事拓展

項目描述：每隊由10-15人組成；參與者在活動中模擬軍隊作戰，穿梭于實兵陣地，展現各種隊形和個人技能，完全集中投入角色，進攻與防守相互轉換，直至將對方選手全部擊倒為勝。活動持續90分鐘。

培訓目的：提升團隊意識和凝聚力；增強領導能力，克服懦弱和恐懼心理；提高思維能力，敏捷思考和有效變通是取得勝利的關鍵；有助于身心放松，增強體質。

2、鼓動人心

項目類型：團隊體驗項目（10-20人，可同時進行多個組別）

項目描述：所有參與隊員每人手中拿著一根繩子，齊心協力讓球在鼓面上不斷顛動；

培訓目的：培養團隊協作，提升默契度與技巧；學習用科學方法解決問題。

　六、營地簡介

湖北東方年華三峽國際青年營位于湖北西部，三峽出口的宜昌市枝江安福寺鎮瑪瑙河畔，周圍環境優美。園區占地10022畝，項目總投資10億元。距離呼北、滬蓉高速公路樞紐僅3公里，三峽機場18公里，宜昌東站28公里，三峽大壩68公里，交通便利，連接順暢。

園區涵蓋生態農業、休閑旅游、營地教育及康養度假四大模塊，是機關團體、學校市民的綠色食材供應基地；也是休閑旅游、婚禮慶典的理想場所；適合開展研學教育、企業團建活動；同時也是養心養生和文藝創作的理想之地。

團隊拓展活動策劃書 11

　一、活動主題：

團隊協作，共創輝煌。

　二、活動目的：

通過開展素質拓展活動，加強員工之間的互動，提升團隊凝聚力和合作精神，激發創新思維，使隊員們全面了解并融入團隊，以實現更高效的工作和溝通。挖掘參與者的潛力，促進不同團隊間的交流與合作，增強員工的工作熱情與活力。

　三、主辦單位：

公司人力資源部

　四、活動對象：

全體員工

　五、活動地點：

戶外拓展基地

　六、活動時間：

待定

　七、活動前準備工作：

1. 宣傳方式：通過公司內部郵件和會議通知各部門負責人，確保活動信息傳達。

2. 考察場地，安排必要的道具和設備。

3. 召開動員大會，介紹活動流程。

　八、具體活動方案：

1. 拓展訓練

(1)活動目的：促進團隊協作意識，提升溝通能力，增強解決問題的集體智慧。

(2)討論問題：

A.在活動中你們遇到了哪些挑戰？如何進行分析和解決？

B.每位成員在團隊中的角色是什么？

C.小組的整體運行是否順暢？原因是什么？

D.在活動中，你們有哪些困難？是如何克服的？

E.哪些因素幫助你們安全順利地完成任務？

2. 信任游戲

(1)活動目的：建立團隊信任，增強成員之間的溝通與互動，培養合作精神。

(2)討論問題：例如：A.此活動后你們的體會是什么？B.過程中的主要難點是什么？C.如何將這些體驗應用到日常工作中？

3. 盲人方陣

(1)活動目的：

1.增強團隊成員的相互信任。

2.鼓勵個人突破自我。

3.弘揚團隊合作，彼此支持。

(2)討論問題：例如：

A.你們對這個活動的最初印象如何？

B.參與活動后你們的感受是什么？

C.在被蒙上眼睛準備行動時，你們的心態是怎樣的？

　九、活動期間集體用餐，食材由各組共同選購。

　十、活動后宣傳工作

1. 收集活動照片及感言，形成活動展示團隊建設的成果。

2. 制作活動集錦視頻，分享至公司內部平臺，以增強企業文化氛圍。

　十一、活動預算：

1. 道具費用：200元

2. 餐飲費用：800元

3. 交通費用：300元

共計：1300元

　十二、附注

注意事項：確保參與者的安全，活動中保持良好的秩序，確保活動順利進行。