單一的知識(shí)和技能已無法滿足個(gè)人全面發(fā)展的需求。素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書應(yīng)運(yùn)而生，它不僅是提升團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要工具，更是培養(yǎng)個(gè)體綜合素質(zhì)的有效途徑。通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，我們能夠激發(fā)參與者的潛能，增強(qiáng)其溝通能力、協(xié)作精神和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。這份策劃書將深入探討如何通過素質(zhì)拓展活動(dòng)實(shí)現(xiàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的雙重成長(zhǎng)，以期為未來的探索之路奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

素質(zhì)拓展策劃書 1篇

活動(dòng)意義：同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中展示各自的才華與特長(zhǎng)，提升團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，豐富視野、拓展思維，緩解學(xué)業(yè)壓力，增進(jìn)彼此的了解與友誼，提升默契，培養(yǎng)溝通和組織能力，為日后的學(xué)習(xí)生活打下良好的基礎(chǔ)。

活動(dòng)主題：揚(yáng)帆起航，共同成長(zhǎng)

活動(dòng)地點(diǎn)：人文學(xué)院多功能廳

活動(dòng)時(shí)間：四月初

活動(dòng)對(duì)象：人文學(xué)院社團(tuán)全體成員

活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

1）由辦公室負(fù)責(zé)通知社團(tuán)成員關(guān)于素質(zhì)拓展活動(dòng)的詳細(xì)信息。

2）聯(lián)系所有的表演者，確保他們準(zhǔn)備好節(jié)目?jī)?nèi)容和服裝。

3）制作活動(dòng)PPT，準(zhǔn)備節(jié)目所需的伴奏音樂和視頻片段。

4）準(zhǔn)備活動(dòng)材料：若干小筐、彩色糖果、不同長(zhǎng)度的棒子、一次性杯子（含“愛心飲料”）、獎(jiǎng)品（如糖果、小筆記本等），以及紙和筆。

5）邀請(qǐng)每個(gè)社團(tuán)1-2名成員擔(dān)任活動(dòng)評(píng)委。

6）主持人提前準(zhǔn)備好主持稿，并熟悉活動(dòng)流程。

7）選定記分員、計(jì)時(shí)員和攝影師。

8）提前預(yù)定兩個(gè)精美的蛋糕，并在上面寫上祝福語。

活動(dòng)流程：

1）主持人開場(chǎng)后，由社團(tuán)成員進(jìn)行開場(chǎng)舞蹈表演。

2）進(jìn)行第一個(gè)游戲：團(tuán)隊(duì)合作游戲。

游戲規(guī)則：從每個(gè)部門隨機(jī)抽取一名成員上臺(tái)，參與團(tuán)隊(duì)合作游戲，務(wù)必保持積極參與，最后獲勝者將會(huì)獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

3）歌曲演唱：《春暖花開》，表演者：張三、李四。

4）進(jìn)行第一個(gè)競(jìng)賽：電影配音賽。

各部門代表依次上臺(tái)抽取影片進(jìn)行配音，評(píng)委根據(jù)表現(xiàn)進(jìn)行打分，最高與最低分的隊(duì)伍分別給予獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。

5）動(dòng)漫舞蹈表演，表演者：部分動(dòng)漫社成員。

6）進(jìn)行第二個(gè)游戲：投糖果游戲。

游戲規(guī)則：將糖果分發(fā)到各個(gè)小筐中，選手們需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)以團(tuán)隊(duì)合作的方式完成任務(wù)，最終統(tǒng)計(jì)得分，勝出者將獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

7）歌曲演唱：《夢(mèng)想起航》，表演者：團(tuán)隊(duì)合作成員。

8）進(jìn)行第二個(gè)競(jìng)賽：歌曲接龍。

規(guī)則：各組輪流接唱，確保在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，否則將會(huì)受到懲罰，參與者需共同享用“愛心飲料”。

9）個(gè)人舞蹈表演，表演者：王五。

10）進(jìn)行時(shí)鐘指針比賽，每個(gè)部門各派一名成員扮演時(shí)鐘的指針，完成指定時(shí)間任務(wù)。

11) 會(huì)歌合唱：《我們一起》，表演者：部門干部。

12）活動(dòng)結(jié)束時(shí)，準(zhǔn)備的蛋糕將由全體成員分享，晚會(huì)在歡聲笑語中畫上句號(hào)。

活動(dòng)后續(xù)工作：

1）活動(dòng)結(jié)束后，立即進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)清理工作。

2）完成財(cái)務(wù)報(bào)銷等后續(xù)事項(xiàng)。

財(cái)務(wù)預(yù)算：

1）場(chǎng)地布置費(fèi)用150元

2）游戲材料和獎(jiǎng)勵(lì)物品200元

3）服裝租借費(fèi)用80元

4）蛋糕費(fèi)用100元

總計(jì)530元

辦公室成員負(fù)責(zé)整理

素質(zhì)拓展策劃書 2篇

一、活動(dòng)背景

在新學(xué)年開始之際，大學(xué)新生們正處于適應(yīng)新環(huán)境的關(guān)鍵時(shí)期。為增強(qiáng)班級(jí)之間的凝聚力，促進(jìn)同學(xué)們的交流與合作，心理學(xué)社團(tuán)決定舉辦一場(chǎng)素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的

促進(jìn)同學(xué)們之間的溝通與理解，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力；豐富同學(xué)們的課余生活，感受大學(xué)生活的多元魅力。

三、活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)一心，共創(chuàng)輝煌。

四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

11月10日-11月11日 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)西側(cè)

五、活動(dòng)安排

(一)活動(dòng)組織

1.11月8日(星期五)組織部將對(duì)報(bào)名同學(xué)進(jìn)行分組，并安排具體活動(dòng)時(shí)間，隨后通知各班級(jí)的心理委員。

2.組織部需指定各環(huán)節(jié)的負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)在活動(dòng)前十分鐘到場(chǎng)，參與組織，并應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，負(fù)責(zé)器材的交接與收集。

(二)活動(dòng)環(huán)節(jié)

1. 主持人致開場(chǎng)辭

2. 熱身游戲“愛的擁抱”

3. 團(tuán)隊(duì)標(biāo)志設(shè)計(jì)（培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)）

4. “珠行萬里”游戲（加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作）

5. “無軌列車”挑戰(zhàn)（提升團(tuán)隊(duì)配合能力）

6. 感謝參與，活動(dòng)總結(jié)。

六、注意事項(xiàng)

1. 各班心理委員需確保每位報(bào)名同學(xué)按時(shí)到場(chǎng)，如有特殊情況需提前一天向組織部部長(zhǎng)請(qǐng)假;

2. 每次活動(dòng)結(jié)束后，負(fù)責(zé)的部門需對(duì)活動(dòng)器材進(jìn)行清理和維護(hù);

3. 如遇惡劣天氣，活動(dòng)將延期，具體時(shí)間另行通知。

素質(zhì)拓展策劃書 3篇

活動(dòng)目的：本次活動(dòng)旨在增強(qiáng)我們班級(jí)的凝聚力，活躍氣氛，在大四來臨之際共同創(chuàng)造美好的回憶。希望通過這個(gè)活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，讓大家在輕松愉快的環(huán)境中更好地適應(yīng)即將步入社會(huì)的生活。我們精心設(shè)計(jì)的各種游戲?qū)椭蠹伊私獬跞肼殘?chǎng)時(shí)應(yīng)注意的社會(huì)規(guī)則。期待活動(dòng)能夠圓滿成功！

參與團(tuán)體：06級(jí) 電子商務(wù)班 全體同學(xué)，共52人。

活動(dòng)時(shí)間：考慮到課程安排以及同學(xué)們的個(gè)人時(shí)間，我們計(jì)劃在接下來的三周內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)，具體時(shí)間為：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（主要集中在每周二的下午）。

暫定活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)體育場(chǎng)草坪。

活動(dòng)類型：大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。

游戲道具：若干根繩子，九個(gè)鬮。

活動(dòng)流程：

一、游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

二、事先安排同學(xué)負(fù)責(zé)場(chǎng)地準(zhǔn)備：確定行進(jìn)距離為30至40米，并用紅色標(biāo)志物進(jìn)行標(biāo)記。

三、分組：排除負(fù)責(zé)人及有事的同學(xué)，總?cè)藬?shù)暫定為7人，剩余的45名同學(xué)依序排隊(duì)，按數(shù)字從一到九進(jìn)行分組，形成九個(gè)小組，每組5人，并選出一名隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織管理。最終平均分為三個(gè)隊(duì)，進(jìn)行三輪比賽。

四、游戲規(guī)則：

（1）給各個(gè)團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間，讓他們思考如何組合到達(dá)指定地點(diǎn)。

（2）每組5人需兩兩綁腿，其中一名成員需參與兩次配合。只有當(dāng)?shù)谝唤M返回時(shí)，才能解開繩子并遞給第二組，第二組同樣進(jìn)行。前四名成員需再次選出一位與最后一位成員配合，完成一次來回，比賽以最先完成為勝。

（3）活動(dòng)過程將由全體同學(xué)和主持者監(jiān)督。如果繩子散開，必須重新綁好才能繼續(xù)前進(jìn)。在秩序上，原則上不應(yīng)打擾到其他組的進(jìn)行。

五、獎(jiǎng)懲機(jī)制：我們將評(píng)選出每組的1、2、3名，第一名將獲得獎(jiǎng)勵(lì)，第三名則需接受懲罰；

獎(jiǎng)勵(lì)：每組的成員，男生（女生）可要求全班的任何女生（男生）完成一項(xiàng)不重復(fù)的事情，不能以金錢獲得，也不能違反常理。（例如：男生可要求女生稱贊他帥，女生可要求男生說她美麗等。）需設(shè)定監(jiān)督人負(fù)責(zé)宣布完成情況。

懲罰：每組的懲罰措施不一樣：

第一組：學(xué)鴕鳥跑，需跑完比賽的距離。

第二組：學(xué)卡通跳，分為男式和女式，動(dòng)作要有趣并配合相關(guān)聲音；男式跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然擺動(dòng)，發(fā)出“呦吼”；女式跳起時(shí)雙腿分開，雙手做“v”的姿勢(shì)，同時(shí)發(fā)出“耶”的聲音。

第三組：屁股寫字，雙手放在腰上，扭動(dòng)臀部像是在空中書寫字母，并用聲音說出筆畫。

注：整個(gè)游戲中希冀更多的創(chuàng)意。

本次活動(dòng)以競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作及娛樂精神進(jìn)行，每個(gè)環(huán)節(jié)都蘊(yùn)含著可以訓(xùn)練的項(xiàng)目，例如：

在分組上，采用隨機(jī)打散的方式，有助于全班同學(xué)的相互交流，和之前以宿舍為單位的活動(dòng)不同；五人小組的形式也能鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力，選出注重集體榮譽(yù)的隊(duì)長(zhǎng)，以及具備較強(qiáng)合作精神的隊(duì)員參與多次比賽。

獎(jiǎng)懲機(jī)制的設(shè)計(jì)也借鑒了企業(yè)管理中的一些規(guī)則。例如，若將來領(lǐng)導(dǎo)在獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)征求你的意見，需學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的要求，這正是我們鍛煉向他人提出合理請(qǐng)求的機(jī)會(huì)；而在社會(huì)中，末位淘汰制的實(shí)施意味著接受懲罰的無選擇權(quán)利，每組的第三名將接受設(shè)定的懲罰；而第二名則代表中游群體，不需承擔(dān)懲罰，也不失去進(jìn)步的機(jī)會(huì)。

希望活動(dòng)的結(jié)果能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。

信息技術(shù)學(xué)院06電子商務(wù)班

xx-4-26

素質(zhì)拓展策劃書 4篇

活動(dòng)目的：

通過此次素質(zhì)拓展，旨在團(tuán)隊(duì)內(nèi)創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的氛圍，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任與責(zé)任感，進(jìn)而提升團(tuán)隊(duì)整體的人際關(guān)系。在活動(dòng)中，能夠激發(fā)參與者的進(jìn)取心，培養(yǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)及管理能力。通過多樣的拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的溝通與協(xié)作，鍛煉團(tuán)隊(duì)在面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)能力與應(yīng)對(duì)策略。

活動(dòng)時(shí)間：待定

活動(dòng)地點(diǎn)：待定（可選擇室內(nèi)或室外）

參與人員：軟件學(xué)院全體團(tuán)支部以團(tuán)支部為單位參與

培訓(xùn)員：待定

活動(dòng)負(fù)責(zé)單位：軟件學(xué)院分團(tuán)委

活動(dòng)流程：

（一）前期準(zhǔn)備

1、確定各班級(jí)的參與順序，挑選每班一名隊(duì)長(zhǎng)。

2、召集各班級(jí)的隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)，講解活動(dòng)細(xì)節(jié)及注意事項(xiàng)。

3、確認(rèn)每班的素質(zhì)拓展項(xiàng)目，選定活動(dòng)場(chǎng)地，準(zhǔn)備所需物品。

4、各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)需向本組成員講解拓展活動(dòng)的注意事項(xiàng)。

（二）中期流程

各個(gè)班級(jí)按照安排的活動(dòng)項(xiàng)目在指定地點(diǎn)開展素質(zhì)拓展活動(dòng)，并全程記錄（如：照片等）。

活動(dòng)一：創(chuàng)意建筑

團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意是成功的關(guān)鍵，而個(gè)體的創(chuàng)意則是團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意的重要組成部分。作為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)，了解每位成員的特長(zhǎng)并加以利用至關(guān)重要，此活動(dòng)可以幫助他們做到這一點(diǎn)。

參與人數(shù)：每組10人

時(shí)間：50分鐘

場(chǎng)地：教室

道具：每組一套：50張A4紙一套、膠帶一卷、剪刀一個(gè)、彩筆一盒

應(yīng)用：(1) 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新能力

(2) 團(tuán)隊(duì)合作中角色分工和協(xié)作的理解

游戲規(guī)則和程序：

1、將參與者分為每組10人，向每組發(fā)放材料，要求在30分鐘內(nèi)建造出一個(gè)美麗的景觀，強(qiáng)調(diào)創(chuàng)意和美觀。

2、每組需選出代表，講解他們的景觀構(gòu)建過程，包括創(chuàng)意和實(shí)施方法。

3、全體人員評(píng)選出最富創(chuàng)意、最具美學(xué)價(jià)值和最簡(jiǎn)單實(shí)用的景觀，勝出的團(tuán)隊(duì)將獲得小禮品。

相關(guān)討論：

1、你們的創(chuàng)意是如何產(chǎn)生的？

2、在建造過程中，團(tuán)隊(duì)的合作情況如何？各人扮演的角色與平時(shí)的特點(diǎn)是否一致？

活動(dòng)二：合作建房

大家一定聽過三只小豬的故事，這個(gè)游戲?qū)⒆屛覀凅w驗(yàn)小豬們?nèi)绾瓮ㄟ^合作建造牢固的房子，最終抵擋住大灰狼的威脅。

參與人數(shù)：分成3組，每組5人左右

時(shí)間：20分鐘

場(chǎng)地：空地

道具：三條繩子，分別長(zhǎng)20米、18米、12米

應(yīng)用：（1）幫助學(xué)員理解團(tuán)隊(duì)溝通的重要性

（2）增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的認(rèn)識(shí)

（3）訓(xùn)練學(xué)員對(duì)結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

游戲規(guī)則與程序：

1、將學(xué)員分為3組，每組約5人。

2、分別向第一組發(fā)放20米繩子，第二組發(fā)放18米繩子，第三組發(fā)放12米繩子。

3、通過蒙眼的方式進(jìn)行，第一組需圍成正方形，第二組成三角形，第三組成圓形。

4、各組需聯(lián)合起來用繩子建立一個(gè)繩制房子，形狀需包含上述圖形，并盡量美觀。

相關(guān)討論：

1、第一階段與第二階段的任務(wù)有什么不同，哪一個(gè)更容易完成？

2、在第二階段的任務(wù)中遇到了什么困難，如何解決？

活動(dòng)三：緊急撤離

在緊急情況下，個(gè)人的創(chuàng)造力和主動(dòng)性被激發(fā)。此次活動(dòng)將訓(xùn)練我們?cè)谟龅嚼щy時(shí)如何計(jì)劃、合作及有效利用有限資源。

參與人數(shù)：10～12人一組

時(shí)間：30分鐘

場(chǎng)地：戶外

道具：24塊木磚（每組6塊），4張椅子，兩條長(zhǎng)繩（25米）

應(yīng)用：（1）培養(yǎng)創(chuàng)新思維

（2）提升應(yīng)變能力

（3）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神

游戲規(guī)則與程序：

1、培訓(xùn)師講述“泰坦尼克號(hào)”即將沉沒的故事，學(xué)員需利用七塊浮磚逃離至小島。

2、設(shè)定游戲場(chǎng)景：長(zhǎng)繩描繪島嶼形狀，四條長(zhǎng)凳作為起點(diǎn)。

3、給予學(xué)員5分鐘時(shí)間進(jìn)行討論與實(shí)踐。

4、每位參與者需在“船舷”上跨過并踏上浮磚，整個(gè)逃離過程必須保持不直接接觸地面。

5、所有成員需成功到達(dá)小島并確保所有浮磚移至小島，游戲才算完成。

相關(guān)討論：

1、你們可以采取哪些方法達(dá)成目標(biāo)？

2、是否選定了領(lǐng)導(dǎo)者？選擇依據(jù)是什么？撤離方案是領(lǐng)導(dǎo)的決定還是小組討論的結(jié)果？

活動(dòng)四：集體智慧

通過詞語接龍或續(xù)寫故事的方式，團(tuán)隊(duì)成員將共同創(chuàng)作一個(gè)完整的故事，旨在理解在限制條件下發(fā)揮創(chuàng)造力的重要性。

形式：2人一組

時(shí)間：40分鐘

道具：一塊黑板

場(chǎng)地：室內(nèi)

應(yīng)用：(1) 活躍氣氛

(2) 創(chuàng)造性解決問題

(3) 團(tuán)隊(duì)溝通

游戲規(guī)則與程序：

1、學(xué)員兩兩分組，演繹與感興趣話題相關(guān)的劇本。

2、每組中角色分為A和B，A為演員，B為提示者，B需通過提示幫助A進(jìn)行演繹。

3、鼓勵(lì)A(yù)與B密切配合，確保演出流暢。

（三）后期總結(jié)

所有參與本次拓展活動(dòng)的班級(jí)需提交一份活動(dòng)心得，各班級(jí)負(fù)責(zé)人需整理資料并上交至學(xué)院團(tuán)委。

軟件學(xué)院團(tuán)委

素質(zhì)拓展策劃書 5篇

一、活動(dòng)目的

本次素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在挖掘參與者的潛能，提高心理素質(zhì)，幫助團(tuán)隊(duì)成員樹立積極向上的人格。通過活動(dòng)，讓團(tuán)隊(duì)成員深刻認(rèn)知個(gè)人與企業(yè)之間、上下級(jí)之間以及同事之間緊密相連的關(guān)系，培養(yǎng)全局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作精神，提升團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)在工作中展現(xiàn)出更高的熱情和創(chuàng)造力，從而增強(qiáng)整體的凝聚力。

二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用

1.時(shí)間: XXXX年XX月XX日（星期六）

2.地點(diǎn): 廈門鼓浪嶼

3.費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn): XX元/人（暫按100人核算）現(xiàn)有人員XXX

4.公司提供飲用水: XX元XX支/人100人=XXX元

費(fèi)用合計(jì)約: XXX元/人XXX人 + XXX元飲用水費(fèi) + XXXX元晚餐費(fèi)=XXXXX元

費(fèi)用包括:

1) 50座往返交通費(fèi)

2) 培訓(xùn)費(fèi)（專業(yè)教練指導(dǎo)）

3) 器械費(fèi)用

4) 活動(dòng)場(chǎng)地使用費(fèi)

5) 鼓浪嶼景點(diǎn)門票

6) 一正餐（8菜1湯）

7) 快艇出海體驗(yàn)

8) 優(yōu)質(zhì)導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)

9) 特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬每人、橫幅一條

費(fèi)用不包含: 個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目

三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排

7:20-7:30 全體人員在公司樓下集合

7:30-7:35 點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)

7:40 準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

9:00-11:30 開始素質(zhì)拓展項(xiàng)目活動(dòng)（詳見下表）

12:00-13:30 午餐時(shí)間

14:10-15:30 大家可乘坐快艇游覽美麗的鼓浪嶼

15:30-17:30 沙灘活動(dòng)

18:00-19:30 晚餐時(shí)間

19:30 集合返程

時(shí)間安排:

7:20—7:40 在公司樓下集合出發(fā)

9:00——11:00 到達(dá)鼓浪嶼訓(xùn)練基地，風(fēng)景如畫，海浪輕拍，環(huán)境宜人。

這里的海鮮美食尤為聞名，餐館中的鮑魚、海膽等新鮮海鮮都值得一嘗。

在品嘗美食的可選擇租快艇游覽周邊小島。

這里背靠著美麗的“白沙山”，面朝大海，環(huán)境優(yōu)雅，宛如世外桃源。

拓展項(xiàng)目：

1.《熱情冰破》培訓(xùn)目標(biāo):

促進(jìn)團(tuán)隊(duì)建立，明確共同目標(biāo)

打破陌生感，促進(jìn)了解與信任

形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值觀

項(xiàng)目介紹:

講述拓展訓(xùn)練的意義，以及積極心態(tài)對(duì)成功的影響，激發(fā)參與熱情，營(yíng)造愉快氛圍

制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長(zhǎng)

各組展示: 通過小組形式迅速建立溝通環(huán)境，營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛

自我介紹: 采用有趣的方式進(jìn)行自我介紹，加速成員間的了解

2.《智力網(wǎng)陣》培訓(xùn)目標(biāo):

確立方案，分工明確，合理資源組織是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵

相互協(xié)作，保障計(jì)劃順利實(shí)施

項(xiàng)目介紹:

在全體成員面前懸掛電網(wǎng)，各個(gè)洞口大小不一，要求學(xué)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)從一側(cè)穿越到另一側(cè)。

3.《共赴挑戰(zhàn)》培訓(xùn)目標(biāo):

群體決策的方法與意義

探索未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)

項(xiàng)目介紹:

挑戰(zhàn)未知的數(shù)字密碼，成功開啟財(cái)寶之門。

4.《信任背摔》培訓(xùn)目標(biāo):

掌握信任建立的重要性及收益

增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的相互信任

項(xiàng)目介紹:

參與者依次從1.5米高的平臺(tái)向后倒下，其他學(xué)員伸臂接住。

5.《有軌列車》培訓(xùn)目標(biāo):

體驗(yàn)良好溝通在團(tuán)隊(duì)合作中的重要性

項(xiàng)目介紹:

隊(duì)員腳踩木板，手提繩索，嚴(yán)格遵循規(guī)則共同進(jìn)退。

6.《畢業(yè)墻》培訓(xùn)目標(biāo):

提升危機(jī)應(yīng)對(duì)能力與安全意識(shí)

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，快速高效決策。

素質(zhì)拓展策劃書 6篇

主辦單位：院團(tuán)

承辦單位：建筑與測(cè)繪工程系團(tuán)委

　一、活動(dòng)背景：

為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，消除成員間的陌生感，并為今后積極高效地開展各項(xiàng)工作打下良好基礎(chǔ)，特組織建筑測(cè)繪系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　二、活動(dòng)目的：

1、提升新進(jìn)入學(xué)生會(huì)的成員協(xié)作能力，增強(qiáng)執(zhí)行力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間的相互了解與交流；

2、激勵(lì)團(tuán)隊(duì)士氣，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；

3、營(yíng)造積極的組織氛圍，促進(jìn)戰(zhàn)略思想的分享，提升集體榮譽(yù)感；

4、正確認(rèn)識(shí)自身潛能，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬感；

5、增進(jìn)了解，強(qiáng)化溝通；激發(fā)目標(biāo)共鳴，提升團(tuán)隊(duì)士氣；注：結(jié)合自然環(huán)境中可能遇到的阻礙與挑戰(zhàn)，提升個(gè)人意志力、溝通能力、協(xié)作能力和應(yīng)變能力，進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能的效果。

　三、活動(dòng)具體要求：

　活動(dòng)宗旨：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通與協(xié)作。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在問題解決過程中的重要性。

3、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)看似無解的難題。

4、明白付出與收獲之間的關(guān)系。

教官要求：明確要求，講解活動(dòng)規(guī)則，設(shè)定時(shí)間限制，進(jìn)行正確指導(dǎo)，確保任務(wù)完成。

　訓(xùn)練要求：

1、忘記年齡、性別、職務(wù)，平等參與活動(dòng)。

2、嚴(yán)格服從教練的指導(dǎo)，以人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)發(fā)揮潛能。

3、保持活力，建立彼此信任，團(tuán)結(jié)協(xié)作，錘煉自我。

4、如有事需打報(bào)告，獲得許可后方可發(fā)言。

5、若有違規(guī)則情況，將給予成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì)作為懲罰。

6、身體不適或有疾病者可選擇不參加某些項(xiàng)目。

　四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：

時(shí)間：xx年10月18日周日上午8:00至11:30

周日下午2:00至5:30

地點(diǎn)：院足球場(chǎng)

　五、參加對(duì)象：

建筑測(cè)繪系xx、xx級(jí)主要干部及xx級(jí)各部門新干事，共約400人。

注：將參加本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分為14個(gè)小組，每個(gè)小組為一個(gè)小團(tuán)隊(duì)。

　六、活動(dòng)流程及項(xiàng)目策劃：

?。ㄒ唬┗顒?dòng)前期

1、10月12日早7:30在足球場(chǎng)集合，8點(diǎn)活動(dòng)正式開始。

2、請(qǐng)書記發(fā)表講話，并宣布活動(dòng)正式啟動(dòng)。

3、各小組負(fù)責(zé)人需切實(shí)負(fù)責(zé)自己小組的活動(dòng)。

4、活動(dòng)期間，由主席團(tuán)負(fù)責(zé)整體工作，辦公室負(fù)責(zé)攝影。

5、各部門需派出一名副部與老干事進(jìn)行評(píng)估，要求做到公平、公正、公開。

6、活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。

　（二）活動(dòng)后期

1、全體成員集合拍照，學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)各小組成績(jī)的匯總。

2、請(qǐng)所有成員清理活動(dòng)中產(chǎn)生的垃圾，幫助辦公室成員整理活動(dòng)用品。

備用活動(dòng)：

一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員手持半圓形球槽，將球連續(xù)傳遞（滾動(dòng)）給下一個(gè)隊(duì)員，并迅速排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全到達(dá)指定目的地。

二、活動(dòng)目標(biāo)：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間有效的配合與銜接，增強(qiáng)自我控制能力，為共同目標(biāo)及團(tuán)隊(duì)責(zé)任感而努力。

討論問題示例：

1、在游戲過程中遇到了什么問題？

2、如何克服這些困難？

3、哪些因素有助于成功完成游戲？

4、游戲中是否出現(xiàn)了問題，你們是如何處理的？

5、游戲過程中是否產(chǎn)生領(lǐng)導(dǎo)者，其它人對(duì)此感受如何？

6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將其與實(shí)際工作相結(jié)合？

　七、活動(dòng)用品

1、繩子

2、綁帶

3、秒表

4、桌子

5、醫(yī)藥用品

6、評(píng)估所需的筆和本（可自帶）

7、足球

8、報(bào)紙

9、便利貼紙

10、眼罩

素質(zhì)拓展策劃書 7篇

一、活動(dòng)主題：青春綻放

二、活動(dòng)目的：通過本次素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉悅的氛圍中釋放壓力，提升團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，為即將到來的考試做好心理準(zhǔn)備。

三、活動(dòng)時(shí)間：年5月20日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：校園操場(chǎng)

五、活動(dòng)組織：

六、活動(dòng)過程：

（一）(10分鐘)

1、同學(xué)們，請(qǐng)大家迅速圍成一個(gè)大圈！希望你們能在最短的時(shí)間內(nèi)完成集合！

大家好，今天我們?nèi)粚⒁龑?dǎo)你們進(jìn)行活動(dòng)，我是志豪··小雨··小飛。

告訴大家我們今天的目標(biāo)：在你們忙碌的復(fù)習(xí)中給予一個(gè)輕松的機(jī)會(huì)，幫助大家放松心情，釋放壓力，因此我們策劃了今天的活動(dòng)！

接下來的45分鐘，我們將要進(jìn)行什么呢？

我會(huì)將你們分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，并且給每個(gè)組分配一個(gè)團(tuán)隊(duì)教練。然后，大家將通過一系列比賽和游戲來激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神，最后我們還會(huì)進(jìn)行一個(gè)放松環(huán)節(jié)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)我會(huì)進(jìn)行總結(jié)。

現(xiàn)在請(qǐng)大家把個(gè)人物品，比如手機(jī)、鑰匙等交給我，確保你們?cè)诨顒?dòng)過程中保持安全，避免意外。

2、請(qǐng)大家報(bào)數(shù)，報(bào)“1”的同學(xué)站在左邊，報(bào)“2”的同學(xué)站在右邊。太棒了，你們分成了兩隊(duì)，接下來就將是你們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)中發(fā)揮出你們的創(chuàng)造力，互相激勵(lì)，爭(zhēng)取勝利！輸?shù)囊魂?duì)將會(huì)接受相應(yīng)的懲罰?，F(xiàn)在我來為你們介紹兩位教練。

4、在活動(dòng)開始前，我們需要先制定一些規(guī)則：第一，當(dāng)我說“青春綻放”的時(shí)候，無論你們?cè)谧鍪裁?，都要齊聲高喊“我們一起加油！”來試試這個(gè)口號(hào)！第二，接下來的活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)配合，所以請(qǐng)記住“現(xiàn)在你是團(tuán)隊(duì)的一部分，大家的目標(biāo)一致?！泵靼琢藛?？

5、那么，現(xiàn)在我們開始活動(dòng)吧！

（二）正式活動(dòng)

1、團(tuán)隊(duì)展示：（七分鐘）

我們已經(jīng)把大家按單雙號(hào)分成了兩組，現(xiàn)在請(qǐng)利用三分鐘的時(shí)間討論，推選出你們的隊(duì)長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)名稱及隊(duì)歌，最后進(jìn)行展示。計(jì)時(shí)開始！

2、游戲：團(tuán)隊(duì)協(xié)作（十分鐘）

剛才你們的團(tuán)隊(duì)展示表現(xiàn)得很精彩，希望兩個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)能帶領(lǐng)你們?nèi)〉脛倮＝酉聛淼挠螒蚪凶觥皥F(tuán)結(jié)一心”。

（1）請(qǐng)隊(duì)員們緊密圍成一個(gè)圓圈。

（2）每個(gè)人左手伸出，右手指向中心，抓住相鄰?fù)瑢W(xué)的右手，保持不放。

（3）將手緊握，努力在不松手的情況下將自己從“鎖鏈”中解開，確保每個(gè)人都能保持在一個(gè)大圓圈內(nèi)。在你們解開后，選定一名同學(xué)用右手捏住另一位同學(xué)的左手，依次傳遞，直到返回到最開始的同學(xué)。用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。

（4）如果感覺抓得太痛，隨時(shí)可以調(diào)整姿勢(shì)。

（5）現(xiàn)在來看一下，哪一隊(duì)勝出呢？活動(dòng)開始前就說了，有獎(jiǎng)有罰，請(qǐng)輸?shù)年?duì)伍為贏的隊(duì)伍提供按摩服務(wù)50秒哦！

3、游戲：笑不停（十分鐘）

接下來的游戲?qū)?huì)特別有趣，大家必須忍住笑！游戲名叫“笑容不斷”。

（1）請(qǐng)同學(xué)們兩排站立，相對(duì)而立。

（2）每排派出一名代表，站在隊(duì)伍的兩端。

（3）代表們互相鞠躬，身體彎成90度，并高喊“你好！”

（4）然后走向隊(duì)伍中央，進(jìn)行再一次的鞠躬。

（5）鞠躬的同學(xué)和其他隊(duì)員都不能笑，若有人忍不住笑出聲，就會(huì)被俘獲，需加入對(duì)方隊(duì)伍的最后。

4、繼續(xù)交替派出代表。被俘獲的隊(duì)伍多的那一方將贏得比賽。

看吧，經(jīng)過三年的相處，大家也許很少以如此正式的方式稱呼彼此了！笑對(duì)生活是多么美好！人生就像一面鏡子，微笑面對(duì)，生活也會(huì)回饋你微笑。所以，我們今天的主題就是：青春綻放！帶著微笑去征戰(zhàn)未來！

5、呼吸放松（五分鐘）

大家在活動(dòng)中體會(huì)了歡笑，現(xiàn)在請(qǐng)圍成一圈，放松心情，我們來進(jìn)行呼吸訓(xùn)練！

（1）深呼吸，放松身體，緩解情緒。

（2）吸氣，感受陽光的溫暖，呼氣，釋放活動(dòng)中所有的煩惱與壓力，放下不必要的負(fù)擔(dān)。

（3）重復(fù)一次，吸氣將力量吸入，呼氣帶走所有的憂愁。微微上揚(yáng)嘴角，帶著快樂向前沖！現(xiàn)在大家可以慢慢睜開眼睛，看看身邊的同學(xué)，給他們一個(gè)微笑。

（三）總結(jié)回顧、獎(jiǎng)勵(lì)

大家可以稍作休息，但請(qǐng)保持安靜，聽我總結(jié)今天的活動(dòng)。

在這45分鐘里，我們沒有書本的壓力，只是恣意地享受活動(dòng)的樂趣。那么，大家有什么收獲呢？

（1）在團(tuán)隊(duì)合作中，保持默契的氛圍，如同剛才的團(tuán)結(jié)一心和笑不停，促進(jìn)了大家之間的理解和溝通。這會(huì)帶給我們學(xué)習(xí)上的新啟發(fā)。

（2）不論接下來的挑戰(zhàn)如何，我們都應(yīng)該勇敢面對(duì)，帶著微笑去攻克。微笑是自信的象征，絕對(duì)能讓對(duì)手感到忌憚。微笑，輕松面對(duì)未來的每一次挑戰(zhàn)！

感謝大家的參與，你們非常出色！希望你們?cè)谖磥淼目荚囍幸材苷宫F(xiàn)出最佳的狀態(tài)。現(xiàn)在讓我們一起為自己加油，三聲“青春綻放”！

青春綻放，盡情展現(xiàn)！（兩遍）

活動(dòng)

整體把控：

1、前期的活動(dòng)安排較為順利，后期部分環(huán)節(jié)較為混亂。

2、隊(duì)伍的組織協(xié)調(diào)不夠，活動(dòng)氣氛偶爾冷場(chǎng)。

3、口號(hào)及隊(duì)名需加強(qiáng)統(tǒng)一執(zhí)行。

4、活動(dòng)參與度有待提升。

活動(dòng)反思：

1、隊(duì)長(zhǎng)的選拔至關(guān)重要，選出的隊(duì)長(zhǎng)應(yīng)更好地組織團(tuán)隊(duì)。

2、游戲環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)需更具吸引力以保持同學(xué)們的興趣。

3、需提前預(yù)估活動(dòng)可能出現(xiàn)的問題，做好準(zhǔn)備。

優(yōu)點(diǎn)：

1、能迅速反應(yīng)并根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)氣氛調(diào)整活動(dòng)。

2、通過與同學(xué)之間的互動(dòng)加強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系。

3、靈活應(yīng)對(duì)，確?；顒?dòng)能夠順利進(jìn)行。

下次建議：

1、提前觀察并分析同學(xué)們的特點(diǎn)，以便更好地引導(dǎo)。

2、準(zhǔn)備更多的活動(dòng)選項(xiàng)，以適應(yīng)不同班級(jí)的需求。

3、在涉及男女生間互動(dòng)的活動(dòng)中盡量避免生疏感。

4、適時(shí)調(diào)動(dòng)較為沉默的同學(xué)參與。

5、對(duì)口號(hào)和隊(duì)名提前進(jìn)行規(guī)劃。

素質(zhì)拓展策劃書 8篇

一、活動(dòng)背景：

在公共管理學(xué)院學(xué)生會(huì)、團(tuán)委及科協(xié)成立之際，我們意識(shí)到肩負(fù)的責(zé)任與使命。作為這一學(xué)院的學(xué)生，我們需要傳承與發(fā)揚(yáng)我們一貫的優(yōu)良傳統(tǒng)。我們必須不斷創(chuàng)新思維、加強(qiáng)自身建設(shè)，以積極向上的精神狀態(tài)、專業(yè)的服務(wù)能力和頑強(qiáng)的工作作風(fēng)，服務(wù)于公共管理學(xué)院，推動(dòng)學(xué)生的全面成長(zhǎng)與發(fā)展，而學(xué)生干部更是學(xué)院服務(wù)的重要支柱。

為幫助各位成員更好應(yīng)對(duì)工作中可能遇到的問題，加強(qiáng)學(xué)院與學(xué)生之間的溝通，公共管理學(xué)院團(tuán)委與科協(xié)決定聯(lián)合開展一項(xiàng)專門為全體學(xué)生干部設(shè)計(jì)的培訓(xùn)活動(dòng)，以期提升他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神與綜合能力，同時(shí)也為日后的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)目的：

增強(qiáng)成員之間的互信與溝通，培養(yǎng)集體意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神，提升科協(xié)干部的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力，為團(tuán)委、學(xué)生會(huì)和科協(xié)的后續(xù)活動(dòng)做好鋪墊。

三、活動(dòng)主題：信任與合作，共同成長(zhǎng)

四、主辦方：公共管理學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、學(xué)生科協(xié)

五、承辦單位：公共管理學(xué)院學(xué)生科協(xié)創(chuàng)新實(shí)踐部、團(tuán)委素質(zhì)拓展部

六、指導(dǎo)老師：苗芳老師

七、活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月21日晚7：00—9：30

八、活動(dòng)地點(diǎn)：石家莊經(jīng)濟(jì)學(xué)院蕙馨園五樓

九、活動(dòng)對(duì)象：公共管理學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、科協(xié)全體成員

十、活動(dòng)流程：

1、20xx年10月23日8：30全體成員在籃球場(chǎng)集合，按組別排成N列并進(jìn)行人數(shù)核對(duì)（詳見附件二）；

2、邀請(qǐng)公共管理學(xué)院科協(xié)主席郝建華學(xué)姐做動(dòng)員發(fā)言，強(qiáng)調(diào)活動(dòng)注意事項(xiàng)，確保安全與有序；

3、全體成員分組進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)；

4、10月24日下午第二節(jié)課在電教101由呂科健老師及?？茀f(xié)主席團(tuán)為全體成員進(jìn)行科普知識(shí)講座；

5、活動(dòng)結(jié)束后要求全體成員撰寫活動(dòng)心得，由各部門部長(zhǎng)在一周內(nèi)收集整理，并交由學(xué)術(shù)部歸檔保存。

十一、準(zhǔn)備工作：

1、內(nèi)部會(huì)議：召開會(huì)議明確各項(xiàng)任務(wù)分工，由創(chuàng)新實(shí)踐部部長(zhǎng)向其他部長(zhǎng)介紹活動(dòng)流程，請(qǐng)各部積極履責(zé)，確保任務(wù)順利完成，避免工作交叉。

2、活動(dòng)宣傳：

（1）各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)向部門成員宣傳活動(dòng)并統(tǒng)計(jì)參與人數(shù)，于16日將統(tǒng)計(jì)結(jié)果反饋至科協(xié)，隨后將參與成員隨機(jī)分為6組，并制作表格，分發(fā)至主席團(tuán)和各部部長(zhǎng)；

（2）宣傳部通過手繪海報(bào)及橫幅宣傳活動(dòng)內(nèi)容。

3、嘉賓邀請(qǐng)：由主席團(tuán)負(fù)責(zé)邀請(qǐng)嘉賓并通知活動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)。

4、場(chǎng)地申請(qǐng)：由團(tuán)委素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)場(chǎng)地申請(qǐng)。

5、設(shè)備借用：科協(xié)組織部和團(tuán)委組織部向校學(xué)生會(huì)申請(qǐng)音響設(shè)備。

6、道具準(zhǔn)備：

（1）在20日之前購(gòu)置素質(zhì)拓展活動(dòng)所需物品；

（2）準(zhǔn)備相機(jī)以記錄活動(dòng)過程。

7、報(bào)名方式：各部部長(zhǎng)需于10月16日中午12:00之前將參賽人員及所參加項(xiàng)目的表格發(fā)送至郵箱476183018@qq.com。

十二、活動(dòng)內(nèi)容：

1、熱身游戲：

首先宣傳紀(jì)律：所有參與者必須完成所有任務(wù)，否則自愿接受處罰。一個(gè)人失誤，隊(duì)伍全員受罰，大家需充分信任隊(duì)友，共同努力（三個(gè)忘記：忘記性別，忘記年齡，忘記部門）

（1）我們是一家人（15分鐘）

每隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)及隊(duì)秘，擬定團(tuán)隊(duì)名稱與口號(hào)，同時(shí)設(shè)計(jì)隊(duì)伍造型，選擇一首團(tuán)隊(duì)歌曲進(jìn)行展示。

（2）你是最棒的（5分鐘）

在15秒內(nèi)與所有在場(chǎng)人員握手并說“你是最棒的”，30秒內(nèi)以同樣方式擁抱所有人。

（3）勇于承擔(dān)責(zé)任（5分鐘）

成員站成幾排，聽從主持人指示轉(zhuǎn)向，每出錯(cuò)一次，全隊(duì)接受懲罰。

（4）摸顏色（5分鐘）

在“GO”命令后盡快觸摸主持人指定的顏色并歸隊(duì)，若未找標(biāo)定顏色或提前行動(dòng)，需接受懲罰。

2、正式游戲：

游戲一：盲人走路（20分鐘）

每隊(duì)閉眼由隊(duì)長(zhǎng)引導(dǎo)，期間需言傳注意事項(xiàng)，確保安全。

游戲二：信息傳遞（20分鐘）

成員坐成一圈，最后一名成員向主持人獲取信息，依次傳遞至前，信息傳遞過程中增加難度。

游戲三：定身價(jià)，買東西（10分鐘）

手拉手圍成圈，教練設(shè)定每位成員的身價(jià)，大家需在限時(shí)內(nèi)組隊(duì)拼湊商品價(jià)格，未成功的成員需接受懲罰。

游戲四：我們是最棒的（10分鐘）

各隊(duì)模仿示范者表演，時(shí)間最短的隊(duì)伍獲勝。

3、科技講座

由呂科健老師及校科協(xié)主席團(tuán)成員為全體成員進(jìn)行科普知識(shí)講座，時(shí)間定于10月23日。

十二、懲罰小條內(nèi)容：

1、唱童歌；

2、真心話大冒險(xiǎn)；

3、深情對(duì)視并唱歌；

4、轉(zhuǎn)圈后返回座位；

5、情緒表演；

6、表演熟悉的明星；

7、繞口令；

8、閉眼轉(zhuǎn)圈；

9、情緒轉(zhuǎn)換；

10、模仿動(dòng)物或明星動(dòng)作為。

附件：

特別強(qiáng)調(diào)，本次活動(dòng)以團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、科協(xié)成員內(nèi)部聯(lián)誼為背景，宗旨在于促成團(tuán)結(jié)協(xié)作、交流與友誼，提高成員的工作積極性與合作性，為后續(xù)工作打下良好基礎(chǔ)。

各部門分工應(yīng)明確，避免“人人有權(quán)，人人不負(fù)責(zé)”的情況。各部要與主席團(tuán)及其他部門保持良好溝通，及時(shí)匯報(bào)問題。

前期宣傳工作需充足，廣泛動(dòng)員同學(xué)參與。各部部長(zhǎng)需負(fù)責(zé)成員的安全，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。

活動(dòng)期間，成員需服從管理，嚴(yán)禁酗酒，確?；顒?dòng)環(huán)境的整潔?？紤]到天氣變化，請(qǐng)每位成員自備外套和運(yùn)動(dòng)鞋。

若無特殊情況，所有成員均需參與活動(dòng)，特殊情況需請(qǐng)假，確保自身安全。活動(dòng)前后將進(jìn)行點(diǎn)名，組長(zhǎng)需進(jìn)行組內(nèi)點(diǎn)名并統(tǒng)計(jì)人員。

在活動(dòng)進(jìn)行中，各成員需遵守秩序，聽從安排，組長(zhǎng)和部長(zhǎng)應(yīng)起到模范帶頭作用。如遇緊急情況，各組組長(zhǎng)在負(fù)責(zé)人的指導(dǎo)下迅速處理并報(bào)告。

如活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及規(guī)則有變動(dòng)，將及時(shí)通知同學(xué)們。

素質(zhì)拓展策劃書 9篇

一. 活動(dòng)背景

隨著大一新生的大學(xué)生活正式開啟，這個(gè)時(shí)期正是班級(jí)團(tuán)體意識(shí)逐漸形成，大學(xué)價(jià)值觀深入理解的關(guān)鍵階段。信息工程學(xué)院決定組織一場(chǎng)戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓同學(xué)們更好地融入集體。

二. 活動(dòng)目的

第一，增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高班級(jí)的凝聚力；第二，豐富大學(xué)生的課外生活，感受大學(xué)生活的多樣性與魅力。

三. 活動(dòng)主題：相聚班級(jí)，共同成長(zhǎng)。

四. 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月10日-11月11日 校園運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

五. 活動(dòng)安排

(一)前期策劃宣傳工作

1. 各班級(jí)的班委需在11月5日（星期一）晚間10:00之前，將本班報(bào)名同學(xué)名單發(fā)送至 xxyy@school.edu。

(二)活動(dòng)組織

1. 11月6日（星期二）組織部將對(duì)報(bào)名人員進(jìn)行分組統(tǒng)計(jì)，安排活動(dòng)的具體時(shí)間，并通知班級(jí)負(fù)責(zé)人。

2. 組織部將指定各個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)的負(fù)責(zé)人，相關(guān)負(fù)責(zé)人須提前十分鐘到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，確?；顒?dòng)的順利開展，并處理突發(fā)情況及器材的交接。

(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

1. 主持人開場(chǎng)歡迎

2. 助力熱身（互動(dòng)熱身活動(dòng)）

3. 創(chuàng)意隊(duì)旗設(shè)計(jì)（培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)）

4. 團(tuán)隊(duì)接力賽（增強(qiáng)協(xié)調(diào)合作）

5. 信任背摔（提升信任感）

6. …...

7. 感謝參與，并總結(jié)活動(dòng)。

六. 活動(dòng)反饋

1. 活動(dòng)結(jié)束后，組織部將發(fā)放反饋調(diào)查問卷，收集同學(xué)們的意見與建議。

七. 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

用途

數(shù)量

單價(jià)

共計(jì)

A2宣傳海報(bào)

5 10 50

反饋問卷

200 0.05 10

八. 注意事項(xiàng)

1. 各班級(jí)負(fù)責(zé)人需確保報(bào)名的同學(xué)按時(shí)到場(chǎng)，如遇特殊情況，需提前兩天向組織部負(fù)責(zé)人張偉請(qǐng)假；

2. 每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束后，負(fù)責(zé)部門需妥善收回活動(dòng)器材；

3. 如遇惡劣天氣，活動(dòng)將延遲，具體時(shí)間將另行通知。

信息工程學(xué)院組織部

素質(zhì)拓展策劃書 10篇

一、目的：

通過協(xié)作和互動(dòng)體驗(yàn)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任與合作。

時(shí)間：約30分鐘

道具：眼罩5個(gè)、塑料球4個(gè)、繩子3根、游戲規(guī)則卡片5張。

過程：將參與者分成兩組，每組5人。每組的成員戴上眼罩，其中一人負(fù)責(zé)通過語言指導(dǎo)，另一人負(fù)責(zé)傳遞塑料球，最后一人則負(fù)責(zé)將球送至終點(diǎn)。比賽中，團(tuán)隊(duì)成員需要按照指令靈活配合，先完成任務(wù)的組獲勝。

注：過程中的每個(gè)小組根據(jù)進(jìn)程可以進(jìn)行相應(yīng)的互動(dòng)（如：表演小品）。

二、團(tuán)結(jié)一心

簡(jiǎn)述：通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作來完成目標(biāo)，每組需有五名成員。

時(shí)間：約25分鐘

道具：(1)每組準(zhǔn)備若干張簽，上面標(biāo)注：手、腳、頭、肩膀（各兩張）；(2)橡膠球若干；(3)細(xì)繩多根。

方法：1. 每組必須有五名成員；2. 每個(gè)人抽簽，根據(jù)簽上的指示，利用分配的身體部位來吹氣球后，將其夾住并一起運(yùn)送到指定位置。

3. 用時(shí)最短的組將獲得獎(jiǎng)勵(lì)，而用時(shí)最長(zhǎng)的組將接受小懲罰（如：表演才藝）。

注意：

1. 抽到“手”的成員只能用一只手幫助；

2. 在運(yùn)輸過程中，若氣球破裂，需返回起點(diǎn)重來。

　三、生命之線（3分鐘）

四、心靈碰撞

五、智力競(jìng)賽

游戲規(guī)則：（1）主持人提出問題，各組進(jìn)行搶答，答對(duì)得分，答錯(cuò)扣分；

（2）所有問題問完后，計(jì)算各組總得分，得分最高的組將獲得獎(jiǎng)勵(lì)，得分最低的組會(huì)受到懲罰。

　六、穿越障礙網(wǎng)

1. 所有成員參與；

2. 每組成員依次排成一列，相鄰兩人腿部用繩子綁住，從起點(diǎn)開始，通過搭設(shè)的障礙網(wǎng)到達(dá)終點(diǎn)；

3. 所有組必須將全部隊(duì)員運(yùn)送過障礙網(wǎng)，完成時(shí)間最短的組獲勝，完成時(shí)間最長(zhǎng)的組將接受小懲罰（如：唱歌、講笑話等）。

游戲準(zhǔn)備：繩子和障礙網(wǎng)。

游戲規(guī)則：1. 綁繩位置不高于膝蓋，不能低于腳踝；

2. 若繩子脫落，需及時(shí)修復(fù)后再出發(fā)；

3. 在穿越障礙網(wǎng)時(shí)，任何人觸網(wǎng)即為失敗，需重新選擇網(wǎng)口；已穿越的成員不可返回出發(fā)點(diǎn)，只能協(xié)助其他隊(duì)員。

注意事項(xiàng)：確保安全，注意團(tuán)隊(duì)間協(xié)調(diào)。

　七、分享環(huán)節(jié)

大家圍坐在一起，由主持人率先分享活動(dòng)心得，隨后其他成員依次發(fā)言。

備辦物品及費(fèi)用明細(xì)

項(xiàng)目

物品

數(shù)量

單價(jià)（單位：元）

總價(jià)（單位：元）

寬膠帶

2卷

塑料球

3包

繩子

4卷

眼罩

5個(gè)

獎(jiǎng)品

剪刀

1個(gè)

游戲規(guī)則卡

5張（自制）

水

兩箱

總計(jì)（單位：元）

注：1. 所有活動(dòng)必需品由相關(guān)負(fù)責(zé)人提前準(zhǔn)備；

2. 設(shè)計(jì)的互動(dòng)路線可稍復(fù)雜，每個(gè)節(jié)點(diǎn)用大彩紙標(biāo)注相應(yīng)活動(dòng)（如：背誦詩詞、做游戲等，盡可能調(diào)動(dòng)大家參與積極性），每條路線設(shè)定節(jié)點(diǎn)約15個(gè)；

3. 請(qǐng)盡量穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服裝，不要穿長(zhǎng)裙、高跟鞋或拖鞋。

素質(zhì)拓展策劃書 11篇

活動(dòng)目的：本部門計(jì)劃舉辦一場(chǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng)，旨在通過此次活動(dòng)為學(xué)生會(huì)內(nèi)部注入活力，提升部門成員之間以及不同部門之間的溝通與交流，從而增強(qiáng)學(xué)生會(huì)的內(nèi)聚力，營(yíng)造一個(gè)積極向上、團(tuán)結(jié)友愛的氛圍，豐富學(xué)生會(huì)的文化活動(dòng)。對(duì)新加入的學(xué)生會(huì)成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己，強(qiáng)化學(xué)習(xí)意識(shí)，拓寬知識(shí)面，提升交際能力，使其能夠更快地融入這個(gè)大家庭。

活動(dòng)主題：“在團(tuán)隊(duì)中塑造自我，享受合作的樂趣”

活動(dòng)時(shí)間：待定

活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)或旭日廣場(chǎng)

活動(dòng)對(duì)象：惠州學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

策劃、主辦單位：共青團(tuán)惠州學(xué)院委員會(huì)

承辦單位：院學(xué)生會(huì)人力資源部

贊助商：待定

活動(dòng)流程：

6：30~6：45 所有工作人員到達(dá)集合地點(diǎn)

6：45~7：10 工作人員進(jìn)行場(chǎng)地布置

7：10~7：20 參與人員到場(chǎng)并集合

7：20~7：30 主持人致開幕詞

7：30~7：45 院學(xué)生會(huì)主席團(tuán)及特邀嘉賓進(jìn)行自我介紹，正主席發(fā)表講話。

7：45~8：00 主持人帶領(lǐng)參與者進(jìn)行熱身活動(dòng)（破冰游戲）

8：00~8：20 各隊(duì)進(jìn)行自我介紹（包括隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、口號(hào)）

8：20~8：30 主持人宣讀活動(dòng)規(guī)則及注意事項(xiàng)

8：30~11：30 項(xiàng)目培訓(xùn)時(shí)間

11：30~11：45 頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，學(xué)生會(huì)正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50 主持人致閉幕詞

11：50~12：00 合影留念

前期工作：

1. 10月底前聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作（活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及出席人數(shù)確認(rèn)），并向各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)送邀請(qǐng)

2. 10月底前完成場(chǎng)地及桌椅的申請(qǐng)工作

3. 確定各部門參與本次活動(dòng)的工作人員名單

4. 10月底召開工作人員動(dòng)員大會(huì)，并對(duì)工作人員提前進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)

5. 購(gòu)買活動(dòng)所需物料及獎(jiǎng)品，提前準(zhǔn)備好游戲道具

6. 如條件允許，安排工作人員提前測(cè)試活動(dòng)各項(xiàng)目的時(shí)間

7. 活動(dòng)前一晚對(duì)各個(gè)崗位進(jìn)行工作安排（如攝影、簽到、場(chǎng)地布置、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)工作人員、配樂人員等）

獎(jiǎng)項(xiàng)安排：設(shè)置一、二、三等獎(jiǎng)各一名（頒發(fā)獎(jiǎng)品）

活動(dòng)項(xiàng)目：

1. 破冰游戲：升級(jí)版兔子舞（從1.0版本到3.0版本）

2. 設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)徽、口號(hào)和隊(duì)歌

3. 比賽項(xiàng)目：

1. 趣味拼圖

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)伍的成員均可參與。在比賽開始前，每位參賽者都會(huì)收到一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊(duì)需要討論各組卡片的情況，決定選擇哪一色卡片為基準(zhǔn)進(jìn)行尋找，最后以最快的時(shí)間拼成一幅完整的圖案，通關(guān)時(shí)間最短的隊(duì)伍獲勝。

項(xiàng)目道具：11張不同顏色的大卡紙

項(xiàng)目目的：打破陌生感，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員相互交流、反饋，推動(dòng)積極的合作。

2. 瞎子找家人

項(xiàng)目介紹：每次比賽由五支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派10名隊(duì)員參與。參賽人員需蒙上眼睛，分散在場(chǎng)地中，游戲開始后，瞎子必須找到自己的組員，完成集合的時(shí)間最短的隊(duì)伍獲勝。

項(xiàng)目道具：布條50條

項(xiàng)目目的：增進(jìn)部門內(nèi)部的默契，增強(qiáng)各部門之間的聯(lián)系，讓參與者體驗(yàn)到家的感覺。

3. 3人2足接力賽

項(xiàng)目介紹：每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出9名隊(duì)員。此項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的配合與信任。

項(xiàng)目道具：布條10條

項(xiàng)目目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)作能力。

4. 七手八腳

項(xiàng)目介紹：每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每隊(duì)派10名隊(duì)員。根據(jù)主持人的要求，隊(duì)員需在指定區(qū)域內(nèi)，保持某數(shù)目的手或腳著地，完成的時(shí)間最短的隊(duì)伍獲勝。

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)參賽選手的應(yīng)變能力及團(tuán)隊(duì)配合能力。

5. 氣球排排走

項(xiàng)目介紹：每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每隊(duì)10名隊(duì)員側(cè)站成一排，每?jī)扇酥g夾著一氣球，盡量用時(shí)最短完成從起點(diǎn)到終點(diǎn)的任務(wù)。

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)能力。

6. 密碼傳遞（未進(jìn)行）

項(xiàng)目介紹：此次項(xiàng)目讓所有隊(duì)伍的成員一次性參與，游戲規(guī)則是每個(gè)人不能回頭、離開座位和說話，在限定時(shí)間內(nèi)將信息準(zhǔn)確傳遞。不同輪次的信息難度逐步增加，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員之間的信任與溝通效果。

項(xiàng)目道具：若干張便簽白紙

項(xiàng)目目的：考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力、信任度以及成員的判斷和應(yīng)變能力。

項(xiàng)目懲罰：比賽過程中如有隊(duì)伍說話或違規(guī)，隊(duì)長(zhǎng)須做俯臥撐以示懲罰。

物料準(zhǔn)備：

購(gòu)買的物料：

申請(qǐng)的物料：

制作或借用的物料：

氣球、椅子、桌子、橫幅、泡沫膠、卡紙、書桌、粉筆、音箱、相機(jī)、大聲公、胸卡、獎(jiǎng)品、桶裝水等。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

合計(jì)：

素質(zhì)拓展策劃書 12篇

　一、活動(dòng)背景。

隨著新生們的大學(xué)生活正式開啟，班級(jí)的凝聚力和價(jià)值觀的形成顯得尤為重要。為此，心理學(xué)社團(tuán)決定組織一次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，以促進(jìn)同學(xué)們的相互了解與合作。

　二、活動(dòng)目的。

幫助同學(xué)們更好地融入班集體，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，提升班級(jí)的凝聚力。豐富同學(xué)們的課外生活，感受學(xué)習(xí)的樂趣。

　三、活動(dòng)主題。

團(tuán)結(jié)一心，攜手共進(jìn)。

　四、活動(dòng)對(duì)象。

心理學(xué)社團(tuán)全體成員及相關(guān)年級(jí)學(xué)生。

　五、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)。

11月5日至11月6日，活動(dòng)地點(diǎn)為校內(nèi)體育場(chǎng)。

　六、活動(dòng)安排。

（一）前期策劃宣傳工作。

1、 11月1日，宣傳部將在晚自習(xí)期間進(jìn)行活動(dòng)宣傳，召集心理學(xué)社團(tuán)會(huì)議，通報(bào)相關(guān)事項(xiàng)。

2、 11月1日，宣傳部將制作并張貼活動(dòng)海報(bào)于各宿舍樓的公告欄。

3、各班社團(tuán)成員需在11月3日（星期五）晚上10：00前，將參與活動(dòng)的人員名單發(fā)送至心理學(xué)社團(tuán)郵箱。

（二）活動(dòng)組織。

1、11月4日（星期六），組織部將對(duì)報(bào)名同學(xué)進(jìn)行分組，并安排活動(dòng)流程，隨后通知各班社團(tuán)負(fù)責(zé)人。

2、外聯(lián)部將于11月4日借用必要的活動(dòng)器材，并妥善保管。

3、組織部將分配各時(shí)段的活動(dòng)負(fù)責(zé)人，要求他們提前十分鐘到場(chǎng)，負(fù)責(zé)活動(dòng)的推進(jìn)、突發(fā)情況的處理及器材的交接。

（三）活動(dòng)環(huán)節(jié)。

1、主持人開場(chǎng)。

2、熱身環(huán)節(jié)（團(tuán)隊(duì)互動(dòng)）。

3、團(tuán)隊(duì)形象設(shè)計(jì)（增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)）。

4、協(xié)作挑戰(zhàn)（團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)）。

5、接力賽（加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)默契）。

6、總結(jié)發(fā)言，感謝參與。

　七、活動(dòng)反饋。

活動(dòng)結(jié)束后，將發(fā)放反饋調(diào)查表，以便收集活動(dòng)效果，存在的不足，以及改進(jìn)建議。各班社團(tuán)成員須督促參與同學(xué)認(rèn)真填寫并于11月7日中午12：30前交回心理學(xué)社團(tuán)辦公室。

　八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

費(fèi)用詳見預(yù)算計(jì)劃。

　九、注意事項(xiàng)。

1、各班社團(tuán)負(fù)責(zé)人需確保參與活動(dòng)的同學(xué)按時(shí)到場(chǎng)，如有特殊情況，請(qǐng)?zhí)崆耙惶煜蚪M織部請(qǐng)假。

2、活動(dòng)結(jié)束后，負(fù)責(zé)部門需妥善收回活動(dòng)器材。

3、如遇惡劣天氣，活動(dòng)將延期進(jìn)行，具體時(shí)間另行通知。

素質(zhì)拓展策劃書 13篇

一、活動(dòng)名稱

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，共創(chuàng)輝煌未來——大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)

二、活動(dòng)目的

為豐富大學(xué)生的課外活動(dòng)，提升同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)各學(xué)院之間的交流和合作，激勵(lì)同學(xué)們積極參與心理健康教育活動(dòng)，我校大學(xué)生心理健康教育中心特舉辦此次素質(zhì)拓展活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生的集體意識(shí)與競(jìng)爭(zhēng)精神。

三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

活動(dòng)時(shí)間：XX年x月xx日上午9：00-12：00

地點(diǎn)：校園體育場(chǎng)

四、參賽隊(duì)伍

以班級(jí)為單位組隊(duì)參賽，隊(duì)員以大一新生的心理委員為主。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名。每隊(duì)還需配備志愿者與工作人員各10名，指導(dǎo)老師1名。

五、報(bào)名方式

1.本次活動(dòng)采用在線報(bào)名方式，報(bào)名后不得更改。逾期未報(bào)名者，視為棄權(quán)處理。(報(bào)名表附后)

2.報(bào)名時(shí)間：即日起至x月xx日（周一）下午17：00前。

3.各班級(jí)需將報(bào)名表電子檔發(fā)送至聯(lián)系老師郵箱。

六、獎(jiǎng)勵(lì)方式

活動(dòng)設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，最佳團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)2名（根據(jù)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及士氣評(píng)定）。每隊(duì)可選出2名“優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)成員”，需在上報(bào)名單中注明。

七、裁判工作

裁判員及活動(dòng)工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一安排和聘請(qǐng)。

八、其他事宜

1.各隊(duì)伍的活動(dòng)費(fèi)用及服裝需自理。

2.報(bào)名的運(yùn)動(dòng)員，如未按時(shí)參賽，每隊(duì)每項(xiàng)扣除團(tuán)體總分2分。若因傷病需臨時(shí)更換人員，請(qǐng)?jiān)诒荣愰_始前半小時(shí)告知組委會(huì)。

3.比賽期間，請(qǐng)各班級(jí)積極組織學(xué)生參與和助威，并協(xié)助后勤服務(wù)工作。

4.注意事項(xiàng)：

各參賽班級(jí)需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出風(fēng)格、賽出水平；尊重裁判、尊重對(duì)手和觀眾。

確保遵守活動(dòng)紀(jì)律。由于本次活動(dòng)日程安排緊湊，參賽運(yùn)動(dòng)員必須按時(shí)參加各項(xiàng)比賽，缺席三次者視為棄權(quán)。

加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽從工作人員和裁判的指揮，確保安全。

未盡事宜，活動(dòng)組委會(huì)另行通知。本活動(dòng)規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心。

浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

XX年x月x日

策劃書附件1：活動(dòng)說明

【活動(dòng)規(guī)定】

活動(dòng)分為團(tuán)隊(duì)展示與競(jìng)賽兩個(gè)環(huán)節(jié)，最終得分為團(tuán)隊(duì)展示得分與競(jìng)賽項(xiàng)目得分之和，總分滿分50分。

1.團(tuán)隊(duì)展示得分：總分10分。

團(tuán)隊(duì)展示內(nèi)容包括隊(duì)名、隊(duì)形、隊(duì)訓(xùn)（口號(hào)）、精神風(fēng)貌等，評(píng)委據(jù)此評(píng)分，滿分10分。

2.競(jìng)賽項(xiàng)目得分：總分40分，通過四個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目的得分相加，按規(guī)則評(píng)定名次。

每組5隊(duì)，依次評(píng)取第1名至最后1名，每隊(duì)按照10、8、6、4、2分計(jì)算該項(xiàng)目得分。

不設(shè)淘汰賽，直接按照總得分進(jìn)行排名，若名次相同，則依據(jù)競(jìng)賽成績(jī)進(jìn)行排序。

【競(jìng)賽項(xiàng)目規(guī)則說明】

一、九人十足

1.參賽人數(shù)：9人（5男4女）。

2.計(jì)時(shí)前，各隊(duì)員需站在起點(diǎn)線后，保持隊(duì)伍平行，嚴(yán)禁越過起點(diǎn)線。

3.所有隊(duì)員的腳踝需綁上繩索，若繩索中途脫落，需停下調(diào)整，時(shí)間計(jì)算包括調(diào)整時(shí)間；如繩索斷裂，則需重新計(jì)時(shí)。

4.全體隊(duì)員需同時(shí)越過終點(diǎn)線，才能算作完成。

5.評(píng)分依據(jù)成功完成項(xiàng)目所需的時(shí)間，最短者獲勝。

6.綁繩時(shí)應(yīng)考慮腿部情況，不宜綁得過緊，避免造成傷害。

7.發(fā)現(xiàn)隊(duì)員失衡或受傷，應(yīng)立即停止，確保安全。

二、夾球接力賽

1.參賽人數(shù)：8人（4男4女）。

2.隊(duì)員需夾住氣球走向下一位，手不能碰氣球，如氣球掉落或爆裂需回到上一個(gè)位置重新開始。

3.最后一位隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)即為完成比賽。

三、團(tuán)體滑輪賽

1.參賽人數(shù)：10人。

2.使用紙箱和膠帶制作一個(gè)能容納全隊(duì)的圓環(huán)，團(tuán)隊(duì)成員需在圓環(huán)內(nèi)行走并保持平衡。

3.如圓環(huán)損壞，需暫停修復(fù)再繼續(xù)進(jìn)行。

四、盲人尋物

1.每隊(duì)4名選手（2男2女擔(dān)任“盲人”）。

2.每隊(duì)選擇一名“盲人”，蒙上眼睛后，其他隊(duì)員通過聲音引導(dǎo)尋找到指定物品，依次完成，時(shí)間計(jì)算名次。

素質(zhì)拓展策劃書 14篇

　一、活動(dòng)背景

在陽光明媚的春季，大學(xué)生們正值充滿活力的學(xué)習(xí)階段，素質(zhì)拓展活動(dòng)為他們提供了展現(xiàn)自我的舞臺(tái)。

　二、活動(dòng)目的

本次活動(dòng)旨在增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，提升其綜合素質(zhì)，創(chuàng)造一個(gè)輕松愉悅的交流環(huán)境，促進(jìn)同學(xué)之間的相互了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

　三、活動(dòng)主題

團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，共同成長(zhǎng)

　四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年4月15日

　五、活動(dòng)地點(diǎn)

青山公園

　六、活動(dòng)流程

第一部分定向越野

活動(dòng)路線

路線1

1、找到標(biāo)有“青春無畏”的景點(diǎn)合影

2、幸福亭（在亭中拍照）

3、星輝園（找到園內(nèi)的某個(gè)標(biāo)志并拍照集體合影）

4、快樂樓（合影，照片內(nèi)需有快樂樓三個(gè)字）

5、百鳥之鳴（請(qǐng)數(shù)數(shù)水池邊的鳥的數(shù)量并進(jìn)行合影）

6、和諧山（請(qǐng)抄下山入口的對(duì)聯(lián)并在底下合影）

7、英雄紀(jì)念碑（請(qǐng)抄下碑文并寫出其中的歷史背景并合影）

附加題（在樹蔭下找出最古老的樹并合照）

路線2

1、靜思亭（寫下亭子的歷史，并找到水池合影）

2、英雄紀(jì)念碑（請(qǐng)抄下碑文并介紹歷史背景并合影）

3、青山巖（找到洞口拍下青山巖三個(gè)字并合影）

4、文化宮（找出“和諧”二字和文化宮三個(gè)字并拍照集體合影）

5、流水瀑布（拍下3張不同角度的瀑布全景）

6、展翅山（請(qǐng)問某位名人在這里發(fā)表過什么演講）

7、在紀(jì)念碑前集體合影

附加題（在碑林找出標(biāo)有“請(qǐng)愛護(hù)環(huán)境”的牌子并拍下來）

路線3

1、快樂樓（合影）

2、流水瀑布（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）

3、展翅山（請(qǐng)問某位名人在這里發(fā)表過什么演講）

4、英雄紀(jì)念碑（碑上載有何人曾提到的名言）（紀(jì)念碑建于何年）

5、和諧精舍（請(qǐng)問它建于何時(shí)）

6、和諧山（請(qǐng)抄下入口處的對(duì)聯(lián)）

7、在神秘洞穴找出奇特的巖石并拍照

附加題（在文化館找到圓形的石頭并合影）

路線4

1、青山巖（找到“和諧”二字及青山巖三字拍下來）

2、和諧山（請(qǐng)抄下山入口的對(duì)聯(lián)）

3、和諧精舍（請(qǐng)問它建于何時(shí)）

4、英雄紀(jì)念碑（碑上載有何人曾提到的名言）（紀(jì)念碑建于何年并合影）

5、夢(mèng)想亭（拍下四個(gè)方向的城市景觀照片并合影）

6、流水瀑布（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）

7、快樂樓（合影）

附加題（在文化館找到呈心形的花壇并拍照）

路線5

1、幸福亭（拍照集體合影）

2、星輝園（拍照集體合影）

3、快樂樓（合影，照片內(nèi)需有快樂樓三個(gè)字）

4、展翅山（請(qǐng)問某位名人在這里發(fā)表過什么演講）

5、靜思亭（寫下亭子的歷史并找到水池合影）

6、游樂區(qū)（請(qǐng)找到一架歷史悠久的飛機(jī)并合影）

7、百鳥之鳴（請(qǐng)數(shù)數(shù)水池邊的鳥的數(shù)量，集體合影）

附加題（在流水瀑布找到刻有“友誼”二字的石頭并拍照并合影）

第二部分團(tuán)隊(duì)協(xié)作

1、氣球傳遞比賽

第三部分觀看電影

　六、活動(dòng)規(guī)則及獎(jiǎng)勵(lì)

1、每支隊(duì)伍的成績(jī)由定向越野加團(tuán)隊(duì)協(xié)作的積分總和組成

2、獎(jiǎng)勵(lì)分為

一等獎(jiǎng)1組，漢堡1個(gè)，大杯飲料1杯，薯?xiàng)l1份，點(diǎn)心2個(gè)

二等獎(jiǎng)1組，漢堡1個(gè)，大杯飲料1杯，點(diǎn)心2個(gè)

三等獎(jiǎng)2組，漢堡1個(gè)，小杯飲料1杯，點(diǎn)心2個(gè)

總計(jì)參與人數(shù)22人

　七、活動(dòng)預(yù)算

項(xiàng)目單價(jià)數(shù)量合計(jì)用途

漢堡15 22 330獎(jiǎng)品及活動(dòng)

飲料（大）8 12 96獎(jiǎng)品

飲料（?。? 10 60獎(jiǎng)品

薯?xiàng)l6 7 42獎(jiǎng)品

點(diǎn)心1 44 44獎(jiǎng)品

氣球8 1 8氣球比賽

打印費(fèi)1其他

電影票25 22 550

總計(jì)1130

素質(zhì)拓展策劃書 15篇

　一、活動(dòng)名稱: 企業(yè)團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展

　二、活動(dòng)背景：為了促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互理解與合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力，我們決定舉辦一次企業(yè)團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家在輕松愉快的環(huán)境中享受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的樂趣。

　三、活動(dòng)對(duì)象：公司全體員工

　四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月15日

　五、活動(dòng)地點(diǎn)：青島海濱公園

　六、活動(dòng)前準(zhǔn)備：

1、場(chǎng)地預(yù)定：4月30日前確認(rèn)場(chǎng)地（負(fù)責(zé)人：李曉明）

2、活動(dòng)通知：各部門需在活動(dòng)前一周內(nèi)通知員工具體安排

3、場(chǎng)地布置：設(shè)置合適的活動(dòng)區(qū)域，確保安全（注：具體安排請(qǐng)查看活動(dòng)方案）

4、物品準(zhǔn)備：依據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目準(zhǔn)備所需物品（負(fù)責(zé)人：張婷）

5、贊助與合作：聯(lián)系相關(guān)企業(yè)尋求贊助支持本次活動(dòng)

6、人員安排：負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織與協(xié)調(diào)，確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。

　七、活動(dòng)流程：

1、參與成員簽到入場(chǎng)，按部門分組，預(yù)計(jì)將分為10組

2、活動(dòng)開幕，總負(fù)責(zé)人致歡迎辭

3、進(jìn)行熱身活動(dòng)——破冰游戲，活躍氣氛

4、熱身活動(dòng)結(jié)束后，各組根據(jù)安排輪流參與接下來的項(xiàng)目，具體安排如下：

各組負(fù)責(zé)人需協(xié)同項(xiàng)目負(fù)責(zé)人組織好小組成員參與活動(dòng)，項(xiàng)目結(jié)束后可自由選擇其他項(xiàng)目參與。

5、正式活動(dòng)的項(xiàng)目安排如下：

第一項(xiàng)：游戲名稱：信任背摔

游戲概述：該游戲旨在通過信任與支持的互動(dòng)，提升團(tuán)隊(duì)成員間的信任感，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神。

游戲時(shí)間：20分鐘

游戲人數(shù)：至少8人，建議人數(shù)更多。

所需道具：

．安全墊或軟墊，用于保護(hù)摔倒的成員。

．一根繩子，用于標(biāo)記發(fā)起活動(dòng)的區(qū)域。

游戲目的：

1．建立團(tuán)隊(duì)成員之間的信任關(guān)系。

2．增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3．提升團(tuán)隊(duì)員的參與感和歸屬感。

詳細(xì)步驟：

1．選擇一處開闊且安全的場(chǎng)地。

2．安排觀眾區(qū)，確保非參與者能夠安全觀賞活動(dòng)。

3．每位參與者找到一個(gè)搭檔。

4．讓每位參與者站在安全墊上，鼓勵(lì)其向后仰倒，由搭檔負(fù)責(zé)接住。

5．進(jìn)行活動(dòng)前，讓參與者相互交流對(duì)安全的理解與信任的重要性。

6．活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，確保每位成員的身體狀況適合進(jìn)行該項(xiàng)目，并保持活動(dòng)的安全性。