本次素質拓展活動以“團隊協作，共同成長”為主題，旨在增強參與者的團隊合作意識和溝通能力。活動定于XX年4月15日舉行，地點為東區戶外拓展基地，參與人數為60人，包括工商管理系和市場營銷系的系干。活動通過多樣化的挑戰項目，如勇者無懼、奪旗賽等，幫助學生釋放壓力、提升自信、增進同學間的友誼與默契。活動的核心價值在于通過實際操作培養責任感與榮譽感，從而形成積極向上的團隊氛圍。活動結束后，將總結反饋和頒獎，鼓勵拼搏精神，推動團隊意識的延續與發展。

素質拓展活動策劃書 1篇

　一、活動主題：

素質拓展活動，激發團隊潛能

　二、活動時間：

XX年4月15日周日上午9:00-11:30

　三、活動地點：

東區戶外拓展基地

　四、承辦單位：

工商管理學院團委素質拓展部

　五、參與人員：

工商管理系系干、市場營銷系系干，共60人。

　六、活動目的：

本次素質拓展活動旨在通過豐富多樣的拓展項目，讓參與者領悟到團隊協作和個人成長的重要性，幫助大家增強溝通能力與團隊意識，為日后在各班級中更好地推廣團隊精神奠定基礎。我們希望大家可以通過此次活動釋放壓力，調整心態，發現自我潛能，提升自信心，從而能夠更從容地面對各種挑戰。通過互動與合作，培養積極的價值觀，樹立責任感與榮譽感，做到互幫互助，促進同學之間的友誼與默契。我們希望每位參與者都能在活動中收獲成長與快樂。

　七、活動精神：

團結：共創輝煌的團隊意識

拼搏：不懈努力的進取精神

奉獻：樂于助人的奉獻精神

創新：敢于突破的創新意識

感恩：心懷感激的感恩態度

責任：勇擔責任的責任感

影響：積極向上的影響力

　八、活動流程策劃：

流程一：建立團隊，凝聚力量

1、分組，具體分組視參與人數而定。

2、各組推選一名組長和副組長。

3、團隊宣誓，表達團隊的決心與目標。

4、創隊名，要求有獨特性和象征意義。

5、制定口號，簡潔有力，響亮易記。

流程二：挑戰自我，展現風采

　一、勇者無懼

1、參與者圍成一圈，面向中心。主持人開始報數，順時針依次念出數字，任何錯誤的參與者將會被淘汰。

無

　二、奪旗賽

各組排成直線，最后一名成員綁上彩帶，各組通過策略嘗試奪取對方的彩帶，成功捉到對方彩帶的組即為勝利。

彩帶

流程三：總結反饋，共同提升

　1.目的：

（1）幫助參與者消化和梳理在活動中的體驗，以便達到活動的最終目標。

（2）促使學生將這次素質拓展活動的收獲運用到今后的學習和生活中。

（3）對獲勝隊伍進行頒獎，鼓勵拼搏精神。

（4）加深與其他系的友誼，互相學習。

　2.具體流程：

（1）每組選派兩名代表總結活動收獲及個人感受。

（2）將各組分享的心得進行匯總，和其他參與者交流討論，反思自己的內在模式。

（3）邀請各系代表進行發言，營造良好氛圍。

素質拓展活動策劃書 2篇

　一、活動目的：

1、素質拓展活動旨在提高參與者的團隊協作能力、溝通技巧和解決問題的能力。通過多樣化的活動設計，幫助成員們在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體，增強心理素質，同時培養他們的集體意識和責任感。

2、活動不僅為參與者提供了展示自己的機會，還通過豐富的活動形式提升了團隊的凝聚力。這將進一步增強組織的影響力，使得更多人認識到素質拓展活動的價值與魅力。

3、結合學校的優美環境，通過素質拓展活動讓每位參與者更加熟悉校園及周邊特色文化，促進大家更好地融入集體，形成良好的互動氛圍。

　二、活動主題：

團結、成長、探索。

　三、活動分析。

整個活動安排為三個部分：團體協作游戲、戶外拓展訓練和結隊探險。活動時間定于招新結束后的一周內進行，充分利用校園及其周邊的自然資源，吸引參與者的興趣。素質拓展活動對組織的經驗要求不高，容易實施，且資金需求合理，活動能夠順利開展。

　四、前期準備。

（一）

時間安排：

a、團體協作游戲：10月15日（周六），可根據實際情況調整。

b、戶外拓展訓練：10月22日（周六），可根據實際情況調整。

c、結隊探險：10月29日（周六），可根據實際情況調整。

（二）具體事務安排：

1、統計所有參與活動的成員名單，并逐一通知，確認能夠參加活動的人員。

2、針對a活動：

（1）提前收取合理的費用（建議：每人30元）。

（2）活動前一天由活動組織部準備相應的道具和物資。

（3）安排攝影師負責記錄活動過程，確定交通工具是包車還是自駕分組前往。

3、針對b活動：

（1）選擇安全的拓展訓練場地，明確活動流程和安全注意事項。

（2）確保每位參與者配備必要的安全裝備，并提供專業教練指導。

（3）合理分組，確保每組擁有適當的男女比例與技能水平，以保證活動的順利進行。

素質拓展活動策劃書 3篇

　一．活動目的

素質拓展活動旨在讓參與者通過豐富多彩的團體挑戰，增強團隊協作能力，提升個人素質，促進成員間的相互了解與信任。這項活動強調互動與競爭，不僅是體力的較量，更是智慧的碰撞，期待每個團隊能夠在活動中展現出色的表現。

　二．活動主題：

團結、探索、熱情、進步

　三．主辦單位：

某高校學生事務部

　四．承辦單位：

某高校學生社團聯合會

　五．活動形式與內容

組隊形式：以協會成員為單位進行組隊（每組3至4人，由報名人數決定組數），通過尋找標簽來完成任務。

比賽區域：活動范圍設定在高校校園內（包括建筑及人文景觀等），不包括校門周邊、宿舍區、生活區及當天使用的教學樓。區域內設置200個標記點，將隨機選取20個點組成比賽標簽圖冊。

比賽規則：

1. 每支隊伍由3至4名同學組成，根據隨機生成的標簽圖冊，從起點出發，尋找各個標記點，路線由各組自行決定，起止點均為設定的起始地點。

2. 本次活動使用貼紙作為標記（每組找的貼紙類型相同，例如A組需找的全為“B”型貼紙），標記會裝在信封內（部分信封可能藏于廢棄物品中）。到達標記點后，依據標簽編碼確認，撕下貼紙并粘貼在圖冊指定位置。到達終點后需交回圖冊，由裁判確認標簽的正確性，三名隊員同時到達方可計入有效成績。（注：若標簽不對應則不計入積分并扣分）

3. 比賽將根據找到標記點的數量及用時計算名次，同組的到達時間作為該隊比賽成績。若時間和找到的標記點數相同則并列名次，提前完成比賽可獲得額外加分。

4. 比賽將以裁判的哨聲為開始標志，10:30裁判宣布比賽結束，關閉成績錄入。

比賽要求：

不符合比賽要求的隊伍將被取消資格，請參賽者務必認真遵守！

1. 各隊伍需在比賽當天8:00-8:25到指定地點簽到，未按時簽到視為放棄資格。

2. 確認參賽隊員后不得隨意更改，如需更換請在比賽前兩天向組委會提出申請。

比賽期間注意事項：

1. 提醒參賽隊伍自帶水、紙巾及防暑物品；

2. 如組員受傷，請立即聯系應急人員；

3. 在危險路段設置安全標識。

　六．活動流程：

第一階段：前期準備

1. 確定標記點，編寫提示，制作標簽圖冊

2. 確認參與人員及工作人員

3. 準備標簽貼紙并安排工作人員

4. 確保所有標記點的籌備工作和內部溝通（在活動前一天完成）

第二階段：活動當天安排

1. 7:30-7:45全體工作人員在指定地點集合，準備工作

2. 8:00-8:25各隊伍簽到，留下負責人聯系電話并領取圖冊，待命

3. 8:30主持人講話，宣布活動開始

4. 8:30-10:30進行比賽

5. 10:30裁判宣布比賽結束

6. 10:30-10:40工作人員清點圖冊，統計得分

7. 10:45-10:50主持人公布成績，并頒發獎品證書

8. 10:55參賽隊伍與工作人員合影留念

9. 11:00清理現場

　七．宣傳方案：

1. 網絡宣傳：通過校內論壇及社交群組發布信息

2. 海報宣傳（無贊助則不進行海報宣傳）

規格：80x110cm

單價：27-30元/張

張數：3張

金額81-90元

　八．活動預算及物資清單：

1. 宣傳預算：100元（無贊助則不進行海報宣傳）

2. 標簽貼紙：100元

3. 獎品預算

有贊助：

一等獎獎品：150元

二等獎獎品：100元

三等獎獎品：50元

總計300元

無贊助：

一等獎獎品：80元

二等獎獎品：50元

三等獎獎品：20元

總計150元

3. 飲用水

50元

4. 其他預算：50元

如止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等

活動預算總計350（無贊助）或500（有贊助）

素質拓展活動策劃書 4篇

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一. 活動前言

本次素質拓展活動由某大學體育學院主辦，旨在推動“人文體育”和“綜合素質教育”的理念，得到了學校領導的積極支持，活動主題為“參與素質拓展，提升綜合能力，構建和諧校園”。這次活動是我校首次舉辦素質拓展活動，期望為學生的校園生活增添新的活力，促進身心健康，快樂學習與鍛煉。

本次素質拓展活動希望在傳統的拓展活動中，融入“快樂學習，創造自我”的理念，倡導“教中有學，學中有創”的思路。這一活動將通過豐富多彩的項目讓學生在愉快的氛圍中，提升自身的綜合素質，為同學們的未來學習生活提供獨特的體驗。

素質拓展活動一直以來廣受歡迎，這種“體驗式學習”的方式與傳統的教學方法相比，更加注重學員的參與和個人的感悟。在活動中，參與者能夠通過實踐獲得更深的理解和收獲。

本次活動的教練團隊由某大學素質拓展營的專業教練組成，該團隊是由大學生組成的首支專業素質拓展訓練教練隊。團隊在某大學體育學院老師的指導下，已經成功開展多次拓展訓練，具備扎實的理論知識和豐富的實踐經驗。

二. 對象與可行性分析

對象：熱愛體育與戶外活動的全校學生和教職工。

可行性分析：

1. 以往的活動得到了校領導的支持和廣大師生的好評，展示出良好的可實施性。

2. 學校的各級組織為學生營造了一個積極向上的校園體育文化環境。

3. “體驗式”學習在全校逐漸推廣，素質拓展受到了廣泛歡迎，贏得了良好的評價。

4. 拓展活動所帶來的趣味性，與本次“參與素質拓展，提升綜合能力，構建和諧校園”的主題密切相關。

三. 時間地點

時間：6月16日（星期日）下午14:00

地點：某大學呈貢校區室外活動場地

四. 實施方案

1. 項目實施人數：

素質量拓展營教練員約10名

2. 對象要求：以團隊形式參加（每隊人數在10-14人之間）進行挑戰

3. 項目活動方案：

素質拓展挑戰——青春的印記

挑戰任務：依據任務書完成各項挑戰。

具體活動：

A. 越山涉水 材料：5米長塑料繩2根，80cm塑料繩2根

B. 團隊合作 材料：10米長棉繩2根

C. 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條

D. 翻頁游戲 材料：帆布3塊

E. 協作取水 材料：水瓶15個，粉筆2條，墊子10個

F. 生命之圈 材料：A4紙（每隊3張）

G. 水到渠成 材料：15米長塑料繩，水槽，乒乓球，桶2個

H. 驛站傳信 材料：便簽若干，簽字筆3支

團隊可以自行組隊，或在現場由工作人員協助組隊，每隊人數為10-14人。各隊在完成挑戰的地點有工作人員指導，必須遵循安排，并在規定時間內完成任務，成功后可獲得相應的獎勵。

4. 項目所需材料及預算

物品

數量

價格

墊子

50

0.5x50=25元

便簽

25

3元

一次性水杯

4

5x4=20元

繩子一捆

1

10元

帆布

3

30元

棉繩

10

30元

橫幅

1

80元

瓶裝水

25

50元

打印費

1

30元

電池

2

20元

備注：需要場地和帳篷，以及連接電源插座。

總計：300+50（其他）=350元

5. 注意事項：

1. 場地：某大學呈貢校區室外活動場地，挑戰點應平均分布在場地內；

2. 運動強度適中，保證參與者的安全；

3. 活動前的安全提醒，活動中有保護措施，如有安全隱患，立即停止活動；

4. 參與情況根據當天參與人數和分布進行調整。

五. 負責人

某大學素質拓展營會長：張偉（聯系方式）

六. 備注

1. 活動中需做好安全保障，如有安全問題，責任由雙方共同承擔。

2. 項目需要的紀念品由某大學體育學院負責。

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素質拓展活動策劃書 5篇

　一、活動背景

隨著新學期的到來，許多新生正在適應他們的大學生活。為了增強班級的凝聚力，同時幫助同學們更好地融入集體，心理學研究會特此組織了一次戶外素質拓展活動。

　二、活動目的

第一，提升同學們的團隊協作意識，增強班級凝聚力；第二，豐富同學們的課外生活，感受大學的多姿多彩。

　三、活動主題：

團結奮進，共筑夢想。

　四、活動時間及地點：

11月10日-11月11日 綜合體育場

　五、活動安排

(一)活動組織

1.11月8日(星期四)將統計各班報名人員，進行分組，并告知相關班級心理委員。

2.活動組織小組負責安排各環節的負責人，并要求各負責部門提前十分鐘到達現場，參與活動的各項準備工作與物品的交接。

(二)活動環節

1. 主持人致歡迎辭

2. 熱身活動：愛心接力

3. 創意隊旗設計（強化團隊意識）

4. 信任背摔（鍛煉團隊合作精神）

5. 風箏放飛（促進團體合作）

6. 活動感謝參與者。

　六、注意事項

1. 各班心理委員需確保所報名的同學按時到場，如有突發情況，請提前一天向組織部負責人請假；

2. 活動結束后，負責部門需妥善收集及整理器材；

3. 遇到惡劣天氣，活動將被推遲，具體時間將另行通知。

素質拓展活動策劃書 6篇

　一、活動主題

提升團隊素質、共同成長

　二、活動目的

為響應校園活動委員會關于增強學生團隊合作能力，提升各社團成員的整體素質與團隊凝聚力，增強團隊協作意識，培養成員的思想境界、錘煉意志品格、提升適應能力、應對挑戰的能力、激發創造精神及團隊發展的潛力，學校將組織一系列素質拓展活動。

　三、活動對象與承辦單位

活動對象：全體社團成員

活動承辦單位：校園活動委員會

　四、活動時間

20xx年6月15日

　五、活動地點

杭州西湖風景區

　六、活動流程安排

1)、6月15日早晨，宣傳部準備活動所需材料（活動器材、飲用水等）；

2)、6月15日下午4點在學生會大廳集合，宣傳部清點人數并向主席報告；

3)、6月15日下午4:30前往杭州西湖風景區；

4)、6月15日下午到達地點后，花費半小時準備活動器材；

5)、6月15日下午5:00-6:00，素質拓展活動第一部分（活動詳情見下）；

6)、6月15日下午6:00-6:30，娛樂與休息；

7)、6月15日晚6:30-7:30，素質拓展活動第二部分（活動詳情見下）；

8)、6月15日晚7:30-8:30，自由活動時間；

9)、6月15日晚8:30，清理場地，清點人數，返回宿舍；

　七、活動分組

全體成員分為兩組

高年級組、低年級組（每組需選出組長及團隊名稱）

　八、活動內容

素質拓展活動第一部分：

游戲一、團隊傳遞

1、游戲類型：團隊合作型

2、道具要求：無

3、游戲時間：每組15分鐘

4、游戲規則：每組派出8位成員，聽到主持人報數后，必須在10秒內將一個球從第一個成員傳遞到最后一個成員，期間不得用手觸碰球體。若途中掉落，重新開始計時。

5、游戲目的：此游戲旨在提高團隊成員之間的配合度，突出團隊合作的重要性，增強學員團結協作、共同克服困難的精神。

游戲二、信任背摔

1、游戲簡介：參賽者站在一定高度的臺上，雙手交叉放于胸前，背對地面向后倒下，由其他參與成員負責接住。

2、訓練目的：體驗信任的重要性，認識到在團隊工作中，每個人的位置和角色的不同，理解相互信任和支持的價值。

游戲三、快速構建

1、游戲類型：團隊合作型

2、游戲目的：增強組員的協作能力

3、游戲人數：兩組，各組10人

4、游戲規則：

第一輪：各組準備后，主持人隨機報出一個字母，爭取在1分鐘內用身體組成該字母；

第二輪：兩組合并，聽到一個詞后，爭取在1分鐘內用身體組成該詞。

游戲四、報數接力

1、全體成員站成兩行對峙。

2、各組人數需相同，選出一男一女的隊長，確保所有隊長自愿承擔責任。

3、比賽規則：如有報錯情況，該組將接受懲罰，隊長需進行俯臥撐。

素質拓展活動第二部分：

游戲五、團隊拼圖

1、時間：30分鐘

2、方法：每組成員領取一份相同的拼圖，在規定時間內拼完成，需討論策略分工。

3、游戲目的：鍛煉團隊成員之間的交流與合作，強調團隊協作的力量。

游戲六、接力賽

1、時間：20-30分鐘

2、規則：分成兩組進行接力賽，每組成員按順序完成設定的任務（如跑步、跳躍等），確保團隊配合順暢。

素質拓展活動策劃書 7篇

主辦單位：西華大學社團管理委員會

承辦單位：西華大學社團管理委員會公關部與宣傳部

一．活動時間：

10月20日（周日）下午14:00~17:00

二．活動地點：

西華大學體育館

三．活動主題：信任、協作與友愛

四．活動背景：

素質拓展活動的目的是提升大學生的綜合素質，增強團體意識，營造輕松愉悅的交流環境。通過同學間的相互合作，深化彼此理解，使每一位成員更加認同團隊的重要性，培養良好的團隊精神，塑造積極向上的人生態度，學會關心他人。

五．活動目的及意義：

伴隨著新學年的開端，西華大學社團管理委員會迎來了新一屆的成員，他們充滿激情，經過層層選拔加入這個大家庭。為了讓新舊部員們互相了解，促進部員之間以及各部門之間的信任和責任感，營造親密的團隊氛圍，并培養團隊精神，增強集體參與感與責任心，因此組織了此次素質拓展活動。

六．活動對象和道具

西華大學社團管理委員會全體成員

道具：紙質接力棒7個，120個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒2個，雙面膠2個，細繩若干

七．活動流程：

1. 活動前期準備工作：

(1) 社團管理委員會宣傳部提前在各部門進行活動宣傳，通知活動的時間和地點。

(2) 各部門通知干事準備禮物，并將禮物分類放入兩個大箱子中，男女分開。

(3) 每個部門指派一位計時員，負責計時記錄和數據匯總，7個計時員按部門分別負責各組的計時。

(4) 各部門選出一名部長作為小隊隊長，熟悉游戲流程及活動安排。辦公室帶領第一組，宣傳部為第二組，以此類推。（由于每隊參與人數有限，隊長需盡量讓所有成員都參與游戲。）

(5) 各部門其余的部長負責道具的擺放及場地布置等工作。

2. 活動當天準備工作：

(1) 活動組織人員于中午12:30到達現場，做好分工（裁判、后勤等）。

(2) 布置現場，擺放桌椅，準備氣球。

(3) 統計參與活動的成員名單或人數。

3.活動具體安排：

(1) 14:00 到場人員，主持人說明分隊方法并進行分隊工作（每隊約10~12人），分隊時根據7個部門報數，以1-7為一輪，報數為各自組數，共分成7組。

(2) 14:30 開始啟動拓展活動：

活動1：踩氣球

活動道具：氣球（每隊15個）、椅子12個

活動簡介：每組內兩人一組，三組進行比賽。將15個氣球隨機固定在地面，用椅子設置障礙。男生背起女生，女生蒙住男生，通過指揮讓男生越過障礙踩爆氣球。若未能一次將氣球踩完，下一組繼續完成。最先完成的隊伍獲勝。

注：若女生松手讓男生看見，男生需做5個下蹲。

評分標準：由計時員負責計時。（若女生松手，男生需下蹲。）

活動目的：提升團隊合作精神與能力，增強成員間的信任與責任感，共同體驗相互扶持的重要性。

活動2：十人九足

道具：每對一根5米長的繩子

每隊14人，七男七女交叉排成一橫排，相鄰隊員將腿系在一起，共同奔向終點。計時由計時員負責。

活動目的：通過此游戲體驗團隊精神，確保每個隊員充分發揮作用，避免任何偷懶行為。

活動3：解手鏈

游戲簡介：所有隊員手牽手形成一張網，此時緊密相連但限制行動。目標是盡不放開手的情況下，將網變化為一個圓，挑戰團隊的協作能力。

活動4：坐地起身

活動道具：若干報紙

每隊選出三組合4人，兩男兩女相交坐成圈，不借助手臂在不松開的情況下站起并保持隊形，走向對面終點。第一組離開后，第二組開始準備。計時由記分員記錄。

注意事項：行走過程中手不得放開。

游戲目的：讓學生體驗信任、溝通與團隊合作的快樂與成功。

活動5：鏈接加速

游戲方法：每組6人，后面的人抬起前面人的左腿，右手搭在前人的肩上形成小火車，最后一名同學單腳跳步前進，不得雙腳著地。場地內劃定起點與終點，距離30米。各隊從起點出發，跳步回到起點，最先到達者為勝。按時間進行排名，計分。

游戲規則：

a. 在比賽中隊員必須跳步前進，且不可松手，若隊伍中斷需重新組織，從起點重新開始；

b. 以各隊最后一名通過終點線為計時依據；

c. 比賽過程中需要在規定賽道內進行，違規一次扣時2秒，依次累加。

八、總分

計時員將負責隊的所有時間相加，根據時間進行排名，活動結束后所有小組和工作人員在領取禮物的地點集合領取禮物，工作人員優先選擇，之后按小組得分高低依次選擇，組內女性優先。

4.活動后期：（預計17時結束）

(1) 活動合影留念。

(2) 清理場地。

活動注意事項匯總：

1.活動現場：活動初期可能比較混亂，需妥善處理，及時控制現場。

2.關于游戲規則，需全面考慮，確保合理易懂。

3.道具準備要充分。

4.每個游戲的負責人需對游戲掌握熟練，并能應對突發情況。

5.比賽進行中不擅自離隊，特殊情況需告知工作人員并獲得同意。

6.衛生與安全：活動中需做好個人衛生，保持場地整潔。如發現垃圾及時清理。

7.突發情況應對：出現意外時需要主動組織，確保活動順利進行，聽從工作人員安排，保持冷靜。

素質拓展活動策劃書 8篇

　一、活動主題

團隊協作，共同成長

　二、活動目的

通過開展豐富多彩的素質拓展活動，增強同學們的溝通能力，促進友誼的加深，培養團隊合作意識，讓同學們在互動中提高自我認知，激發個人潛能，最終實現全面健康成長。活動旨在弘揚積極向上的心態，幫助同學們認識自我，規劃未來，向彼此傳遞正能量。

　三、活動時間

20xx年6月15日

　四、活動地點

xx綜合體育館

　五、活動對象

xx學院各班同學及班級心理委員

　六、活動內容

活動通過抽簽方式分為A、B、C、D、E、F六組

活動一：氣球大戰（每個小組派出兩名隊員起始點出發，跑到對面接力，將氣球夾在背后返回，依次完成，結果以最快時間決定名次，優勝隊伍將獲得獎勵）

活動二：搶椅子（各組各派兩名隊員參加，比賽中椅子數量少于參賽者，每輪淘汰一名未搶到椅子的隊員，最后剩下的隊伍獲勝）

活動三：斗雞比賽（每組派出三名隊員，各自用腳進行斗雞，規則為不能跌倒或松手，最終勝出者可獲得獎勵）

活動四：默契大考（根據規定時間，組員需完成盡可能多的默契行動，猜錯次數過多的隊伍需接受懲罰）

活動五：疊人游戲（各組派出志愿者，按照抽取的數字決定疊人時的腳部數量，疊人時只能用腳和手支撐，未能成功的隊伍將受到懲罰）

活動六：總結分享（每隊派一名代表進行活動分享感想與收獲）

　七、活動準備

氣球、椅子、沙包、獎品

　八、注意事項

活動中注意人身安全，防范跌倒和磕碰等意外情況發生

　九、人員安排

xx負責物資準備，主持人xx，裁判xx

　十、活動總負責人

xx

素質拓展活動策劃書 9篇

　一、 拓展主題

“團結協作，攜手共進”

　二、 活動目的

1、 通過素質拓展活動，增強團隊成員之間的默契與信任，營造一個和諧、積極的團隊氛圍。

2、 活動中激發團隊成員的主動性，提升彼此的溝通能力和合作精神，為將來的工作與學習打下良好的基礎。

3、 通過一系列拓展項目，幫助團隊成員在面對挑戰時，能夠迅速做出反應，提升解決問題的能力。

　三、 主辦單位

華東師范大學社會工作學院團學聯

　四、 承辦單位

社會工作學院團學聯組織部、活動部

　五、 活動參與人員

社會工作學院團學聯全體成員

　六、 活動時間

xx年七月上旬

　七、 活動地點

學校戶外場地

　活動流程

　一、 前期準備

1、 確定活動總負責人及策劃小組成員，安排裁判和工作人員。

2、 召開動員會議，動員各部門成員積極參與，統計報名情況。

3、 通過抽簽方式分組，并選出組長和副組長。

4、 組織部負責準備活動必需的器材和物品。

5、 各組成員相互認識，確定隊名和口號，并由隊長講解注意事項。

　二、 活動實施

（1）全體參與人員到指定場地集合，進行動員大會，安全教育后，進行宣誓。

（2）第一項活動：

自我介紹

活動目的：活躍氣氛，增進互相了解。

活動說明：全體成員圍成一圈，依次輪流介紹自己，并用特別的動作來吸引注意。每位成員在介紹自己結束后，選擇另一位成員進行同樣的介紹，直到所有參與者都完成自我介紹。

注意事項：創造性動作，可以加入簡單的聲音，但需注意保持秩序。

之后，各組進行以下互動項目：

團隊拼圖

活動目的：考驗團隊協作能力。

活動說明：每組成員需在限時內拼出一幅指定的拼圖，過程中必須分工明確，有序合作。

注意事項：每組盡量合理分配任務，避免無序狀態。

信任倒退

活動目的：增強團隊成員間的信任感。

活動說明：一名隊員站定，背對其他隊員，依靠后方隊員的雙手倒退，確保安全降落。

注意事項：后方隊員需確保接住站定的隊員，避免意外發生。

接力賽

活動目的：提升團隊的合作與協調能力。

活動說明：各組成員依次傳遞接力棒，從起點到終點，過程中需保持隊形，不能掉落接力棒。

注意事項：若接力棒掉落，須返回起點重新開始。

稍作調整后，進行下一項活動：

拔河比賽

活動目的：增強團隊的凝聚力和競爭意識。

活動說明：各組成員分成兩隊進行拔河比賽，以力量和合作決定勝負。

注意事項：比賽過程中需注意安全，避免受傷。

活動結束后，全體成員集合，拍照留念。

　三、 后期總結

（1）參與活動的成員上交活動反饋與心得。

（2）各組對活動進行提出改進建議。

（3）由組織部和活動部負責整理活動資料，上傳至學院官網。

　四、 活動物品

拼圖材料、接力棒、拔河繩、計時器

　注意事項

　五、 拓展活動的具體規則及注意事項

1、 保持良好的組織性，各組成員需聽從指揮，嚴格遵守活動規則。

2、 總負責人負責整個活動的策劃與實施，裁判組負責監督與記錄。

3、 裁判組需判定各項目的完成情況，并作出相應的記錄與裁決。

4、 各組隊長需積極組織隊員，鼓勵士氣，注意成員的安全與健康。

5、 活動參加人員要求及注意事項

1）活動參與者需穿著運動服與運動鞋。

2）各項活動中，犯規者需重復完成該項目。

3）活動進行中，參賽隊員不得私自離場或購買食物。

　六、 緊急情況應對措施

1、 監督人員負責處理現場緊急事件。

2、 若有隊員受傷，需及時上報裁判，視情況給予必要的醫療幫助。

3、 如有隊員不服從指揮，隊長需上報裁判，必要時取消其參與資格并加倍處罰。

素質拓展活動策劃書 10篇

一、活動背景

在陽光明媚的秋季，我們的團隊經過重新組建，積極開展工作，但在新老成員之間仍然存在一定的陌生感。為了加強團隊的凝聚力，促進彼此的交流與合作，消除生疏感，從而為未來的各項工作奠定良好的基礎，特組織此次學院素質拓展活動。該活動旨在營造輕松的交流氛圍，通過團隊合作加深相互了解，培養團隊意識，同時為大家提供一個鍛煉身體、提升自身素質的機會。

二、活動主題

團結、協作、挑戰、成長

三、活動對象

學院全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

四、活動價值及意義

活動核心價值：成長、探索、學習、超越、共贏

活動核心目的：通過體驗式拓展，強調“實踐優先”，激發潛力、學習技能、提升團隊意識。

活動最終目的：發掘自我潛能，增強自信心，提升個人形象；克服惰性，磨練意志；激發想象力與創造力，提升問題解決能力；認識團隊的價值，增強責任感；改善人際關系，促進團結合作，最終實現自我提升。

活動價值及目的說明：

1、通過拓展活動，營造親密的團隊氛圍，增強團隊成員之間的信任與責任，促進人際關系的改善。

2、在活動中激勵團隊成員的進取精神，培養新一屆干事的領導才能，為今后黨建工作打下堅實基礎。

五、活動方式

綜合活動項目+自我挑戰+個性展示+團隊合作與競爭

六、活動時間、地點

時間：20xx年9月23日下午14:30

地點：寶山校區足球場

七、前期準備

具體事務安排：

1、統計班級成員名單，確認參加人員，并通知至每位成員。

2.1、準備攝影設備以記錄活動。

2.2、確認活動場地（建議地點：足球場）。

2.3、為確保活動順利進行，將參與者分成小組，合理搭配男女，建議每組10~12人。

八、活動流程

組織人員于13:40提前抵達場地，做好準備工作。

所有人員14:15前在足球場集合。

14:30正式開始素質拓展活動。

活動內容：

(一)活動道具：準備彩旗3面、彩色筆3盒

1、傳染病

活動目的：考察隊員對合作方式的重視程度。團隊中的合作方式會影響成員的態度和行動。

活動簡介：

第一階段：負責人隨機選出一名“感染者”，其任務是抓住其他成員使他們“感染”，整個過程將持續到所有人都被“感染”。

第二階段：同樣選出一名感染者，但感染過程以幾何倍數擴展，確保“感染者”組始終保持在合理范圍，直至包圍所有人。

2、人體多米諾

活動目的：體驗團隊中的支持與奉獻，通過信任與合作完成看似不可能的任務，營造輕松愉悅的氛圍。

活動簡介：全員圍成一圈，在不借助任何物品的情況下，聽到“坐下”指令后，所有成員需坐在后面人的膝蓋上，保持平衡并完成向前走五步的任務。

注意事項：需重視安全，若隊伍未能完成需及時由隊長引導。

活動內容：

(二)活動道具：綁腿帶27根

各小組由約12-15人組成，需選出一名組長負責安全。

1、破冰活動

活動簡介：為團隊創建隊名、隊訓、隊徽，并進行展示；由組長說明活動注意事項。

活動目標：幫助新成員相互認識，初步營造熱烈的團隊氛圍。

2、十人九腳

活動目的：考察成員之間的默契與協作能力。

活動簡介：每隊由五男五女組成并左右腳綁在一起進行比賽。

九、拓展活動具體規則及注意事項

1、保持組織性與紀律性，所有成員需聽從指揮，嚴禁擅自行動。

2、裁判負責場地布置與活動監督，及時記錄項目完成情況。

3、隊長負責本組成員的安全與精神狀態，必要時組織隊員表現團隊精神。

4、活動參與人員要求及必需品：

1）參與人員需穿運動鞋。

2）活動中不得擅自離隊，行進中禁止嬉鬧。

3）活動期間禁止亂扔垃圾。

十、人員安排（如時間有沖突，可相互協調）

1、前期工作安排（附表1）

2、活動當天工作安排（附表2）

3、后期工作安排（附表3）

十一、后期工作

1、活動結束后，及時對經費進行統計和報銷。

2、收集活動現場的照片及記錄，制作簡報以作紀念。

素質拓展活動策劃書 11篇

主辦單位：院團委

承辦單位：建筑與設計工程系團學總支

　一、活動背景：

為了提高我系學生會內部成員之間的凝聚力和團結力，消除成員間的陌生感，并為今后高效開展各項工作打下良好的基礎，特組織建設系學生會全體成員參與素質拓展活動。

　二、活動目的：

1、增強新加入學生會的成員之間的協作能力，提高團隊的執行力，強化團隊意識，促進成員間的相互交流和了解。

2、激勵團隊士氣，挖掘個人潛力，增強團隊的凝聚力；

3、創造良好的組織氛圍，增強集體榮譽感；

4、幫助成員正確認識自身潛能，體驗團隊協作與自我突破的過程；

5、增進彼此了解，加強溝通，提升目標認同感，激勵團隊士氣。通過與自然環境中的各種挑戰與困難的對抗，提高個人意志力與團隊的溝通、協作和應變能力，從而激發潛力。

　三、活動具體要求：

　活動宗旨：

1、培養團隊合作精神，增強溝通技巧。

2、展示協同工作在解決問題中的重要性。

3、學習克服看似無法解決的問題。

4、認識到付出與收獲的關系。 教官要求：明確任務、宣講規則，限制時間、提供指導，確保任務完成。

　訓練要求：

1、忘記年齡、性別與職務，平等參與活動。

2、嚴格服從教練的指揮，按照軍隊的標準要求自己，在項目規定內充分展現自己的才能。

4、保持活潑緊張的狀態，互相信任、團結協作，鍛煉自我。

5、如有事需報告，獲得許可后方可發言。

6、違規者將會受到成長獎勵。

7、身體不適或有疾病的，可以選擇不參加某些項目。

　四、活動時間與地點

時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30，周日下午2：00——5：30 地點：院運動場

五、參加對象

建筑與設計系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人。 注：參與本次培訓的學生干事將分為14個小組，每個小組為一個小團隊。

　六、活動流程及項目策劃：

　（一）活動前期

1.10月12日早7:30在運動場集合，8點活動正式開始。

2.請書記發表講話，宣布活動開始。

3.各小組負責人要認真負責自己小組的活動。

4.活動期間，主席團負責整體協調工作，辦公室負責攝影記錄。

5.各部門需派出一名副部長與老干事作為評委，要求：公平、公正、公開。

6.活動結束后，請薛老師進行總結發言。

　（二）活動后期

1.全體成員集合拍照，學習部負責各小組成績匯總。

2.所有成員需清理活動中產生的垃圾，并協助辦公室歸還活動用品。

備用活動：

一、 游戲簡介：整個團隊每位成員手持半圓形的球槽，球在各隊員之間傳遞，直至安全抵達指定目的地。

二、 活動目標：感受團隊間的高效配合與責任承擔，提升自我控制能力。 討論問題示例：

1、在游戲進行過程中遇到了哪些問題？

2、你們是如何克服這些困難的？

3、哪些因素有助于成功完成游戲？

4、游戲中是否產生了沖突？你們是如何解決的？

5、游戲中是否出現了領導者？其他成員對領導者的看法如何？

6、這個游戲傳達了什么道理，又如何與我們的實際工作相結合？

　七、活動用品

1、繩索

2、綁帶

3、計時器

4、桌椅

5、急救藥品

6、評委所需的筆記本（可自帶）

7、足球

8、報紙

9、便利貼

10、眼罩

素質拓展活動策劃書 12篇

一、活動背景：

在這個充滿活力的時代，素質教育已成為我們成長過程中不可或缺的一部分。尤其是大學生，他們在知識與能力的培養上，不斷追求自我提升。通過參與素質拓展活動，不僅可以增強自身素質，還能在團隊中發揮更大的作用。

素質拓展活動為廣大同學提供了一個展示自我的平臺，幫助大家發掘潛能，增進友誼，培養團隊合作精神，正是我們提升自我的良好時機。

二、活動目的及意義：

1、通過活動增強同學們的團隊協作能力，培養彼此間的默契與信任。

2、為同學們創造一個輕松愉悅的氛圍，促進相互交流與了解。

3、提高同學們的心理素質與應變能力，培養積極向上的心態。

4、激發同學們的創造力與想象力，鼓勵大膽探索，勇于嘗試。

5、豐富校園文化生活，增強集體榮譽感。

三、活動名稱：

素質拓展團隊建設活動

攀巖挑戰賽

四、活動內容：

時間：20xx年4月20日（具體時間可根據天氣情況調整）

活動流程：

1、活動前期，由組織委員會收集同學們的意見，討論活動方案，制定詳細計劃并進行人員安排。

2、提前聯系素質拓展公司，租用所需的器材和場地，確保安全措施到位。

3、費用方面，由班級財務委員進行預算并收取相關費用，確保活動順利進行。

4、活動當天，全體成員按時在指定地點集合，組織者進行活動安全培訓和活動規則說明。

5、按照預定的計劃，進行一系列團隊合作的拓展訓練，如信任背摔、盲人方陣等項目。

6、在攀巖挑戰中，分組進行比賽，鼓勵大家互相支持，克服困難。

7、活動結束后，進行總結反饋，分享心得體會，增強大家的歸屬感。

五、經費預算：

活動費用根據參與人數進行合理預算，預計每人費用在100元左右，包括器材租賃、場地費用及交通費等。

六、活動負責人及主要參與人員：

活動負責人：張偉、李婷、王強

主要參與人員：20xx級市場營銷班全體同學

七、注意事項及解決方案：

1、由于活動期間可能出現惡劣天氣，建議大家隨時關注天氣變化，以便調整活動安排。

2、活動過程中務必遵循安全指導，聽從組織者的安排，確保自身及他人的安全。參與活動時，互相扶持，增強團隊協作。

素質拓展活動策劃書 13篇

大學生素質拓展活動策劃書

個人的綜合素質以及對團隊的理解與合作能力愈發重要。素質拓展活動通過一系列科學設計的團隊互動與挑戰，讓參與者在實踐中學習如何溝通、協作，鍛煉自己的心理韌性與適應能力，從而在轉變的社會中找到自己的位置。我們希望通過這種方式，幫助學生全面提升自我素質，培養良好的團隊意識與合作精神，促進心理健康。

　一、活動主題：

團結合作，攜手共進

　二、活動目的：

旨在向大學生普及心理素質的重要性，增強團體協作意識，提高心理適應能力。活動將采用趣味性和競賽性的心理游戲形式，讓同學們在愉悅的氛圍中理解心理知識，從而在活動中提升自我認知與團隊協作能力，激發創新思維，增強相互信任。

　三、主辦單位：

大學生素質拓展協會

　四、活動策劃：

大學生素質拓展協會活動部

　五、參與對象：

全體在校大學生

　六、宣傳方式：

張貼海報12張，分布于校園各個社區及食堂，設置宣傳展板以吸引參與者。

　七、參與形式：

以團隊形式報名，歡迎各班級組隊參賽

咨詢電話：0310—8577167

報名截止日期：20xx年11月20日

　八、活動時間：

20xx年11月24日

　九、活動地點：

主校區運動場

　十、活動內容：

比賽分組將根據參與人數確定，每組8至12人（至少4男4女），成績以積分形式記錄。活動結束后，將由評委根據團體總分評選出一、二、三等獎，并頒發獎品。活動流程包括：由工作人員準備游戲道具并布置場地；各組在工作人員引導下入場，并作準備；主持人宣布活動開始，各隊正式開始比賽；裁判根據規則評判，工作人員維護秩序，確保活動順利進行。

活動結束后，裁判將成績提交至活動部進行統計，工作人員負責收拾道具，保證活動的順利進行。

　十一、獎項設置：

設立一等獎、二等獎、三等獎及優秀團隊獎，獲獎者將獲得證書與精美獎品。

（備注：如有意損壞道具或破壞活動秩序者，將取消其參賽資格）

　十二、安全措施：

為確保活動安全，由活動組成員分成小組，全程監護參與人員，確保每一位參與者的安全。

大學生素質拓展協會活動部

20xx年10月30日

游戲規則：

1、障礙接力

活動人數：每組10人。

游戲目的：提高同學們的應變能力與團隊協作能力。

游戲方法：各組輪流進行，需在設定的障礙物間穿行，完成接力。每組每人需完成一次后交接給下一個隊員。

評分標準：以用時最短的組獲勝。如有隊員未能成功穿越障礙，需返回起點重新開始。

游戲道具：障礙物若干、計時器

2、盲人方陣

活動人數：每組8人。

游戲目的：培養隊員的溝通與協作能力。

游戲方法：選定一名“盲人”，其他隊員需引導其繞過設定的障礙。得分依據是完成時間與障礙物的碰撞次數。

評分標準：用時最短，且碰撞次數最少者獲勝。

游戲道具：眼罩、障礙物

3、心心相印

活動人數：每組6人。

游戲目的：增強團隊之間的默契與信任。

活動方法：兩名隊員蒙眼，由其他隊員通過語言指導其完成特定任務。完成任務的速度與準確性將作為評分依據。

評分標準：完成任務的時間最短，且準確率最高的組獲勝。

游戲道具：任務卡片若干

4、團體再造

活動人數：每組10人。

游戲目的：讓隊員在團隊合作中找到合適的解決方案。

活動方法：每組需用提供的材料自制一艘能夠承載隊員的“船”，并在水中測試其浮力。

評分標準：根據船的承載能力與創意進行評定。

游戲道具：塑料桶、泡沫板等

（注：以上游戲順序將通過抽簽的形式確定）

素質拓展活動策劃書 14篇

　活動目的及意義：

為促進同學們的心理健康發展，加強團隊協作能力，我校決定舉辦首屆心理素質拓展運動會。此次活動將通過豐富多彩的競技項目，鍛煉學生的心理素質，增進同學之間的交流與了解。這不僅能讓參與者在歡樂中提升自我挑戰的勇氣，還能加強團隊的凝聚力，幫助各年級的學生更好地融入校園生活。

　活動主題：

團結拼搏，共同成長

　活動內容：

一、前期準備。

1、前期宣傳：

（1）11月8日，通過學生干部例會向班長及團支書宣傳活動內容，要求他們在班級內進行宣傳。

（2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，向各班心理員詳細介紹活動安排，確保他們能夠在班級內進行充分說明。

（3）自11月8日起，利用展板形式展示活動信息，吸引同學們的關注。

（4）從11月18日起，張貼由宣傳部制作的海報，分別放置于校園餐廳和教學樓等顯著位置。

（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及活動方案上傳至心理部博客，以便讓同學們更直觀地了解活動內容。

（6）將活動信息分發至明德網、廣播站、記者團等校園媒體，提高活動的宣傳效果。

2、選手報名：

所有系內學生均可報名，依據報名情況將其分為15~20人的小組。各班需在11月11日前統計報名人數，并于當晚將名單提交至學生會辦公室。

3、活動項目篩選及道具準備：

（1）根據報名人數確定活動項目的數量與種類（備選項目詳見附錄）。

（2）購買或自行制作活動所需的道具。

4、賽程安排：

基于參與人數及活動項目，由體育部于11月14日前確定具體的賽程安排。

5、評委選拔及培訓：

評委由心理部及體育部的干事組成，共同商定各項目的評分標準與評分表。11月16日召開評委會議，統一評判標準并討論注意事項。

6、根據參賽人數與小組數量，組建引導小組及后勤小組，11月18日召開會議明確他們的職責和任務。11月19日召開應急小組會議，進行任務分配。

7、操場申請：按照相關程序申請操場使用權限。

二、正式開展。

1、動員大會：邀請院系領導致辭，宣告心理素質拓展運動會正式啟動。

2、各小組討論并限時10分鐘確定團隊名稱。

3、開始比賽（具體項目及規則見附錄），每隊由引導小組的一員負責領導比賽。

4、成績統計與公布（評分表詳見附錄），由評委組和后勤組共同進行成績統計，并現場公布結果。

5、頒獎典禮。

三、賽后工作。

1、衛生清理由心理部與體育部共同負責。

2、物品清點由心理部負責。

3、將活動的相關資料整理并報送至相關部門。

　活動地點：

東南校區操場、藥用植物園。

　活動時間：

正式開展時間為11月20日。

　活動對象：

以10級新生為主，各年級均可報名參加。

　獎懲措施：

根據張仲景國醫學院的操行管理細則，對參與人員給予相應獎懲。根據各隊表現設立優秀團隊獎、優秀隊長獎、精神文明獎以及實物獎勵。

　注意事項：

1、為保證比賽的有效性，分組后各小組原則上不得隨意退出。

2、活動前務必做好熱身，預防運動損傷。

3、確保活動資料的采集與保存（包括視頻、照片、文字資料）。

4、設立應急小組，隨時處理突發事件。

5、素質拓展活動策劃書

素質拓展活動策劃書 15篇

一、活動名稱

創新學院20xx級學生素質拓展活動

二、活動背景

大一是大學生活的重要開端，也是培養良好學習習慣和人際交往能力的關鍵期。許多學生在這段時間容易受到手機和網絡的誘惑，導致學習動力不足，參與校園活動的興趣減退，從而影響身心健康。學院學生會和班委有必要組織一些生動活潑的素質拓展活動，鼓勵同學們走出寢室，積極鍛煉，增進同學之間的交流與合作，同時培養學生的競爭意識和團隊精神，幫助他們更好地適應大學生活。

三、活動的目的和意義

通過多樣化的素質拓展活動，引導同學們走出舒適區，增強身體素質，促進友誼與班級的和諧氛圍，進而有助于同學們的全面發展，避免不良習慣的形成。

四、活動單位

創新學院20xx級學生會

創新學院20xx級各班

五、活動具體內容

1、活動時間、地點

時間：20xx年11月15日下午2:00~4:00

地點：校園運動場及室外廣場

2、活動說明

本次素質拓展活動包括“趣味接力賽”、“籃球三分球”、“足球技巧挑戰”和“團體拔河”四項內容。

“趣味接力賽”：每班組成4人團隊進行接力比賽，隊員各自要完成指定的趣味任務（如跳繩、扔沙包等），依次完成，相繼接力。用時最短的班級獲勝。

“籃球三分球”：每班派2名選手進行三分球投籃比賽，每位選手有10次投籃機會，進球得分，最終統計班級總分（女生進球得分雙倍）。

“足球技巧挑戰”：每班派出1名選手進行足球過障礙賽，選手需在規定時間內完成設定的障礙，時間越短得分越高，前六名選手分別獲額外獎勵。

“團體拔河”：各班組成一支拔河團隊，進行拔河比賽，勝方可獲得加分，增強班級凝聚力。

活動將按照“趣味接力賽”→“籃球三分球”→“足球技巧挑戰”→“團體拔河”的順序進行。最后統計各班成績，頒發獎品。

六、活動前期準備

1、宣傳工作：提前制作活動宣傳海報，并于活動前一周在校園內張貼，利用校園論壇進行宣傳。

2、活動裁判及工作人員安排：

（1）“趣味接力賽”：由各班體育委員負責計時和記錄。

（2）“籃球三分球”：指定裁判負責計分，維持比賽秩序。

（3）“足球技巧挑戰”：抽簽決定比賽順序，安排監考員負責。

（4）“團體拔河”：負責比賽裁判及裁判員的安排，由學生會成員負責。

活動結束后，各班體委負責統計總分，并現場公示結果，頒發獎品。

獎品設置：冠軍班級獎勵運動水壺，亞軍班級獎勵運動毛巾，季軍班級獎勵運動手環。

七、具體要求

1、要求各班同學準時到場，裁判員應提前到位，確保活動順利進行。

2、參與活動的同學需遵守活動規則，保持秩序，積極參與。

3、選手需注意安全并體現團隊精神，聽從裁判員的安排，確保活動氣氛輕松愉快。

4、活動記錄：由學生會媒體宣傳部負責全程拍攝和活動總結報道。

八、經費預算

運動水壺20元/個，運動毛巾15元/個，運動手環10元/個，海報打印費8元，總共申請資金100元。

主辦單位：創新學院20xx級學生會

協辦單位：創新學院20xx級全體班級

素質拓展活動策劃書 16篇

　一、活動背景

隨著新學期的到來，計算機科學與工程學院的學生會迎來了新一批成員。各部門的新老成員迫切需要一次集體活動，以便于彼此熟悉，幫助新成員更快地融入學生會，為今后更好地開展工作奠定堅實的基礎。

　二、活動意義和目標

素質拓展活動能夠有效提升個體在智力、溝通與協作等方面的綜合素質，有助于參與者個人潛能的開發和團隊精神的培育。本次活動旨在促進新老成員之間的相互了解，創造嘉定與主校區學生會成員的交流機會，增強學生會成員的團隊合作能力，營造和諧友好的學生會氛圍，因此決定舉辦本次素質拓展活動。

　三、活動安排

時間：20xx年11月

地點：嘉定校區草坪

參與人員：計算機科學與工程學院學生會全體成員（包括計算機協會、電子信息協會、研究生會）

（一）11:30—13:00

各部門自行組織成員于嘉定集合，并可帶領新成員進行校區參觀。

各部門在草坪上舉行野餐，在此過程中自行開展增強成員熟悉度與默契度的互動游戲。

在各部門到達前，應提前布置好場地與道具。野餐期間，需做好物資管理，準備水、食品及垃圾袋等，并向各部門推薦可供選擇的野餐游戲。

（二）13:00—16:00

通過部門競賽的方式進行集體素質拓展活動。

熱身游戲：需求排序

游戲時間：15分鐘（有獎品）

游戲規則：要求各組成員按年齡由小到大排序，過程中禁止說話，僅可用肢體語言交流。由記分員監督并計分，表現最慢的團隊需接受懲罰，向其他團隊展示一個節目。若有錯誤，需再次接受懲罰。

無聲表達（有獎品）

游戲時間：50分鐘

游戲規則：通過肢體語言進行表達，其他參與者需猜出所表達的物品。各部門分為若干隊伍進行輪流對抗，最后勝利的隊伍獲得獎品。

游戲前準備：11個部門分成6組，人數較少的部門可與其他部門合并。

出題范圍：日常用品，家居電器等。

1、抽簽決定挑戰順序，第一組對第二組進行比拼，勝者再與第三組對抗。每組需從選定的范圍中抽取10道題目，出題時間為2分鐘。

2、各組依次進行比劃與猜物，限時5分鐘，記錄得到的正確數量與用時，得分多者勝出。

3、勝者繼續接受其他組的挑戰，直至最后產生優勝者。

啟發：在團隊協作中，創造力、智慧以及將想法付諸實踐的能力同樣重要。

串場游戲：解手環（有獎品）

游戲時間：15分鐘

游戲規則：所有人圍成一圈，閉上眼睛，隨機交叉握住他人手。然后睜開眼嘗試將所有人解開，保持握住的狀態不分開。最慢解開的團隊需表演節目。

啟發：很多看似復雜的事情，經過團隊的共同努力可以輕松解決。

信息傳遞（有獎品）

游戲時間：40分鐘

游戲規則：全體成員排成一列，每個人相當于一個“驛站”。比賽開始后，禁止說話、回頭，后面的成員不得超過前面成員的肩膀。信息順序傳遞至最前面的成員，舉手為計時結束點。

第一輪時間≤2分鐘，隨后給予4分鐘的討論時間，添加新規則，禁止使用前述方法。

第二輪時間≤1分鐘，信息從最后一位成員開始傳遞，盡量有效地將信息傳達至前面。

啟發：充分的溝通對實現團隊目標的重要性不容忽視，制度與規則的設立與調整至關重要。

結束活動：齊心協力（無獎品）

游戲時間：20分鐘

游戲規則：兩名學員背靠背坐地上，雙手交叉，合力使對方站起。逐漸增加參與人數，最終達到全員共同起立的效果。

啟發：集體智慧無窮，通過合適方式將困難轉化為簡單，團隊合作是成功的關鍵。

　四、道具與預算：

喇叭一只（已有）

計時器一只

飲料、食品、垃圾袋等：約50元

A4紙一打：25元

記號筆2只：6元

活動獎品：約100元

經費總計：181元。

素質拓展活動策劃書 17篇

　活動：時光荏苒，轉眼間，我們已踏入大學生活的第一個月。進入大學意味著生活方式和學習方式的重大轉變。豐富多彩的大學生活，以及培養互幫互助、團結合作的精神，是每位新生的首要任務。為了切實貫徹我系大學生素質拓展計劃，特此召開此次素質拓展活動，具體安排如下：

　一、活動主題：

攜手共進，共享成長

　二、活動時間：

xx年11月15日中午12：00—1：30

　三、活動地點：

西區操場

　四、承辦單位：

文學院團總支素質拓展部

　五、參與人員：

文學院20xx級文學專業一班、二班，共80人

　六、活動目的：

此次素質拓展活動旨在增強20xx級文學專業同學之間的溝通和聯系，提升班級凝聚力和合作能力，幫助新生迅速適應校園生活和集體氛圍，同時在活動中收獲友誼與快樂。

　七、活動精神：

團結友愛，共同進步

　八、活動流程策劃：

　流程一：激情開啟

1、主持人進行開場致辭

2、素質拓展部負責人發言

3、進行隨機分組

　流程二：精彩互動游戲一：

游戲名稱、規則、道具、互信接力

1、參與者圍成一個大圈進行跑動。

2、在跑動過程中，需要緊密相連，直至聽到口令。

3、聽到口令后，迅速抱團，若未能組成團體的參與者則被淘汰。

　游戲二：

游戲名稱、規則、道具、共渡難關

1、每組獲得一張報紙。

2、聽從指令，逐步增加站在報紙上的人數，腳不允許離開報紙。

3、能堅持到最后的組別即為勝利者。

　游戲三：

游戲名稱、規則、道具、心手相連

1、兩人一組，背靠背夾住氣球。

2、根據指令，運輸氣球，但不允許用手接觸氣球。

3、在規定的時間內，運輸氣球最多的團隊獲勝。

　流程三：總結活動

活動結束后，集體集合，每組派出一名代表分享心得和體會，讓大家認識到素質拓展活動的重要性及其對個人素質提升的影響。相信本次活動將會是一次收獲與成長的旅程，期待大家在活動中的積極參與與共同進步。

文學院團總支素質拓展部xx年11月10日

素質拓展活動策劃書 18篇

　一、活動背景。

在這個生機勃勃的季節，陽光明媚，校園內充滿了活力。為了豐富社團成員的課外生活，提升他們的綜合素質，并促進成員間的溝通與交流，我們社團決定舉辦一系列素質拓展活動。此次活動旨在創造一個開放、友好的交流環境，通過成員之間的協作，加深相互了解，增強團隊意識。同時也為大家提供一個鍛煉身體、提升自身素質的良好機會。

　二、活動目的。

增強自我認知，提升自信心，改善個人形象。戰勝懶惰心理，培養克服困難的意志。激發創造力和想象力，提高解決問題的能力。認識團隊的意義，增強對集體的參與感和責任感。改善人際關系，增進關愛，促進團隊的融洽合作，最終實現個人的全面成長。

　三、活動主題。

展現“自強”風采，促進“和諧”氛圍。

　四、活動概況。

活動時間：10月16日下午3點30分。

活動地點：東公園。

活動對象：社團全體成員。

　五、活動方式。

綜合活動項目+自我挑戰+個性展示+團隊合作與競爭+自我教育

　六、活動準備。

1）人員安排：

由活動負責人做好人員分工，包括：主持人、后勤支持、攝影人員及應急小組。

2）物資準備：

繩子40米

活動流程：

（一）前期準備：

a）統計成員名單，并及時通知，確認能參加活動的人員。

b）由培訓實踐部提前布置場地，并準備活動所需的道具、飲用水及常用藥品。

c）確定主持人和攝影人員，并確保設備完好無損。

活動將在4點整正式啟動。

由主持人致辭并宣布活動開始。

（二）游戲環節：

社團預計有40人參與，首先進行報數，將參與者分為四組，天山協會和自律隊為一組，共組成五組。每組分配一名組織者，主持人及兩位副社長擔任總協調和組織者。

1、速記名字。

每位成員用2分鐘介紹自己，包括基本信息、興趣愛好等。所有成員完成介紹后，主持人給出5分鐘的記憶時間，之后隨機點名兩人說出對方的信息，未能完成的人員需進行才藝表演。

2、一個都不能少。

男生代表五角，女生代表一元。當主持人報出價格（范圍從1塊5到5塊5）時，男女性別隨機組合，未能正確組合或在規定時間內未組合的需表演節目。

3、三人兩足。

主持人隨機分組，用繩子綁住組員的左右腿，依照口令前進，最快到達終點的隊伍獲勝。

4、半足游戲。

只能用一只腳著地，組員在15分鐘內商討合適的合作方式，計時開始，時間最短的組獲勝，最后兩組進行節目表演。

5、信任背摔。

每名隊員需從1.6米的平臺向后倒下，由其他成員用手保護。這個游戲旨在培養隊員間的信任感與責任感。

6、撞人游戲（根據時間情況決定）。

兩組結合成小隊，三人背對背牽手，一組為撞方，另一組為躲避方，若躲避方被撞到則轉為撞方，直到所有隊員變為躲避方。

7、人椅。

各組先進行，然后全體成員圍成一個圈，每位成員的手放在前一位的肩上，依照指令坐下，檢查哪個小組能堅持最長，獲勝組可要求失敗組表演節目。

8、表演民族風情的節目。

（三）活動后期：

a）組織隊員有序退場。

b）組織人員負責清理現場。

c）辦公室對活動進行總結。

　七、活動注意事項。

1）保持嚴格的組織性和紀律性，所有成員需聽從指揮，不得私自行動。

2）活動中禁止隨意丟棄垃圾。

3）注意安全，若感到身體不適，請及時反映。

素質拓展活動策劃書 19篇

　一、活動背景

春季是一個充滿活力的時節，正是大學生展現精神風貌的重要時刻，素質拓展活動便是一個展示個人與團隊能力的良好平臺。

　二、活動目的

本次活動旨在為參與者提供一個鍛煉身體、提升自我素質的機會，創造一個輕松愉快的交流環境，通過團隊合作，加深彼此之間的了解與信任，增強團隊協作能力。

　三、活動主題

團結拼搏，提升自我

　四、活動時間

20xx年4月15日

　五、活動地點

青龍山公園

　六、活動流程

第一部分團隊挑戰賽

活動項目

項目1

1、信任背摔（每位隊員進行背摔，其他隊員在后方接住）

2、盲人方陣（全員蒙眼，齊心協力組成一個正方形）

3、攀巖（各隊選手依次攀爬巖壁，完成時間計時）

4、趣味接力（每隊派出一名隊員進行接力，完成不同的趣味項目）

5、拔河比賽（兩隊進行拔河，勝者為先）

6、穿越電網（隊員需在不觸碰繩網的情況下穿越電網）

7、終極挑戰（團隊需在限定時間內完成拼圖游戲）

附加項目（找出公園內的三處標志性景點并合影）

第二部分團隊協作環節

1、氣球傳遞比賽

第三部分團隊分享會

　六、活動規則及獎勵設置

2、每隊的總成績為團隊挑戰賽與團隊協作環節的積分和

3、獎勵分為

一等獎1組，獲得精美紀念品及證書

二等獎1組，獲得紀念品一份及證書

三等獎2組，獲得小禮物一份及證書

總參與人數30人

　七、活動預算

項目單價數量合計用途

紀念品20 30 600獎品及活動

飲用水2 60 120補給

氣球5 30 150活動道具

打印費1 1 1宣傳資料

其他雜費10 1 10活動支持

總計881