隨著學(xué)期結(jié)束，學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和家庭期待等多重壓力。本校學(xué)生事務(wù)部對(duì)275名本科生進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果顯示91.2%的學(xué)生感受到不同程度的壓力，其中25%表示壓力較大，2.5%的人感到承受不住。主要壓力來源是未來職業(yè)發(fā)展（34.5%），其次是經(jīng)濟(jì)壓力（28%）和學(xué)業(yè)壓力（25.5%）。大部分學(xué)生積極尋求減壓方法，80.2%嘗試各種應(yīng)對(duì)方式，58%的人認(rèn)為壓力可轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。然而，4.9%的學(xué)生認(rèn)可自殘或自殺作為應(yīng)對(duì)方式，反映出內(nèi)心的焦慮。王老師指出，盡管無法完全消除壓力，學(xué)生們應(yīng)學(xué)會(huì)與壓力共存，以提升生活質(zhì)量，并在壓力中不斷前行。

隨著學(xué)期的結(jié)束，許多學(xué)生是否感到迷茫與無助？為了適應(yīng)課程的要求與考試的壓力，是否倍感疲憊？家庭的期望似乎總是壓得人喘不過氣來。學(xué)習(xí)壓力，似乎始終伴隨著我們。

為深入了解學(xué)生的壓力現(xiàn)狀，本校學(xué)生事務(wù)部于近期進(jìn)行了問卷調(diào)查，主要涵蓋學(xué)業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、人際交往和家庭期待等幾個(gè)方面。調(diào)查對(duì)象包括本校在讀的本科生，共發(fā)放問卷300份，收回有效問卷275份，有效回復(fù)率達(dá)91.7%。

絕大多數(shù)學(xué)生承受壓力

調(diào)查顯示，91.2%的學(xué)生感受到不同程度的壓力，其中有25%的人表示壓力較大，2.5%的人感覺壓力無法承受。在談及壓力對(duì)生活的影響時(shí)，近18%的學(xué)生認(rèn)為壓力導(dǎo)致了負(fù)面效應(yīng)，短期內(nèi)影響了工作效率；而15%的人則認(rèn)為壓力使生活變得難以掌控。

心理咨詢中心的王老師指出：“大學(xué)生面臨的各種壓力是普遍現(xiàn)象。”綜合來看，本校學(xué)生的壓力水平還是偏中等。

前途問題成為壓力主要來源

調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生面臨的最大壓力源自于未來的職業(yè)發(fā)展，占到34.5%，其次是經(jīng)濟(jì)壓力（占28%）和學(xué)業(yè)壓力（占25.5%）。而在人際交往、家庭壓力、戀愛狀況及社會(huì)輿論帶來的壓力則相對(duì)較小。83%的學(xué)生認(rèn)為，壓力的高峰期正值期末考試臨近的階段。

在對(duì)比其他院校的數(shù)據(jù)時(shí)，本校的調(diào)查結(jié)果顯示，其他院校的學(xué)生主要壓力源則偏向于“自我期許”和“競爭壓力”，這與本校學(xué)生的主要壓力來源有所不同。

大部分學(xué)生積極應(yīng)對(duì)壓力

80.2%的學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)會(huì)嘗試各種方法緩解其影響，近58%的人認(rèn)為壓力在一定程度上可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。王老師表示：“學(xué)校中有如此高比例的學(xué)生積極尋求減壓方法，說明他們非常積極向上。”不過，仍有8.3%的人選擇被動(dòng)面對(duì)，期待壓力自然而然地減少；而9.5%的人采取逃避的方式。

當(dāng)身邊的同學(xué)因壓力而情緒低落時(shí)，62.5%的人會(huì)主動(dòng)采取措施幫助他們緩解壓力，25%的學(xué)生會(huì)受到朋友情緒的影響。

運(yùn)動(dòng)是最佳解壓手段

王老師指出：“雖然這些減壓的方法在短時(shí)間內(nèi)會(huì)有所幫助，但從根本上緩解壓力更為重要。”她認(rèn)為，尋找壓力的實(shí)際來源是解決問題的關(guān)鍵，比如在期末考試期間，考試帶來的壓力占據(jù)了重要地位。

自殺——不可忽視的隱患

不久前，某知名高校的一名研究生因工作壓力選擇結(jié)束生命，此事件引發(fā)了社會(huì)廣泛關(guān)注。大學(xué)生自殺事件頻頻出現(xiàn)，凸顯了學(xué)生壓力問題的嚴(yán)重性。

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，竟有4.9%的學(xué)生認(rèn)可通過自殘或自殺來應(yīng)對(duì)壓力，5.5%的人對(duì)此持中立態(tài)度。“雖然贊同這種做法的人不一定真的會(huì)付諸實(shí)踐，但這反映出他們內(nèi)心的焦慮和脆弱。”王老師表示，4.9%的比例雖看似不高，卻潛藏著極大的風(fēng)險(xiǎn)。

在現(xiàn)階段，完全消除壓力幾乎是不可能的。為了提升生活質(zhì)量，學(xué)生們需要學(xué)會(huì)與壓力共存，勇敢面對(duì)并在壓力中不斷前進(jìn)。