七年級體育開學第一課教案 1

　教學內容

1、競技游戲

2、拉伸運動(復習)

　教學目標

1、幫助學生從假期的放松狀態逐步過渡到正常的學習狀態。

2、通過適度的運動提升身體機能，增強體質。

3、讓學生積極參與體育課程，享受運動帶來的樂趣。

　教學重點難點

本節課的重點是拉伸運動。難點在于動作的標準性和連貫性。

　教學過程

一、準備部分

1、整隊集合，核對人數，師生問好（同學們好！假期過得怎么樣？發現大家都在變化，XX似乎又長高了，XX變得更加自信了。新學期開始，大家還記得我們本學期體育課的目標嗎？對啦，老師布置的假期作業大家完成得如何？我們這節課要進行檢查哦！現在我們先在操場上跑2圈，找回我們體育課的感覺！）

2、帶領同學們在操場上跑2圈（教師全程陪跑一圈）

二、基本部分

1、競技游戲——“接力賽”

游戲規則：將全班分成兩組（“紅隊”和“藍隊”），每組再分成兩隊進行比賽。比賽時，要求隊員在接力棒的傳遞中，僅用一只手接過接力棒，完成后迅速返回，交給下一位隊員。哪組最先完成所有隊員完成接力，哪組獲勝。比賽采用3局2勝制。

注：比賽中如有違規的隊員需回到起點重新開始。

A、進行練習2~3輪（各隊員輪流嘗試）

B、進行正式比賽

C、交換隊伍角色進行比賽

D、比賽總結

教師活動：在比賽前進行接力的指導；比賽中擔任裁判，鼓勵雙方；賽后獎勵表現優秀的隊伍，并給予學生鼓勵。

2、拉伸運動（復習1~4節）

A、集合（接下來我們將檢查假期作業，相信大家都完成得不錯吧！）

B、復習拉伸運動1~4節

a）教師示范，學生跟隨

b）由學生擔任領操員，進行集體練習

c）分組練習

C、分散練習，教師提供輔導

　三、結束部分

1、整隊集合

2、小結本節課（在新學期的第一節課中，大家表現得非常棒，老師布置的作業也都完成得很好。期待大家在這一學期繼續努力，提升體育課的表現，爭取在接下來的拉伸運動比賽中取得優異成績。）

3、下課

七年級體育開學第一課教案 2

一、教材：

1、跑步;

2、校園籃球比賽;

3、籃球基本技能訓練;

4、校園足球比賽;

5、足球基本技能訓練。

二、教學目標：

1、理解速度與跳躍的基本概念。

2、增強身體素質，掌握運動技巧。

3、培養學生獨立、自主、協作與拼搏的精神。

三、課前準備：

1、上課鈴聲響起，由體育委員會及體育教師組織學生集合并整理隊伍。

2、體育委員或教師通過點名了解學生的出勤情況。

3、教師進行課堂導入講話。

4、體育委員帶領學生進行慢跑，教師在場地內移動或與學生一起慢跑，鼓勵學生保持隊形。

5、學生模仿教師進行幾組徒手操。

6、以上活動持續10分鐘。

四、學習教材的方法：

1、跑步訓練：

a.學生分成四個縱隊，依次進行跑步練習，內容包括：

短距離沖刺、長距離耐力跑、交替跑;

b.每個練習項目進行1到2次。

c.此部分練習用時10分鐘。

2、校園籃球與足球：

(1)學生可選擇參加足球全場或半場比賽，或進行搶球游戲;

(2)學生可選擇參加籃球全場或半場，進行三對三、四對四或五對五的比賽;

(3)學生進行足球基本技能練習，如傳球和停球;

(4)學生進行籃球基本技能訓練，包括投籃、運球、傳球;

(5)學生根據興趣、友伴和能力等因素進行小組組合;

(6)教師指導學生進行分組練習，并在場地內巡視，及時了解和解決學生在練習中遇到的問題，必要時與學生一起練習以進行指導。

(7)此部分練習用時18至20分鐘。

七年級體育開學第一課教案 3

內容

引導課，體育知識：制定七年級體育教學計劃的策略與方法

目的

1、通過本節課的學習，使學生掌握制定七年級體育教學計劃的基本策略。

2、培養學生的團隊合作精神，提高學生的身體素質與健康意識。

教學內容

一、師生問候：宣布本節課的主題與任務，解釋課堂的基本要求。

二、講解本學期七年級體育課程的目標與安排。

三、課堂規矩

①、認真遵守課堂紀律。

②、養成良好的坐姿和站姿。

③、無故缺課和遲到需提前請假。

四、制定七年級體育教學計劃的步驟與方法

步驟：

1、首先了解學生的基礎體能和健康狀況。

2、根據體能測試與評估的結果來設定體育教學計劃。

3、依照教學計劃進行相應的體育活動。

4、對體育活動的成效進行評估。

5、根據評估結果適當調整教學計劃。

6、按照調整后的計劃繼續實施教學。

7、經過一個學期或一學年的時間后再進行效果評估。

方法：

1、體育活動階段的劃分

2、確定每個階段的重點及目標

3、設定每周活動的頻率與時長

4、安排每周活動的強度和節奏

5、明確每周開展的活動內容

七年級體育教學計劃的格式及內容

1、條目式

2、表格式

在制定七年級體育教學計劃時需注意的事項

1、教學計劃要全面而系統

2、根據學生的實際情況來定制，有針對性

3、要循序漸進，確保每個環節都能符合學生的發展需求

教學內容

1、要設定合理的活動強度

2、留有適當的調整空間

七年級體育開學第一課教案 4

　一、教學目標

認知目標：

掌握七年級體育課的基本知識和技能，理解身體素質與日常鍛煉的關系，培養健康的生活方式。

技能目標：

通過各種體育活動，提高學生的身體協調性和力量，培養基本的運動技能，為今后的學習打下基礎。

情感目標：

激發學生對體育活動的熱愛，增強團隊合作意識，培養積極向上的人生態度。

　二、教學重點難點

1、重點：學生對基本運動技能的理解與掌握

2、難點：如何有效進行身體素質的提升和運動技能的提高

　三、教學過程

教學過程主要包括以下四個部分：

1、熱身環節。熱身采用活潑的音樂，通過簡單易學的動作引導學生一起活動，幫助他們放松身體，預防運動傷害。

2、課前自我評估。教師通過示范，帶領學生進行簡單的身體素質自測，了解自己的當前狀況和提升潛力，激勵他們積極參與后續的鍛煉。

3、動作示范與要點講解。通過教師的演示，讓學生明確訓練的目標和重點，強調每一個動作的正確性。在練習過程中，提醒學生及時反思和調整，確保每個人都能體會到進步的快樂，從而增強他們對體育的興趣和熱情。

4、舒緩放松環節。在課程結束時，進行全身拉伸，特別是針對眼部疲勞的動作練習，幫助學生放松身心，緩解學習帶來的壓力。

七年級體育開學第一課教案 5

　教學目標：

1、了解七年級體育課的目的與內容

2、掌握上體育課的基本要求

　教學重點：

深入理解七年級體育課的目標與內容，掌握上體育課的基本要求

　教學難點：

理解體育課的目的及其重要性

　教具：

投影儀，電腦，運動器材

　教學過程：

一、教師自我介紹，明確七年級和六年級體育課程的不同之處

二、體育課須知

1、了解體育課的目標和任務，做到按時上課（不遲到、不早退、不無故缺席）。如因病不能上課，需提前向老師請假；

2、課前按照教師的要求，整理好上課地點并準備好器材，確保器材擺放整齊；

3、上課時穿著符合學校要求的體育服，不佩戴金屬飾品；

4、上課鈴響后迅速到達指定地點（通常為操場），站成整齊的隊伍，由體育委員負責出勤檢查，及時向老師報告；

5、要勤奮練習，嚴格遵守課堂紀律，努力完成練習任務，認真聽取老師的指導；

6、在練習過程中，不得隨意進行其他動作，也不可以私自調整或移動器材；

7、在小組活動中，小組長要認真負責，確保組織有序，并在輪換時保持隊伍整齊，有序跑步換組；

8、課后按老師的要求收好器材，并認真完成課外任務；

9、一切活動要聽從指揮，注意安全。跑步和練習時不能交談，不能推搡，如有受傷或意外情況，需及時向老師報告。

三、七年級體育的目的

旨在增強學生的體質，促進身心全面發展，使學生在德、智、體、美等方面得到協調發展，培養未來的社會主義建設者和保衛者。

2、舉例說明：諸如北京奧運會上的優秀運動員，展示體育的魅力。

四、七年級體育的任務

①全面增強學生的身體素質，提高體能；

②學習掌握體育的基本知識、技能和技術；

③通過體育教育培養學生良好的思想道德，樹立積極向上的體育精神。

2、舉例說明；許多現代運動員的成功故事，如李娜、劉翔等的成長經歷。

五、學生對于進入七年級的感想與建議，推薦一位體育委員。

六、課程總結。

七年級體育開學第一課教案 6

　教學內容：

七年級體育開學第一課教案

　教學目標：

1、了解七年級體育課程的內容和重要性；

2、掌握基本的運動技能和團隊合作意識。

　教學重點：

掌握基本的運動技能和團隊合作意識。

　教學難點：

如何有效提升學生的參與熱情和合作精神。

　教學過程：

一、七年級體育課程的內容概述：

1、概述：七年級體育課程主要以提高學生的身體素質、運動技能和心理素質為目標，鼓勵學生參與各種運動項目。

2、課程內容：課程包括田徑、球類、體操、游泳等多項運動，旨在培養學生的運動興趣和習慣。

二、開學第一課的安排：

1、開場熱身活動：

A、組織學生進行簡單的熱身操，激活身體；

B、簡單的拉伸動作，以防止運動損傷。

2、介紹體育課的重要性：

A、解釋體育對身體健康、心理發展和團隊合作的重要作用；

B、分享一些參與體育活動的積極影響，如增強體質、提高注意力。

3、基本技能展示：

A、展示基本的投擲、跑步和跳躍技巧；

B、組織學生進行模仿練習，提升技能水平。

三、團隊建設活動：

1、分組活動：

A、將學生分成若干小組，通過簡單的團隊游戲，增強彼此之間的了解；

B、通過游戲學習團隊合作的重要性。

2、團隊競賽：

A、組織小組間的友誼賽，鍛煉團隊協作技能；

B、鼓勵學生相互支持，體會團隊的力量。

四、總結與反思：

1、課堂回顧：引導學生回顧當天的活動，分享感受；

2、布置作業：要求學生在課后思考如何在生活中持續鍛煉，并與家人分享。

七年級體育開學第一課教案 7

　教學任務

1、通過開學第一課讓七年級學生了解體育課的重要性，激發他們參與體育活動的積極性。

2、引導學生樹立團隊意識，增強自我保護能力，培養良好的體育習慣。

　教學過程：

一、導入：大家知道體育課的意義嗎？如何才能更好地參與到體育活動中去？

二、正課：七年級體育開學第一課內容

（一）體育課的重要性

體育課不僅僅是鍛煉身體，更是培養意志，增強心理素質的重要課程。通過運動，學生可以提高身體素質、增強團隊協作能力和競爭意識。

1. 促進身心健康，增強體質，預防疾病。

2. 提升自信心和意志力，培養堅持不懈的精神。

3. 通過團隊運動，增強同學間的友誼，培養合作精神。

（二）安全意識

在體育課中，安全永遠是第一位的。教師和學生都要共同努力，確保上課時的安全。

1. 上課前，教師要對課堂活動進行全面評估，發現潛在的安全隱患。

2. 學生在課堂上必須遵循安全規定，服裝要合適，避免穿著可能導致受傷的鞋子。

3. 在進行體育活動前，要進行充分的熱身，溫和拉伸以預防運動損傷。

4. 遇到不適合自己能力的項目時，要及時向老師請教，避免冒險。

5. 教師要示范正確的運動方式，并留意學生的動作，防止錯誤姿勢導致受傷。

（三）團體活動

體育課要注重團體協作，增強彼此之間的溝通與默契。

1. 通過小組活動，鼓勵學生互相幫助，共同面對挑戰。

2. 組織團體比賽，通過比賽增強班級凝聚力，提升團隊協作能力。

3. 課后，教師要鼓勵學生總結體驗，分享自己在活動中的收獲和感受。

4. 及時表揚表現出色的同學，激勵大家共同進步。

5. 定期組織班級間的友誼比賽，增進班級間的交流與合作。

6. 教師要關注學生的心理狀態，幫助他們克服運動中的恐懼感，增強信心。

7. 課堂結束后，要求學生進行小結，反思自己的表現，以持續改進。

七年級體育開學第一課教案 8

教學目標：

認知：學生能夠了解七年級生理和心理發展的基本特征，以及這些特征與體育鍛煉之間的關系。

技能：95%的學生能夠掌握七年級生理、心理特點與體育鍛煉的關聯。

情感：學生樂于參與課堂討論，積極提問，創造出活躍的學習環境。

教學重點：

1、七年級生理發育的主要特征及心理特點。

2、通過體育鍛煉促進生理和心理的全面發展。

教學難點：

學生如何將生理與心理特點有效結合于體育鍛煉中。

教學方法與手段：

提問法、講解法、案例分析法、分組討論法等。

教學媒體及用具：

多媒體設備、常用體育器材

教學程序設計：

提問：你是否了解自己在生理和心理方面的特點？只有認識到自我身心發展的現狀，才能制定更有效的體育鍛煉方案。七年級學生通常在12至14歲之間，處于身體和心理變化的重要時期。這一階段的良好發展不僅能釋放他們生理和心理的潛能，還會為以后的健康生活打下堅實的基礎。

提問：

1、七年級生的身體構成包括哪些方面？他們的身體特征有何顯著特點？

2、身體素質通常包括哪些內容？

一、七年級生的生理特征與體育鍛煉

身體形態的發育與體育鍛煉

發育指的是身體形態的變化、細胞與組織的發展，以及生理功能的不斷進步。這種變化可以通過身高、體重、胸圍、坐高、肩寬等指標來衡量。

體育鍛煉的注意事項：

(1) 保持正確的身體姿勢，涵蓋站立、走動、跑步、跳躍和投擲等動態或靜態姿勢。

(2) 控制訓練中的運動負荷，確保適度。

(3) 七年級是力量發展迅速的階段，應注重發展彈跳和自身體重支撐的力量訓練，避免使用過重的負荷。

(4) 應掌握多項運動技能，全面促進身體素質和形態的協調發展。

心肺功能的提升與體育鍛煉

七年級學生的心肺功能持續增強，承受運動負荷的能力逐步提升。在鍛煉中應注意：

隨著心臟發育加快，運動負荷的承受能力逐步增強，需循序漸進地增加訓練強度。

多選擇以有氧代謝為主的練習。

運動時，應注重呼吸的均勻性，與動作協調，由此有助于提升心肺功能。

身體素質的發展：

身體素質是神經系統的調控下，各器官功能的綜合體現。通常包括速度、力量、耐力、靈活性和柔韌性等。一般而言，16歲后，身體素質和運動能力可達到成人水平。在鍛煉時，應注意：

結合自身情況，全面發展身體素質，尤其是針對較弱的部分進行強化訓練非常重要。

七年級是力量發展的關鍵期，需安排多樣化的力量訓練，以全面提升身體各個部位的力量，而不應過早專注于某一領域的重量訓練。

這段時期也是柔韌素質快速提升的階段，強調協調性和柔韌性的練習，以促進身體素質的全面協調發展。

神經系統的完善

七年級生神經系統逐步完善，分析和綜合能力明顯提高。通過增強體育鍛煉，促進神經系統的發展。

提問：七年級生的心理特征包括哪些方面？

討論：學生結合自身的經歷，分享看法，教師進行適當引導。

二、七年級生的心理特征與體育鍛煉

隨著身體的成長，心理發展也得到了物質基礎。心理發展的特征是從兒童階段的半成熟狀態逐漸過渡到成熟。七年級是促進學生身心健康發展的關鍵期，積極參與體育鍛煉是促進健康最有效的手段之一。那么，如何通過體育鍛煉促進心理健康發展呢？

要激發學生對體育的興趣，提高他們參與鍛煉的積極性，逐步明確鍛煉的意義，體驗運動帶來的樂趣，樹立遠大理想。

樹立自信心，正確面對困難和挫折，增強自信，通過實踐鍛煉來提升自我。

正確看待競爭，認識競爭的現實，明確競爭的意義，積極參與競爭，選擇合適的競爭方式。

注重培養意志品質，努力付諸實踐，結合不同運動特征，有意識地提升意志力水平。

在體育鍛煉中，任何通過自身努力獲得的成功，都是邁向更大成功的臺階。只有經歷無數努力和成功的人，才能到達更高的臺階。

七年級是身心發展的重要時期，這一階段的發展水平將對未來產生深遠影響。身體發展為心理發展提供了物質基礎，加強體育鍛煉是促進全面健康成長的重要手段之一。

三、討論

你是否了解自己的身心健康狀況？在七年級期間，為了全面提升身心健康，你有何具體計劃？請分享你的想法。